Набираємо вагу

Всі можливі способи набрати вагу та масу для чоловіків і жінок

як набрати вага 6 річній дитині

Як набрати вагу 6 річній дитині.

Протягом першого року життя кожна мама щомісяця зважує малюка, щоб знати чи правильно він розвивається. Після 3 років багато батьків розслабляються і перестають спостерігати за показаннями ваги і зростання своєї дитини, помилково вважаючи, що невеликі відхилення в розвитку малюка — тимчасове явище, яке нормалізується з віком.

Тим часом, ожиріння у дітей вважається одним з найсерйозніших проблем охорони здоров’я в усьому світі. Темпи зростання кількості дітей з надмірною вагою викликають занепокоєння у лікарів, так як у них великий ризик ожиріння і розвитку різних захворювань у зрілому віці. Щоб не допустити появи зайвої ваги у дитини, кожен батько повинен регулярно зважувати малюка та вживати заходи для усунення причин, що сприяють набору ваги. А причин появи зайвої ваги у дітей дошкільного віку, як правило, тільки два, — це неправильне харчування і зниження звичної активності.

Діти у віці 3 років починають відвідувати дитячий сад. Якщо до цього віку дитина вдома був гіперактивним і звик криком домагатися свого, то в дитячому колективі він буде страждати від самотності. Під час ігор така дитина завжди хоче бути першим, перемагати і бути краще за всіх. Безумовно, така поведінка інші діти не приймають і не бажають грати з ним, що є для дитини стресом і призводить до зниження звичної для нього активності. Такі діти більшу частину часу в дитячому саду проводять стоячи осторонь, ображаючись на інших дітей і відмовляючись з ними дружити.

Діти, які мають проблеми з адаптацією в дитячому колективі і не беруть участь в іграх, хворіють частіше за своїх однолітків і швидше набирають зайву вагу. Іншою поширеною причиною появи зайвої ваги у дітей в дошкільному віці є неправильне харчування. У наші дні багато батьків намагаються забезпечувати свою дитину всім, чого тільки він хоче. Щоб порадувати малюка, вони з самого раннього віку починають пропонувати йому тістечка та цукерки, які і сприяють набору зайвої ваги.

Загальні рекомендації лікарів для батьків , чиї діти мають зайву вагу такі: з метою досягнення правильного енергетичного обміну змінити спосіб життя і харчування дитини, а саме — збільшити споживання фруктів і овочів, обмежити споживання жирних продуктів, борошняних виробів і солодощів, приділяти щодня не менше 60 хвилин для занять фізичними вправами.

Надбавка у вазі у дітей 3-7 років відбувається непомітно, тому в деяких сім’ях батьки в силу величезної любові до своєї дитини, воліють не помічати, що він трохи поправився. Існують деякі норми, які визначають ріст і вагу дитини в кожному віці, а розраховують їх за такими формулами::

1. Формули розрахунку ваги дитини 3-5 років : Х = 19 — 2 х (5 — В), де Х — вага дитини, В — вік дитини в роках.

Наприклад, якщо дитині 4 роки, то він в нормі повинен важити 17 кг = 19 — 2х (5-4).

Якщо ви пам’ятаєте, скільки важила ваша дитина у віці один рік, то порахувати його вага в 3-5 років можна за такою формулою : Х = а + 2В, де х — вага дитини, а — вага дитини у віці 1 рік, в — Вік.

Наприклад, якщо дитина в свій перший день народження важив 9 кг, а зараз йому 4 роки, то його вага в нормі повинен бути 17 кг = 9+(2х4).

Вважається для дітей старше 3-х років нормальними наступні показники ваги : дитина з 3-х до 4-х років додає близько 1,6 кг, з 4-х до 5-ти років — близько 2 кг, з 5-ти до 6-ти років — 2,5 кг, тобто діти у віці 3-5 років повинні додавати у середньому 2 кг в рік.

В Європі активно користуються центильними інтервалами росту і ваги дітей. Вище вони представлені в таблиці. Інтервали від 25 до 80% вважаються варіантами норми.

2. Формули розрахунку ваги дитини 5-7 років . У нормі дитина до 5-7 років повинна подвоїти свою вагу , який він мав у віці 1 рік. Якщо ви забули вага дитини в однорічному віці, то для розрахунку приймається середня вага однорічної дитини, рівний 10 кг. Наприклад, якщо в 6 років ваш малюк важить 20-21 кг, то це говорить про те, що у нього немає зайвої ваги.

Звичайно, всі діти різні і розвиваються по-різному . Якщо дитина вище зростанням серед своїх однолітків, то він може і важити більше їх. Тому відхилення від показника ваги, розрахованого за цими формулами, в межах 7-8% вважаються нормальними. Якщо ж вони становлять 8-15%, то це говорить про те, що ви дитину неправильно годуєте, чи він мало рухається.

Чомусь багатьох батьків вага дитини хвилює менше його зростання. Мама і тато повного малюка вважають, що у них добре вгодований абсолютно здорова дитина і тільки в шкільному віці, коли вже час втрачено і зайва вага сприяє розвитку різних психологічних комплексів, починають замислюватися про необхідність боротьби із зайвою вагою. Це вкрай неправильно, чим раніше ви привчите дитину правильно харчуватися і більше рухатися, тим легше він буде адаптуватися у школі і краще вчитися.

Дійсно, вага дитини віком 3-7 років вже не є чітким показником правильного розвитку його організму і стану здоров’я, як на 1-му році його життя. Але це не говорить про те, що можна не помічати повноти дитини і продовжувати його годувати всім, що він хоче. Щотижня зважуйте дитину, проводити процедуру краще в один і той же день тижня вранці натщесерце і після походу в туалет. Результати зважування записуйте в зошит, де також відзначайте його зростання, виміряти який легко за допомогою спеціального паперового ростоміра з сантиметровими поділками, наклеївши його на рівну стінку. У нормі дитина до віку 7 років повинна вирости на 8-10 см від зростання, який він мав в перший день свого народження.

Як набрати вагу дитині?

Вага для дітей є наочним показником їх нормального розвитку. Зазвичай першими «бити тривогу» з приводу його можливого дефіциту починають бабусі, а вже після — батьки.

Однак, далеко не завжди ця паніка буває виправдана. Тому, перш ніж задаватися питанням, як набрати вагу дитині, якщо він раптом став здаватися надмірно струнким на тлі вгодованих ровесників, слід розібратися з можливими причинами недобору і нормами дитячого ваги.

Зміст скрыть

Основні причини нестачі ваги в дитячому віці.

Причини недобору у вазі у дитини можуть бути наступними:

Недоїдання. Зазвичай воно характерно для малюків першого року життя, що знаходяться на грудному вигодовуванні. Спадковість. Генетичні дані мають прямий вплив на особливості будови тіла і Конституції малюка. Якщо батьки стрункі, зазвичай їх син або дочка навряд чи будуть надмірно вгодованим. Неправильна робота травної системи. Часті випадки запорів або діареї також можуть послужити причиною дефіциту маси. Якщо епізоди розлади кишечника у дитини повторюються із завидною регулярністю — це привід звернутися до лікаря. Калорійність їжі не відповідає потребам малюка. Якщо харчування не відповідає рівню фізичної активності-малюк може почати відставати у вазі. Непереносимість глютену або харчова алергія також можуть послужити причиною, по якій дитина не може набрати вагу. Поживні речовини просто не засвоюються в його організмі. Також причиною недостатньої маси тіла може стати порушення обміну речовин.

Погане самопочуття або початок будь-якого захворювання може викликати у крихти поганий апетит. Також до проблем з апетитом може привести низька рухливість протягом дня. Дитині не подобається смак їжі або вид приготовленої їжі. Після 7 років причиною дефіциту маси у дітей може стати різкий стрибок у рості, а також зниження апетиту на тлі стресів через початок шкільного життя.

Якщо ви помітили, що ваш малюк став худнути або тривалий час не набирає у вазі, в першу чергу, слід звернутися до лікаря для встановлення причини цього явища.

Доктор направить маленького пацієнта на обстеження, за підсумком якого стане зрозуміло, що стало причиною недобору або втрати його маси. Якщо причиною нестачі ваги стало захворювання, лікар призначить відповідне лікування, яке поверне дитину до нормальної ваги.

Якщо ж з’ясується, що відставання у вазі не було викликане хворобою або розладом, доктор призначить дитині спеціальну дієту для заповнення дефіциту маси.

Відео — як набрати вага 6 річній дитині (Відео)

Яку вагу вважається нормальним?

Для визначення норми ваги в дитячому віці існує кілька формул, які були розроблені ще радянською медициною:

До 6 місяців.

Відео — як набрати вага 6 річній дитині (Відео)

800 грам слід помножити на вік немовляти в місяцях, а потім до отриманого числа додати його початкову вагу при народженні.

Відео — як набрати вага 6 річній дитині (Відео)

З 6 до 12 місяців.

До 4 800 грам (800гр*6) слід додати 400 грам помножене на кількість місяців, що дитині виповнилося після півроку, а потім додати його масу при народженні.

Після року.

Норма ваги для дітей після року розраховується виходячи з норми ваги для 5 років, яка складає 19 кг

Далі, якщо малюк молодше 5 років, то з 19 кг віднімають по 2 кг за кожен рік, який йому залишився до досягнення 5 років. Якщо дитина старше 5 років, то за кожен рік до 19 кг додають по 3 кг.

Крім перерахованих вище норм, існує також таблиця норми ваги для дітей за даними ВООЗ, яка наведена нижче:

Якщо малюк важить менше нижньої межі норми, зазначеної даній таблиці — це є приводом для його візиту до медичного фахівця.

Загальні рекомендації по нормалізації ваги у дітей.

Рекомендації по тому, як набрати вагу в разі дефіциту в харчуванні, також відрізняються в залежності від віку малюка.

Немовлятам до півроку.

Немовлятам до 6 місяців, які знаходяться на грудному вигодовуванні, при недоборі маси лікарі зазвичай рекомендують додавати в харчування штучну суміш, правильно вибрати яку допоможе педіатр.

При недоборі ваги на штучному вигодовуванні, також потрібна консультація лікаря за нормами годування або переклад крихти, знову ж за рекомендацією педіатра, на іншу молочну суміш.

Крім того, доктор може порекомендувати малюкові лікувальну суміш, в разі наявних до цього показань, наприклад, наявності харчової алергії.

Малюкам від півроку до 1 року.

При недобір у вазі у віці від 6 до 12 місяців, лікар може рекомендувати наступне:

Встановлення графіка годування малюка. Підтримка певного режиму харчування допоможе налагодити функції обміну речовин. Часте годування, але не частіше, ніж через кожні 4 години. Збільшення споживання вуглеводів і білків, зазвичай проводиться за рахунок збільшення кількості споживаних каш і молочних сумішей. При цьому не варто забувати давати дитині м’ясо, сир і кефір (за умови, що ці продукти вже введені в прикорм).

При цьому, пам’ятайте, не слід перегодовувати або насильно годувати малюка з метою швидкого заповнення дефіциту ваги — це може привести до порушень з боку його травної системи.

Крім того, не варто вводити в раціон дитини быстроусвояемые вуглеводи у вигляді макаронів і цукру — вони можуть послужити причиною порушення обмінних процесів організму, а також годувати крихітку жирною їжею — вона може негативно позначитися на процесах його травлення.

Рік і старше.

Після досягнення дитиною віку в один рік рекомендації по набору ваги дещо змінюють свій вигляд завдяки поступовому переходу малюка на «загальний стіл»:

Годувати дитину слід не менше чотирьох разів на добу. Раціон малюка повинен включати в себе різноманітне харчування, адже одноманітність в їжі може набриднути навіть дорослим. Крім того, можна спробувати оформляти красиво страви, щоб дитині хотілося їх з’їсти. Не допускайте перекусів булочками або солодкими стравами незадовго до основних прийомів їжі. Перед їжею корисно давати дитині салат зі свіжих овочів або кисло-солодкі фрукти, що стимулюють вироблення шлункового соку. Також підвищити апетит у дітей здатне вживання їжі в компанії родичів або друзів.

На додаток до перерахованого, лікар може призначити дитині спеціальні препарати з пребіотиками або пробіотиками для поліпшення роботи кишечника, а також рекомендувати збільшення кисломолочних продуктів в раціоні.

У випадках сильного відставання від норми, для дітей з дефіцитом маси тіла докторами іноді прописуються спеціальні висококалорійні поживні суміші (харчові коктейлі для набору ваги).

Дієта 11.

Дієта 11 призначається при загальному виснаженні, анемії, туберкульозі легенів і кісток, після важких травм, операцій, інфекційних хвороб. Вона призначена для відновлення нормального функціонування організму шляхом висококалорійного збалансованого харчування.

Відомо, що після важких хвороб наш організм зовсім ослаблений, має місце значне зниження маси тіла внаслідок недостатнього надходження поживних речовин. Лікувальна дієта 11 в комплексі з основним лікуванням покликана допомогти відновити сили і підвищити імунітет, а також сприяє лікуванню від хвороби.

У хворих на туберкульоз, як правило, відзначається зниження маси тіла на тлі загального виснаження організму. Така ж клінічна картина спостерігається у багатьох хворих після складних операцій, перенесених інфекційних хвороб з ускладненнями. Таким пацієнтам необхідний повноцінний, зі збільшеною нормою тваринних білків і мінеральних речовин, раціон. Підвищення маси тіла для ослаблених хворих є обов’язковою умовою для подальшого нормального функціонування всіх систем організму.

Лікувальна дієта для набору ваги.

як набрати вага 6 річній дитині

Дієта 11допускает практично всі продукти харчування, за винятком дуже жирного м’яса, кулінарних жирів і кондитерських виробів, рясно просочених кремом.

Дієта для набору ваги рекомендує дотримуватися наступних правил:

Щодня слід вживати молочні продукти (бажано домашні), особливо свіжий жирний сир, сметану, молоко, ряжанку; Обов’язково 2 рази на день вводити в меню м’ясні або рибні страви – відварене м’ясо (риба), м’ясні зрази, кнелі, котлети, тефтелі і т. д.; рекомендується між основними прийомами їжі перекушувати бутербродами з маслом і твердим сиром (ковбасою, червоною рибою); яйця в раціоні дієти 11 повинні бути присутніми не рідше 3 разів на тиждень, у вигляді омлетів); крупи повинні займати почесне місце в меню – каші рекомендується їсти щодня; макаронні вироби – 2 рази на тиждень (з вершковим маслом, з м’ясними підливами або молоком); салати з сирих і варених овочів, заправлені сметаною або рослинним маслом бажано вживати щодня. Не рекомендується їсти сирими грубі овочі, дуже багаті клітковиною – морква, редис; Фрукти завжди актуальні – при дотриманні дієти 11 їх можна вживати в необмежених кількостях; Супи на наваристих м’ясних або рибних бульйонах – 1 раз в день. У будь-суп вітається додавання сметани за смаком; Десерти у вигляді різних желе, густих киселів можна їсти через день в невеликих кількостях; З напоїв в дієті 11 обов’язково ввести в меню: відвар шипшини, відвар висівок з медом, чорний чай з молоком, компоти та узвари.

Варіанти меню дієти 11.

У меню дієти для набору ваги запропоновані по кілька варіантів всіх обов’язкових прийомів їжі. Вибирати їх можна довільно, на свій розсуд.

Сирна запіканка зі сметанним соусом, кисіль молочний, пшеничний хліб з вершковим маслом; Вермішель відварена з тертим сиром, салат з капусти з огірком і зеленню, кава на незбираному молоці, хліб з маслом, фрукти; Сосиски, салат з квашеної капусти, геркулесова каша, сир з сметаною, хліб, чай з цукром; Салат зі свіжих овочів, сирники з молочним соусом, кефір, хліб з маслом, чай з цукром.

Омлет, салат з огірків і помідорів, хліб пшеничний з маслом і сиром; Млинці з повидлом, молоко або кефір, яблуко печене з родзинками і медом, чай з цукром; Перець солодкий, ковбаса з пшеничною кашею, чай з молоком, хліб з маслом і сиром; Каша манна молочна, хліб з маслом, фрукти, компот або узвар.

Борщ український з м’ясом, картопляні зрази з м’ясом, свіжі овочі, хліб житній, відвар шипшини з медом; Суп овочевий молочний, омлет, картопляне пюре, компот із сухофруктів, хліб пшеничний; Зелений борщ, котлети м’ясні, відварна вермішель, помідор, хліб житній, чай з молоком; Суп гороховий з грінками, печеня по-домашньому, салат з буряка зі сметаною, кисіль молочний, хліб, какао.

Кнелі рибні, вінегрет, сир домашній, білий хліб з маслом, чай з молоком; Печінкові оладки, салат з огірків, помідорів і цибулі, хліб, фрукти, чай з молоком; Рагу овочеве, булка здобна, сир з медом, фрукти, чай з цукром; Молочна вермішель, сир зі сметаною, хліб з маслом, гарячий відвар шипшини з медом.

Плов, ковбаса варена, хліб пшеничний, фрукти, чай з молоком і медом; тушковані Овочі, риба смажена, сир, хліб, мармелад, чай з молоком; Вареники з картоплею, омлет, пудинг сирний, фрукти, чай, Риба по-польськи з овочами, каша пшенична розсипчаста, кефір, чай з цукром.

Як видно з меню, дієта для набору ваги має високу харчову цінність і досить збалансований раціон. Дієта 11 хороша тим, що допускає всілякі кулінарні шедеври в меню і великий вибір смачних страв.

Дієта 11 для дитини.

Дитяча дієта 11– це адаптований до потреб дитячого організму висококалорійний вітамінний раціон, що містить максимальну кількість поживних речовин. Дієта 11 для дитини повинна містити не менше 20% білків, 35% жирів, решту становлять вуглеводи. Калорійність денного раціону – 1800-2000 ккал.

Основні правила і рекомендації дієти 11 для дитини ті ж, що і в харчуванні дорослих пацієнтів. Для зовсім маленьких дітей овочі та фрукти слід давати у вигляді пюре або смузі – апетитні коктейлі наситять дитячий організм вітамінами, а, крім того, забезпечать необхідну енергетичну цінність.

Приклад меню дієти 11 для дитини.

Сніданок: сирники зі сметаною, чай з медом, хліб з вершковим маслом, молоко;

Сніданок 2: розсипчаста гречана каша, омлет натуральний, огірок, булка з джемом, чай;

Обід: суп із макаронами і картоплею, тефтелі в сметанному соусі, запіканка картопляна з овочами, хліб житній, яблучний компот;

Полудень: макаронник з м’ясом запечений, какао, фрукти;

Вечеря: молочна вермішель, яйце відварне, хліб з вершковим маслом, фруктовий сік.

Рецепт вітамінного смузі для дитячої дієти 11:

Два банана; Дві груші; Вершки і домашнє молоко; 2 ст. ложки жирного сиру.

Всі інгредієнти збити в блендері. Для посилення смаку можна додати мед.

Чим годувати дитину для набору ваги.

Кому з батьків не хочеться, щоб їхня дитина була здоровою? Здоров’я ж завжди асоціюється з вагою і зовнішнім виглядом малюка. Адже здорові діти не повинні виглядати виснаженими, а ось ті, хто страждає від хронічних недуг або просто часто хворіє на простудні захворювання, нерідко бувають худими. Особливо велика роль ваги в оцінці загального стану дітей на першому році життя: тут буквально по грамам щомісяця оцінюють збільшення маси немовляти, і будь-які відхилення змушують батьків хвилюватися.

Ще більше посилюють занепокоєння молодих мам питання і жарти від «добросердих» родичів і друзів («Ах, який ти худенький, напевно, мама тебе погано годує») і порівняння власної дитини з пухленькими немовлятами знайомих. Тут вже навіть не схильні до зайвої тривожності матусі починають сумніватися: може, і справді худенький? І чим же його відгодувати? Дійсно, чим?

Але перш ніж ми перейдемо до цього питання, хочеться нагадати, що ваша дитина – не порося, і «відгодовувати» його на радість оточуючим немає ніякої необхідності. І факт нестачі маси повинен встановлювати лікар (в ідеалі навіть не один), а ніяк не самі батьки, родичі і знайомі. При оцінці ваги дітей враховуються не тільки вік, а й інші параметри (зростання, конституціональні особливості, рухливість дитини і т. д.), які складно буде правильно співвіднести між собою неспеціалісту. Якщо ж маса недостатня, то під час проведення заходів по її відновленню (спеціальне харчування, іноді потрібні біологічні добавки, вітаміни та лікарські препарати, слід обов’язково з’ясувати причину.

Харчування маловагих дітей на першому півріччі життя.

У віці до 6 місяців можна виділити кілька основних причин недостатньої ваги, згідно з якими буде проводитися підбір харчування:

Недоношені діти і діти, народжені з ЗВУР (затримкою внутрішньоутробного розвитку)

Грудне молоко допоможе новонародженому добре набрати вагу.

Такі дітки відразу після народження мають низьку (менше 2500 г) масу тіла, їх нерідко переводять у відділення реанімації, де відразу ж починають годівля штучними сумішами. Проте материнське молоко для них буде оптимальним, тому матері необхідно підтримувати і стимулювати лактацію навіть у разі роздільного перебування з дитиною. Саме грудне молоко, нехай і отримане з пляшечки після зціджування, найкраще засвоїться і допоможе дитині набрати вагу. Ну а коли молока не вистачає або його немає взагалі, діткам призначають спеціальні лікувальні суміші для недоношених, у назві яких присутнє слово «пре» («Фрісо Пре», «Пре Нан», «Прегестимил» тощо). Крім того, штучні суміші для недоношених поділяються за вагою дитини («Нутрилон Пре « – для вигодовування дітей з масою до 1800 г,» Нутрилон Пре 1» — для дітей з масою від 1800 г).

Спеціальні суміші для недоношених дітей в порівнянні зі звичайними сумішами мають в своєму складі більшу кількість білка, жиру і вуглеводів, отже, більш калорійні. У них також міститься більше вітамінів, макро — і мікроелементів. Деякі виробники випускають суміші з частково розщепленим білком («Нан Пре»). Збагачений білково-жировий і вуглеводний склад допомагає дитині швидше набрати вагу, додаткове введення вітамінів, макро — і мікроелементів дозволяє запобігти розвитку рахіту та залізодефіцитної анемії, а часткова гидролизация полегшує засвоєння суміші в незрілому шлунково-кишковому тракті недоношеного малюка.

Якщо новонароджений нормально переносив суміш, призначену йому в пологовому будинку, то після виписки ніяких експериментів не проводять і цю саму суміш залишають або до досягнення дитиною віку 1 місяць, або до набору ваги у 3 кг. Потім питання вирішується індивідуально (в кожному разі – лікарем): потрібна суміш (при змішаному вигодовуванні) або достатньо грудного молока, при необхідності проводиться підбір подальшої суміші.

Помилкова гіпогалактія.

Про помилкової гіпогалактії говорять, коли мама (або педіатр) з яких-небудь причин вважає, що немовляті не вистачає молока, а насправді дитина отримує достатньо. Порада: не кидайтеся відразу ж догодовувати дитину, спочатку розберіться в проблемі: проведіть повторні зважування на одних вагах, контрольне зважування після годування, при необхідності проконсультуйтеся з ще одним лікарем, виключіть патологію (в першу чергу захворювання шлунково-кишкового тракту, ферментну недостатність). Передчасне введення догодовування призведе до поступового згасання лактації і розвитку вже істинної гіпогалактії.

Справжня гіпогалактія.

Коли встановлено факт недостатнього вироблення грудного молока, і ніякі заходи по стимуляції лактації не мають ефекту, можна говорити про справжню гіпогалактії. У такій ситуації дитині постійно не вистачає материнського молока і потрібно додаткове введення штучних замінників молока – догодовування (змішане вигодовування), або, при повній відсутності молока, – перехід на повністю штучне вигодовування.

Пам’ятайте, що догодовувати дитину у віці до 6 місяців можна тільки спеціально призначеними для цього сумішами для штучного вигодовування (зазвичай маркуються цифрою 1 поряд з назвою: «НАН-1», «Нутрилон-1»). Підбір суміші повинен проводитися за рекомендацією і під контролем педіатра.

Не слухайте порад всезнаючих бабусь і сусідок і не починайте годувати дитину цільним коров’ячим або козячим молоком, кашами, щами та іншою «натуральною і корисною» їжею. Шлунково-кишковий тракт малюка до півроку не здатний впоратися з переварюванням якоїсь іншої їжі, крім жіночого молока (або хоча б адаптованих, що імітують це молоко сумішей). В іншому випадку ви ризикуєте не тільки не отримати бажаний результат (набір ваги), але і забезпечити малюка такими малоприємними станами, як запори, функціональні розлади травлення, панкреатит, гастрит і т. д.

Чим і як годувати дитину від 6 місяців до року для набору ваги.

З 6 місяців в меню малюків починають з’являтися прикорми. Але принципи введення прикорму для дітей з гіпотрофією (недоліком маси) точно такі ж, як і для діток з нормальною вагою – поспішати із включенням у раціон нових видів їжі не варто.

Що допомагає набрати вагу:

Годування за графіком. Після півроку рекомендується привчати дитину до певного розпорядку дня, навіть груди вже можна давати не на вимогу, а «за розкладом». Прикормы тим більше – годуйте малюка в один і той же час, що дозволить нормалізувати процеси відділення травних соків і в цілому позитивно позначиться на стані шлунково-кишкового тракту дитини, збільшиться відсоток засвоюваної їжі, а значить, піде прибавка маси тіла. Годування повинні бути частими – не рідше ніж через 4 години. Нічна перерва – 6 годин. Збільшення добової калорійності раціону проводиться тільки після консультації з лікарем. Рекомендується збільшити в першу чергу надходження вуглеводів (за рахунок каш – їх можна давати двічі на день, солодких фруктів і овочів) і білків (головним чином, за рахунок молочних сумішей). Обов’язково щодня давати дитині м’ясо, сир, кефір – вводяться за віком. Вміст жирів в меню зазвичай не збільшують.

Чого слід уникати:

як набрати вага 6 річній дитині

Перегодовування. Перегодовування призводять до перевантаження шлунково-кишкового тракту, їжа не засвоюється і виходить з калом в неперетравленому вигляді. При частих перегодовуваннях можливі зриви травлення з епізодами діареї, блювоти-в результаті дитина втратить, а не набере, вага. Насильницького годування. Годування силою нерідко викликає у дитини блювоту після їжі. Крім того, при такому підході до харчування у дітей формується відраза до самого процесу прийому їжі, і з кожним разом все важче вмовити дитину поїсти. Введення жирної їжі і легкозасвоюваних вуглеводів (цукор, макарони). Надлишок жирів і рафінованих вуглеводів порушує обмінні процеси і створює передумови до подальшого ожиріння. А позбутися від зайвих кілограмів виявиться набагато важче, ніж набрати їх. Жири погано засвоюються і призводять до зриву травлення.

Чим і як годувати дитину старше року для набору ваги.

Регулярність годування – годуємо за графіком і не рідше 4 разів на день. Різноманітний раціон. Діти часто відмовляються від одноманітних, обридлих страв, але охоче погоджуються на нові види їжі. Експериментуйте, підбирайте нові продукти і страви (відповідно до віку, звичайно). Приділяйте увагу оформленню страв. Тарілка каші, оформлена ягодами або варенням у вигляді усміхненого личка, котлети з «вічками» і «хвостиком» з шматочків відварених овочів і зелені, фігурно викладений гарнір та інші прикраси різко підвищують інтерес дитини до їжі. При можливості годуєте дитину одночасно з іншими дітьми – друзями, двоюрідними або рідними братами-сестрами. Як відомо, за компанію малюки їдять набагато краще. Уникайте перекусів, особливо булочок і солодощів між їжею – вони створюють помилкове відчуття насичення. Перед їжею добре давати кисло-солодкі фрукти і ягоди (вишня, яблука), які стимулюють виділення шлункового соку і підвищують апетит. Крім того, сокогінну дію мають: солона риба (оселедець, скумбрія), квашені овочі, салати зі свіжих овочів. Збагачення раціону кисломолочними продуктами, пре — і пробіотиками, оскільки діти з дефіцитом маси часто мають проблеми зі стільцем і дисбактеріоз кишечника. Додатково після року можна використовувати спеціальні суміші для дітей з низькою вагою – «Педиашур», «Клинутрен Юніор», «Пептамен Юніор» – це висококалорійні, збагачені білком суміші з досить приємним смаком.

Зверніть увагу, що всі наведені вище рекомендації призначені для відносно здорових дітей, що мають помірне зниження маси тіла порівняно з віковою нормою. В разі грубого відставання у фізичному розвитку і при вираженому дефіциті ваги потрібно після з’ясування причин гіпотрофії проводити повноцінне лікування, що включає призначення лікарських препаратів. А лікувальне харчування для дітей з різкою гіпотрофією будується тільки під постійним контролем педіатра, з щоденним розрахунком добової калорійності раціону і визначення потреби в основних харчових компонентах.

Kirta.

Погано набираємо вагу (7 років)

Запис опубліковано Kirta * 12 травня 2010.

26 061 перегляд.

Моєму синові майже 7, а вага у нього 17 кг. при зрості 115см.такий маленький горобчик. Їсть не дуже — ну під конвоєм так. Рухлива дитина, але мене це мучить. Іті до гастроентеролога треба кишку ковтати-це нам не підходить. Можливо хто знає як підвищити вагу або яке обстеження треба пройти.

16 коментарів.

Рекомендовані коментарі.

Приєднуйтесь до наших обговорень!

Ви повинні бути користувачем, щоб залишити коментар.

Створити обліковий запис.

Зареєструйтеся для отримання облікового запису. Це просто!

Увійти.

Вже зареєстровані? Увійдіть тут.

Найкраще на сайті.

як набрати вага 6 річній дитині

Вагітність і місячні.

АМГ — антимюллеров гормон.

Коли можна робити тест на вагітність?

Популярні теми.

Автор: _Clever_ Створена 19 годин тому.

Автор: @КСЮ@ Створена 23 години тому.

Автор: bumbulitis Створена 4 години тому.

Автор: щаслива матусю1 створена 19 годин тому.

Автор: lena 1107 Створена 19 годин тому.

Автор: ТиѕЯ Створена 23 години тому.

Автор: Валерія25 створена 19 годин тому.

Автор: Татьяна2510 Створена 15 годин тому.

Автор: IMarkiza Створена 3 години тому.

Автор: Лейла345 Створена 3 години тому.

як набрати вага 6 річній дитині

Відгуки про клініки.

Про сайт.

Швидкі посилання.

Популярні розділи.

Матеріали, розміщені на нашому сайті носять інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Будь ласка, не використовуйте їх в якості медичних рекомендацій. Визначення діагнозу і вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікуючого лікаря!

Щоб малюк краще набирав вагу.

Всі діти різні — це відомий факт. Однак коли мова йде про маленьку дитину, який зовсім недавно з’явився на світ, збільшення у вазі стають не індивідуальної особливість розвитку, а показником здоров’я малюка. Від того, наскільки якісно буде організовано харчування дитини, залежить загальне благополуччя малюка.

Харчування для гарного здоров’я.

Єдиних і обов’язкових норм співвідношення зросту і ваги для маленьких дітей немає. Однак фахівці дано вже визначили поєднання показників, які дозволяють констатувати болючу, здорову худобу у дитини. Якщо низький вага і незначні збільшення у вазі загрожують здоров’ю малюка, значить, мова йде про гіпотрофії. Це хворобливий стан організм, яке у ранньому віці дуже небезпечно в основному тому, що саме в цей період найбільш активний розвиток всіх систем, у тому числі центральної нервової системи.

Від того, наскільки ефективним буде харчування дитини перших років життя, практично залежать всі його перспективи розвитку. Втрати в цьому часі компенсувати буває дуже складно. При гіпотрофії страждає відразу безліч систем. Сповільнюється активність виділення ферментів в шлунково-кишковому тракті, з’являються різні розлади травлення. Це доставляє не тільки фізичний дискомфорт малюка — його здоров’я страждає досить серйозно. Організм не отримує з їжі необхідної кількості поживних речовин, нервова система не отримує достатньої кількості енергії для розвитку, починається відставання.

Як допомогти малюкові набрати вагу.

Саме з цієї причини батьки повинні терміново вжити заходів, коли вони помітять у малюка ознаки гіпотрофії. Організація посиленого харчування дитини грудного віку — процес не такий простий. Лікар-дієтолог вивчить особливості життя крихти, його режим дня. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, можливо, йому не підходить тип молочної суміші, або батьки неправильно розраховують дозу. Тут необхідно пам’ятати, що порушення рецепта приготування суміші неприпустимо. Багато батьків схильні вважати, що для посилення харчування можна розмішати молочну суміш погуще-це досить небезпечний міф.

Якщо харчування дитини засноване на материнському молоці, значить, в першу чергу потрібно переглянути дієту матері і провести аналізи на засвоюваність їжі. Можливо, у малюка є проблеми з мікрофлорою кишечника, або він страждає від лактозною недостатності. Можуть бути призначені догодовування молочної сім’ю після годувань грудьми, але для цього батьки повинні будуть точно знати, скільки саме молока отримав малюк, щоб заповнити різницю. Важливо дотримуватися головний принцип: молочна суміш додається в харчування дитини тільки після материнського молока, а не навпаки.

Великий дефіцит ваги.

Якщо дефіцит ваги становить не більше 15%, то цих заходів може бути цілком достатньо. Якщо ж дитині бракує більше 30% норми ваги — це привід застосувати більш серйозне лікування. Особливо важливо своєчасне лікування для немовляти, чия вага навіть в нормі знаходиться в межах десяти кілограм, тому втрати у вазі особливо відчутні і небезпечні для здоров’я. Крім нестачі енергії, малюк швидше за все страждає від зневоднення, так як їжу в цьому віці він отримує в рідкому вигляді. Не додатково поїти додатково дітей можна тільки тоді, коли вони набирають вагу в межах норми, і розвиток йде без відставання. Ослабленим і маловагих дітям потрібна додаткова рідина, і зазвичай лікар призначає для цієї мети розчин глюкози або спеціальну суміш для гідратації.

Кількість годувань також потрібно буде збільшити на одне-два на добу. Але не потрібно прирівнювати годування до кількості отриманої дитиною їжі. Дробове харчування дитини допомагає поживним речовинам краще засвоюватися, але навантажувати ослаблений шлунково-кишковий тракт зайвою роботою — не найкраща ідея. Призначаючи лікувальний тип харчування дитини, лікар розрахує обсяг їжі, яку малюк повинен отримувати згідно віку. Батьки повинні згадати, скільки разів на день вони годують дитину, додати до цієї цифри один або два, і розділити загальний об’єм їжі на отримане число. Це і буде розмір однієї порції для малюка на період відновлення нормальної ваги.

Будь-який лікар скаже, що краще харчування для немовляти першого року життя-материнське молоко. Цей унікальний продукт розробляється природою відповідно до потреб кожної дитини індивідуально, тому скорегувати харчування дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, буде найпростіше. Однак не у кожної матері виходить налагодити годування грудьми. В цьому випадку лікар підбере особливий лікувальний вид молочної суміші, рекомендований для маловагих дітей. Можливе додавання в харчування дитини кисломолочної суміші, яка активує роботу шлунково-кишкового тракту.

Харчування дитини під контролем.

Якщо малюк народився з гіпотрофією, його харчування в перші дні має відбуватися в умовах стаціонару перинатального відділення, де процес контролюватимуть фахівці. При серйозному дефіциті ваги в організмі дитини розвиваються серйозні порушення — змінюється електролітний баланс, знижується рівень цукру в крові. Малюк повинен не менше восьми разів на добу отримувати розчин для гідратації і глюкозу. Але основу його раціону в ідеалі має становити материнське молоко, саме з цієї причини молоду матір часто залишають у відділенні з малюком, а не виписують додому після пологів. Коли харчування дитини почне наближатися до норми кількість рідини в його раціоні має скорочуватися.

Принципи здорового харчування дітей.

Після того, як батьки приведуть до норми фізичний стан малюка, вони повинні організувати правильне харчування дитини, щоб дитина не постраждав знову. Велика спокуса почати годувати дитину великими калорійними порціями, але піддаватися йому не можна. Це вірний шлях до зайвої ваги, яке нітрохи не менш згубно для дитячого організму, ніж дефіцит ваги. Жирові клітини, що з’явилися в організмі в перший рік життя дитини, можуть суттєво ускладнити фізичний розвиток малюка — йому буде складно сидіти, вставати і ходити.

Як збільшити вагу у дітей.

Співавтором цієї статті є Laura Marusinec, MD. Доктор Марусинець-сертифікований педіатр з Вісконсіна. Закінчила Медичний коледж Вісконсинською медичної школи в 1995 році.

Кількість джерел, використаних у цій статті: 20. Ви знайдете їх список внизу сторінки.

В сучасному світі гостро стоїть проблема збільшення числа дітей, які страждають ожирінням. Тим не менш, лікарі відзначають, що проблема недостатньої ваги у дітей залишається актуальною, і багатьом дітям було б корисно поправитися на кілька кілограмів. Однак це не таке вже просте завдання: недостатньо просто дозволити дитині є все, що вона захоче. Замість цього слід змінити звички харчування, включити в дієту поживні висококалорійні продукти і «таємно» додати в звичні страви додаткові калорії. Якщо ви вважаєте, що вашій дитині необхідно поправитися, перш ніж допомагати їй набрати вагу, обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.

Як набрати вагу дитині?

Нормальна вага дитини — один з показників здоров’я малюка. Мами худеньких дітей починають турбуватися, чи все в порядку з малюком, і вишукувати інформацію про те, як набрати вагу. На допомогу таким батькам і призначена наша стаття, в якій ми розповімо про причини дефіциту маси тіла у дітей і способи її нормалізації.

Розрахунок нормальної ваги дитини.

Перш ніж робити висновок щодо недобору ваги у свого чада, дізнайтеся, чи дійсно у нього існують відхилення від норми. Застосовуйте такі формули розрахунку:

до півроку: оптимальна маса тіла вираховується шляхом множення 710 г на вік малюка в місяцях і додається вага дитини при народженні.

Наприклад, вашому синочку 4 місяці, при народженні він важив 3400 г, значить, зараз його оптимальна вага повинен становити: 4 х 710 + 3400 = 6240 г.

Не приймайте цю формулу як аксіому: з усякого правила є винятки. Якщо ваш малюк повільно росте, то і набирати вагу він буде не так швидко.

від 6 місяців до 1 року: множите 6 міс. на 710г, додаєте число місяців, прожитих після виконання півроку, множачи його на 400 г, а потім плюсуєте вагу при народженні.

Для восьмимісячної дитини, яка народилася з вагою 3400 г, розрахунок буде виглядати так: 6 х 710 + 2 х 400 + 3400 = 8460 г;

при розрахунку ваги дітей від 12 місяців беріть за основу масу тіла 5-річної дитини — 19 кг. У віці від року до п’яти дитина щорічно набирає в середньому 2 кг, після п’яти — 3 кг.

Отже, щоб вирахувати нормальну вагу дитини до 5 років, потрібно користуватися формулою 19 кг — N х 2, де N — число років, не які дістають до 5-річного віку. Масу тіла дитини після 5 років вираховуєте за формулою: 19 кг + P х 3, де P — число років, прожитих після 5-річного віку.

3-річна дитина: 19 — (5 — 3) х 2 = 15 кг.

7-річна дитина: 19 + (7 — 5) х 3 = 25 кг.

Але не поспішайте впадати у відчай, побачивши, що вага вашої дитини, менше отриманих в результаті розрахунку цифр. Дана формула була розроблена радянською медициною на підставі спостереження за розвитком дітей, що перебувають на штучному вигодовуванні, які в порівнянні з іншими дітками швидше нарощують масу. Краще орієнтуйтеся на таблицю ваги, розроблену Всесвітньою організацією охорони здоров’я:

Якщо ваш малюк важить менше наведеної в таблиці нижньої межі норми, значить, у вас спостерігається дефіцит маси тіла, і вам варто з’ясувати причини її недобору, а потім вирішити, як набрати вагу.

Причини дефіциту ваги у дітей і способи їх подолання.

Для визначення причин поганого набору дитиною ваги краще зверніться до лікаря. Найчастіше такими причинами є:

Недоїдання.

Зазвичай воно спостерігається у крихіток, що знаходяться на грудному вигодовуванні. Поганий сон, примхливість і низькі темпи набору ваги — вірні ознаки того, що немовляті не вистачає маминого молока.

Педіатр порадить провести контрольне зважування крихти до і після прийому їжі і дізнатися таким чином, скільки Малятко з’їдає за раз. За результатами зважування матусі в залежності від віку малюка, порадять або ввести прикорм, або доповнити харчування молочними сумішами.

Непереносимість глютену.

Нездатність організму перетравлювати глютен (клейковину) призводить до поганого засвоєння поживних речовин. Дитина стає млявим і примхливим, часто скаржиться на болі в животі.

У цьому випадку з раціону харчування дитини потрібно прибрати глютеносодержащие продукти: випічку з пшеничного, житнього і ячмінного борошна (у тому числі, хліб, печиво, торти), макарони, всі каші (крім гречаної, пшоняної, кукурудзяного і рисової), цукерки (включаючи шоколад), сир заводського виробництва, морозиво, магазинне масло, йогурти, маргарин, сир, майонез.

Замість них додайте в повсякденне меню рибу, овочі, фрукти, домашні сир, молоко і вершкове масло, рослинна олія, пшеницю, кукурудзу, гречку, рис, картопля, бобові, будь-які горіхи;

Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту.

У вас повинні викликати підозри часті запори і випадки діареї, зеленуватий колір калу дитини і характерний кислий запах, скарги на болі в животі і печію.

Подібні симптоми — привід вдатися до медичної допомоги: педіатр діагностує причину і призначить лікування.

Низька калорійність їжі.

Дитяча їжа повинна бути поживною, інакше малюк, хоч і буде багато є, але не зможе набрати вагу.

Добова енергетична доза дітей становить:

Вік, років Добова норма, кКал 1 — 3 1300 — 1500 3 — 6 1800 — 2000 6 — 10 2000 — 2400 10 — 13 2900.

Озброюйтеся калькулятором калорій і вважайте, чи відповідає щоденне меню маленького члена сім’ї встановленим нормам. І тільки після цього переглядайте раціон, роблячи його більш калорійним і поживним за рахунок додавання горіхів, рослинних олій, м’яса, риби і молочних продуктів, жирність яких перевищує 3%.

Поганий апетит.

Тут головне — з’ясувати, чому дитина не хоче їсти.

Коли малюк відмовляється приймати їжу через погане самопочуття, не треба наполягати. Нехай доктор розбереться в причинах, а дитина потім надолужить згаяне.

Коли малюк скаржиться на смак страв, внесіть зміни у свої рецепти дитячого харчування: додавайте в каші варення, а в супи і м’ясо — негострі приправи.

Малорухливий спосіб життя теж може привести до зниження апетиту. Гуляйте з дитиною на свіжому повітрі в рухливі ігри, запишіть на якусь спортивну секцію або в танцювальний гурток, і апетит відновиться.

Генетична схильність.

Коли один з батьків володіє субтильним статурою, дитина теж може бути худеньким. Набрати вагу в такому випадку дуже важко, і лікарі рекомендують не турбуватися: якщо малюк рухливий і активний, не скаржиться на нездужання і слабкість, нічого робити не потрібно.

Поради по харчуванню дитини.

Турботливі матусі, схвильовані запалими щічками свого синочка чи доньки, вибирають неправильну тактику поведінки, збільшуючи порції і змушуючи малюка, незалежно від його бажання, з’їдати все, до останньої крихти. Матері не розуміють: організм дитини сам знає, скільки їжі йому потрібно.

Наведені нижче поради допоможуть вам правильно вибудувати свою лінію поведінки в питаннях дитячого харчування:

1. Проконсультуйтеся у лікаря на предмет прийому вітамінів, здатних поліпшити апетит. Правильно підібраний комплекс стимулює процес засвоєння поживних речовин, і дитина зможе легше набрати вагу.

2. Хваліть дитину, коли вона добре поїла. Заохочення з боку батьків — хороший стимул з’їсти добавку.

3. Не сваріть дитину, коли вона не доїдає порцію. Апетит від цього не покращиться, а емоційний стан зміниться не в кращу сторону. Тим часом, воно побічно впливає на апетит.

4. Уникайте сімейних сварок і конфліктів: вони негативно позначаються на бажанні дитини поїсти.

5. Враховуйте температуру повітря: в спеку не хочеться їсти, тому приберіть на цей час з меню «важку» їжу, замінивши її фруктами, овочами і кашами.

6. Дотримуйтесь режим дня. Не варто очікувати вовчого апетиту від малюка, що заснув за північ: добре їсть тільки нормально відпочив дитина.

Набрати вагу-завдання складне, але здійсненне, потрібно лише підійти до її вирішення з правильного боку.

Низька вага у дитини: коли бити тривогу?

Рада:

Суперництво між дітьми.

як набрати вага 6 річній дитині

Золоте правило для батьків – не порівнюйте дітей між собою. І дайте кожному своє ласкаве прізвисько.

Молоді батьки зазвичай з радістю відзначають набрану вагу і пухкенькі щічки свого малюка. Однак є діти, які повільно набирають масу тіла і зовсім не схожі на колобків навіть при хорошому апетиті. Коли пора турбуватися і що робити в такій ситуації?

Надбавка у вазі розглядається і лікарями, і батьками як один з показників здоров’я дитини. Члени сім’ї, як правило, починають дуже переживати, якщо малюк не набирає належну норму і не «округляється» з часом. Хоча ці побоювання часто виявляються безпідставними, адже кожна дитина розвивається індивідуально. Крім того, багато батьків забувають або не знають, що діти ростуть стрибкоподібно, тобто збільшення у вазі і зростанні не відбувається постійно і однаково.

Як підвищити дитині апетит? і як дитині набрати вагу?

Як підвищити дитині апетит? і як набрати вагу дитині? вже все випробувано, не допомагає. Синові 6 років, зріст 110, вага сьогодні 16,3. без ранкового стільця. Вчора перед сном зважила 16,9. ось куди з’їдена їжа поділася за ніч? Елькар пили, результату нуль, на лямблії перевірили, пролікувалися, результату нуль. у гастроентеролога наблюдаемся, сиджу тепер шукаю хорошого лікаря, мабуть ті куди ми ходимо нічим нам допомогти не зможуть. У ендокринолога були правда півтора роки тому але там все в порядку, обстеження показали скрізь норму. Купувала суміш для дітей від року і до 10 років. не п’є. не сподобалося йому. Збираюся сама дитині здати аналіз на дисбактеріоз бо не один лікар нам його не призначав а ось копрограму здавали багато разів, я взагалі там нічого не розумію а лікарі толком пояснити не можуть.

Улюблених страв у дитини немає. хоча ні це булка. обмежую як можу але не получаеться. Каші давно не їсть. дуже багато викидаю т. к. готую а для кого незнаю. дитина не додає зате я сьогодні в ставши на ваги чуть в обморок не впала 57,9 Довго гуляти-нагулюється апетит — теж не прокатує, це не про мого дитини. На целіакію перевірялися, у генетика були, все нормально. Стала подумувати ще раз здати аналізи.

фото дитини додаю, невролог сказала є затримка фізичного розвитку, бігає, носитися, рухливий невже Мій один такий.

в саду їсть все, вдома нічого але вага не додається. Витягнувся дуже але в широчінь ніяк. Я сама в дитинстві була така, у мене були і зараз проблеми з шкт, вага у мене з’явився тільки після того як народила а до цього була дистрофіків. Переживаю що і моя дитина буде все життя худим. Чим ви годуєте дітей?

Як набрати вагу дитині 6 років.

Коментарі користувачів.

Нормальний син у тебе! Діти повинні бути худими і активними з хорошим апетитом! Не наговаривай на пацана!

Я тобі фотку пришлю без майки, подивишся цього нормального)

Так вони всі такі)))) надсилай.

Тьху тьху тьху, немає. У нас завжди така була вага, маю на увазі худий. Щічки років до двох тільки були.

Ну і відстаньте від дитини. Син такий же. Зріст 124, Вага 22)))) краще вже так, ніж як у знайомої, дочка в 1 класі, а ШТАНИ РОЗМІРУ 44 вже купують. І доводиться постійно обмежувати в їжі дитину((((

?ну так, це краще ніж повнота.

До Бабусі на тиждень?А так, їжу покалорійніше, і спорт, м’язи почнуть наростати??

До речі так, ось чому то він у тітки чоловіка добре набирає. Але потім все швидко і йде.

Почати займатися спортом.

Ну чому ж?) з часом маса тіла виросте, будуть м’язи, а не хлопчик-дрищ.

Ну, напевно, в перехідному віці.

Зараз же з такою проблемою ми боремося з донькою. Але у нас ще поганий апетит і м’ясо практично не їсть. Педіатр нам призначив стимол і білковий коктейль здоровіше-ка педіашур. Тьху тьху. Вага стала набирати, зростанням вище стала, їсти м’ясо стала( звичайно ще поганенько). Але ми бачимо процес пішов.

Це ось малоешка який?

Здоровейка для набору ваги краще?

Там більше білка і є харчові волокна, що дозволить малюкові набрати вагу і підрости. Так пояснював нам доктор. Нам пити 3 місяці по 1 в день!

Бувши. І підтягнулася і трохи щільніше стала)))

Спробуємо його попити. Він любить такі коктейлі)

Всього доброго Вам))

Спасибі і вам того ж)

як набрати вага 6 річній дитині

А ви в який час дня п’єте?

У будь-який. Замість перекусу.

Ми ось перед садком п’ємо, як думаєте на голодний шлунок можна?

Я думаю, що можна. Тому він вообщеможет замінити один прийом їжі.

Спортом активним займатися.

Та я теж скелетом була, навіть колготки одягала під штани теплі, щоб товстіший ляшки були ? Соромилася.

Якщо він веселий і активний, то це норма. У мене 7 років син теж худий, є мало, постійно бігає, стрибає. Вони повинні бути в цьому віці худими пари.

Ну, це занадто. Сиділа на ранку і зрозуміла, що він там самий дрыщавый)

Дитина дуже худий, як набрати вагу?

Хто хоче видужає пишіть мені [email protected]гія все розповім і вишлю файл де все написано.

Зріст 97 см, Вага 12 кг.

Ви для початку опишіть що Ви готуєте, з яких інгредієнтів, спосіб приготування, обсяг порції. А то маячня якийсь: все їсть завжди, а дохляк. До речі, може у нього Конституція Така, в роду по чоловікові і по Вам якої статури? Ви і чоловік самі не худі?

Може кому стати в нагоді наш досвід. У квітні місяці дитина перехворіла бронхітом і ми слава богу потрапили до супер лікаря.Подивившись на нашого 6 річного «дрища» вона нам призначила вітамін Д «Аква Детрим» по 2 краплі до 10 років щодня. За літо дитина посвіжішав, підріс і поправився. Виглядає в роздягненому вигляді тепер не «сумно» а дуже апетитно. На пляжі було не соромно з дитиною з’явиться. Спасибі лікарю і вітаміну Д.

Мій син любить тільки картоплю, що потрібно додати в картоплю щоб він одужав?

Мені 10 років важу я 29 мало?

Схожі теми.

Якщо не хворіє — навіщо намагатися нагодувати? Може ось такий він астенік. Або дійсно період такий. У мене у дочки було-з ранку растишку, протягом дня пару печеньок, воду пила-і все. Витягнулася, схудла — але ніяких проблем не було. Потім надолужила.

Моїй дівчинці 6.5.Зростання 127см, 22 кг. Підкажіть будь ласка як набрати вагу?

Як дитини набрати вагу.

Моя дитина вага 22,0.

Моїй дочці 8років, важить 19кг, дуже худа.Їсть погано апетиту зовсім немає. здоров’я нормальне.Вибірково ставитися до їжі.Незнаю що робити, порадьте!

Здрастуйте, Гулія.як ваша дочка поправилася?моїй 6років при зрості 114 важить 16кг прозора зовсім.не їсть ничегл.

Була у мене така проблема. Я вся звелася. Прийшла на черговий огляд до педіатра, дитю рік виповнився. Без сліз не поглянеш, одним словом, «житя Бухенвальда». А в коридорі очікують прийому матусі з піврічними вагою як мій годовасик. Я аж розплакалася. Педіатр (чудова адекватна докторка) запитала як дитина себе почуває, чи добре їсть, чи нормально спить, чи нормально рухається та інше. Кажу, що все це в нормі, тільки от шкіра та кістки. Загалом, лікарка сказала, що якщо у дитини ніяких відхилень немає (до речі, всі здані тоді аналізи були в нормі), то треба прийняти його таким худышом. Потім тільки чоловік згадав, що він сам у дитинстві був «дитя Бухенвальда»

Моїй дочі 7 років,при зрості 122 см, важить всього 18 кг. а молодшої 7 місяців, при зрості 69 см, Вага 9,5 кг. годувала їх однаково,але молодша вище норми,а старша нижче, причому сильно, по таблиці віз у неї мало не виснаження. Ось що робити не знаю. Може якісь препарати подавати їй? У кого досвід є, підкажіть.

При зрості 165 см я важила 35 кг. Мені було 15 років. Ну і що, скаже хтось. може бути. Але в 80-***** роки це не вважали нормою. мене відправили в санаторій «поставили» на дод. харчування — + одне друге в обід, додаткові другий сніданок і полуденок. Плюс заняття з фіз-ри.За рік я набрала 15 кг. через 10 років я народила дитину 3200, в рік при зрості 75 см Вага 9 кг, на ГВ.Зараз дочки 8 років, нормальна статура. Якщо немає ніяких глистів, немає харчової алергії є генетична схильність, просто при нормальному харчуванні знижений вага, то потрібно годувати часто (5 -6 разів) і давати адекватно віком фіз. навантаження. А препаратами можна порушити харчову поведінку, і боротися, але вже з ожирінням. А за старих часів для підвищення апетиту давали полин, 1 — 2 краплі спиртової настоянки перед їжею 3 рази на день , або відвару, якщо кого бентежить спирт.

у мене дитині теж 7 років,важит взагалі 16 кг і не можемо ні як набрати вагу,я в шоці просто,скилет скилетом((

Дитині 4 з половиною роки. все життя у нього дефіцит ваги, народився недоношеним і дуже погано їв з народження до трьох років. Зараз, начебто, їсть добре, і каші їсть, і друге і супи, в садку все з’їдає і вдома я намагаюся його підгодувати побільше. Але вага не додається, в одязі це не так помітно, а ось коли він голий — це просто концтабір якийсь! Одні кістки. Даю Елькар для апетиту і підвищення ваги — але поки без толку. Питання: може хтось знає рецепти, чим краще годувати дитину, щоб він хоч трохи поправився. Занадто жирні рецепти не треба — у нього можуть бути проблеми з печінкою. Дякую заздалегідь.

здраствуйте маему синові 11 років зріст 155 а вага 34 з’єднаних проверали ніяких паразитів немає що небудь порадьте пожалуста.

Хто хоче видужає пишіть мені [email protected]гія все розповім і вишлю файл де все написано.

Ви для початку опишіть що Ви готуєте, з яких інгредієнтів, спосіб приготування, обсяг порції. А то маячня якийсь: все їсть завжди, а дохляк. До речі, може у нього Конституція Така, в роду по чоловікові і по Вам якої статури? Ви і чоловік самі не худі?

Не треба набирати. З перехідним віком сам є захоче. Але навряд чи стане «об’ємним». Якщо йому це набридне-нехай йде в свідомому віці в спротзал, тіло своє в порядок приведе, заодно і маса з’явиться. Головне, не амодіяльністю займатися, а строго за інструкцією знає людину!

Дівчата милі. Можу підказати один дуже хороший рецепт. Делатьілі немає вирішувати вам! У мене доча теж дуже худенька,я перепробувала дуже багато способів ,але цей рецепт мені дуже сподобався. Я заварюю овес додаю мед і лимон і виходить приємний напій,який я даю їй натщесерце за пів години до їди. Всім здоров’я.

Здрастуйте. після цього ваша дитина набрала вагу.

Не мучте дитину, якщо лікар каже, що нинішня вага не впливає на зроровье, припиніть цю паніку. У мене все дитинстві обсяг щиколотки був рівно такий, як у одноліток обсяг руки, при цьому і нижче всіх ще була. У 14 років захворіла, лежала, і набрала 12 кг за місяць, так їх і не скинула вже ніколи. По фігурі кажуть — балетні дані (це вже набравши 12 кг, що ж до цього було) і переросла в зростанні майже всіх. Зараз завдяки тому що мене не змушували модельна фігура, вага з 14 років не змінювався, все життя худіша норми, просто в спортзал ходити треба, щоб не бути кістлявою. Для прикладу двоюрідну сестру є змушували, всі переживали, щоб сили були, в 16 вона вже важила більше 100 кг, потім 10 років худла, поки нормальний вага зафіксувався після 3х рдов. У всіх різну кількість білків і жирів організм засвоює. Якщо це не патологія, не псуйте дитинку майбутнє.

Лікар мені так-же говорить, але мене це мало втішає 🙁

Здрастуйте, Гулія.як ваша дочка поправилася?моїй 6років при зрості 114 важить 16кг прозора зовсім.не їсть ничегл.

У мене двійнята.Зараз їм 6.5 років.В однієї вага 19кг при зрості 120, а в іншої 15.6 кг при зрості 112. Аналізи в порядку,діти рухливі і їдять нормально.

Відповіді не читала, напишу свій досвід. У мене дитина до року була булочка, такий милий пухлик, якщо відмінно, багато і часто. А потім як відрізало, перетворився на худого курчати. Ще восени ми важили 15 кг, а 2 місяці тому при зрості 110 — 14 кг (4,5 року). До нього чіплялися всі болячки, імунітету нуль, коротше, худий дуже, лікарі говорили тільки одне-годуєте краще, прописували Елькар. У нас проблема була ще в тому, що дитина погано їв сам по собі, з’їдав 2 ложки і все, наївся. А далі хоч заштовхуй в рот штовхачем-толку немає. Я викинула Елькар, купила вітаміни, стала давати йому різні трав’яні збори, ніяких солодощів, тільки їжа, тільки хардкор))) Плюс це може не педагогічно, але я стала йому під час їжі вклбючать мультики, давати грати на своєму телефоні, і тд і ***** (у кожної дитини є щось своє, що його завлечет). Так не можна, але завдання було-набрати вагу. Ах, так, ще довгі прогулянки, режим по годинах і хвилинах. І знаєте, все разом, допомогло. Ми за місяць набрали 2,5 кг (ми раніше за все літо набирали ледве ледве 300-500 гр). Дитина втягнувся, йому сподобалося щільно і калорійно їсти. Якщо у вашого малюка немає проблем з апетитом, то давайте йому здорову їжу, насичену всім необхідним, дотримуйтесь баланс БЖУ. Я своєму перед сном даю тепле молоко і домашній білий хлібець з маслом. Теж допомагає вага набрати)

Моєму синові 4 і 6 місяців, зріст 105 і вага 14 кг, це мало?

як набрати вага 6 річній дитині

Дитині 4 з половиною роки. все життя у нього дефіцит ваги, народився недоношеним і дуже погано їв з народження до трьох років. Зараз, начебто, їсть добре, і каші їсть, і друге і супи, в садку все з’їдає і вдома я намагаюся його підгодувати побільше. Але вага не додається, в одязі це не так помітно, а ось коли він голий — це просто концтабір якийсь! Одні кістки. Даю Елькар для апетиту і підвищення ваги — але поки без толку. Питання: може хтось знає рецепти, чим краще годувати дитину, щоб він хоч трохи поправився. Занадто жирні рецепти не треба — у нього можуть бути проблеми з печінкою. Дякую заздалегідь.

Давай по більше жирної їжі як гамбургери чіпси хотдоги.

Відповіді не читала, напишу свій досвід. У мене дитина до року була булочка, такий милий пухлик, якщо відмінно, багато і часто. А потім як відрізало, перетворився на худого курчати. Ще восени ми важили 15 кг, а 2 місяці тому при зрості 110 — 14 кг (4,5 року). До нього чіплялися всі болячки, імунітету нуль, коротше, худий дуже, лікарі говорили тільки одне-годуєте краще, прописували Елькар. У нас проблема була ще в тому, що дитина погано їв сам по собі, з’їдав 2 ложки і все, наївся. А далі хоч заштовхуй в рот штовхачем-толку немає. Я викинула Елькар, купила вітаміни, стала давати йому різні трав’яні збори, ніяких солодощів, тільки їжа, тільки хардкор))) Плюс це може не педагогічно, але я стала йому під час їжі вклбючать мультики, давати грати на своєму телефоні, і тд і ***** (у кожної дитини є щось своє, що його завлечет). Так не можна, але завдання було-набрати вагу. Ах, так, ще довгі прогулянки, режим по годинах і хвилинах. І знаєте, все разом, допомогло. Ми за місяць набрали 2,5 кг (ми раніше за все літо набирали ледве ледве 300-500 гр). Дитина втягнувся, йому сподобалося щільно і калорійно їсти. Якщо у вашого малюка немає проблем з апетитом, то давайте йому здорову їжу, насичену всім необхідним, дотримуйтесь баланс БЖУ. Я своєму перед сном даю тепле молоко і домашній білий хлібець з маслом. Теж допомагає вага набрати)

У нас така ж історія, після року вагу почав йти і до 2 років ми ніразу не набрали вагу((їсть 2 ложки і все.доводиться за мультиками їсти подрузі не виходить. Ви можете конкретно написати що ви готуєте для малюка?? Калорійне?? Дуже цікаво.

Чим годувати дитину з 6 до 8 місяців, щоб набрати вагу.

Чим годувати дитину в 6 місяців:

Харчування шестимісячної дитини вже можна урізноманітнити деякими стравами, адже організм малюка зростає, йому потрібна велика кількість так званого будівельного матеріалу. А тих інгредієнтів, які присутні в грудному молоці, в такому віці вже недостатньо.

Вводити нове харчування потрібно в маленьких дозах. Ця кількість збільшується поступово, щоб травна система малюка могла звикнути до того продукту, який їй поки незнайомий. Нові смакові відчуття від нових продуктів отримує і малюк.

Крупу можна брати:

Однак основний упор доцільно зробити саме на гречану і вівсяну каші.

У кукурудзяній, вівсяній, рисовій, гречаній крупах не міститься глютену, який є особливим білком. Саме з цієї причини такі каші низькоалергенних.

Якщо мама стала давати дитині прикорм, то вона не повинна забувати про питво малюка. У такому віці дитина може пити:

кип’ячену водичку, слабенький чай, соки, відвар з шипшини, рисовий відвар.

Питво також спочатку слід давати в малій кількості, поступово її збільшуючи. У віці шести місяців малюкові можна почати давати і хліб, який попередньо розмочується в молоці.

Також батьків цікавить питання:

Пропонувати дитині покупні каші або готувати їх самостійно?

Якщо брати до уваги рекомендації лікарів, то найкраще пропонувати дитині кашки промислового виробництва. В таких продуктах склад збалансований, а сировина ретельно перевіряється.

Однак при покупці такої кашки все ж варто звертати увагу на склад, оскільки яким би не був авторитетним виробник, але в його продукті може бути крохмаль, а також цукор або навіть ванілін, що є одним з найсильніших алергенів.

Можна купувати гречку, рис і кукурудзяну крупу, а потім її подрібнювати, наприклад, за допомогою кавомолки (шестимісячній дитині кашку готують у невеликій кількості, тому проблем з подрібненням на кавомолці виникнути не повинно). Крупу рекомендовано брати вітчизняного виробництва. Справа в тому, що імпортні виробники свій продукт піддають обробці спеціальними складами, які в змозі продовжити термін зберігання, а також сприяють тривалій перевезення. В обов’язковому порядку крупа повинна бути вищого сорту.

Кашку шестимісячній дитині можна приготувати в мультиварці або на пару в пароварці. Ці помічником працюють за принципом «включив і забув». Мама встановлює необхідну програму, а потім займається своїми справами. Через деякий час кашка готова, а мамине дорогоцінний час зекономлено.

Чим годувати дитину в 7 місяців.

У семимісячному віці дитина вже з’їдає 90-150 г кашки з крупи, а також раніше харчується грудним молоком матері (якщо воно не зникло) або ж адаптованою молочною сумішшю.

Овочевий прикорм також є джерелом харчування семимісячного малюка. Його кількість на початковому етапі – 4-5 чайних ложок перед тим, як прийде час полуденного годування. Поступово кількість такого прикорму збільшується. Через два тижні малюкові можна давати 70-90 грам овочевого пюре в день.

Овочевий прикорм найкраще починати з:

Можна додавати крапельку рослинного масла. Приблизно через два тижні овочеве пюре потрібно урізноманітнити і почати готувати змішану їжу (з різних овочів).

Варто відзначити, що при приготуванні змішаного пюре найкраще утримуватися від великої кількості картоплі. Він повинен бути основою пюре, яка взята в невеликій кількості, так як особливих поживних речовин у цьому продукті не присутній. Більшу частину змішаного пюре повинні займати інші овочі.

Поряд з овочевим пюре в раціон харчування семимісячної дитини можна додати овочевий суп.

Питво семимісячної дитини складається з:

кип’яченої водички, соку овочів, слабкого чаю, настою шипшини.

Варто відзначити, що семимесячному малюкові не заборонено давати і такі страви як капусту броколі, червоний буряк, селера, однак за умови, що організм малюка в цьому віці вже досить добре може справлятися з різними стравами прикорму.

За тиждень можна довести до обсягу в 50-70 грам за одне годування.

Семимісячній дитині вже можна давати пюре, приготоване з:

Якщо такі пюре готуються самостійно, то м’якоть фруктів протирається через сито.

Можна звернути увагу на вже готові плодово-ягідні і фруктові пюре. В даний час такі консервації не дефіцит.

Малюкові також можна запропонувати кашу, яка приготована з різних круп і доповнюється якимись фруктами і овочами: дитині і смачніше, і корисніше.

Чим годувати дитину в 8 місяців, щоб набрати вагу.

Восьмимісячна дитина вже їсть різні багатокомпонентні каші, йому пропонують каші-асорті або ж каші, в яких присутні різноманітні фруктові компоненти. Каша для восьмимісячної дитини вже може варитися на молоці. Можна її варити і на воді, в яку додають молочну суміш.

Восьмимісячна дитина споживає кашу в обсязі близько 150 грам в день. Кількість овочевого і фруктового пюре вже досягає 100 грам в день.

Яйце попередньо вариться круто, потім з нього витягають жовток і розтирають в кашку. Перемішується вона разом з невеликою кількістю молочної суміші (можна брати для перемішування і грудне молоко). Це потрібно для того, щоб продукт не здався малюкові сухим і краще засвоювався. Жовток потрібно починати давати по чуть-чуть, щодня збільшуючи порцію. За два тижні порція збільшується до чверті жовтка в день.

Якщо дитина погано ставиться до нового продукту, то доцільно цей продукт підмішувати до того, що дитині подобається. Поступово кількість нового продукту збільшується, а в результаті малюк із задоволенням їсть те, від чого буквально вчора ділків ніс.

Від яких продуктів дитина швидко набирає вагу?

як набрати вага 6 річній дитині

Щоб дитина росла і розвивалася, вона повинна добре харчуватися, поступово додаючи у вазі. Потрібно правильно скласти раціон харчування малюка, щоб він повною мірою отримував всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Для цього важливо знати, від яких продуктів дитина набирає вагу, а які навпаки погано засвоюються дитячим організмом.

Від яких продуктів діти краще набирають вагу?

Недостатня маса тіла може негативно позначитися на здоров’ї і самопочутті дитини. Існує безліч продуктів з високою енергетичною цінністю, які сприяють швидкому набору ваги.

Включайте в дитяче меню:

Пасту з твердих сортів пшениці з тертим сиром і оливковою олією; Горіхи; Сушені фрукти – сливи, родзинки, інжир; Каші з гороху, курурузы; Картопля.

Пам’ятайте про те, що дитяче харчування має бути не тільки калорійним, але і корисним. Не потрібно загодовувати дитину смаженим м’ясом, цукерками та іншими шкідливими продуктами. Велика кількість вуглеводів може з дитинства сформувати у малюка неправильне ставлення до їжі, що в подальшому призведе до ожиріння.

Як правильно скласти раціон, щоб дитина набирав вагу?

Отримати список продуктів, від яких діти швидко набирають вагу – це тільки половина справи. Потрібно точно знати, як їх правильно використовувати, з якого віку можна додавати в дитяче меню ті чи інші страви.

Якщо вашій дитині 1-2 роки, обов’язково включайте в його раціон різні каші. Вони легко засвоюються, швидко насичують, збагачують незамінними поживними речовинами і вітамінами. Крім того, злакова каша – це джерело корисних вуглеводів, вживання яких сприяє збільшенню у вазі. Можна варити каші з гречки, рису, вівсянки, гороху, кукурудзи. Дітям від 2-х років можна сміливо давати калорійні продукти – м’ясо, рибу, картоплю. Готуйте на пару, намагайтеся якомога рідше обсмажувати продукти на сковороді з використанням рослинного масла. Запропонуйте малюкові вмсто цукерок сухофрукти та горіхи, натуральні цукати, які можна приготувати майже з будь-яких фруктів і навіть з сезонних овочів.

Не купуйте дитині страви з фаст-фуду, трансжири призведуть до набору ваги, але слідом прийдуть порушення роботи травної та ендокринної системи.

Якщо продукт містить багато вуглеводів, доповнюйте його гарніром зі свіжих овочів і зелені.

Щоб правильно скласти раціон дитини, попередньо обов’язково проконсультуйтеся з педіатром, щоб врахувати всі особливості його розвитку та способу життя.

Як і чим допомогти дитині набрати вагу? Великий недобір, дуже худенька.

Апетит поганий,їсть дуже мало і погано. Вага 14 кг., зріст 106 см. Вік 4 Г. велике прохання з порадами типу, відстаньте від дитини, сама знає скільки є не турбувати. Зрозуміє тільки той,у кого така ж проблема.

у мене така ж-в 6 років 114 зріст і 17 кг. активна дитина і задоволений життям. мені страшніше дивитися на племінника із зайвою вагою — ледве ходить.

віддайте на гімнастику або танці-і вам легше, побачите що такі діти в цьому виді спорту почуваються на висоті, і переконайтеся, що нічого поганого, що немає жирних складок, немає.

«Мамське» жалісливе: як набрати вагу дитині?

Тільки до року вага дитини вважається одним з основних показників стану його здоров’я. Але це по науці. Для кожного або майже кожної мами надбавка у вазі у її дитини ― предмет радості, а іноді навіть і гордості, навіть якщо дитині 5, 7, 10, а то і 12 років…

Я сама була такою дитиною, яку батьки щосили намагалися «відгодувати», правда, безуспішно-дитиною набрати вагу мені не вдалося. Зате я добре пам’ятаю, як навіть смачна їжа для мене перетворювалися на тортури, а благі наміри батьків, норовивших впихнути в мене хоч десяток зайвих калорій, в зародку тиснули зачатки мого апетиту. Ну і в підсумку я дожила з дефіцитом ваги аж до 42 років.

Тому я зробила добірку інформації та порад для батьків, здорові діти яких (у віці старше року) відрізняються крихкою статурою і потребують набору ваги. Підбірка ця стосується далеко не тільки продуктів харчування. Сподіваюся, ця стаття буде корисною, і допоможе знайти відповідь на животрепетне питання про те, як набрати вагу дитини.

Причини дефіциту ваги у дитини.

До основних причин «маловагості», відсутності апетиту і дефіциту ваги у здорових дітей відносяться:

1.Недостатня кількість калорій. Так, дорогі батьки, калорії бажано рахувати. Адже нерідко буває, що дитина їсть, і чимало, але вага не набирає. При цьому якщо проаналізувати, що саме він їсть, то це виявляться яблука, морква або інші продукти не просто з низькою, але іноді навіть з негативною калорійністю. Так з дефіцитом ваги не впораєшся!

В допомогу вам наводжу норми калорійності добового раціону дитини в залежності від його віку:

1-3 роки. Добова норма калорійності харчування ― 1300-1500 ккал 3-6 років. Добова норма калорійності харчування ― 1800-2000 ккал 6-10 років. Добова норма калорійності харчування ― 2000-2400 ккал 10-13 років. Добова норма калорійності харчування ― 2900 ккал.

2. Порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Зовсім не обов’язково вони повинні проявлятися діареєю, шкірними висипаннями або відрижкою. Нерідко невеликі відхилення в роботі шлунково-кишкового тракту, в основному пов’язані з порушенням складу мікрофлори кишечника, не дають видимої симптоматики. А ось засвоєнню поживних речовин і вітамінів, що надходять з їжею, заважають — а значить, заважають дитині набирати вагу. Тому якщо ви встановили, що дитина отримує достатньо калорій, але не набирає вагу, зверніться до лікаря й перевірте стан мікрофлори його кишечника.

3. Конституційні особливості. Якщо батьки дитини астеніки, то навряд чи сама дитина буде швидкими темпами набирати вагу. І для нього такий варіант ― не дефіцит ваги, так лякає батьків, а особиста конституційна норма. І намагатися подолати її безглуздо.

Яким повинен бути нормальна вага дитини.

Не розгодовуйте дитину до такого стану)))

За розрахунками Всесвітньої Організації охорони Здоров’я (ВООЗ) з 2006 року встановлені такі норми ваги для дітей від 1 до 5 років:

1 рік: хлопчики 7,7-12 кг, дівчатка 7-11,5 кг 2 року: хлопчики 9,7-15,3 кг; дівчата 9,2-14,8 кг 3 роки: хлопчики 11,3-18,4 кг; дівчата 10,8-18,2 кг 4 роки: хлопчики 12,7-21,2 кг; дівчата 12,2-21,5 кг 5 років: хлопчики 14,1-24,2 кг; дівчата 13,8-24,9 кг

Як допомогти дитині набрати вагу.

Про харчування. Включіть в раціон малюка з дефіцитом ваги наступні продукти при відсутності на них алергії:

Горіх. Будь-які види горіхів калорійні і містять велику кількість жирів. Тому в харчуванні для набору ваги як для дітей, так і для дорослих, горіхи повинні бути в обов’язковому порядку. Рослинні масла. Не обмежуйтеся звичним соняшниковою олією-воно далеко не найкорисніше і калорійне. Спробуйте підібрати для дитини оливкову, кукурудзяну, гарбузову олію, олію волоського горіха, кунжутну олію або олію виноградних кісточок. Додавайте ці масла ― з числа тих, що припали до смаку вашій дитині ― в будь-які овочеві страви і салати. Сухофрукти. Набирати вагу дитині бажано не на карамельках, чіпсах та інших продуктах сумнівної цінності. Замініть його звичні солодощі і перекушування сухофруктами-вони і калорійні, і багаті вітамінами С, А, РР. Банан. Дуже ситні, калорійні і корисні для роботи шлунково-кишкового тракту фрукти. Навчіть дитину з’їдати по 1 банану в день, або додавайте банан в домашні коктейлі для набору ваги. Це ― відмінна додаткова «заправка» калоріями! Овочі. До овочів з максимальною поживною цінністю відноситься картопля і бобові. Молочні продукти жирністю від 3%. Якщо дитина не страждає непереносимістю молока, обов’язково «налягайте» на молочні і кисломолочні продукти. Крім хорошої кількості калорій вони містять ще й кальцій, дуже корисний для зміцнення кісток, зубів і нігтів дитини. Крекери і зернові хлібці. Теж хороший варіант закусок, які не втамовують, а, навпаки, підстьобують апетит. Поставте вазу з цим корисним «перекусом» в такому місці, де малюк сам може діставати їх, і це теж допоможе дитині набрати вагу.

Порадьтеся з лікарем про можливість курсового прийому дитячих вітамінів. Правильно підібраний Мультивітамінний препарат здатний поліпшити процес всмоктування поживних речовин, що надійшли з їжею, в кишечнику. Не забувайте хвалити дитину, коли він їсть добре. Для дітей похвала батьків дуже важлива і потрібна. Не сваріть дитину, якщо вона їсть погано. Користі це все одно не принесе, а по нервовій системі дитини вдарить точно. Постарайтеся створити вдома максимально спокійну обстановку. Багато дітей від стресів втрачають апетит. Не забувайте, що в спеку апетит пропадає, дитина їсть менше, і це абсолютно нормально. Згадайте себе-в спекотні дні навіть дорослому їсти не хочеться зовсім. У таких випадках пропонуйте дитині щось легке. Наприклад, фруктові салати з йогуртом ― смачно і корисно! Постарайтеся організувати для дитини активне дозвілля. Прогулянки, купання, катання на велосипеді або роликах здатні помітно активізувати апетит. Але навантаження не повинні бути занадто великі, так як в цьому випадку ефект буде зворотним ― втомлений дитина не захоче їсти, а тільки пити.

І ще раз, окремим рядком: Дорогі мами, не змушуйте дитину їсти! Не перетворюйте процес харчування в тортури. Зацікавте, допоможіть активізувати його апетит або залиште в спокої… В будь-якому випадку це буде для нього не так травматично.

Як набрати вагу 6 річній дитині.

Останні 1,5 року моя старшенька стала помітно повніти (6 років 8 міс.). Великий живіт, сальце наростає з боків, попа і ляшечки великі. При 126 см росту — 29 кг.

Після минулого Нового року, поїдання мішків з подарунками, вона стала «округлятися». Ми почали обмежувати поїдання цукерок, але її і бабусі «напихають» солодощами, і подружки у дворі пригощають. Зараз і зовсім дозволяємо мінімум цукерок, і вона ж як схиблена, на солодощі реагує, як голодна.

Доча у нас дуже активна, цілий день стрибає, бігає, катається на велосипеді. Ходила півроку в танцювалку (2 рази на тиждень), результату-ніякого. З 1-го вересня ходитиме постійно в танцювальний гурток (при школі).

Вона сама вже переживає, так як в садку її діти дражнять відповідними кличками.

Зараз всі її подружки дуже швидко ростуть, але у висоту.

Поділіться, будь ласка, досвідом, хто як боровся з дитячим ожирінням? З досвіду зі своїми дітьми з власного дитинства.

* заявник » про мене « щоденник Повідомлень: 1054 Реєстрація: 28.08.08.

* користувач » про мене « щоденник Повідомлень: 1009 Реєстрація: 30.03.09 Москва ЮВАО.

син 2001 дочка 2002 дочка 2009.

Привіт, У нас така проблема з 2-х років, правдая не бачу у вас сильного перевищення за нормою відповідності ваги і зросту, у нас при зрості 122 вага 26кг, з 3-х років на дієті: поменше мучного, жирного, солодкого, дитина вже звик, реагує спокійно. Вечеряємо не пізніше 7 ч. , на вечерю тільки знежирений сир, 1%-ий кефір, щоб їла додаю 1 ложечку цукру в сир та родзинки і трошки молока, до кефіру сирник або шматок запіканки, ось так. Якщо подивитися , яка дочка була раніше і зараз, то це небо і земля, не ідеал , звичайно, але вже дещо. Танцями займаємося з 3-х років, збираємося на плавання з вересня. Головне, я їй вселила, що всі обмеження тільки для її ж користі. Удача. Так, ендокренолога ми проходили, нічого у нас не виявили, сказали, що такий обмін в-в.

Відредаговано: katirina у 13 травня 2009, 11:16.

* користувач » про мене « щоденник Повідомлень: 20 Реєстрація: 2.07.07 Костик Єлизавета Віталіївна.

мамочка з моторчиком Ѕюзер « про мене » щоденник повідомлень: 725 реєстрація: 22.10.08 Москва Тима 10.04.04 Mandarinca.

Похмурий на дуді гравець користувач » про мене « щоденник Повідомлень: 4765 Реєстрація: 28.04.09 Санкт-Петербург.

Агата ’09 Агнія ’15.

як набрати вага 6 річній дитині

ЩАСТЯ користувач » про мене « щоденник Повідомлень: 190 Реєстрація: 30.04.09 Москва.

Семен 24.05.08.

* Ѕюзер » про мене « щоденник Повідомлень: 274 Реєстрація: 25.04.07 Чертаново.

Катя 17.10.2003 Саша 21.07.2006 Маша 27.11.2010 Лялек.

* Ѕюзер » про мене « щоденник Повідомлень: 611 Реєстрація: 9.03.08 Геленджик.

Саша 08.11.01 Денис 09.07.04 Оч-чень хочу.

* користувач » про мене « щоденник Повідомлень: 2071 Реєстрація: 28.01.08 МО.

Дочка жовтень 2007 дочка липень 2009 син лютий 2008.

я в дитинстві була товстою, і в саду і в школі і дуже від цього страждала, але зрозуміти мізками, що треба менше їсти, навіть коли хочеться не могла. А моя мати бісилася від того що я товста, але при цьому закармливала Взагалі нічого не робила для того, щоб я менше їла, тільки іноді зривалася на мене з цього приводу Так я витягнулася потім (до речі заняття гімнастикою допомогли, але тільки поки займалася), але після 19 років знову почала різко повніти (їла то в колишніх кількостях , а рухова навантаження різко зменшилася) і ендокринолог каже, що це з-за підірваного в дитинстві обміну речовин, що якщо немає проблем зі здоров’ям, треба привчати дитину до менших кількостей їжі.

Що я б зробила на місці моєї мами: по-перше перевірити здоров’я і якщо немає відхилень, то застосовувати прийоми для поступового зменшення кількості їжі: є з посуду меншого розміру( якщо можливо то поміняти тарілку не тільки дитині, але і всім членам сім’ї), ніж зазвичай; поступово зменшуючи порції не повідомляючи про це дитині; бажано всій родині переходити на більш здорове харчування (хоча б заради дитини, ну там замінювати смажене на занадто різко і очевидно-щоб не розвинути комплекс. Бабусям втик і лекцію про те, що вони можуть занапастити дівчинці здоров’я фізичне і душевне, хочуть пригостити-нехай пригощають корисним(фруктами наприклад) і взагалі ставлення до цукерок повинно бути як сирокопченої ковбаси, тобто делікатесу, який вживається зрідка, адже якщо частіше, то це серйозної шкоди організму.

ну це те що мені приходить в голову поки, може ще хто підкаже чого.. Просто я б не дуже сподівалася на свідомість дитини в цьому віці, дорослі не можуть себе в руках тримати.

Відредаговано: Вась о 13 травня 2009, 15: 15.

Як набрати вагу новонародженому.

Проблема набору маси тіла новонародженими малюками актуальна завжди. Особливо вона турбує молодих мам при природному вигодовуванні, оскільки молока може виявитися недостатньо для повноцінного харчування немовлят.

Але перед тим як швидко набрати вагу новонародженого, слід дізнатися вікові норми, щоб не порушити баланс між прийомом їжі і здоровим розвитком. Тобто – щоб не переїдати. Керуючись таким підходом, можна покладатися на наступні показники:

у 3-4 місяці збільшення у вазі повинна досягати по 600 … 900 г кожні 4 тижні; в 4-6 місяців-по 400 … 600 г; в 6-9 місяців-по 300 … 500 г; в 9-12 місяців-по 100 … 300 г.

Як бачите, загальною твердо встановленої норми просто немає, тому орієнтуватися слід на самого малюка: його активність або апатію і плач, на стан шкірних покривів та наявність/відсутність жирових складочок на верхніх і нижніх кінцівках.

Якщо шкіра зморшкувата, суха, а дитина весь час вередує, значить, його недогодовують, що і є причиною відставання. Це однозначно маловагий новонароджений, як набрати вагу в даному випадку – не проблема. Для цього досить нормалізувати харчування.

Ще один тест на мокрі пелюшки. Немовля повинен ходити по маленькому не менше 12-14 разів за добу. Сеча може бути світло-жовтою або безбарвною, без запаху. Якщо пелюшок менше, значить, грудничку не вистачає їжі.

Дітки-цукерки.

Важливо! Для того, що б зберегти статтю в закладки натисніть: CTRL + D.

Задати питання лікарю, і отримати безкоштовну відповідь, ви можете заповнивши на нашому сайті спеціальну форму, за цим посиланням >> >

Чим годувати,щоб набрати вагу?

Може і не треба нічим напихати, у подруги дочка в два роки 9 кг важить-є в кого ))))

А эриспал то навіщо при цій проблемі? %)

ви Ереспал з елькаром не переплутали.

ви Ереспал з елькаром не переплутали.

може просто кашляє ще. педіатр все в купу і написала.

може просто кашляє ще.

як набрати вага 6 річній дитині

ну його і від нежиті і фарингіту п’ють точно так само.

чому не поставити всі питання на прийомі, не запитати все те ж саме? моя не розуміє :nea:

Синові зараз 9 місяців, а важимо 8 кг,та й ще скинули 100гр.

у мене старша теж з 8 до 9 місяців скинула 200 гр.

Молодша поки додає — ціною неймовірних зусиль. І важить в 8 місяців аж 7400 сполучень з 7 до 8 місяців додала півкіло.

чим годувати дитину,щоб набирати вагу?

а що дитина взагалі їсть? і по скільки?

креон, Хілак форте і Ереспал.

від хілака може бути запор, Ереспал не знаю, навіщо, Елькар з креоном ні у старшої, ні у молодшої набору ваги не сприяли.

Ну і сама їду добре — тому і молочко мабуть поживне.

:clap: че ж моя-то на молочку не набирає. тільки я набираю, якщо «добре їсти» починаю :gy:

Якщо треба можу сказатьзавтра назву але ми не ставили.

нічого не змінюється :dance:

старшій ставили, але з іншого приводу.

Вага не набирали від них.

ну ось через місяці півтора після свічок Настюша буде важити під 8 кг.

до неї півтора місяці свічками годувати треба було?

а по мені так ні чого страшного у вазі у вас немає, у мого вага в рік 8,2 був, лікар ні чого не говорила, все в нормі. зараз 1,5 Вага 9,6 стройняшка,але так само у лікаря ніяких до нас притензій. я їй сама може елькар попити ще чого, каже що у вас дитина добре розвивається, а вага це не головне.

Ага типо жорсткий недобір у нас хоча на вигляд ми середні по статурі.

Ага типо жорсткий недобір у нас хоча на вигляд ми середні по статурі.

в 6 місяців 6500 важила дрібна. Ходили до ендокринолога і кардіолога.

Треба ще гормони здати і заспокоїться на цьому.Повідомлення було змінено користувачем 02-08-2012 в 23:47.

Нам через тиждень 6 міс важимо зараз 6500гр. Як думаєте варто турбуватися.

Як думаєте варто турбуватися.

Ні. Я турбуюся тільки з однієї причини — у мене проблеми з щитовидкою, під час вагітності теж були. Здамо з дрібної ТТГ через тиждень — і я заспокоюся.

у мого вага в рік 8,2 був.

як набрати вага 6 річній дитині

аналогічно, чим би не годували. пройшли повне обстеження у ендокринолога і кардіолога(підозра на порок було), все в порядку, висновок:гени винні. ну тут, дійсно, ми з чоловіком дуууже стрункі(40 і 60 кг), я чесно навіть не парилася з цим питанням, лікарі нас мучили.

мій рік. і навіть 8 кг немає :boom:

Всі розділи.

Світ жінки.

Дім і сім’я.

Чекаємо дитину.

Про сайт.

Світ жінки.

Дітки.

Чекаємо дитину.

Дім і сім’я.

Бовтанка.

Світ жінки.

Дім і сім’я.

Чекаємо дитину.

як набрати вага 6 річній дитині

Хобі.

Бовтанка.

Світ жінки.

Дім і сім’я.

Про сайт.

Будь-яке використання матеріалів U-mama.ru можливо тільки з попередньої письмової згоди ТОВ»НКС-медіа». Адміністрація сайту.

не несе відповідальності за зміст повідомлень, що публікуються в форумах, дошці оголошень, у відгуках і коментарях до матеріалів.

Що потрібно, щоб дитина після року краще набирав у вазі.

Кожен місяць нашого малюка завішують і заміряють на прийомі у дільничного лікаря, порівнюючи його фізичні показники з середньо — статистичними кривими росту і ваги і тому судять про його стан, не тільки фізичному, а й психологічному. Згідно з цими кривими, вага піврічного малюка повинна подвоїтися в порівнянні з вагою при народженні, а вага однорічного-потроїтися. Після того, як вашій дитині виповнитися рік, темпи його фізичних показників дещо уповільнюють своє зростання, і середня надбавка у вазі за тиждень становить всього лише 30-50 г.

Після того як ваша дитина встав на ноги і почав активно освоювати ходьбу, він почав втрачати все більше та більше енергії, і вже не так швидко додає у вазі. І мами починають замислюватися про те, що потрібно, щоб дитина після року краще набирав у вазі. Тому не варто особливо засмучуватися, що ваша дитина вже додає не по 900 г щомісяця як в перший рік життя. Зараз все більша увага приділяється на пропорційність, так, наприклад, вважається, що окружність грудей повинна бути більше окружності голови рівно на вік дитини в роках. Чим старше дитина, тим довше у нього кінцівки і менше голова.

Крім того слід пам’ятати, що надбавка в зростанні і вазі відбувається «стрибкоподібно» (якщо він у цьому місяці витягнувся на пару сантиметрів, то він може і не додати у вазі і навпаки, в наступному місяці він додасть у вазі і не додасть у зростанні); і при всьому цьому слід враховувати і конституцію батьків (якщо батьки дитини невисокі і тендітної статури, то не варто сподіватися, що сама дитина буде високим і з щільним статурою).

Зростаючому організму дитини необхідно збалансоване харчування, він повинен отримувати необхідну кількість білків, жирів і вуглеводів для нормального росту і розвитку. Причому, не більше, але і не менше норми. Так після року дитина має отримувати близько 3,0 г білка на 1 кг маси тіла на добу, 5,5 г жирів на 1 кг маси тіла на добу і 15-16 г вуглеводів на 1 кг маси тіла на добу. Крім цього обов’язково надходження в організм і мінеральних речовин і вітамінів, і органічних речовин, і, звичайно ж, води.

Якщо ж вас все-таки турбує питання про те, що потрібно, щоб дитина після року краще набирав вагу, і на вигляд він виглядає худіша його однолітків (стирчать кістки, немає жирового прошарку, у дитини немає апетиту, він малорухомий і швидко стомлюється), то вам слід звернутися до фахівця: гастроентеролога або просто педіатра. Зниження ваги або відсутність його збільшення можуть викликати різні захворювання: діабет, харчова алергія, захворювання шлунково-кишкового тракту, збільшені гланди і багато іншого. Зазвичай, після проходження курсу лікування і повного одужання, нормалізується і вага дитини.

Проте можливо і те, що ваша дитина дуже активний, і кількість з’їденої їжі не заповнює обсяг витрачених калорій. В цьому випадку в раціон дитини можна додатково ввести більш калорійні продукти (сир, сири, горіхи, ікра, і т. д.).

І так, якщо ви все-таки вирішили що ваше дитині необхідно набрати кілька кілограмів, то для початку необхідно ретельно все узгодити з дитячим лікарем. Не варто і перегодовувати вашу радість, у всьому потрібна міра.

Що ж робити, щоб ваша дитина після року краще набирав у вазі? Ось кілька перевірених і ефективних засобів:

Необхідно годувати дитину не рідше 5-8 разів на день, адже чим більше дитина їсть, тим швидше він буде набирати у вазі. Вводите в раціон дитини більше жирів, тим більше що для маленьких діток вони ще й корисні. Збільшити кількість білкової їжі: молочні продукти (сири, сметана, кефір, ряжанка, і так далі), м’ясо, риба, яйця. Готуйте вашій дитині те, що він любить, тоді він буде з задоволенням все це є, і вам не доведеться його вмовляти. Дитина повинна багато пити, але пам’ятайте, що пити краще після їжі, щоб не перебити апетит вашій дитині. Під час їжі необхідно створити приємну атмосферу, щоб дитина насолоджувалася їжею. Якщо ж ваш малюк під час їжі вередує, то мамам можна попросити допомоги і улюблених іграшок малюка, вони, швидше за все, будуть раді приєднатися до трапези свого друга. Під час прийому їжі можна і пограти, пропонуючи, погодувати улюблену іграшку, або просто запросити гостей на чашечку чаю, всі дітки охоче їдять у компанії. Мамам дозволяється так само годувати свою дитину, але бажано, щоб це було лише виняток, а не правила. Пам’ятайте, що страви мають бути не лише смачними, поживними, але і красиво оформленими, адже коли воно виглядає красиво, його хочеться спробувати. Дозвольте вашій дитині і самому взяти участь у приготуванні їжі, адже це так цікаво, і, звичайно ж, хочеться спробувати, чи вийшло в нього так само смачно, як виходить у мами. Хваліть вашого малюка, адже дітки так раді зробити приємно своїй мамі. Можна порадувати малюка і пікніками на природі, на свіжому повітрі завжди поліпшується апетит.

Але хочеться попередити, що не варто перегодовувати дитину, адже надлишок ваги так, ж як і його не достаток може бути загрожує всілякими проблемами. Хочеться ще раз відзначити, що у всьому потрібна міра і ні в якому разі не варто позбавляти малюка фізичних навантажень, адже життя в русі. Частіше бувайте на свіжому повітрі, адже свіже повітря так потрібен підростаючому організму.

Успіхів вам у досягненні ідеальної ваги для вашого малюка.

Як набрати вагу дитині?

Вага для дітей є наочним показником їх нормального розвитку. Зазвичай першими «бити тривогу» з приводу його можливого дефіциту починають бабусі, а вже після — батьки.

Однак, далеко не завжди ця паніка буває виправдана. Тому, перш ніж задаватися питанням, як набрати вагу дитині, якщо він раптом став здаватися надмірно струнким на тлі вгодованих ровесників, слід розібратися з можливими причинами недобору і нормами дитячого ваги.

Основні причини нестачі ваги в дитячому віці.

Причини недобору у вазі у дитини можуть бути наступними:

Недоїдання. Зазвичай воно характерно для малюків першого року життя, що знаходяться на грудному вигодовуванні. Спадковість. Генетичні дані мають прямий вплив на особливості будови тіла і Конституції малюка. Якщо батьки стрункі, зазвичай їх син або дочка навряд чи будуть надмірно вгодованим. Неправильна робота травної системи. Часті випадки запорів або діареї також можуть послужити причиною дефіциту маси. Якщо епізоди розлади кишечника у дитини повторюються із завидною регулярністю — це привід звернутися до лікаря. Калорійність їжі не відповідає потребам малюка. Якщо харчування не відповідає рівню фізичної активності-малюк може почати відставати у вазі. Непереносимість глютену або харчова алергія також можуть послужити причиною, по якій дитина не може набрати вагу. Поживні речовини просто не засвоюються в його організмі. Також причиною недостатньої маси тіла може стати порушення обміну речовин.

Погане самопочуття або початок будь-якого захворювання може викликати у крихти поганий апетит. Також до проблем з апетитом може привести низька рухливість протягом дня. Дитині не подобається смак їжі або вид приготовленої їжі. Після 7 років причиною дефіциту маси у дітей може стати різкий стрибок у рості, а також зниження апетиту на тлі стресів через початок шкільного життя.

Якщо ви помітили, що ваш малюк став худнути або тривалий час не набирає у вазі, в першу чергу, слід звернутися до лікаря для встановлення причини цього явища.

Доктор направить маленького пацієнта на обстеження, за підсумком якого стане зрозуміло, що стало причиною недобору або втрати його маси. Якщо причиною нестачі ваги стало захворювання, лікар призначить відповідне лікування, яке поверне дитину до нормальної ваги.

Якщо ж з’ясується, що відставання у вазі не було викликане хворобою або розладом, доктор призначить дитині спеціальну дієту для заповнення дефіциту маси.

Яку вагу вважається нормальним?

Для визначення норми ваги в дитячому віці існує кілька формул, які були розроблені ще радянською медициною:

До 6 місяців.

800 грам слід помножити на вік немовляти в місяцях, а потім до отриманого числа додати його початкову вагу при народженні.

З 6 до 12 місяців.

як набрати вага 6 річній дитині

До 4 800 грам (800гр*6) слід додати 400 грам помножене на кількість місяців, що дитині виповнилося після півроку, а потім додати його масу при народженні.

Після року.

Норма ваги для дітей після року розраховується виходячи з норми ваги для 5 років, яка складає 19 кг

Далі, якщо малюк молодше 5 років, то з 19 кг віднімають по 2 кг за кожен рік, який йому залишився до досягнення 5 років. Якщо дитина старше 5 років, то за кожен рік до 19 кг додають по 3 кг.

Крім перерахованих вище норм, існує також таблиця норми ваги для дітей за даними ВООЗ, яка наведена нижче:

Якщо малюк важить менше нижньої межі норми, зазначеної даній таблиці — це є приводом для його візиту до медичного фахівця.

Загальні рекомендації по нормалізації ваги у дітей.

Рекомендації по тому, як набрати вагу в разі дефіциту в харчуванні, також відрізняються в залежності від віку малюка.

Немовлятам до півроку.

Немовлятам до 6 місяців, які знаходяться на грудному вигодовуванні, при недоборі маси лікарі зазвичай рекомендують додавати в харчування штучну суміш, правильно вибрати яку допоможе педіатр.

При недоборі ваги на штучному вигодовуванні, також потрібна консультація лікаря за нормами годування або переклад крихти, знову ж за рекомендацією педіатра, на іншу молочну суміш.

Крім того, доктор може порекомендувати малюкові лікувальну суміш, в разі наявних до цього показань, наприклад, наявності харчової алергії.

Малюкам від півроку до 1 року.

При недобір у вазі у віці від 6 до 12 місяців, лікар може рекомендувати наступне:

Встановлення графіка годування малюка. Підтримка певного режиму харчування допоможе налагодити функції обміну речовин. Часте годування, але не частіше, ніж через кожні 4 години. Збільшення споживання вуглеводів і білків, зазвичай проводиться за рахунок збільшення кількості споживаних каш і молочних сумішей. При цьому не варто забувати давати дитині м’ясо, сир і кефір (за умови, що ці продукти вже введені в прикорм).

При цьому, пам’ятайте, не слід перегодовувати або насильно годувати малюка з метою швидкого заповнення дефіциту ваги — це може привести до порушень з боку його травної системи.

Крім того, не варто вводити в раціон дитини быстроусвояемые вуглеводи у вигляді макаронів і цукру — вони можуть послужити причиною порушення обмінних процесів організму, а також годувати крихітку жирною їжею — вона може негативно позначитися на процесах його травлення.

Рік і старше.

Після досягнення дитиною віку в один рік рекомендації по набору ваги дещо змінюють свій вигляд завдяки поступовому переходу малюка на «загальний стіл»:

Годувати дитину слід не менше чотирьох разів на добу. Раціон малюка повинен включати в себе різноманітне харчування, адже одноманітність в їжі може набриднути навіть дорослим. Крім того, можна спробувати оформляти красиво страви, щоб дитині хотілося їх з’їсти. Не допускайте перекусів булочками або солодкими стравами незадовго до основних прийомів їжі. Перед їжею корисно давати дитині салат зі свіжих овочів або кисло-солодкі фрукти, що стимулюють вироблення шлункового соку. Також підвищити апетит у дітей здатне вживання їжі в компанії родичів або друзів.

На додаток до перерахованого, лікар може призначити дитині спеціальні препарати з пребіотиками або пробіотиками для поліпшення роботи кишечника, а також рекомендувати збільшення кисломолочних продуктів в раціоні.

У випадках сильного відставання від норми, для дітей з дефіцитом маси тіла докторами іноді прописуються спеціальні висококалорійні поживні суміші (харчові коктейлі для набору ваги).

Як набрати вагу 8 річній дитині.

Драстуйте! Підкажіть будь ласка як набрати вагу доньці 8 років,важить 14 кг Страшно дивитися на неї вже одна шкіра та кістки. Генетичне захворювання:поломка в 4 хромосомі. У гастроентеролога наблюдаемся,з боку шкт все в нормі,препарати, які призначає для лікування шкт для набору ваги не допомагають. допомогти. підкажіть,які суміші або препарати можна подавати,що б видужати. Поки не хочу колоти їй гармони.

На сервісі Запитіврача доступна консультація дієтолога з будь-якої хвилюючої вас проблеми. Лікарі-експерти надають консультації цілодобово і безкоштовно. Задайте своє питання і отримаєте відповідь відразу ж!

Анна, я ніколи раніше не стикалася з подібною генетикою і такою вагою. Я можу спробувати, але я не дам гарантій і це знач час, оскільки мені потрібно буде вивчити літературу, яку знайду, але найближчі кілька днів я буду на навчанні. http://www.dietology-ion.ru/info клініка НДІ харчування РАМН, є телефони дитячої реєстратури. Принаймні спробувати варто.

Розкажіть трохи докладніше-чим зараз харчується дочка, яка калорійність? що вона може їсти?

як дитині набрати вагу.

Як набрати вагу дитині.

Автор Пкуек ифавафви поставив питання в розділі інші справи домашні.

Як поправитися дитині? Дитині 10 років, але важить 27.7 кг, як йому видужати? і отримав кращу відповідь.

Відповідь від Анджела[гуру] Не знаєте, що їсти дитині щоб набрати вагу? Проконсультуйтеся з фахівцем. Не займайтеся самолікуванням! Ліки для набору ваги з аптечної мережі призначені для дорослих. Прийом таблеток, пивних дріжджів або протеїнових коктейлів неприпустимий для дітей. Щоб допомогти дитині набрати вагу, давайте йому їсти суміш з бананів і козячого молока з додаванням меду, яєчного білка (якщо немає алергії) і жирного сиру, збиту в блендері. Будьте обережні, дитячий організм дуже чутливий до зайвої кількості жиру. Фізичні навантаження необхідні. Як набрати вагу дитині: рекомендації для дітей з недостатньою вагою —

Як швидко набрати вагу дитині.

Типовий вага дитини є одним з показників його відмінного самопочуття і становлення. Недобір кілограмів може бути обумовлений заковиками зі здоров’ям, паскудної засвоюваністю їжі або індивідуальними особливостями становлення крихти. У будь-якому випадку, додавати у вазі слід потихеньку.

Інструкція.

1. Змініть раціон дитини. Якщо він ще занадто невеликий, годуєте його кашами. Вони містять масу поживних і придатних речовин, що сприяють типовому становленню і зростанню малюка. Внаслідок високому числу вуглеводів каші дозволяють досить стрімко додати у вазі.

2. Почніть годування з рисової і гречаної каші, які дозволено хоробро давати з 4,5-5 місяців, а потім додайте до них вівсяну. Тільки вводите їх в раціон потихеньку, починаючи з 1 столової ложки і доводячи до 150 г до 7 місяців. Також дозволено додавати в кашу трошки тушкованих овочів, скажімо, гарбуз або моркву. Варити кашу відмінніше на воді, зрідка додаючи трошки молока.

3. Одноразово з кашами не забувайте годувати малюка м’ясними, фруктовими і овочевими пюре, які містять потрібні мінеральні речовини. Внаслідок їм в дитячий організм надійдуть відсутні вітаміни, а шлунково-кишковий тракт буде працювати скасований.

4. Більше дорослим дітям давайте поживні калорійні продукти, до яких відносяться риба, м’ясо, зернові, картопля, молочні продукти, горіхи і банани. Тільки готувати їх потрібно з невеликим числом жиру, а відмінніше кожного – давати в вареному або запеченому вигляді. І ні в якому разі не годуйте дитину фаст-фудом, напівфабрикатами або товстими стравами, навпаки дозволено легко зіпсувати шлунок. Багату вуглеводами їжу поєднуйте з фруктами і овочами.

5. Якщо приводом недобору ваги є паскудний апетит, старайтеся, щоб дитина проводила як дозволено величезне часу на свіжому повітрі і багато рухався. Припустимо, тоді він нагуляє бажанням щільно поїсти.

6. Пам’ятайте, що вага дитини також особистий, як і вага дорослої людини. Якщо при відсутніх кілограмах він красиво себе відчуває, спокійно спить і досить енергійний, не переживайте. Не варто його насильно напихати їжею і розтягувати йому шлунок, легко зробіть так, щоб він харчувався збалансовано.

Порада 2: Як додати вагу дитині.

У дітей часто зустрічається недобір у вазі . Вирішити це завдання часом досить важко, чай якщо у дитини паскудної апетит, його легко немислимо примусити їсти. Раніше ніж сприяти збільшенню ваги, проконсультуйтеся з педіатром. Якщо не вистачає кожного 1-3 кг, а статура у дитини крихке, то і зовсім не треба переживати з цього питання. Коли помічається очевидне відхилення у вазі , зростанні і становленні кісткової тканини, потрібно забезпечити малюка спеціальним режимом дня та харчуванням.

Інструкція.

1. Частіше недолік у вазі виникає у дітей молодшого шкільного віку. Відбувається це через адаптацію до нових умов, стресів і нерегулярного харчування. Слідкуйте за тим, щоб дитина спала не менше 8 годин на добу, 6 годин для дитячої психіки зовсім небагато. Так ви зумієте уникнути нервового виснаження малюка, за рахунок якого і відбувається втрата у вазі .

2. Забезпечте регулярне і збалансоване харчування дитині . У раціон неодмінно має входити: м’ясо, Риба і яйця. Непотрібна саме добротна білкова їжа, а не її замінники. Фінально, давати сою, боби, горох, картопля та інші овочі теж необхідно, але вони зобов’язані складати не більше 60% від кожного раціону. Дітям потрібні молочні продукти. Якщо ваша дитина дочиста відмовляється від них, то спробуйте давати йому нудотні дитячі йогурти, які не тільки багаті природними речовинами, але ще збагачені кальцієм і фтором.

3. Якщо у дитини паскудний апетит, давайте йому за 30 хвилин до їжі таблетку аскорбінової кислоти. Її можуть замінити цитрусові фрукти, але тільки в розумних числах. Навпаки дитина все одно відмовиться від їжі, тому що у фруктах містяться цукри, які теж можуть збивати апетит. В аптеках є особливі сиропи, які покращують апетит. Давати їх дозволено з раннього віку, виключно дітям з недоліком у вазі .

4. Деякі діти займаються спортом, притому навантаження часом непомірні для них. В результаті цього вага знижується, тому що харчування не може відшкодувати втрати калорій. Слідкуйте за тим, щоб малюк не пропадав на різних секціях, все має бути в міру і звичайної фізкультури в молодшому віці абсолютно досить.

5. Давайте малюкові особливі дитячі вітаміни, вони потрібні для зростаючого організму. Якщо пізніше кожного цього вага не почав прибувати або малюк так і відмовляється їсти, то покажіться педіатра. Припустимо, доктор дасть направлення на огляди. Зрідка недолік ваги пов’язаний з паразитами в кишечнику або іншими хворобами. Ну а якщо все в порядку, примітивно утихомирьтесь, значить, у вашого малюка така конституція або легкі кістки.

Порада 3: Як стрімко набрати відсутню вагу?

Всі знають, що є загальноприйняті параметри бездоганної ваги. Як набрати відсутній вага?

У наш час бездоганна вага тіла дозволено порахувати на калькуляторі. Існують особливі калькулятори співвідношення індексу маси і тіла. Бездоганною вагою вважається індекс від 18 до 25.

ІМТ= Вага (кг) /зріст (м)2.

як набрати вага 6 річній дитині

Результат ви можете побачити в нижче представленої таблиці.

16 і менше-виражений недобір маси,

16 – 17,9 – незадовільна маса тіла,

18 – 24,9 – типовий вага,

25 – 29,9 – надлишкова маса тіла (перед ожиріння),

30 – 34,9 – ожиріння 1 ступеня,

35 – 39,9 – ожиріння 2 ступеня,

40 і більше – ожиріння 3 ступеня (морбідне).

Якщо ваш індекс маси до позначки 18, варто подумати про свою вагу. Чай худоба негативно позначається на вашому здоров’ї.Спеціальний шкоди худоба приносить дівчатам, тому що основне завдання жіночої статі – це виношування здорового потомства. А як народити здорову дитину, якщо тіло знеможене ?

Поговоримо про методи комплекту ваги. Ні в якому разі неможливо їсти у великих числах борошняне і приторне. Незважаючи на порядне зміст калорій в цих продуктах, даний метод примітно підкосить ваше здоров’я. Сядьте на дієту. Дієта не для схуднення. Включіть в свій раціон продукти харчування, багаті білками і вуглеводами.На сніданок неодмінно їжте каші з молоком. Їжте сир. На обід їжте супи і м’ясо. Вживайте багато води.

Невід’ємною частиною комплекту ваги є спорт. Робіть вправи для зростання м’язової маси. Запишіться в спортзал.

Візьміть в повадку вживати спортивне харчування, а саме гейнери. У цьому продукті міститься величезна кількість білків, вуглеводів і фруктози.Даний метод допоможе вам наситити м’язи перед тренуванням і компенсувати витрачені калорії пізніше тренування. Безумовно з підтримкою гейнера ви стрімко наберете вагу.

Порада 4: Як класніше кожного набрати вагу.

Сьогодні наймоднішим трендом є схуднення, втім деякі стрункі від природи люди хочуть набрати вагу, щоб купити славні округлості або здоровий свіжий вигляд. При цьому багато хто не знає, що вага треба набирати вірно, навпаки це може привести до ожиріння, порушень травлення і багатьом іншим заковикам.

Основні правила.

Щоб поправитися максимально швидко і без шкоди для здоров’я, значимо в першу чергу якісно очистити кишечник, щоб всі придатні речовини всмоктувалися і засвоювалися в повному обсязі. Також вельми значущу роль відіграють такі чинники, як вірний психологічний настрій, особливе харчування і одноденні/тривалі голодування, які необхідні для того, щоб організм почав набирати вагу про резерв. Крім цього, дозволено скористатися народними способами для вдосконалення апетиту.Тим, кому невідкладно треба набрати вагу, дієтологи рекомендують вживати харчові добавки, які беруть бодібілдери.Неодмінно необхідні і фізичні вправи – тренування на опір і підняття різних тягарів, які збільшать обсяг м’язової маси і тим самим наростять вага тіла, одноразово зміцнивши поправляющуюся фігуру і надавши їй прекрасні силуети. При цьому слід цуратися бігу і їзди на велотренажерах, від того що такі фізичні навантаження швидше спалюють жир, чим сприяють комплекту м’язів та ваги. Якщо вага не виходить набрати з підтримкою збільшення числа калорій, потрібно звернутися до лікаря, той, що проконсультує з приводу прийому протеїну або інших харчових добавок.

Дієта.

Раціон харчування для тих, хто хоче набрати вагу, повинен бути позитивним і поживним. Так, на сніданок необхідно вживати молочну кашу з медом, горіхами або сухофруктами, чашку какао і бутерброди з маслом і сиром. Після цього повинен слідувати перекус, що складається з питного йогурту, соку і бутерброда з ковбасою. На обід вживається м’ясо з макаронами / кашею / пюре або риба, густий м’ясний суп і кава з вершками. Полуденок вважає вживання овочевого салату і йогурту, а вечеря – омлет з помідорами і ковбасою, салат зі свіжих овочів і склянки толстого молока.Протягом кожного дня додатково рекомендується вживати різні свіжі фрукти, що поліпшують роботу травної системи.Загальна калорійність харчування повинна бути збільшена до 1000 калорій в день. Також в дієту потрібно включити неквапливі вуглеводи і ненасичені жири, які дадуть організму потрібну енергію і прискорять комплект ваги. Крім цього, слід збагачувати їжу додатковими продуктами з придатними і калорійними жирами: скажімо, мюслі можна посипати волоськими горіхами, на бутерброд покласти шматочок авокадо, а макарони полити двома ложками оливкової олії.

Вага дітей у 6 років. Середня вага дитини в 6 років.

Відповідальні батьки прагнуть дати малюкам не тільки найнеобхідніше для життя, але і те, чого не мали в своєму дитинстві, про що мріяли вечорами в ліжках, готуючись до сну. Часто дорослих долають сумніви в правильності прийнятих рішень і мучать питання, які не повинні залишитися без відповідей. Пильно стежачи за розвитком і здоров’ям дітей, вони розуміють, що гармонійний фізичний розвиток та міцне здоров’я дитини йдуть рука об руку з такими попутниками, як маса тіла та зріст.

Шестирічки.

Сьогодні на порядку денному – шестирічки, а точніше, вага дітей в 6 років і зростання за нормами, встановленими Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ). Однак слід сказати: якщо хто-небудь з батьків у даній статті виявить деякі невідповідності середньостатистичних даних з дійсністю, не варто впадати в паніку. Нехай це буде всього лише приводом звернутися до дільничного педіатра, який проконсультує і дасть грамотні рекомендації.

Трохи про дошкільнят.

як набрати вага 6 річній дитині

З-за стрімкого підняття позначки на дитячому ростомере, яка часом може зрушити вгору на 8-10 см, і формування нової голлівудської посмішки у малюка, організм працює в посиленому режимі, витрачаючи велику кількість енергії і корисних запасів. У дошкільний період слід значно урізноманітнити харчування малюка і не забувати, що зріст і вага дитини в 6 років важливо тримати під контролем. Тим більше що ці два показники залежать один від одного безпосередньо.

Вага дітей у 6 років: норми ВООЗ.

Вище було відзначено, що рівняти всіх дітей під одну гребінку не варто. Результатом статистики виступають дані, зібрані на підставі досліджень, проведених в п’яти країнах. Умови життя, клімат і генетичні передумови скрізь різні. Показники ваги в тій або іншій мірі відрізняються у всіх, тому загальний розділ про масу тіла дошкільнят слід розбити хоча б за статевою ознакою, а саме окремо розглянути середні параметри хлопчиків і дівчаток. Для зручності сприйняття нижче наведені таблиці з даними, що відображають суть питання про середню вагу дитини в 6 років.

Середні показники для дівчаток.

Вік Маса тіла дівчинки, кг недостатній (низький) вага Середня вага (норма) понад норму (надмірна) вага 6 років 13,5–17,5 20,2 23,5–33,4 6,5 років 14,1–18,3 21,2 24,9–35,8.

Таблиця показує, що межа від 20,2 до 21,2 кг-це нормальна вага дитини в 6 років. Дівчинка з такою масою тіла вважається найбільш правильно і гармонійно розвиненою. Якщо ж відбувається будь-яке відхилення від норми в меншу або більшу сторону, то рекомендується скорегувати харчування і додати фізичне навантаження в життя підростаючої красуні.

Дівчинку з недостатньою масою тіла слід мотивувати до спорту. Він сприяє зміцненню м’язів, формує характер і бойовий дух. Їзда на велосипеді, катання на роликових ковзанах, заняття танцями, зимові забави на санках або тривалі піші прогулянки всією сім’єю – це далеко не повний перелік заходів, якими можна зацікавити малечу. Всі ці дії сприяють гарному настрою і правильному дитячому розвитку. Після фізичного навантаження прокидається апетит, який і є головним помічником в наборі відсутніх кілограмів.

Правильне харчування для дітей.

У раціон дошкільника повинні входити корисні продукти, що містять кальцій, фосфор і вітаміни. Молоко, сир, риба, м’ясо, фрукти, зелень і овочі вважаються обов’язковими, а от від солодощів – цукерок і шоколаду – варто триматися подалі. Зайві смаколики і велика кількість цукру викликають почуття ліні і розслабленості, а це не сприяє фізичній активності дитини. Батькам тих дівчаток, які мають надмірну вагу, рекомендовано звернутися до ендокринолога.

Даний лікар є експертом з гормонів, які в більшості випадків відповідальні за масу людського тіла. Саме збій в їх матриці часто призводить до зайвого збільшення в обсягах. Якщо проблема в цьому, то вона вирішиться, коли гормональний фон нормалізується. Якщо ж причини зайвої ваги дівчинки йдуть своїм корінням глибоко в генеалогічне древо сім’ї, то головною рекомендацією залишається спортивне навантаження і правильне харчування. Без солодощів, жирного, смаженого і шкідливої їжі: чіпсів, газованої води, фастфуду.

Приклад корисних продуктів для дитини, представлений у вигляді піраміди, допоможе скласти смачне і різноманітне меню для шестирічки.

Вага хлопчиків 6 років.

Розглянемо середні показники, встановлені ВООЗ.

Вік Маса тіла хлопчика, кг низька (недостатня) вага Середня вага (норма) понад норму (надмірна) вага 6 років 14,1-18 20,5 23,5-31,5 6,5 років 14,9-19 21,7 24,9-33,7.

Рекомендаціями для хлопчиків, які вийшли з встановлених меж по нормі ваги до свого шестиріччя, залишаються все ті ж:

Коригування харчування. Фізичне навантаження. Для хлопчика спортивні снаряди у вигляді шведської стінки і турніка повинні бути в постійному доступі, адже майбутньому чоловікові важливо вирости міцним і витривалим. Це аксіома. Звернення до ендокринолога в разі надмірної ваги без видимих причин.

Всі діти дуже активні за своєю суттю, але є один аспект, який змушує їх вести себе спокійно, а часом і зовсім вибирати позицію спостерігача. Це вага дитини. В 6 років хлопчик досягає певних зрушень у фізичному плані, а саме в координації. У цей період дошкільник з успіхом може займатися хокеєм, футболом, тенісом, плаванням та іншими видами спорту усвідомлено, керуючись правилами.

Варто уважно слідкувати за масою тіла хлопчика, щоб він зміг насолодитися іграми і спортивним куражем, а не перетворитися на стороннього спостерігача. Батьківський приклад дуже важливий для дітей. Варто влаштовувати сімейні походи або піші прогулянки. Це не тільки зміцнює тіло, приводячи м’язи в тонус, а ще й залишає в дитячій пам’яті щасливі спогади.

Вага дитини в 6 років: норма, встановлена ВООЗ.

Провівши порівняння між двома поданими таблицями, можна зробити висновок, що середня вага хлопчиків всього на 0,5 кг відрізняється від аналогічного для дівчаток. Інакше кажучи, маса тіла дитини, незалежно від статевої приналежності, яка коливається в межах 20-22 кг, вважається нормою, встановленої ВООЗ. Головне — стежити за показниками, не пускаючи фізичний розвиток дитини на самоплив.

Норми зростання для дітей 6 років.

На початку статті було сказано, що не тільки вага дітей в 6 років є ознакою здоров’я і гармонійного розвитку дошкільника, але і його зростання. Маса тіла безпосередньо залежить від цього показника, на який орієнтуються доктора. Даний розділ буде присвячений цій величині, і в ньому для наочності буде наведена таблиця росту дітей. Показники у наведеному зведенні є результатом досліджень ВООЗ.

Стать дитини Вік дитини Зростання дитини, см Нижче норми Норма Понад норми Дівчинка 6 років 99,8–110 115,1 120,2–130,5 6,5 років 102,1–112,7 118 123,3–133,9 Хлопчик 6 років 101,2–111 116 120,9–130,7 6,5 років 103,6–113,8 118,9 124-134,2.

Ця таблиця росту дітей показує, що між хлопчиками і дівчатками в шестирічному віці різниця є, але вона мізерна і становить всього 1 см, точніше – 9 мм. Виходить, за основу середнього зросту шестирічного дитини, який є нормально розвиненим у фізичному плані, можна брати показник, рівний 115-119 див.

Рекомендації батькам, чиї малюки відстають у рості.

Нерідко трапляється так, що деякі діти відрізняється на тлі своїх однолітків. Дитина переживає, що він нижче всіх в дитячому саду або на ігровому майданчику, і звертається за порадою до батьків. Це може відбуватися не безпосередньо, а в незліченних дитячих питаннях, що стосуються даного аспекту. Уважна сім’я зуміє розпізнати тривогу і допомогти стурбованому малюкові. Ось деякі рекомендації, які допоможуть витягнутися дитині:

Правильний режим дня. Зростаючому організму просто необхідно, щоб розумова і фізичне навантаження змінювалася відпочинком, тому варто задуматися про грамотну організацію вільного часу дитини. Потрібно привчати малюка лягати спати щодня не пізніше 22:00. Ця корисна звичка не тільки посприяє зростанню, але і привчить до дисципліни. З радянських часів вважалося, що ті, хто займається на турніку, можуть похвалитися високим зростанням. Швидше за все, це просто вигадка бабусь, але в ній є частка істини. Спорт – невід’ємна частина правильного фізичного розвитку, без нього неможливо уявити міцних і здорових дітей. Чиста мінеральна вода і правильне харчування, багате вітамінами, кальцієм і клітковиною. Варто пояснити дитині, що стежити за харчуванням дуже важливо. Шкідлива їжа розширить, а корисна допоможе вирости.

Кілька слів на закінчення.

На жаль, сучасні діти воліють весь свій вільний час присвячувати комп’ютерним іграм і сенсорним планшетам, а не скакалці і грі в м’яч на вулиці. Малюки і підлітки стають малорухливими, а це загрожує безліччю проблем, серед яких ожиріння – бич 21-го століття. Не допустивши розвитку захворювання з раннього дитинства і привчивши дитину до спорту і правильного харчування, батьки можуть бути спокійні за майбутнє своїх нащадків. Знаючи вагу дітей в 6 років і норми зростання, встановлені ВООЗ, батьки зможуть прийняти правильне рішення в разі розбіжностей з реальними показниками. Попереджений, значить, озброєний.

Як набрати вагу 6 річній дитині.

Ежевчика, добрий вечір, скажіть будь ласка, чим лікували лямблії??

Доньці 2,3 року. Важить 9,5 кг Це нормально?

Апетит начебто нормальний, але все що вона їсть, то і виходить. Останній рік взагалі вага не додавався. Але лікарі кажуть, що все нормально і немає приводу для занепокоєння.

Моїй теж 2,3 г. важить 15 кг.

Їсть добре, не товста.

як набрати вага 6 річній дитині

у нас також 9 років вага 23кг., були у гастроентеролога, також аналіз позитивний зараз лікуємося апетит потихеньку з’являється, тьху-тьху-тьху, але плюс до цього шлунок реагує на будь-які відхилення від звичної їжі.

така ж проблема,

Доче 11років важить в межах 25 кг. з цього року помітила нарешті почала їсти, ну мабуть «лід рушив», хоч апетит з’явився. Кістки у неї тоненькі, сама вся така тендітна, але дуже активна. Я раніше страждала, що мало їсть, годувала насильно, потім перестала, тому що всі обстеження не дали результатів.Загалом діти самі знають свої потреби ))

Я ось теж помітила, коли зважила сина у знайомих в минулому році.

важив в 8 років 25 кг, пройшов рік (9 років) — вага все той же 25 кг. а як насильно змусити їсти? Не скажу, що зовсім апетиту немає, — до вечора особливо через кожну годину голодний -готовий по 2 порції з’їсти. А з ранку тільки п’ємо. При чому безвідмовно їсть тільки макаронні вироби і картоплю. М’ясо і котлети — не догодиш, рибу теж не любить, тільки карася. Пельмені (домашнього приготування) — їсть тісто, м’ясо залишає. Зате сосиски, сардельки. за милу душу. Ось, пару років намагалися не їсти, але бабуся без відома нагодувала. Тепер вимагає ці сурогати. Так, шинку. Яєчня — тільки білок.

y30, один в один ситуація, доньці 8 років.20 кг.

Моєму ось теж 9 років виповнилося, теж 25 кг важить.

Апетиту не скажу, що ні, але не їсть супи і друге по нормальному. З супу виловлює тільки картоплю, любить відварну картоплю, деякі види макаронів, рис, гречку їсть якщо змусити, обожнює яблука, їсть моркву огірки свіжі тільки, бутерброди з ковбасою, сосиски, пельмені, булочки з цукром. Мабуть в тата пішов, він теж худий.

Моя дитина теж не їсть.

Любить тільки пиріжки з картоплею. І все. Часом здається що в минулому житті його отруїли. Якщо сама не нагодуєш, може спокійно обійтися без їжі.

спасибі дівчинки) будемо далі обстежитися!

Він у мене активний. А ще у нас маленький братик, 8 місяців, звичайно буває що приготувати і погодувати кашкою вранці немає часу)) ) з цієї причини зараз віддала його в продовжену!! Вранці та в обід харчується в гпд, все як годиться кашка, супчики, друге, він приходить і каже що ще дабавку бере. А після в школі один раз їсть, що дають. Увечері вечеря обов’язкова. Так що з режимом я вважаю, у нас більш менш. але все ж до лікаря звернуся. Дівчатка спасибі велике. А де можна здати на лямблії, скільки коштує? Ще раз спасибі))))

Нам потім відпишіться, куди звернулися і які результати :-))

Ми теж гіпотрофічні, але у нас нічого не виявили. Конституція у нас, бачте така. 8 років і 22 кг. я особливо не заморочуюся, але хотіла б дізнатися, що говорять лікарі іншим 🙂

може через те що ваш чоловік.

паскудить в чужих коментарях?

зверху не в тему:-)

по темі: лямблій здат в СЕС біля мед училища. туди йдете і видадуть пробірку з рідиною, три раа через день кал в неї збирати, потім здати. вартість близько тисячі. якщо лямблій не виявлені в казашках, то норма. у крові вони можуть ить, але не активні. нам теж скоро 9, вага 23,5. пройшли всі обстеження.

синові 4г. Вага 22кг,зріст 118см. це нормально? 4 роки в лютому виповнилося. Купуємо одяг на 6 років. Не товстий,але рослий.

Старшій 9 років, зріст 135, вага 29 кг зовсім не їсть м’ясо, може тільки з пиріжками або спагетті з фаршем. Молодшій 7 років, зріст 133, вага 36 кг вона в мене супер м’ясоїд. Висновок.

у мене старший (9років)теж нічого не їсть.

люмблії ще в 7 років вивели. але щось апетит не з’явився. в школі не їсть, тільки п’є. будинки макарони, картоплю, котлети тільки їсть. рис, гречку не їсть, супи не любить (тільки з вермішеллю), м’ясо, рибу не їсть. салати не любить. з овочів їсть тільки помідори і огірки. хліб не їсть. ось солодке тільки все їсть)) але одними солодощами ж не будеш годувати. як дитину їсти змусити?

Треба враховувати ще й зростання дитини.

У нас доча важить 50 кг. в 12 років, але у неї зріст 170см. Виглядає стройненькой. Їсть все особливо любить куховарство, м’ясо і фрукти) але в 9 років важить 25кг. це дуже мало. А який у вас зріст? У нас молодший в 4 роки важить 25кг.

Доньці 9 років. вага 24кг.

Ходили до ендокринолога, гастроентеролога. Ковтали кишку, вообщем виявили в шлунку погана засвоюваність білків, жирів і вуглеводів. Млявості немає, активна, звичайно теж погано їсть. Напихаєш, а все марно. До речі мені сказали, що в останні 15 років, є така проблема у дітей.

Лікар сказав, що це норма. Правда ростиком не велика 125 см, але знову ж таки в межах норми. Активна, фіз навантаження пристойна, так що по моєму нормально. Гірше, якщо ожиріння.

Доньці 10 років важить21кг .Вона їсть на сніданок шоколадні кульки на .любить шоколад, змушую їсть першу і другу, погано їсть.з фрукти толко полуницю їсть.незнаю що робити.

Моєму 4 роки, а ми важимо 25! нам навпаки б вага скинути (((

як набрати вага 6 річній дитині

чіпси і кока-колу купуйте кожен день, за пару тижнів вага наберете 🙂

mosq,не допоможе пробували.

кому що.У нас навпаки неможливий жор) Доньці 8,5, росте як на дріжджах)і їсть, їсть, ніколи не відмовиться від їжі)але ми займаємося спортом, тому не паримося.Нам наоброт не можна вага набирати.В такому віці вже мене наздоганяє.Може автору теж дати навантаження дитинці?Ось як на море з дітьми їдеш, вони там як ненормальні їдять ж)

моєму синові 6 років 16 кг на їжу як на отруту дивиться, з’їсть тарілку супу-герой. у минулому році пройшли медогляд в медцентрі все норма, лікарі посміхалися дивлячись на напрямок-недовага.

Дуже худенька і маленька [/b]моїй доньці 7років, вага 17кг, зріст-116см, їсть теж дуже погано-весь час змушуємо. Вже всі ребра видно, ключниці кісточки теж.Аналізи на всіх паразитів-негативні.Ендокринолог призначав таблетки для дітей з малою вагою, пропали-все до одного місця!Хоч вона і рухлива дуже, але часто хворіє-після того, як перехворіла мононуклеозом. Я вже не знаю що робити, і до кого звернутися, щоб хоч трохи вага набрала.

Vika, скажіть будь ласка, зараз у вас як вага? Набрали? І чим лікувалися?

а їсть добре?

здайте на я / г. Я в 10 років важила 25 в одязі, була малоїжкою, в підлітковий період набрала відсутні кілограми.

Теж турбуюся з приводу ваги.

Синові 4 важить 14 кг, зріст 100см. Ендокринолог сказала поки все в нормі. Худючий, часто втомлюється, хворіємо теж часто. Нещодавно видалили аденоїди, може через них. А так на черзі гастроентеролог, подивимося, що скажуть. За останній рік не виріс і не набрав, носимо той самий одяг і взуття. Їсть не зовсім погано, але і без особливого бажання. З народження такої. У мене рідний брат таким же був, нічого не їв і не їсть, але вимахав у великого дядька, мама теж по лікарях тягала. Доче 2 роки, важить стільки ж, з’їдає іноді більше брата.

нам 9 виповнюється 9 липня важимо 45 кг.. але не скажу що товсті..

зростання не пам’ятаю.. наздогнав майже бабусю..а бабуся зростом 150..він якщо встає доходи верхівка голови до носа.

у мене дочка 8,2 року, важить 25, це ненормально чи що?ну важить в 9 років 23 кг.,

всі діти різні,що страждати то?

Мені 9років я важу 25кг, а зріст 141.

мені 9років і я важу 25кг зріст 141.

Зростання 158см,вес51, )Це багато чтоли?

у всіх акселерати ростуть), гігантизм якийсь). Мені здається, переживати через вагу не варто, якщо дитина здорова і активна. Ось якщо млявий і хворіє часто, та ще плюс до цього недовага або перевага, тоді так, є привід для занепокоєння. Наша зовсім крихітка-скоро 6 років, зріст 107, Вага 15, нормальна не худа, мені навіть важенькою здається)

Не акселерат,ТАТО високий 2.02 см. фігура прекрасна, займається спортом, фігурне катання, ролики, плавання.Висока струнка дівчинка.

такі ж переживання, підколки від рідні, що у вас в сім’ї.

дітей не годують. Апетит хороший. Счас нарешті то алілуйа важить 60 кг, зріст 177.

я в 10 років 1м10см був маленький, легкий важив десь 25 кг.

потім в 15 років різко зріс, зараз зріст 177 см, вага близько 90 кг. Так що не хвилюйтеся, просто саха діти пізно розвиваються, а ось в 8,9,10,11,12 взагалі не ростуть, по собі кажу. В цей час я взагалі не ріс, в рік 1-2 см.так було.

Дочки 11 років, для 11 років чимало, як би.

Все залежить від фізіології я сама в 11 класі важила 42 кг при зрості 158. народила в 23 роки вага 55 кг і зараз синові майже 5 років ріст 110 важить 16 кг і моя вага 45 так що ми з породи гончаків.

Донька в рік важила 9 кг. До двох років 12, в три, чотири, п’ять також 12 кг. По лікарям постійно бігали, різні аналізи, перевірили все, аж до мозку, нічого не знайшли. У школу пішли 17 кг. у школі стала набирати вагу, зараз у третьому класі, важить 35 кг, тепер зайва вага, ходить на спортивні секції, займається.

Наталя, ви ковтали шланг? І як дитина переніс цю процедуру? Моїм детчм старшому 4, 9 важить 16,7 зростання 112, молодшому 2,7 важить 12,9 зростання 96, сьогодні гастерэнтеролог поставили целіакію під питанням, потрібно ковтати шланг, переживаю за діагноз і процедуру(

на целіакію можна кров здати, ІФА. ми здали в медцентрі, тепер чекаємо результатів. шланг ковтати крайній варіант, мені здається.

ДО РЕЧІ, невже такий діагноз вам поставили під питанням тільки на підставі малої ваги? при целіакії багато ознак, починаючи від проносу (або запору) і алергії і закінчуючи порушеннями в поведінці .

У старшого сина харчова алергія, молоко і білок яйця, у молодшого рідко ббувають висипання, ставлять АТ легкої форми. На аналізи нас направили, здаємо в понеділок. У вас теж підозрюють целіакію? Чому?

у нас алергія незрозумілого походження (кашель), аналіз копрограми поганий, метеоризм. Хочуть виключити целіакію. Але вони у нас все підряд виключають, самі не знають що з дитиною.

У старшого сина харчова алергія, молоко і білок яйця, у молодшого рідко ббувають висипання, ставлять АТ легкої форми. На аналізи нас направили, здаємо в понеділок. У вас теж підозрюють целіакію? Чому?

Копнограму сьогодні здати не вийшло, говорила з алергологом, каже, до купи поставили обстеження на целіакію, але ковтати шланг ми відмовилися, це такий стрес, спробуємо кал для початку здати. А призначили тільки тому, що діти погано набирають вагу.

Моїй доньці 9 років. Вага 23кг. Висока і дуже худенька. Їсть тільки манну кашу, пюре, макарони, сир. М’ясо і рибу не їсть взагалі. Змусити неможливо. Сидить над тарілкою і плаче. Дитина дуже рухлива. Не знаю, що і робити. Здавали загальний аналіз крові і сечі. Все в нормі.

Моєму синові 11 років важить 20 кг при зростанні 128.. Ендокринолог і терапевт кажуть що це спадкове всі аналізи в нормі.. А мені кожен день плакати хочеться.. Він як гномик серед ровесників.. Незнаю що робити.

син 9 років, зростання 120 дууже низький в класі все в 2 рази вище вага 20кг що робити де хороший ендокринолог?

пр, а до генетика не ходили?

пр, ми з вагою і зростанням спостерігаємося в М. Київ в Охматдиті, лікар Бегутова Тетяна Миколаївна.

Боюся недоваги і відповідно, що зростання не набере,тому годую силою.У дитячому садку зовсім не їв, в результаті будинку два рази перед сном і сніданок щільний з кашею і фруктами.Зараз якщо не скажеш попий або співаєш так і може ходити в свої 9 років.Як-то казали що змушувати не треба,скільки дитині треба то і з’їсть,а якщо шлунок не розширювати йому все мало їжі треба буде.І буде худющим і маленьким чоловіком.

Синові 6 років 11 міс. Зріст 129см, вага 30 кг. Два роки ходить на самбо, їсть за трьох.

Може справа не в генетиках-эндокринолагах, а в тому що навантажень дітям не даєте?

У нас теж зріст 132 вага 24 кг, 10 років. Займається спортом, їсть добре, весь час ставлять дефіцит маси тіла, але я не панікую, конституція у дитини така,

Моїй дитині 8 років він взагалі не важить вже рік куди треба звертатися Он16,5.

Нам8, зріст 131, вага 21,6 кг щільний сніданок в школі їсть щільний обід полуденок щільна вечеря перед сном їсть займається спортом, не хворіє. Завжди ставили дефіцит маси тіла. При цьому син при такому ж розкладне харчування ему3. Зростання 105, Вага 18кг, так що конституція тіла Ендрю.

У мене особисто в дитинстві теж вага не великий був. І мені прописали пити настоянку полину. Ух як я після цієї настоянки все зі столу змітав 🙂 Після таких дослідів ясна річ шлунок розтягнувся і потім полин не знадобилася. Потім спортом зайнявся і пішло-поїхало.

Нам теж 9 і ми важимо 23 кг, їмо добре, днями пройшли ендокринолога, здали всі аналізи, все в нормі, а от по знімку руки, роблять такий, відставання розвитку кісток. Виписали елькар, вітаміни, йодамарин і висіти на турніку.

Привіт дочка 7 років у НВО опатити немає Вага 17 кг що робити.

нормальна вага у діток, що ви страждаєте? Зрозуміти не можу. Згодом вони додадуть або зменшать у вазі стільки скільки потрібно. Коли недобір у вазі не критичний, це нормально, просто фізіологія дитяча/Підліткова. Працювати потрібно при значному недоборі і перевазі. Мій брат в 9-10 років важив до 30 кг, недобір, у нього фізіологія така просто була. Зараз йому 24 роки, вага нормальна.

Турбуватися про дітей з ожирінням, їх дуже багато. У мене син 135 см і 26-27 кг.

Іноді низька вага є призником проблем з серцем. Поганий апетит, стомлюваність..

У моєї доброї знайомої є дочка, маленька ще, 2.7 рочки, і важить всього то 13, то 14 кілограм. Ця матуся постійно скаржилася мені на те, що дитину водила й до ендокринолога, і ще до якихось лікарів, але все ні ствердно відповідали, що дитина переросте, мовляв, зараз багато худих дітей, і тих, хто просто відмовляється від їжі, навіть від звичайного яблука. У сім’ї це мами, крім її дитини, худих немає. А я в цей час почала пити черговий курс свого БАД Ресторейт Фитлайн, і гарненько прочитала інструкцію, і там написано, що ця добавка допомагає покращити апетит, і я порекомендувала знайомої їй для доньки замовити на Fitlineshop цю натуральну добавку, причому мною вже давно перевірену, і дозволену дітям з самого народження. Десь через місяці 3 ми знову здзвонилися зі знайомою, і яке було моє здивування, що саме моя порада почала працювати, дитина за 3 місяці поправилася на кілька кг, причому не до повноти, а саме на ту відсутню вагу, якого так не вистачало Цій дитині. У неї з’явився відмінним прям апетит, вони знову пішли до лікаря, і ті здивувалися, як все-таки молода мама змогла своїй дитині втикнути зайву ложку в рот доньці. У продукції Фитлайн є хороший і якісний вітамінний комплекс Пауер Коктейль Джуніор, які п’ють саме мої діти, але от про нього я забула їй порекомендувати, а там теж у свідченнях зазначено, що його потрібно давати дітям з недостатньою вагою і дуже поганим апетитом. Просто вийшло з голови.

Тільки для худих: Як набрати вагу без особливих чудес.

як набрати вага 6 річній дитині

Звичайно, більшості жінок не зрозуміти тих «обраних», хто з тугою в очах запитує: а як би набрати кілька кілограмів? Але ж запитують! Придушивши в собі нехорошу заздрість, я попросила наших експертів допомогти дівчатам і жінкам набрати відсутню вагу.

Відмінна дієта: можна все.

Власницям неполніющіх стегон теж потрібна дієта, але їсти їм потрібно не зовсім те, що радять бажаючим схуднути.

1. Стимулюйте апетит. Перед їжею випивайте 150 — 200 грамів фруктового соку. Недавні дослідження британських вчених довели, що суміш глюкози і фруктози (наприклад, в соках) блокує імпульси в мозку, повідомляють, що ми наїлися. Тобто після стаканчика соку можна з’їсти більше. Не забувайте про гострі і солоні закуски.

2. Їжте по 5 — 6 разів на день через рівні проміжки часу, наприклад, 2,5 — 3 години. Перекушуйте, коли хочете (на цій раді мій шлунок докірливо буркнув, мовляв, я теж так хочу. ).

3. Після їжі обов’язково розслабтеся, відпочиньте півгодини.

4. Білкова їжа — тобто сир, сметана, вершки, ряжанка — повинна бути великого відсотка жирності. Дуже смачний коктейль виходить, якщо змішати 200 г сиру і 200 г жирних вершків, додати заморожених ягід або варення.

5. Сміливо заважайте білки і вуглеводи: м’ясо, рибу, яйця з картоплею і макаронами. Але не захоплюйтеся білим хлібом і булочками-це порожні калорії, що не несуть ніякої користі. Але не забувайте, що при наборі м’язової маси біле м’ясо курки або індички найкорисніше.

6. Обов’язковий щільний і поживний сніданок: бутерброд з зерновим хлібом, маслом і сиром, тарілка каші з медом і горіхами (горіхи можна перекушувати протягом дня — вони дуже калорійні і сприяють набору ваги).

7. Пийте більше, до трьох літрів рідини в день. І не тільки мінеральну воду, а чай з молоком або вершками і цукром, фруктові соки. Соки краще банановий, персиковий або абрикосовий. Яблучний і апельсиновий, навпаки, сприяють спалюванню калорій.

8. Щоб м’язова маса росла швидше, можна випивати за 10-15 хвилин до тренування склянку молока, а після з’їсти порцію очищеного рису.

Їсти не хочеться-віджимайся.

Якщо їжа просто не лізе в горло, саме час зайнятися спортом. Упор повинен бути зроблений на силові вправи, які допомагають зростанню м’язової маси: віджимання, вправи з гантелями. Без порад професійного фітнес-тренера, який складе потрібний комплекс, не обійтися. Але можна і вдома спробувати набрати деяку кількість м’язової маси. + «Велосипед.» Лежачи на спині, імітуйте їзду на велосипеді. Не опускайте ноги нижче 50 см від підлоги.

+ «Ножиці.» Підніміть ноги на висоту 50 см, широко розводите і зводите їх. Повторіть обидва ці вправи не менше 10 разів, поступово збільшуючи навантаження. Тренуємо м’язи живота.

+ Встаньте прямо, ноги разом, руки по швах. Підніміть одну ногу, зігніть її в коліні, а потім різко випрямити вперед, потім відведіть в сторону і завмріть на кілька секунд. Те ж — іншою ногою. Повторіть не менше 10 разів. Зміцнює сідниці і м’язи ніг.

+ Купіть легкі гантелі (0,5 кг або 1 кг). Розвівши руки в сторони, робіть кругові рухи спочатку в одну, потім в іншу сторону. Зміцнює м’язи грудей.

+ Руки з гантелями в сторони, потім, зігнувши в ліктях, торкніться гантелями плечей, розігніть назад. Чим повільніше ви будете виконувати цю вправу, прикладаючи зусилля, тим краще оформляться м’язи ваших рук.

ПОРАДИ БУВАЛОГО.

Хочеш поправитися-розслабся!

Так склалося, що зі шкільних часів вага у мене — при зростанні 167 см — зазвичай не перевищував 42 — 43 кг.

Жити це особливо не заважає. Але ми, жінки, вічно собою незадоволені-ось і мені періодично хочеться отримати більш округлі і вагомі форми.

Відсутністю апетиту я не страждаю. Їжа пожирніше — улюблена. Сметанка, вершки, а особливо м’ясо і побільше — святе! Кашка з горішками на сніданок, бутерброд з маслом на закуску-із задоволенням. Тільки не товстію.

Фітнесом теж займалася. За порадою тренера відразу бігла заїсти заняття чимось калорійним. Не допомогло.

Але дечому за десятиліття боротьби за вагу я навчилася. Головний висновок простий: перебуваю в спокійному стані духу і в гармонії з собою — додаю кілограми досить швидко. Як-то у відпустці поправилася буквально за пару днів. Тут і білкова дієта працювати починає, і навантаження на м’язи. А при постійній суєті та стресах і саме калорійне харчування, на жаль, не допомагає.

Важливо!

Якщо ви зроду були худими, то ці поради для вас. Але якщо ви помітили, що з кожним місяцем, не докладаючи до цього жодних зусиль, стрімко втрачаєте вагу (від трьох до п’яти кілограмів), негайно біжіть до лікаря. Це може бути симптомом досить неприємних захворювань — від неправильної роботи шлунково-кишкового тракту до ендокринних порушень і навіть прихованих пухлин.

Як набрати вагу дитині?

«Який ти в мене худенький, давай я тебе нагодую» — деякі батьки, уподібнюючись бабусям, буквально насильно впихають в своє чадо їжу в надії, що дитина хоч трохи одужає. На ділі ж ефект виходить зворотний. Тому, перш ніж змушувати дитину їсти подвійну порцію, потрібно розібратися в причинах недобору ваги. Адже цілком ймовірно, що це всього лише фізіологічна особливість малюка, яка не потребує коригування.

Що робити, якщо дитина погано набирає вагу?

Перш ніж впадати в паніку і вживати кардинальних заходів, придивіться уважніше до свого малюка і його режиму. Найчастіше недолік у вазі з’являється в учнів молодших класів, виною тому непомірні навантаження, стреси і недосип. Тому задаючись питанням, що робити, якщо дитина погано набирає вагу, переглянете його графік: тривалість сну повинна бути не менше 8 годин, а денний дозвілля повинен припускати активні ігри на свіжому повітрі, а не гру на комп’ютері. Щоб допомогти дитині якомога швидше набрати вагу, також потрібно скорегувати його раціон харчування. Дітки обов’язково повинні їсти м’ясо, рибу, яйця, молочні продукти, овочі та фрукти. Не варто навантажувати травну систему хлібобулочними вироби.

Якщо ви стали помічати, що малюк став млявим і апатичним, швидко втомлюється і у нього поганий апетит, спробуйте давати малюку дитячі вітаміни. Можливо причина втоми і слабкості – банальний авітаміноз, якому особливо схильні діти в зимово-весняний період.

У крихт, які відвідують спортивні секції, недобір у вазі може бути пов’язаний з фізичним виснаженням. В такому випадку, щоб дитина змогла якомога швидше набрати вагу, потрібно збагатити його раціон білковою їжею і скоротити чисельність тренувань.

Дещо інакше йдуть справи з немовлятами. У перший рік життя немовляти за його надбавкою стежить не тільки мама, але і дільничний педіатр. Якщо у малюка немає проблем зі здоров’ям, а вага все одно не відповідає віку – лікарі рекомендують з 5-6 місяців починати вводити прикорм. Причому першою стравою «худенького» немовляти повинна бути тільки каша, як правило, рисова або гречана.

Як бачите, до питання, чим годувати дитину, щоб він набрав вагу, потрібно підходити комплексно, адже іноді проблема криється аж ніяк не в харчуванні, а спосіб життя, а іноді і вимагає медичного втручання. До речі, іноді причина нестачі ваги виявляється після здачі аналізу на яйцеглист.

Зайва вага у дитини: як відкоригувати харчування і спосіб життя, щоб не допустити ожиріння.

Батьки зазвичай натішитися не можуть, якщо пухлощекий малюк відрізняється хорошим апетитом і швидко набирає вагу. У початковій школі повнота не впадає в очі, тому і тут проблема виявляється непоміченою. З плином часу вона починає посилюватися, але і тоді багато дорослих переконують і себе, і оточуючих, що дитина переросте, витягнеться, сформується.

У підсумку в 50% випадків справа закінчується ожирінням з усіма супутніми ускладненнями і масою внутрішніх комплексів, від яких страждають підлітки. Тому так важливо своєчасно помітити зайву вагу і, в якому б віці не спостерігалося навіть невелике відхилення від норми, вжити відповідні заходи.

Суть проблеми.

Останнім часом наукова громадськість всерйоз стурбована проблемою дитячого ожиріння, що захлеснула світ. На її тлі набагато менше уваги приділяється надмірній масі тіла. По-перше, це все-таки не захворювання, тому ускладнення не так страшні. По-друге, пухкі малюки викликають розчулення. По-третє, чомусь вважається, що повнота з віком зникає сама собою.

Насправді зайва вага у дитини — проблема не менш актуальна, ніж ожиріння. Щоб зрозуміти це, досить поглянути на дані статистики в порівняльному розрізі:

У Росії серед дівчаток-підлітків ожиріння діагностовано у 1,6%, зайва вага-у 7,7%. Серед хлопчиків-підлітків 2,5% і 11,2% відповідно. В Європі від ожиріння страждають близько 10% дітей, від зайвої ваги-не менше 20%. У США ці показники 15% і 30% відповідно.

Ці дані дозволяють зробити висновок, що проблема зайвої ваги дітей варто навіть гостріше, ніж ожиріння. І її потрібно вирішувати якомога оперативніше, щоб не довести справу до захворювання, яке важко піддається лікуванню і тягне за собою небезпечні наслідки для здоров’я (про це більш докладно можна прочитати тут).

З чого почати.

Крок 1 — визначити зайву вагу дитини.

Це потрібно, щоб переконатися в двох речах. Перша-проблема не надумана, і повнота обумовлена не шириною кістки і типом фігури, а саме надмірною масою. Друга — про ожиріння говорити ще рано.

Зробити це можна двома способами. Якщо вам ще немає 6 років, скористайтеся спеціальними таблицями співвідношення зросту і ваги для відповідного віку.

Після 5 років можна використовувати формулу Кетле для розрахунку ІМТ: вага в кілограмах ділиться на квадрат зростання в метрах. Якщо результат знаходиться в проміжку від 25 до 30-у дитини зайва вага, якщо вище 30 — вже ожиріння.

Крок 2 — простежити динаміку.

Чим раніше ви почнете це робити, тим точніше вийдуть результати. Після того, як виявили проблему, простежте динаміку маси тіла і росту. Якщо ІМТ не змінюється протягом 2-3 місяців, швидше за все, причина зайвої ваги в індивідуальних особливостях організму. Спробуйте знизити добову калорійність раціону на 100-200 ккал. Якщо ситуація залишиться колишньою, зверніться до ендокринолога або дієтолога.

Якщо ІМТ продовжує зростати, це означає, що дитина набирає зайву вагу і є ризик незабаром потрапити в категорію I ступеня ожиріння. В цьому випадку потрібно негайно вживати заходів: коригувати харчування, починати займатися спортом, встати на облік у ендокринолога.

Якщо ІМТ знижується, можливо, тимчасове збільшення маси тіла було обумовлено якимось одиничним фактором: стресом, статевим дозріванням, захворюванням. Після того, як вони проходять, і вага нормалізується.

Простежуючи динаміку, ви зможете зрозуміти, чи піде зайва вага в міру дорослішання дитини без додаткових заходів. Якщо ІМТ збільшується-ні, якщо стоїть на місці — можливі обидва варіанти, якщо зменшується — так (в 95% випадків).

Крок 3-спостерігатися у фахівця.

Незважаючи на те, що зайва вага — ще не захворювання, як ожиріння, все ж це патологія, яку необхідно усунути, щоб уникнути небезпечних наслідків. Тому потрібно знати, до якого лікаря звернутися з цією проблемою. Кращий варіант — до ендокринолога. Якщо такої можливості немає, до терапевта (педіатра), який вже перенаправить, куди слід. Швидше за все, знадобляться консультації більш вузьких фахівців: гастроентеролога, генетика, гінеколога, дієтолога.

Причина.

як набрати вага 6 річній дитині

Лікар в першу чергу постарається визначити, в чому причина зайвої ваги. Доведеться чесно йому розповісти про всі нюанси харчування, рухової активності і способу життя сім’ї, інакше рекомендовані заходи можуть виявитися неефективними.

Всі причини зайвої ваги у дітей можна розділити на кілька груп. Уважно вивчіть їх і виберіть ті, які мають відношення до вашої дитини.

Фізіологічний:

статеве дозрівання: розсерджені гормони керують поведінкою і апетитом підлітка; куріння матері під час вагітності, діагностування у неї цукрового діабету; народження малюка масою понад 3,5 кг; передчасні пологи; порушення в роботі ендокринної системи; штучне вигодовування; раніше статеве дозрівання; спадковість; повільний метаболізм (про його ролі в схудненні ми вже розповідали); патології головного мозку: черепно-мозкові травми, гемобластози, пухлини; діабет; вроджені захворювання печінки, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, підшлункової; різні генетичні синдроми (Дауна, Іценко-Кушинга, тендітної Х-хромосоми та інших).

Психологічний:

стреси; низька самооцінка, внутрішні комплекси; буллінг; гаджет-залежність; батьківські установки; неблагополучна атмосфера в родині; адикції від солодощів і фастфуду; почуття провини (це характерно для тих, чиї батьки розлучаються); розпещеність: батьки не можуть ні в чому відмовити своєму чаду, тому він їсть те, що хоче, і коли хоче; неправильні життєві пріоритети, коли їжа займає одне з головних місць і є основним джерелом задоволення, — зазвичай таке відбувається, коли немає захоплень, хобі своїх інтересів; наслідування батьками: навіть якщо ви будете долучати дитину до здорового способу життя, самі не дотримуючись його, всі зусилля підуть нанівець.

Спосіб життя:

гіподинамія: уроки — телевізор — комп’ютер, відсутність прогулянок і спорту в цьому ланцюжку призводить до набору зайвої ваги; неправильне харчування: відсутність графіка, захоплення шкідливими продуктами, переїдання; шкідливі звички: дівчатка-підлітки, що вживають алкоголь і курять, у 2 рази частіше страждають від надлишкової маси тіла, ніж ті, що ведуть здоровий спосіб життя; недолік сну.

Соціальний:

спілкування з друзями, які страждають від зайвої ваги та ожиріння; прагнення не виділятися з натовпу: ніхто не їсть в шкільній їдальні — і я не буду, всі пішли в ларьок за хот-догами — і я теж з’їм; нав’язування суспільних стереотипів (модельної зовнішності): дівчинки в гонитві за стрункістю сідають на жорсткі дієти, тим самим заробляючи букет захворювань, що призводять до порушення метаболізму, харчовим розладів і збільшення маси тіла.

Якщо є підозри, що зайва вага обумовлений фізіологічними причинами, краще відразу звернутися до лікаря. Якщо справа в психологічних і соціальних проблемах, батьки не завжди можуть впоратися з ними самостійно — допоможуть сімейні консультації у психолога. А ось залучення до здорового способу життя доведеться взяти повністю на себе.

Вікові особливості.

Батькам, чия дитина має зайву вагу, необхідно знати особливості даної патології для кожного вікового періоду.

У грудного.

Відстежити зайву вагу у дитини до року можна по таблиці:

Основні причини зайвої ваги у немовляти — пренатальні чинники (куріння і захворювання матері під час вагітності, вроджені патології, недоношеність), а також штучне харчування. При виникненні даної проблеми необхідно проконсультуватися з педіатром, пройти потрібні обстеження і відкоригувати харчування сумішами.

1-3 роки.

Головна причина надмірної маси тіла в цьому віці — неправильний перехід від грудного (штучного) вигодовування до звичайного раціону. Тут можливі два варіанти розвитку подій: або дитини занадто швидко долучили до дорослого меню, або довго перетримали на пюреобразних стравах. І те, і інше веде до порушення роботи шлунково-кишкового тракту і обміну речовин, що і сприяє набору ваги.

Приблизно у 2 роки діти відкривають для себе солодощі і вже не можуть відмовитися від кіндер-сюрпризів, шоколадних батончиків в красивих упаковках, глазурованої випічки. Це підсилює апетит і сприяє відкладанню жирів. Чим пізніше відбудеться знайомство з цими шкідливостями, тим менше буде шансів опинитися до групи ризику.

4-6 років.

У цьому віці відсоток дітей з надмірною масою тіла різко падає в порівнянні з попереднім періодом. Пов’язано це з відвідуванням дитячого садка, в якому налагоджений режим харчування. Фахівці стежать за його збалансованістю і відсутністю шкідливих продуктів. Тому єдині, хто виявляються винними у зайвій вазі дошкільника — це батьки, які не забезпечують йому повноцінний вечерю і продовжують дозволяти солодощі та снеки.

У цей період можуть виникнути також і психологічні передумови: дошкільник може переживати стрес через розлучення батьків або народження в сім’ї ще одного малюка (він відчуває почуття ревнощів і непотрібності).

7-10 років.

7 років — критичний вік, коли дитина йде в школу. Він може відчувати стрес через потрапляння в незвичну обстановку, неприйняття його в класі, конфлікту з учителем. Це є головною причиною набору надмірної ваги в початковій школі. Як правило, до 10 років напруга спадає, і маса тіла приходить в норму.

Даний період дуже важливий. Якщо батьки відправлять дитину в спортивну секцію, поговорять з учителем фізкультури, то проблема буде вирішена протягом 6-7 місяців. Якщо цей момент буде упущений, вона може перерости в ожиріння.

У 9 років вже можна говорити про прогнози на майбутнє. Якщо проблема пішла, надалі вона може повернутися тільки в період статевого дозрівання. Якщо залишилася, необхідно терміново виправляти ситуацію, а не сподіватися, що все нормалізується з віком.

11-16 років.

Тут виявляється багато провокуючих факторів.

По-перше, гормони. 12 років — пік зайвої ваги у дівчаток, пов’язаний з початком статевого дозрівання у хлопчиків він припадає на 13 років. Але, як стверджують медики, якщо у підлітка до цього моменту немає захворювань, він правильно харчується і займається спортом, ніяких відхилень від норми в масі тіла не відмічається.

По-друге, соціальні причини. Підлітку важливо думка ровесників, тому він відмовляється разом з усіма від харчування в шкільній їдальні, захоплюється фастфудом, починає палити і випивати, дівчатка постійно сидять на дієтах. Тут потрібні довірчі бесіди з батьками і, можливо, консультації психолога.

По-третє, психологічний дискомфорт, який відчувають майже всі підлітки, змушує їх переходити на їжу як єдине джерело задоволення. Щоб цього не сталося, необхідно чимось захопити їх і забезпечити сприятливу атмосферу, допомогти у вирішенні виниклих проблем.

Харчування.

Основне завдання батьків дітей із зайвою вагою-нормалізувати харчування. Нещодавно проведене в Росії дослідження виявило шокуючий факт: більше 80% школярів харчуються всього 2 рази на день (сніданок і вечеря), що не вписується ні в які норми. І саме цю помилку слід виправляти в першу чергу.

Режим харчування.

як набрати вага 6 річній дитині

Зверніть увагу на те, як ваші діти снідають. Ті, хто вчиться в першу зміну, на бігу з’їдають бутерброд, запивають каву або чаєм і, спізнюючись, тікають на заняття. Ті, у кого уроки в другу зміну, прокидаються занадто пізно, і перший прийом їжі припадає годин на 9-10. Все це йде врозріз з принципами правильного харчування. Сніданок повинен бути повноцінним, вуглеводним: каші на молоці з горіхами та фруктами, йогурти, мюслі, пластівці, а якщо вже бутерброди, то не з ковбасою, а листом салату, помідорами і шматком відвареного м’яса. За часом він повинен бути організований до 8.00 ранку, незалежно від зміни.

Більшість школярів середньої та старшої ланки відмовляються від обідів у їдальні. Вони або взагалі не їдять, або перекушують булочками, газованою водою, шоколадками. Всі ці вуглеводи відправляються прямо в жирові запаси. Батьки і вчителі повинні вести роботу серед підлітків, переконуючи їх у необхідності гарячих повноцінних обідів. Без них впоратися із зайвою вагою буде неможливо.

З вечерею справа йде краще, ніж зі сніданками і обідами. Як показали опитування, в більшості сімей є традиція збиратися всім разом ввечері за столом. Однак і тут є свої нюанси:

найчастіше сімейні вечері влаштовуються занадто пізно, хоча повинні проводитися максимум в 19.00; вони не повинні бути інтенсивними, жирними та вуглеводними — потрібні в першу чергу білки; не давайте дитині за вечерею: об’їдатися, є солодощі і пити газовану воду.

Не забувайте ще й про те, що повноцінне харчування включає в себе ланч і полуденок. Для цього можна давати дитині з собою в школу яблуко, сухофрукти, щоб він з’їдав їх на переміну, яка припадає приблизно на 11.00. Можна нагадувати йому про це через смс. Після школи, близько 16.00, можна запропонувати молочно-фруктовий коктейль, йогурт.

З дітьми дитсадівського і молодшого шкільного віку в цьому плані простіше. У дитячому садку і початковій школі їх добровільно-примусово змушують їсти по годинах.

Розмір порцій.

Зайва вага дитини безпосередньо пов’язаний з тим, скільки він їсть. Батькам потрібно буде протягом декількох тижнів прораховувати його добову калорійність, норма якої становить:

Якщо дитина страждає від зайвої ваги, дані показники можна знизити на 200-300 ккал, але при цьому стежити, щоб раціон залишався збалансованим і організм не відчував брак енергії для фізичної та розумової діяльності.

Набір продуктів.

Списки корисних і шкідливих продуктів знайомі всім батькам. Але як відмовити малюкові в солодощах? Як не купити по дорозі додому кіндер? Як переконати підлітка в тому, що фастфуд і газована вода в його віці — справжня отрута?

По-перше, тут потрібна така ж строгість, як і у вихованні. Ви ж лаєте його за невивчені уроки або розкидані речі, є якісь недозволені заборони, порушення яких карається. Точно так само потрібно привчати і до культури правильного харчування.

По-друге, візьміть з дитиною своєрідний договір — цей метод універсальний, так як спрацьовує для будь-якого віку. У цій «угоді» повинні бути прописані корисні і шкідливі продукти. Навпаки небажаних можна вказати, що іноді ними можна поласувати. Наприклад, 1 пачка чіпсів, 1-2 морозива, пара кіндерів на тиждень і раз на місяць-фаст-фуд. Такі рідкісні послаблення небезпеки в собі нести не будуть, але при цьому в дитячій свідомості віддрукується, що дозволено все, просто не так часто, як раніше.

Списки рекомендованих та небажаних продуктів повинні відповідати віку дитини, але в цілому вони виглядають наступним чином.

кефір, молоко, сир, сир; яйце; курка, індичка, яловичина, свинина, овочі, фрукти, зелень, ягоди; крупи; вершкове і рослинне масло, хліб: до 3 років — білий, потім поступово вводити в раціон житній; з солодощів можна мед (якщо немає алергії), пастилу, зефір, варення, мармелад, козинаки, халву, цукати (чорний шоколад можна тільки після 10 років, так як в ньому занадто багато кофеїну); чорний неміцний чай, свіжовичавлені соки, молочні напої.

газовані, енергетичні напої, кава, зелений чай; гриби (тільки після 10 років і то в обмеженій кількості і після ретельної теплової обробки); копченості; фастфуд; снеки; майонез, кетчуп, магазинні соуси, гірчиця; ковбаси, сосиски, сардельки (тільки після 10 років і в обмеженій кількості); баранина, качка, гусятина, консерви, цукерки, молочний шоколад, киндеры, тістечка, пончики, морозиво, цукор в чистому вигляді і інші солодощі; спеції, приправи (можна, але в обмеженій кількості).

Морепродукти, червону рибу, цитрусові, горіхи потрібно вводити в раціон якомога пізніше і відстежуючи реакцію дитячого організму на них.

Збалансованість харчування.

Нерідко причиною зайвої ваги стає незбалансованість раціону. Через пристрасть до солодощів і фастфуду йде великий перекіс в бік вуглеводів і жирів. Білки, так необхідні для нормального розвитку дитячого організму, найчастіше залишаються в збитку. Тому батькам доведеться розібратися ще й у тому, в якій кількості основні нутрієнти повинні бути присутніми в меню.

Добова потреба дітей (на 1 кг ваги тіла):

Батьки часто цікавляться, чи є окрема дієта для дитини із зайвою вагою. Поки справа не дійшла до ожиріння, фахівці не радять садити дітей на обмежений раціон. Просто врахуйте вищезазначені моменти — збалансованість, списки продуктів, добова калорійність, режим) — цього буде достатньо, щоб виправити ситуацію.

Рецепт.

Для дітей з зайвою вагою можна підібрати дієтичні рецепти, в яких невисока калорійність вдало поєднується зі збалансованістю обов’язкових нутрієнтів.

Сніданок: Пшінка.

Промите пшоно (50 г) засипати в 200 мл окропу, варити чверть години. Додати 100 мл киплячого молока, закип’ятити. Покласти в тарілку нарізане яблуко і 5 г вершкового масла.

Перше на обід: квасолевий суп.

50 г квасолі, попередньо замоченою у воді, всипати в 300 мл м’ясного киплячого бульйону. Варити півгодини на невеликому вогні. Додати по 50 г очищених і довільно нарізаних овочів: картоплі, моркви і ріпчастої цибулі. Варити ще чверть години. Додати трохи солі. У тарілку насипати подрібненої зелені петрушки.

Друге на обід: вітамінний салат.

50 г капустяного листя промити, обдати окропом, пустити на дрібну соломку, підсолити, віджати руками. Додати 1 пущене на тертку яблуко. Присипати цукром, заправити оливковою олією.

Вечеря: відварна камбала.

Філе камбали (150 г) відварити до готовності в підсоленій воді. Зверху полити лимонним соком і оливковою олією, прикрасити зеленим горошком і подрібненою петрушкою.

Фізичні навантаження.

Крім правильного харчування, боротися із зайвою вагою у дитини допоможе спорт. Завдяки йому, можна скинути порядну кількість кілограмів. Він посприяє нормальному формуванню опорно-рухового апарату і нарощування м’язової маси, а значить — красивою і стрункою фігури. Що робити батькам:

подавати особистий приклад (робити вранці зарядку, бігати, займатися на тренажері, захоплюватися якимось видом спорту); віддавати перевагу активним видам відпочинку (ходити в походи, влаштовувати велопрогулянки); записати дитину в спортивну секцію з 4 до 8 років; навчити робити ранкову гімнастику (чим раніше, тим краще); долучати до ранкових пробіжок, починаючи з 12-13 років; придбати додому мінімальний набір для домашніх тренувань: скакалку, гантелі, шведську стінку, недорогий тренажер, шкільна форма; займатися сезонними видами спорту: влітку — плаванням, тенісом, футболом; взимку — лижами, ковзанами, хокеєм і т. д.

Щоб дитина із задоволенням займався спортом, заохочуйте його, пишаєтеся досягненнями, хваліть за перемоги.

Зайва вага в дитячому віці — ще не така страшна проблема, як ожиріння, але це не означає, що при його виявленні потрібно діяти. Це шанс на те, що ще можна все виправити і не довести справу до серйозних і небезпечних наслідків для здоров’я. Батькам доведеться грунтовно попрацювати, але ці зусилля того варті.

Дівчатка дитині 5 років, вага 19кг. зріст 120см. як набрати вагу?

Допоможіть, але дуже худенький мій хлопчик.Куди бігти?Що робити.

Благодарочка 1.

Благодарочка 2.

як набрати вага 6 річній дитині

нам три роки 24 кг бабусину їжу давати котлетки борщики пиріжки млинці.

Ви вважаєте, що це не дуже багато для 3-х річної дитини?

У мене правда дівчинки, а не хлопчики, молодшої 3 роки, вага 13 кг і я не вважаю її дуже худенькою))

Старша при зрості 120 см важить 19 кг і теж не скелет))

бабусину їжу давати котлетки борщики пиріжки млинці.

У нас хоч і бабусі далеко але. пироги, млинці, різну домашню випічку обожнює і вживає (взимку 2-3 рази в тиждень печу, влітку рідко). Так само м’ясо їсть: котлети, тефтелі, запечене і відварене. Але все домашнього приготування. Але поки, на щастя, кількість енергії, яка витрачається набагато вище споживаної))

Доктор Комаровський про вагу у дитини.

Маса тіла є важливим критерієм розвитку малюка. Вага при народженні входить в обов’язкову первинну систему оцінки стану малюка – шкалу Апгар. Те, як дитина набирає вагу після народження, має значення для визначення його загального стану, саме тому на кожному прийомі у педіатра дитину зважують.

У цій статті ми розповімо про вікові норми ваги, а також наведемо думку відомого дитячого лікаря Євгена Комаровського про те, що робити, якщо у дитини зайву вагу або він не набирає потрібної маси.

Про норми.

Всі діти індивідуальні, це стосується і ваги. Одні народжуються великими, інші немовлята, що з’явилися на світло на тому ж терміні, важать менше і в цьому немає нічого незвичайного, адже і їх батьки різні (великі і худенькі, високі або низькі). Вага при народженні відіграє велику роль для недоношених малюків, по ньому, а також по точному терміну гестації визначають ступінь недоношеності.

У нормі вага для доношеної дитини в середньому становить 2.6-4 кілограми. Діапазон нормальних значень досить широкий.

Після народження контролювати приріст будуть щомісяця до року.

На відміну від росту, який є більш стабільним показником правильності розвитку малюка, його маса тіла може бути більш лабільною: вага знижується або підвищується під впливом різних причин. Навіть протягом одного дня, за словами Комаровського, батьки можуть побачити різні значення на вагах.

Підрахувати норму Комаровський рекомендує за такими формулами::

якщо дитині немає рочки, то його вага дорівнює m+800n, де m – маса при народженні, а n – вік у місяцях; якщо дитині вже є рік і аж до десятирічного віку користуються іншою формулою, при якій маса тіла в нормі дорівнює 10+2n, де n – вік у роках; якщо дитина старше 10 років, то для розрахунку користуються формулою, в якій нормальний вага дорівнює 30+4*(n-10), де n – вік у роках.

Таким чином, легко зрозуміти, що дитина в 7 місяців, якщо він народився з вагою 3500 грамів, повинен важити не менше, ніж 3500+ 800х7, тобто 9 кілограмів 100 грамів. Дитина в 2 роки важить 10+2х2, тобто 14 кілограмів. Просто підставте ваші значення і зможете орієнтуватися на норму.

Можна зробити простіше і скористатися таблицею відповідності зростання і ваги в залежності від віку. Такими таблицями користуються і педіатри на прийомі, оскільки це значно скорочує час прийому дитини, адже докторові немає необхідності займатися математичними обчисленнями.

Природно, при значному перевищенні норми і в ситуаціях, коли дитина погано набирає вагу, потрібно уважно розглянути і усунути можливі причини, за якими це відбувається.

Причини відставання.

Найактивніша надбавка у вазі йде в перші півроку життя дитини, потім темпи сповільнюються, адже фізична активність дитини зростає – він вчиться повзати, сидіти, а це вимагає великих енергетичних витрат. Маловесные діти набирають вагу часом більш активно, ніж крихти, що з’явилися на світ богатирями, надбавка у таких малюків може бути більш інтенсивною.

Сильне відставання реальної маси тіла від норм може бути наслідком недостатнього харчування і гіпотрофії, захворювань шлунково-кишкового тракту, а також будь-яких інших вроджених або набутих хвороб.

Природно, педіатр займеться виявленням причин, призначить аналізи, дасть рекомендації по раціону харчування.

Якщо дитина трохи відстає від норми по вазі, але він активний, рухливий, допитливий, відчуває себе прекрасно і в нього нормальні аналізи, хвилюватися не про що, каже Комаровський. Небезпечно, якщо мала надбавка і відставання від нормативів супроводжуються блідістю, млявістю, деякими іншими симптомами, які наводять батьків на думки про можливу хворобу, важливо терміново відправлятися до лікаря, каже Євген Комаровський.

Скарги батьків на те, що у дитини великий живіт в 2 роки і важить він при цьому 10 кг, а також на те, що чадо в свій рік важить всього 8 кілограмів замість належних 10, повинні розглядатися в кожному конкретному випадку з урахуванням повного анамнезу. Лікарю потрібно знати, з якою вагою дитина народилася, як він себе почуває в повсякденному житті, а також бачити, яку комплекцію мають батьки.

Цілком зрозуміло, що різке зниження маси тіла може бути ознакою і досить серйозних захворювань, поширених глистових інвазій, а тому без лабораторної діагностики в цьому випадку не обійтися.

Батькам малоїжок, які їдять потроху і не кожен раз, Комаровський радить заспокоїтися і перестати намагатися за всяку ціну відгодувати дитину до вікового нормативу. Підхід той самий: якщо почувається нормально і здоровий, то нічого робити для поправки не треба.

Чому відбувається перевищення?

Перевищення прибавки у вазі найчастіше пов’язано з тим, що батьки малюка перегодовують. Зайва вага утворюється при невідповідності ступеня енерговитрат отриманої кількості їжі. Грудної малюк, який більшу частину дня спить, додає у вазі краще і швидше, ніж активний і рухається дволітки.

Коливання ваги в більшу (або меншу) сторону можливі і при інтенсивних гормональних перебудовах, наприклад, так худне або поправляється підліток в період статевого дозрівання. Деякі патології щитовидної залози та інші ендокринні порушення можуть стати причиною дитячого ожиріння, але таке трапляється значно рідше, ніж банальне і повсюдне перегодовування улюбленого чада.

Дитина старше 2 років може страждати зайвою вагою через сидячого способу життя і малої активності, ризик придбати зайві кілограми вище у дітей, яким дозволяють їсти і пити шкідливі, але дуже смачні страви фастфуда, лимонад, чіпси.

Що робити? Показати дитину лікарю, якщо треба, обстежити його, зробити аналізи крові, перевірити роботу шлунково-кишкового тракту і отримати рекомендації по плавному і акуратного зниженню ваги.

Зазвичай добре допомагає адекватне збільшення фізичної активності одночасно з припиненням практики годування через силу. Давати їжу дитині Євген Комаровський радить тільки тоді, коли він сам про це просить.

Не можна годувати чадо перед екраном телевізора: захоплюючись картинкою, він з’їдає більше того, що йому належить.

Також батькам слід звернути увагу на власні харчові звички, зазвичай неправильне харчування – це сімейне. З раціону дитини повинні зникнути жирні і смажені продукти, копченості, гостре, фастфуд, велика кількість солодкого. Натомість повинні прийти овочі і фрукти, тушковані, відварені і печені м’ясо і риба. Варто відмовитися від лимонаду і різних магазинних солодощів.

Чому важливо стежити за вагою дитини? Надмірна вага небезпечний на стадії початку ходіння, адже він створює підвищені навантаження на кістки, суглоби, хрящі, на зв’язки і хребет. У діток з надмірною масою тіла частіше реєструється в більш пізньому віці плоскостопість. Ожиріння – благодатний грунт для розвитку різних захворювань, а також фактор зниження імунітету.

Детальніше про норми ваги дивіться в наступній передачі доктора Комаровського.

медичний оглядач, фахівець з психосоматики, мама 4х дітей.

Як швидко набрати вагу дитині (4 роки)?

Не питайте, будь ласка, чому і навіщо. Дитина хворіла, схудла страшно. Необхідно набрати вагу за короткий час. Їсть погано.

Не знаючи причини — поради можуть бути шкідливими. Раптом на тлі голодування у дитини утворилася непрохідність, а це може обернутися грізними ускладненнями.

Тому, треба очно звернутися до лікаря, розповісти про причини падіння ваги. Фахівець підбере правильне харчування, не виключена медикаментозна терапія.

До того ж, Швидкий набір ваги може негативно відбитися на здоров’ї.

Не устрівайте експериментів, йдіть до педіатра. Цілком можливо, що є сопутствуюшіе проблеми з гастроентерології і неврології. Напевно, буде потрібно комплексний підхід до відновлення функцій дитячого організму. І проводиться все повинно під наглядом.

Що потрібно, щоб дитина після року краще набирав у вазі.

Фотогалерея: що потрібно, щоб дитина після року краще набирав у вазі.

Кожен місяць нашого малюка завішують і заміряють на прийомі у дільничного лікаря, порівнюючи його фізичні показники з середньо — статистичними кривими росту і ваги і тому судять про його стан, не тільки фізичному, а й психологічному. Згідно з цими кривими, вага піврічного малюка повинна подвоїтися в порівнянні з вагою при народженні, а вага однорічного-потроїтися. Після того, як вашій дитині виповнитися рік, темпи його фізичних показників дещо уповільнюють своє зростання, і середня надбавка у вазі за тиждень становить всього лише 30-50 г.

Після того як ваша дитина встав на ноги і почав активно освоювати ходьбу, він почав втрачати все більше та більше енергії, і вже не так швидко додає у вазі. І мами починають замислюватися про те, що потрібно, щоб дитина після року краще набирав у вазі. Тому не варто особливо засмучуватися, що ваша дитина вже додає не по 900 г щомісяця як в перший рік життя. Зараз все більша увага приділяється на пропорційність, так, наприклад, вважається, що окружність грудей повинна бути більше окружності голови рівно на вік дитини в роках. Чим старше дитина, тим довше у нього кінцівки і менше голова.

Крім того слід пам’ятати, що надбавка в зростанні і вазі відбувається «стрибкоподібно» (якщо він у цьому місяці витягнувся на пару сантиметрів, то він може і не додати у вазі і навпаки, в наступному місяці він додасть у вазі і не додасть у зростанні); і при всьому цьому слід враховувати і конституцію батьків (якщо батьки дитини невисокі і тендітної статури, то не варто сподіватися, що сама дитина буде високим і з щільним статурою).

Зростаючому організму дитини необхідно збалансоване харчування, він повинен отримувати необхідну кількість білків, жирів і вуглеводів для нормального росту і розвитку. Причому, не більше, але і не менше норми. Так після року дитина має отримувати близько 3,0 г білка на 1 кг маси тіла на добу, 5,5 г жирів на 1 кг маси тіла на добу і 15-16 г вуглеводів на 1 кг маси тіла на добу. Крім цього обов’язково надходження в організм і мінеральних речовин і вітамінів, і органічних речовин, і, звичайно ж, води.

Якщо ж вас все-таки турбує питання про те, що потрібно, щоб дитина після року краще набирав вагу, і на вигляд він виглядає худіша його однолітків (стирчать кістки, немає жирового прошарку, у дитини немає апетиту, він малорухомий і швидко стомлюється), то вам слід звернутися до фахівця: гастроентеролога або просто педіатра. Зниження ваги або відсутність його збільшення можуть викликати різні захворювання: діабет, харчова алергія, захворювання шлунково-кишкового тракту, збільшені гланди і багато іншого. Зазвичай, після проходження курсу лікування і повного одужання, нормалізується і вага дитини.

Проте можливо і те, що ваша дитина дуже активний, і кількість з’їденої їжі не заповнює обсяг витрачених калорій. В цьому випадку в раціон дитини можна додатково ввести більш калорійні продукти (сир, сири, горіхи, ікра, і т. д.).

І так, якщо ви все-таки вирішили що ваше дитині необхідно набрати кілька кілограмів, то для початку необхідно ретельно все узгодити з дитячим лікарем. Не варто і перегодовувати вашу радість, у всьому потрібна міра.

Що ж робити, щоб ваша дитина після року краще набирав у вазі? Ось кілька перевірених і ефективних засобів:

Необхідно годувати дитину не рідше 5-8 разів на день, адже чим більше дитина їсть, тим швидше він буде набирати у вазі. Вводите в раціон дитини більше жирів, тим більше що для маленьких діток вони ще й корисні. Збільшити кількість білкової їжі: молочні продукти (сири, сметана, кефір, ряжанка, і так далі), м’ясо, риба, яйця. Готуйте вашій дитині те, що він любить, тоді він буде з задоволенням все це є, і вам не доведеться його вмовляти. Дитина повинна багато пити, але пам’ятайте, що пити краще після їжі, щоб не перебити апетит вашій дитині. Під час їжі необхідно створити приємну атмосферу, щоб дитина насолоджувалася їжею. Якщо ж ваш малюк під час їжі вередує, то мамам можна попросити допомоги і улюблених іграшок малюка, вони, швидше за все, будуть раді приєднатися до трапези свого друга. Під час прийому їжі можна і пограти, пропонуючи, погодувати улюблену іграшку, або просто запросити гостей на чашечку чаю, всі дітки охоче їдять у компанії. Мамам дозволяється так само годувати свою дитину, але бажано, щоб це було лише виняток, а не правила. Пам’ятайте, що страви мають бути не лише смачними, поживними, але і красиво оформленими, адже коли воно виглядає красиво, його хочеться спробувати. Дозвольте вашій дитині і самому взяти участь у приготуванні їжі, адже це так цікаво, і, звичайно ж, хочеться спробувати, чи вийшло в нього так само смачно, як виходить у мами. Хваліть вашого малюка, адже дітки так раді зробити приємно своїй мамі. Можна порадувати малюка і пікніками на природі, на свіжому повітрі завжди поліпшується апетит.

Але хочеться попередити, що не варто перегодовувати дитину, адже надлишок ваги так, ж як і його не достаток може бути загрожує всілякими проблемами. Хочеться ще раз відзначити, що у всьому потрібна міра і ні в якому разі не варто позбавляти малюка фізичних навантажень, адже життя в русі. Частіше бувайте на свіжому повітрі, адже свіже повітря так потрібен підростаючому організму.

Успіхів вам у досягненні ідеальної ваги для вашого малюка.

Як підвищити вагу дитини.

Як набрати вагу дитині: рекомендації для дітей з недостатньою вагою.

На один тиждень необхідно виключити з раціону містять глютен продукти, на наступну-будь-які молочні продукти і статистично перевірити, чи не допомагає це дитині набирати вагу.

Щоденна норма калорій.

Вага може бути недостатнім з багатьох причин. У деяких дітей поганий апетит, і тому вони отримують недостатньо калорій. Інша причина може полягати в тому, що хоча дитина з’їдає достатньо їжі, він не може її засвоїти. Контроль споживання калорій хоча б протягом декількох днів допоможе звузити коло можливих причин низької ваги дитини.

Багато дієтологи переконані, що цинк краще отримувати з продуктів харчування, ніж з хімічно синтезованих харчових добавок, які часто мають небажані побічні ефекти.

Книги по дієтології.

Так як існує не надто багато книг, що розглядають питання набору ваги, можна піти від зворотного і прочитати кілька книг по дієтології, щоб зрозуміти, як скинути вагу, і потім зробити навпаки.

Так, існує дослідження, яке показало, що всі люди щодня з’їдають одне і те ж кількість їжі (приблизно 2,3 кг), незалежно від того, скільки калорій в ній міститься. Виходячи з рекомендацій дієтологів, можна харчуватися продуктами, що мають маленьку вагу і високу енергоємність, і в теж час корисними, наприклад, горіхами і сухофруктами. Існує безліч видів продуктів, таких як печиво і пончики, з великою енергоємністю, але з низькою поживною цінністю. Однак має сенс харчуватися продуктами не тільки енергоємними, але і поживними.

До здорової їжі з високою енергетичною цінністю відносяться:

Паста з додаванням оливкової олії або олії каноли і тертого сиру. Вміст калорій в такому блюді збільшується, але масло каноли знижує кількість насичених жирів в порівнянні зі звичайним вершковим маслом. Горіхи – мигдаль, горіхи пекан, фісташки, арахіс (який, якщо бути точним, відноситься до сімейства бобових), кешью. Сухофрукти – родзинки, інжир і сушені банани відмінно підходять для тих, хто хоче набрати вагу. Сушену сливу ви з’їсте набагато швидше, ніж свіжу цілу, а вони обидві містять однакову кількість калорій. Навіть для дітей старшого віку страви з бананів — це здорова і досить калорійна їжа для перекусів. До овочів, що містить більше калорій, відноситься горох, кукурудза, картопля, ямс і батат.

Вживання поживних висококалорійних напоїв, наприклад, фруктових і овочевих соків, допоможе набрати додаткові кілограми.

Необхідно вживати жири.

Зразкове меню сніданку.

Смажені на вершковому маслі яйця Рогалики з вершковим сиром Бекон.

Більшість людей одужують, якщо починають харчуватися таким чином, але багатьом дітям з недостатньою вагою саме таке харчування допомогло підтримувати нормальну вагу.

В якості перекусу Перекуси: 10 порад як позбутися від звички весь час щось жувати вони зазвичай їдять більше калорійну і жирну їжу, таку як:

Тости з вершковим сиром або маслом, Бутерброди з арахісової пастою і джемом Салямі Картопляний салат з великою кількістю майонезу Коктейлі з фруктів і висококалорійного кокосового молока Горіхові суміші Крекери (не із цільного зерна) з м’яким маслом.

Зразкове меню для обіду.

Свинячі відбивні, смажені на вершковому маслі Пюре з батату з вершковим маслом і кокосовим молоком високого ступеня жирності Макарони з сиром і вершковим маслом Салати з великою кількістю соусу.

Поряд з усім перерахованим вище можна включити в раціон корисні низькокалорійні продукти, такі як чорниця, морква, банани, горошок, тушкована квасоля. Але без висококалорійної їжі навряд чи дитина зможе набрати нормальну вагу.

Чим годувати дитину з 6 до 8 місяців, щоб набрати вагу.

Чим годувати дитину в 6 місяців:

Харчування шестимісячної дитини вже можна урізноманітнити деякими стравами, адже організм малюка зростає, йому потрібна велика кількість так званого будівельного матеріалу. А тих інгредієнтів, які присутні в грудному молоці, в такому віці вже недостатньо.

Вводити нове харчування потрібно в маленьких дозах. Ця кількість збільшується поступово, щоб травна система малюка могла звикнути до того продукту, який їй поки незнайомий. Нові смакові відчуття від нових продуктів отримує і малюк.

Зараз багато педіатри сходяться на думці, що перший прикорм повинен бути овочевим. Але деякі мами задаються питанням: чим годувати дитину в 6 місяців, щоб набрати вагу? Для набору ваги першим прикормом повинна стати безмолочна кашка. Тут детальніше про те, як правильно вводити прикорм кашами.

Однак основний упор доцільно зробити саме на гречану і вівсяну каші.

У кукурудзяній, вівсяній, рисовій, гречаній крупах не міститься глютену, який є особливим білком. Саме з цієї причини такі каші низькоалергенних.

Якщо мама стала давати дитині прикорм, то вона не повинна забувати про питво малюка. У такому віці дитина може пити:

кип’ячену водичку, слабенький чай, соки, відвар з шипшини, рисовий відвар.

Питво також спочатку слід давати в малій кількості, поступово її збільшуючи. У віці шести місяців малюкові можна почати давати і хліб, який попередньо розмочується в молоці.

Також батьків цікавить питання:

Пропонувати дитині покупні каші або готувати їх самостійно?

Якщо брати до уваги рекомендації лікарів, то найкраще пропонувати дитині кашки промислового виробництва. В таких продуктах склад збалансований, а сировина ретельно перевіряється.

Однак при покупці такої кашки все ж варто звертати увагу на склад, оскільки яким би не був авторитетним виробник, але в його продукті може бути крохмаль, а також цукор або навіть ванілін, що є одним з найсильніших алергенів.

Можна купувати гречку, рис і кукурудзяну крупу, а потім її подрібнювати, наприклад, за допомогою кавомолки (шестимісячній дитині кашку готують у невеликій кількості, тому проблем з подрібненням на кавомолці виникнути не повинно). Крупу рекомендовано брати вітчизняного виробництва. Справа в тому, що імпортні виробники свій продукт піддають обробці спеціальними складами, які в змозі продовжити термін зберігання, а також сприяють тривалій перевезення. В обов’язковому порядку крупа повинна бути вищого сорту.

Кашку шестимісячній дитині можна приготувати в мультиварці або на пару в пароварці. Ці помічником працюють за принципом «включив і забув». Мама встановлює необхідну програму, а потім займається своїми справами. Через деякий час кашка готова, а мамине дорогоцінний час зекономлено.

Норма для шестимісячного малюка -50-70 грам кашки в день.

Чим годувати дитину в 7 місяців.

У семимісячному віці дитина вже з’їдає 90-150 г кашки з крупи, а також раніше харчується грудним молоком матері (якщо воно не зникло) або ж адаптованою молочною сумішшю.

Овочевий прикорм також є джерелом харчування семимісячного малюка. Його кількість на початковому етапі – 4-5 чайних ложок перед тим, як прийде час полуденного годування. Поступово кількість такого прикорму збільшується. Через два тижні малюкові можна давати 70-90 грам овочевого пюре в день.

Овочевий прикорм найкраще починати з:

Можна додавати крапельку рослинного масла. Приблизно через два тижні овочеве пюре потрібно урізноманітнити і почати готувати змішану їжу (з різних овочів).

Варто відзначити, що при приготуванні змішаного пюре найкраще утримуватися від великої кількості картоплі. Він повинен бути основою пюре, яка взята в невеликій кількості, так як особливих поживних речовин у цьому продукті не присутній. Більшу частину змішаного пюре повинні займати інші овочі.

Поряд з овочевим пюре в раціон харчування семимісячної дитини можна додати овочевий суп.

Питво семимісячної дитини складається з:

як набрати вага 6 річній дитині

кип’яченої водички, соку овочів, слабкого чаю, настою шипшини.

Варто відзначити, що семимесячному малюкові не заборонено давати і такі страви як капусту броколі, червоний буряк, селера, однак за умови, що організм малюка в цьому віці вже досить добре може справлятися з різними стравами прикорму.

Харчування семимісячної дитини доповнюється і фруктами, зокрема, малюкові готують фруктові пюре. За аналогією з іншими продуктами прикорму, фрукти вводяться поступово, починаючи з малої кількості. Можна почати з яблучного пюре.

За тиждень можна довести до обсягу в 50-70 грам за одне годування.

Семимісячній дитині вже можна давати пюре, приготоване з:

Якщо такі пюре готуються самостійно, то м’якоть фруктів протирається через сито.

Можна звернути увагу на вже готові плодово-ягідні і фруктові пюре. В даний час такі консервації не дефіцит.

Малюкові також можна запропонувати кашу, яка приготована з різних круп і доповнюється якимись фруктами і овочами: дитині і смачніше, і корисніше.

Чим годувати дитину в 8 місяців, щоб набрати вагу.

Восьмимісячна дитина вже їсть різні багатокомпонентні каші, йому пропонують каші-асорті або ж каші, в яких присутні різноманітні фруктові компоненти. Каша для восьмимісячної дитини вже може варитися на молоці. Можна її варити і на воді, в яку додають молочну суміш.

Восьмимісячна дитина споживає кашу в обсязі близько 150 грам в день. Кількість овочевого і фруктового пюре вже досягає 100 грам в день.

Новим блюдом прикорму в даному віці, щоб набрати вагу, стає чверть курячого жовтка.

Яйце попередньо вариться круто, потім з нього витягають жовток і розтирають в кашку. Перемішується вона разом з невеликою кількістю молочної суміші (можна брати для перемішування і грудне молоко). Це потрібно для того, щоб продукт не здався малюкові сухим і краще засвоювався. Жовток потрібно починати давати по чуть-чуть, щодня збільшуючи порцію. За два тижні порція збільшується до чверті жовтка в день.

Якщо дитина погано ставиться до нового продукту, то доцільно цей продукт підмішувати до того, що дитині подобається. Поступово кількість нового продукту збільшується, а в результаті малюк із задоволенням їсть те, від чого буквально вчора ділків ніс.

Читайте так само:

Скільки повинен важити дитина в 1 місяць.

Перша інформація, яку ми отримуємо про новонародженого, це стать, вага, зріст, загальний стан. Саме цією інформацією ми охоче ділимося з родичам, друзями і знайомими, коли повідомляємо про появу в сім’ї новонародженого малюка. Однак, багато батьків всерйоз звертають увагу на вагу і зріст дитини лише після першого відвідування педіатра в 1 місяць.

Після контрольного зважування і вимірювання довжини тіла лікар може повідомити про недовіру або надмірній вазі. Причини можуть бути різні, однак, найчастіше, вони очевидні або лежать на поверхні. Найбільш вірогідна причина, це неоптимальна інтенсивність годування: молода мама може годувати дитину на вимогу, за часом, за наявності молока, може стимулювати вироблення молока чи ні. Все це накладає значний відбиток на приріст немовляти. Щоб не виходити за рамки здорової ваги, рекомендується з народження зважувати малюка щотижня і м’яко, без фанатизму, коригувати приріст, збільшуючи або зменшуючи інтенсивність годування.

Таблиці ваги і зростання.

Вага здорових дітей у віці 1 місяць.

* Вага дитини також повинен відповідати зростанню, для оцінки використовуйте персональний калькулятор .

* Зазначений в таблицях нормальна вага і зростання мають 94% здорових дітей (докладніше).

Приріст і приріст.

За перший місяць життя новонароджений хлопчик повинен був прибути у вазі і зростанні на 930-1340 грам і 4,8 см, дівчинка на 760-1200 р. і 4,5 див.

Приріст і приріст дитини за перший місяць життя.

З народження до 1 міс.

З 1-го по 2-й місяць.

У перший місяць після народження малюки набирають вагу дуже нерівномірно, тому далі наведена таблиця тижневого приросту .

Тижневий приріст місячних дітей в грамах.

З першого місяця, хлопчик повинен додавати у вазі 200-340 грам в тиждень. дівчинка-по 170-300 Г. за майбутній місяць Хлопчик повинен буде додати 960-1300 грам у вазі і 3,8 см в зрості, дівчинка 800-1160 г. і 3,5 см.

Розвиток значущих навичок і обмеження.

як набрати вага 6 річній дитині

Місячного малюка не можна садити і сідати. Носити слід притримуючи головку. Сповивати вже не бажано.

Малышь повинен лише добре їсти і набирати вагу.

Годування грудним молоком і прикорм.

Місячних дітей слід годувати тільки грудним молоком. крім випадків, коли молока недостатньо, або лікар рекомендував годувати або догодовувати сумішшю. Також малюкові слід періодично пропонувати теплу кип’ячену воду температурою 34-37 градусів (в пляшечці з соскою). Дитина особливо потребує води, якщо температура в приміщенні вище 22 градусів, або ви одягаєте його так, що він постійно пітніє (що не бажано).

Протягом першого місяця життя здорова дитина їсть близько 8 разів на день, кожен раз випиваючи приблизно по 60 мл молока.

Інше.

З першого місяця до другого йдуть тижні 5, 6, 7, 8 і 9.

Як швидко набрати вагу недоношеній дитині?

Привіт, дорогі читачі мого блогу-матусі і татусі, дідусі і бабусі.

Сьогодні ми поспілкуємося на досить цікаву тему — як швидко набрати вагу недоношеній дитині? Це дуже важлива тема. Всі ранні крихти особливі, адже вони народилися раніше покладеного терміну, коли їм ще потрібно було перебувати в животику у матусі.

Вони ще недостатньо готові для початку життя, а значить, важливо оточити їх підвищеною турботою і увагою. Так ваше чадо встигне швидко надолужити згаяне.

Найважливіший момент в житті ранніх дітей-це перший рік. У цей період відбувається інтенсивна вагова надбавка у раніше терміну народжених діток.

Малюки, що з’явилися на світ раніше терміну — хто це?

Це крихти, які народжуються раніше тридцяти семи тижнів з показником менше двох з половиною кілограмів. Існує три основні групи таких малюків:

Низький ваговий показник — від півтора до двох з половиною кілограм. Дуже низький — від кілограма до півтора. Надмірно маленький — менше кілограма.

Частота народження недоношених крихіток становить в середньому близько восьми відсотків на рік. За деякими даними, ця цифра досягає навіть чотирнадцяти відсотків.

Норма для народжених малюків — більше п’ятисот грам ваги при терміні вагітності не менше двадцяти двох тижнів. Важливо, щоб дитина самостійно зробила вдих.

Чим відрізняється організм дітей, народжених до терміну?

Внутрішні органи таких малюків розвинені, хоча дихальна система і ШЛУНКОВО-кишкового тракту працюють на межі можливостей в більшості випадків. Те ж стосується серця, судин і видільної системи. Спостерігається слабкий імунітет у дитини, терморегуляція досить нестійка.

Народження і знаходження в пологовому будинку.

Коли малюк з’являється на світ раніше терміну і не може самостійно дихати при народженні, його підключають до апарату штучної вентиляції легенів. Таких карапузів годують через зонд, адже смоктальний рефлекс у них не розвинений.

Для виходжування крихіток потрібен тривалий час-близько місяця, а то і трьох знадобиться для набору ваги і нормалізації загального стану крихти.

У не надто важкому стані недоношених діток поміщають в спеціальний кювет — там підтримується оптимальна температура, а також вологість повітря. Такі діти погано регулюють температуру тіла, навіть практично не можуть самостійно цього зробити, тому спеціальна камера життєво важлива для карапузів.

Коли можлива виписка з недоношеною дитиною?

Багатьох хвилює питання: з якою ж вагою лікарі виписують Матусю з недоношеним немовлям? Якщо дитина народжується з масою тіла більше двох кілограм триста грам, його стан здоров’я в нормі, то виписка з пологового будинку можлива вже через тиждень після пологів.

Набір ваги у недоношених карапузів.

Ті дітки, які народжуються раніше терміну, вважаються маловесными. Тут необхідний особливий режим годування. Те ж стосується догляду. Якщо дивитися по місяцях, то в перші місяці життя дітки набирають масу швидше, ніж дітки, народжені в призначений термін.

Важливо годувати недоношених діток грудним материнським молоком-в ньому всі необхідні корисні мікроелементи. Це і білок, і антитіла, амінокислоти і олігосахариди.

Скільки додає малюк?

Все залежить від того, як часто його годують. Такі дітки багато сплять. Годувати малюка слід більш тривалий час, адже малюк ще дуже слабенький і смоктати груди може досить довго. При цьому кількості з’їденого молочка може бути досить мало.

Маса тіла карапуза до рочку-це дуже індивідуальний показник. Все залежить від спадковості і харчування матусі, а також від навколишнього оточення в сім’ї. Та й екологічна ситуація може зіграти не останню роль. Проконсультуйтеся з лікарем, щоб з’ясувати справжню причину недобору у вазі.

Недоношене немовля-фізичне зростання.

Залежно від рівня недоношеності фізичне зростання крихти, який народився завчасно, може бути різним. На це впливають як генетичні фактори, а також маса при народженні і надання медичної допомоги на різних етапах лікування.

Найчастіше у тих діток, вага яких становить більше півтора кілограм, відсутні проблеми з ростом. Що стосується тих крихт, вага яких при народженні становить менше кілограма, то тут в основному не вдається досягти швидкого зростання.

Такі дітки погано переносять внутрішньовенне харчування, вони втрачають у вазі від восьми до десяти відсотків в порівнянні з початковим. Оптимальний період для відновлення ваги глибоко недоношених карапузів становить від десяти днів до двох тижнів.

Для того щоб ваш малюк швидко набрав масу, необхідно годувати його грудним молоком — склад молока у мами рано народжених діток унікальний, він відрізняється від звичайного молока матерів, у яких діти народилися вчасно.

Основні відмінності такого молока:

як набрати вага 6 річній дитині

В такому молоці міститься багато білка й амінокислот. Досить високий вміст олігосахаридів. У такому молоці менше лактози, більше антитіл, а також інших захисних факторів.

Виходить, що основним фактором, який дозволяє успішно виходити недоношеної дитини, є налагодження грудного вигодовування.

На цьому на сьогодні все. Ми не прощаємося, до побачення, до нових зустрічей. Поділіться враженнями зі своїми друзями з соцмереж. Не забудьте заглянути на вебінар [urlspan]«Система дитячого здоров’я від А до Я»[/urlspan].

Вітаміни для набору ваги для дітей.

Препарати для набору ваги.

У всьому світі величезна кількість людей прагнуть схуднути, ожиріння і зайва вага давно стали характеристикою сучасного суспільства. Розроблено незліченну кількість дієт і випускається безліч препаратів для позбавлення від непотрібних кілограмів, індустрія зниження ваги продовжує стрімко розвиватися.

Водночас є значна категорія людей, які бажають набрати вагу. Причин надмірної худорлявості чимало, від гормональних порушень до хронічних захворювань. Однак найбільш поширеним випадком є недолік жирових клітин в організмі. Такі люди швидко отримують насичення від їжі і володіють прискореним обміном речовин.

Як це не дивно, набір ваги досягається з витратою більш значних зусиль, ніж його скидання. Найчастіше людина із зайвою худобою приймає рішення харчуватися жирної і високоуглеводной їжею у великих обсягах, однак такий підхід дає часом несподівані результати – замість рівномірного нарощування ваги виходить локальне скупчення жиру.

Грамотний набір ваги в чому залежить від розумно підібраної дієти, яка в поєднанні з регулярними заняттями спортом допоможе ефективно збільшити вагу. Дослідниками і лікарями в області спортивної медицини для нарощування маси тіла придумані і створені спеціальні продукти, що сприяють набору ваги без шкоди для здоров’я.

Вітаміни для нарощування ваги.

Вітаміни самі по собі не впливають на набір або втрату ваги, проте, виділяють групу вітамінних препаратів з вираженою анаболічною дією.

Пантотенат кальцію, або пантотенова кислота. Цей вітамін уповільнює загальний обмін речовин, а це незабаром призводить до швидкого набору ваги. Своєю дією також збільшує силу нервово-м’язової системи і робить більш економічною роботу всього організму.

Карнітину хлорид. Препарат знижує обмін речовин, збільшує вироблення травних соків, завдяки чому надходить в організм їжа краще засвоюється.

Вітамін U. є також кристалічною амінокислотою, значно покращує травлення, регулює шлункову кислотність.

Вітамін К, або Вікасол. Посилює синтез білка в печінці і м’язах, сприяє активності м’язової тканини.

Вітамін РР, або нікотинова кислота. Підсилює перетравлюючу здатність шлункового соку і його кислотність, примножує анаболічну дію ендогенного інсуліну.

Звертаємо увагу, що перед вживанням вітамінних добавок з метою набору ваги необхідно уважно вивчити інструкції та перелік протипоказань, бажано отримати консультацію у лікаря.

Коктейлі та суміші, що сприяють набору ваги.

Зараз в кожному поважаючому себе фітнес-центрі працюють відділи спортивного харчування, що пропонують значний асортимент всіляких сумішей для нарощування м’язів і набору ваги. Адже давно вже не є секретом, що худорлявого людині з найбільшою користю для здоров’я набрати вагу допоможуть регулярні силові навантаження. Для посилення ефекту від тренувань і пропонуються промислові суміші. Новачкові розібратися в них буває досить складно, розглянемо найбільш популярні.

Протеїновий (білковий) коктейль. Відразу після фізичної активності можна запустити процес нарощування м’язової маси і приросту ваги, випивши певну порцію білкового препарату. Він покликаний заповнити витрачені сили і енергію, не допускаючи виснаження тканин, тому що білок входить до складу практично всіх тканин організму як незамінне джерело енергії і є основним будівельним матеріалом людського тіла. Слід зазначити, що значний ефект в наборі ваги такі коктейлі дають при заняттях спортом.

Білково-вуглеводний коктейль. Інша їх назва-Гейнер. Такі суміші крім протеїну багаті вуглеводами, їх особливість в призначенні не тільки для спортсменів, але і для бажаючих швидко збільшити вагу. Вживання суміші дає можливість організму швидко нарощувати м’язи, зв’язки та інші тканини. Вуглеводи покликані забезпечувати тіло енергією, білки сприяють побудові тканин. У складі гейнери крім білків і вуглеводів присутні вітаміни і речовини, що володіють анаболічним ефектом. Всі складові є безпечними і дозволений фармакологією.

Білково-вітамінний коктейль. Різновид білкових сумішей, додатково збагачена вітамінами для посилення ефективності. Їх застосовують для збільшення ваги і підтримки загального тонусу.

Це основні суміші, рекомендовані для максимально швидкого набору ваги. Є ще добавки, що відновлюють сили і підсилюють ефект фізичних навантажень – це креатин та глютамін. Їх прийом доцільний тільки при досить інтенсивних тренуваннях.

Значення правильного харчування для збільшення маси тіла.

Раціональне харчування, безперечно, відіграє важливу роль для ефективного набору ваги і забезпечення організму достатньою кількістю калорій в період підвищених енерговитрат.

1. Необхідно харчуватися часто і дрібно, приблизно рівними порціями від п’яти до семи разів на день. Це забезпечить організм регулярно надходять поживними речовинами і запустить процес збільшення ваги.

2. Харчуватися слід повноцінно, включаючи в раціон всі харчові компоненти, мінеральні елементи і вітаміни.

3. Для набору ваги поживна цінність їжі повинна бути підвищеною, але потрібно стежити за поступовим зростанням калорійності раціону.

4. Максимально знизити споживання їжі з температурною обробкою.

5. Постаратися відмовитися від прийняття лікарських препаратів, особливо антибіотиків.

До групи білкових продуктів, необхідних людині в режимі збільшення ваги, входять м’ясо, яйця, риба, сир і молочні продукти. У вуглеводній групі перевагу краще віддавати повільним вуглеводів-це крупи, макарони, овочі та фрукти. Повільні вуглеводи у вигляді різноманітних солодощів теж не варто виключати з меню. Обов’язково додавання в страви рослинних масел, так само корисно вранці приймати лляне масло, корисне своїми незамінними жирними кислотами.

Народні засоби на допомогу набору ваги.

Багато люди насторожено ставляться до всіляких хімічних препаратів і промисловим сумішей, боячись нашкодити здоров’ю. Не варто впадати у відчай, сама Природа допоможе впоратися і небажаною худорлявістю.

Подрібнені і злегка обсмажені волоські горіхи з’єднати з медом в співвідношенні 2: 1. З’їдати по дві столові ложки після їжі з молоком або чаєм.

Змішати мед і пергу пропорцією 1:4, вживати 3 рази на день по одній ложці, запиваючи теплою водою.

Подрібнити насіння льону і корінь живокосту, 3 частини складу перемішати з однією частиною меду. З’їдати по одній ложці перед їжею.

50 г трави м’яти залити окропом і настояти пару годин. Прийом до їжі підсилює апетит, а після прийому їжі покращує процес травлення.

Як бачите, способів набрати вагу існує чимало, від вас вимагається наполегливість, віра в себе та виконання запланованих заходів. Для досягнення бажаного результату необхідні правильне харчування, регулярні тренування і дотримання режиму активності і відпочинку.

Якщо Вам сподобалася наша стаття і Вам є що додати, поділіться своїми думками. Нам дуже важливо знати Вашу думку!

Які вітаміни потрібні для набору ваги.

Швидше за все, ні. Людей, яких не хвилює ця проблема, взагалі одиниці. Але, якщо для щастя вам потрібно набрати вагу, а не втратити його, ця стаття для вас.

Отже, мова піде про те, які вітаміни потрібні для набору ваги для дорослих чоловіків і жінок.

Будь-кому, хто страждає від нестачі м’язової маси, слід задуматися, в чому причина. Одним з головних факторів, який має прямий вплив на формування м’язів, є процес метаболізму.

Метаболізм — складний процес, в якому беруть участь різні речовини і ферменти. Останні прискорюють протікання біохімічних реакцій організму, а вітаміни, які входять до їх складу, грають важливу роль у всьому цьому.

Вітаміни, які допоможуть набрати вагу.

Вітамін A.

В процесі набору м’язової маси, вітамін A. який також відомий як ретинол. займає одну з найвагоміших Ніш серед інших компонентів. Він виступає противником гормонів, що виробляються в щитовидній залозі і впливають на швидкість обмінних реакцій в організмі. Іноді, надлишок цих продуктів змушує тіло в підвищеному режимі переробляти калорії, що не дозволяє набирати додаткову масу.

До того ж, ретинол бере участь у процесі розвитку клітин, а це одна з головних складових в процесі набору ваги. Цей вітамін відповідає за здоров’я шкіри, не дозволяє слизовим оболонкам пересихати, його вплив позитивним чином позначається на функції репродуктивної системи.

Ретинол міститься в різних продуктах тваринного походження. До них відносяться м’ясо, печінку. риб’ячий жир. яйце.

Рослинна їжа містить бета-каротин — речовина, в процесі травлення перетворюваний в ретинол.

До цих продуктів можна віднести: абрикоси, помідори. болгарський перець, морква .

Вітаміни групи B.

Метаболізм може відбуватися в тілі людини тільки тоді, коли в ньому є достатньо енергії.

Вітаміни групи B забезпечують клітини харчуванням на необхідному рівні. До них відносяться:

Тіамін.

Тіамін також відомий як вітамін B1, бере участь в окисно-відновних реакціях, що протікають в організмі. Ці процеси йому життєво необхідні, оскільки вони прямим чином сприяють його росту і розвитку. Природні шляхи, по яких вітамін потрапляє в організм людини, не зовсім надійні.

Проблема в тому, що одна частина цього важливого компонента міститься в їжі, а саме в цільнозернових продуктах, висівках і дріжджах, а друга — є продуктом життєдіяльності корисних мікроорганізмів кишечника.

Нестача тіаміну виникає при порушеннях роботи травлення, які проявляються в неповному засвоєнні вживаних продуктів харчування. З цієї причини, посилене харчування, націлене на набір м’язової маси, може не зробити належного ефекту.

Рибофлавін.

Вітамін B2 бере участь в процесах засвоєння жиру і регулює правильне функціонування процесу травлення. В основному міститься в бананах. молоці, яйцях і пивних дріжджах.

Нікотинова кислота — вітамін B3.

як набрати вага 6 річній дитині

Важливий компонент при наборі ваги. Він регулює процес створення білків і жирів в організмі. Пивні дріжджі є основним джерелом цього компонента.

Піридоксин.

Вітамін В6 відіграє важливу роль у синтезі амінокислот — будівельного матеріалу білків. Серед продуктів, що містять піридоксин, можна відзначити м’ясо курки, насіння соняшнику і картоплю.

Вітаміни E і C.

Ці компоненти належать до антиоксидантів — речовин, що знижують кількість вільних радикалів в організмі. Важливість їх присутності в процесі набору ваги полягає в тому, що ця процедура потребує спеціального харчування, що містить велику кількість калорій. Внаслідок цього, інтенсивність окислювально-відновних реакцій в людському організмі зростає, що призводить до утворення великої кількості вільних радикалів.

Вітамін E міститься у всіх рослинних оліях. волоському горісі і насінні соняшнику. Продукти харчування, що містять більшу частину вітаміну C. це цитрусові. чорна смородина, полуниця.

Не забувайте про те, що вітаміни повинні надходити в організм в комплексному співвідношенні — це допоможе уникнути гіповітамінозу.

Комплекси, призначені для набору ваги.

Вживання комплексів вітамінів, які можна знайти в будь-якому магазині спортивного харчування або аптеці, необхідно проводити на тлі правильного раціону. Тільки так вони нададуть належний ефект.

Hi Tec Vitamin A-Z. У цьому комплексі містяться різні вітаміни і мінерали в такому співвідношенні, щоб максимально швидко і ефективно допомогти тілу набрати додаткову масу. Окрему увагу слід звернути на те, що кількість вітаміну C в препараті розраховане на інтенсивні силові тренування. Засіб вживається два рази в день по одній капсулі за прийом.

Allmax Zma. Комплекс вітамінів і мінералів, необхідних для підтримки м’язів людини. Засіб підвищує витривалість, прискорює ріст м’язової маси і її відновлення після навантажень. Дозування залежить від інтенсивності тренувань і варіюється від трьох до шести капсул на день.

Mega Mass 4000. Вітаміни і мінерали, містяться в препараті в такому співвідношенні, щоб максимально забезпечити організм необхідною енергією. Комплекс сприятливо позначається на зростанні м’язової маси і приймається під час сніданку, а також до і після тренування в кількості одна капсула на прийом.

Без чого не набрати вагу.

Вітаміни, безсумнівно, грають важливу роль при наборі ваги, але цей процес полягає і в багатьох інших важливих аспектах.

Необхідно стежити за своїм харчуванням, яке має містити не тільки достатню кількість білків і складних вуглеводів, але і різні мінерали.

Також не можна забувати про силові вправи, що сприяють зростанню м’язової маси в організмі.

Силові тренування необхідні з тієї причини, що під час набору ваги, відбувається приріст не тільки м’язової, але і жирової тканини організму. Саме силові вправи і сприяють тому, що велика частина маси почне набиратися за рахунок м’язів. Вони будуть розвиватися і рости, а зайвий жир — спалюватися.

Набір ваги — це складний комплексний процес, що вимагає ретельного планування і відповідального підходу до його виконання.

Людина, яка поставила перед собою мету набрати м’язову масу, повинна подбати відразу про декілька речей:

Потрібно простежити за тим, щоб організм отримував необхідну кількість білків і складних вуглеводів, необхідних для росту м’язів; Забезпечити організм всім комплексом необхідних вітамінів і мінералів; Не забувати про силових тренуваннях, сприяють зростанню м’язової маси організму.

Збільшення у вазі у новонароджених: норми і відхилення.

При народженні дитини медична сестра в першу чергу оголошує його вагу. Цю цифру батьки вже, швидше за все, ніколи не забудуть. При виписці у крихти в картці записано дві маси тіла: вага новонародженої дитини і вага при виписці. Причому зазвичай друга цифра трохи менше за рахунок втрати рідини. Як правило, до сьомого дня вага відновлюється і в майбутньому лише збільшується.

Існують певні показники нормальної прибавки у вазі у новонароджених, але стандартної ваги не існує, тому що у кожної дитини є свої індивідуальні показники. Поетапна природна надбавка свідчить про здоров’я малюка і правильному догляді.

Від чого залежить вага новонародженої дитини?

Існують безліч факторів, які визначають вагу малюка при народженні, наприклад, харчування вагітної жінки. В її меню повинні бути вітаміни і корисні вуглеводи. Хліб і цукор сприяють зайвому набору маси плодом. Постійне розлад, негативна обстановка в сім’ї і депресії майбутньої мами зазвичай провокують появу на світ дітей з низькою вагою.

Давно помічено, що хлопчики народжуються дещо крупніше дівчаток. У всіх фізіологічних процесах величезне значення має спадковість, тому, якщо батьки дитини худенькі, то й він, швидше за все, великим не буде. Генетичну схильність враховують і лікарі.

Вагітна при виношуванні дитини обов’язково повинна дотримуватися здорового способу життя, так як це не тільки негативно відбитися на вазі, але і на здоров’я дитини в цілому.

Набір ваги у новонароджених залежить від багатьох показників:

апетит; стан здоров’я дитини; вік; якість молока годуючої мами; активність малюка; кількість прийомів їжі; додатковий прикорм і харчова обробка; режим дня.

Яка норма збільшення ваги у новонароджених?

Однакових дітей не існує, одні набирають вагу стрімко, інші потроху. Зрозуміло, існують певні медичні показники норми набору ваги у новонароджених. Не варто розуміти їх як обов’язкову інструкцію до дії і «заштовхувати» дитині їжу крім волі або навпаки морити голодом. В першу чергу варто врахувати, що будь-яка дитина унікальна і його вага в тому числі.

Педіатри, підраховуючи, скільки повинен набирати вагу новонароджена дитина, орієнтуються на такі норми:

Початковою вагою вважається вага на час виписки, він вказаний в обмінній карті; за 1-ий місяць немовля набирає 400-600 грам; на 30-90 днях життя вага малюка додається в середньому на 25 грамів на добу; до 6 місяців малюк набирає приблизно 750 грамів на місяць; потім до року швидкість збільшення ваги трохи зменшується і становить 450 г на місяць; в півроку вага дитини подвоюється порівняно з масою при виписці, до року-потроюється; наскільки буде надбавка у вазі у новонароджених, обумовлено також режимом то їх надбавка буде більше, ніж у малюків, що харчуються по строгому режиму.

Саме до року у дитини відбувається самий стрімкий скачок у вазі, зростанні і розвитку. Це неможливо не помітити. Але як правильно «по лікарському» розрахувати вагу новонародженого по місяцях знає далеко не кожна мама.

Насправді для цього існує спеціальна формула: вік малюка (в місяцях) множать на 800 і додають до отриманої цифри масу тіла дитини при народженні. Припустимо, малюк народився з вагою 3600г. У віці 3 місяців його «оптимальний» вага обчислюється так: 3600+800х3= 6000. Значить, в 3 місяці ваша дитина повинна важити рівно 6 кг.

Вказана формула підходить лише для дітей до півроку, далі застосовується більш складний розрахунок.

Спочатку перші півроку життя немовляти множать на 800, потім число поточних місяців множать на 400 і приплюсовують до отриманої суми вага при народженні. Віднімемо, якою буде вага новонародженого все той же масою тіла при народженні 3600 г на рік. Отже: 3600+800х6+400х12=13200.

Насправді не багато діток відповідають цим нормам. Та й батькам часто досить складно користуватися формулами. Таблиця прибавки ваги у новонароджених проста у використанні і мами, і тата користуються набагато частіше при визначенні середніх показників надбавки для малюків.

Якщо співвіднести показники цієї таблиці, то «наш піддослідний малюк» з масою тіла у 3600 г. при народженні відповідно в рік повинен важити 10 кг 750 г, а згідно з формулою (розрахунок вище) – майже 13 200! Ось це різниця скажете ви. Педіатри такої несхожості дають пояснення. Формула була виявлена ще в минулому столітті, в той час коли діти головним чином були на штучному вигодовуванні, відповідно вони додавали у вазі набагато більше. В наші роки, переважає грудне годування і у вазі новонароджені набирають повільніше.

Відхилення від » норм»

Норма збільшення ваги у новонароджених настільки «плаваючий» показник, що не варто відразу турбуватися і бити тривогу. Всі дітки абсолютно різні. Одні часто і багато їдять, інші багато часу сплять і їм не до їжі, в підсумку і ті й інші міцненькі і Здоровенькі.

Багато лікарі в наші дні взагалі радять не звертати уваги на вагу у новонародженого. Але найчастіше батьки піддаються паніці і починають годувати малюка по годинах, а не на вимогу. Інших же крихіток переводять на штучне вигодовування з грудного, оскільки думають, що немовля голодний і недоїдає.

Не можна оцінювати розвиток новонародженого лише по надбавці у вазі, варто також звертати увагу на його загальний стан. У той же час повністю відмовлятися від зважувань не потрібно.

Якщо малюк голодний, то навряд чи він буде мовчати. Неситий малюк зазвичай плаксив і примхливий, у нього відзначаються запор і мала кількість «мокрих пелюшок».

Зниження прибавки у вазі може бути пов’язано з діареєю. алергією або перенесеному інфекційному захворюванні. Щоб дитина набрав відсутні грами, рекомендується частіше прикладати його до грудей і не використовувати пустушки та інші імітатори грудей. Також слід годувати своє чадо на вимогу і стежити за кількістю виділень калу і сечі.

При надмірній надбавці у вазі необхідно раніше вводити овочеві і фруктові пюре, не відмовлятися від грудного вигодовування .

Скільки повинен набирати вагу новонароджена дитина відео.

норма збільшення ваги у новонароджених (відео)

Дитина 6 років швидко набирає вагу.

Консультація.

Привіт, кваліфіковану допомогу в нашому місті поки отримати не можемо, так як доктор — дієтолог не приймає. Проблема така, дитині 6 років, швидко набирає вагу, в місяць майже за 1 кг, є проблеми з шкт: дискінезія желчевыв — х шляхів, харчується дуже погано, їсть вибірково, м’ясо тільки курка, риба не жирна і супи порції невеликі.

Каші , молочне не їсть, солодке іноді як будь-яка дитина. Займаємося спортом: тенісом, плаванням. Дитина ніколи не була маленькою, з самого народження здоровань. Підкажіть з чим може бути пов’язаний набір ваги, чи можна на це вплинути, і як?

Швидкий набір ваги у дитини.

як набрати вага 6 річній дитині

Схожі і рекомендовані питання.

5 відповідей.

Доброго Дня, Яна. Уточніть, будь ласка, які препарати приймаєте і приймали протягом останнього року.

З повагою, Олена Трохимівна.

Я Вас зрозуміла. Мої рекомендації по обстеженню: 1. УЗД надниркових залоз. 2. УЗД черевної порожнини. 3. Вільний кортизол в добовій сечі, кортизол слини. 4. АКТГ, ТТГ, Т4 вільний, АТПО, Індекс НОМА, Ліпідограма (в крові натщесерце) 5. Консультація дитячого кардіолога, невролога, окуліста з оглядом очного дна. 6. Рентгенографія черепа або МРТ області турецького сідла. 7. Аналіз крові розгорнутий, аналіз сечі клінічний.

З повагою, Олена Трохимівна.

З повагою, Олена Трохимівна.

Пошук по сайту.

Що робити, якщо у мене схожий, але інше питання?

Якщо ви не знайшли потрібної інформації серед відповідей на це питання , або ж ваша проблема трохи відрізняється від представленої, спробуйте поставити додаткове запитання лікаря на цій же сторінці, якщо він буде по темі основного питання. Ви також можете задати нове питання , і через деякий час наші лікарі на нього дадуть відповідь. Це безкоштовно. Також можете пошукати потрібну інформацію в схожих питаннях на цій сторінці або через сторінку пошуку по сайту . Ми будемо дуже вдячні, якщо Ви порекомендуєте нас своїм друзям в соціальних мережах .

Медпортал 03online.com здійснює медконсультації в режимі листування з лікарями на сайті. Тут Ви отримуєте відповіді від реальних практикуючих фахівців у своїй галузі. Зараз на сайті можна отримати консультацію по 48 напрямами: алерголога , анестезіолога-реаніматолога , венеролога , гастроентеролога , гематолога , генетика , гінеколога , гомеопата , дерматолога , дитячого гінеколога , дитячого невролога , дитячого уролога , дитячого хірурга , дитячого ендокринолога , дієтолога , імунолога , інфекціоніста , кардіолога , косметолога , логопеда , лора , мамолога , медичного юриста , нарколога , невропатолога , нейрохірурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педіатра , пластичного хірурга , проктолога , психіатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фітотерапевта , флеболога , хірурга , ендокринолога .

Ми відповідаємо на 96.93% питань .

Маловагові діти: як їм допомогти в розвитку.

Народження маловагої дитини сьогодні не рідкість. Найчастіше такі малюки народжуються в строк або трохи раніше, але через недобір у вазі вони можуть значно відставати в розвитку від своїх однолітків. Педіатри і невропатологи уважно стежать за станом дитини, тому що дефіцит маси тіла у дитини є фактором ризику змін в неврологічному статусі, функціональних порушень з боку серцево-судинної та вегетативної нервової систем. Але через свою ослабленість маловагові діти погано їдять, але ж темпи збільшення ваги у дітей, народжених з низькою масою тіла, визначають їх подальше фізичне і психомоторне розвиток і становлення імунної системи.

Скільки новонароджений повинен додавати у вазі?

Для оцінки розвитку своєї дитини і відповідності нормі основних показників (зріст, вага) можна звернутися до педіатра або самостійно – по існуючих таблиць. У перші місяці дитина активно росте, додаючи в день до 25-60 г. Маловагові діти при достатньому харчуванні можуть збільшувати масу тіла інтенсивніше своїх однолітків. За перший місяць життя діти повинні набирати до 1,3-1,7 кг Після 5-6 місяці життя інтенсивність збільшення ваги дещо знижується – за 30 днів надбавка може скласти всього 400-700 р.

Довжина тіла дитини за перший місяць збільшується на 4-7 см, а після 5-6 місяці життя зростання додається менш інтенсивно – на 2-3 см. Але батьки повинні розуміти, що ці цифри примерны. Кожна дитина індивідуальна. Його вага і зростання залежать від багатьох факторів: спадковості, якості харчування матері, стану здоров’я новонародженого, ваги пологів.

Чому дитина погано набирає вагу?

Основна причина нестачі ваги в період новонародженості – це відмова малюка смоктати груди. Маловагові діти мають поганий апетит і більшу частину дня проводять уві сні. Часто батькам доводиться довго будити дитину, а після декількох хвилин смоктання грудей або пляшечки з сумішшю новонароджений знову засинає. Особливо сонливі діти, у яких в перші дні життя спостерігалася виражена фізіологічна жовтяниця.

У підсумку, після чергового зважування лікар може сказати мамі, що новонароджений зовсім не набрав вагу або надбавка незначна. Якщо ситуація не покращується кілька місяців, маму і малюка можуть госпіталізувати для проведення комплексного обстеження і зондового годування в умовах стаціонару.

Іноді причина низької надбавки у вазі криється в недотриманні тактики грудного вигодовування. Педіатри рекомендують прикладати грудничка під час годування тільки до одного грудей, щоб він висмоктував «заднє» молоко, яке представляє особливу енергетичну цінність і багато поживними речовинами. За своєю недосвідченості мами пропонують новонародженим обидві груди. В такому випадку дитина смокче верхнє молоко, не прикладаючи до цього ніяких зусиль, і швидко засинає, злегка вгамувавши свій голод.

Якщо малюк переніс інфекційне захворювання, довго хворів, страждав від високої температури або кишкового розладу, то місячна надбавка у вазі може бути значно менше, ніж зазвичай. В такому випадку також зсуваються терміни введення прикормів, а в період хвороби взагалі багато дітей практично відмовляються від їжі, що відбивається на їх вазі. Батьки повинні активно спілкуватися з дитячим лікарем, при необхідності задавати йому питання, що цікавлять і дотримуватися всіх рекомендацій.

Як допомогти дитині набрати вагу і наздогнати в своєму розвитку однолітків?

Якщо ви годуєте дитину грудьми, приділіть особливу увагу своєму харчуванню. Вживайте якомога більше рідини: нежирного молока, компотів, гіпоалергенних соків. У вашому раціоні обов’язково має бути присутнім м’ясо в відварному або запеченому вигляді. Приймайте додатково вітаміни (за рекомендацією лікаря). Пропонуйте дитині груди відразу після пробудження, коли він активний, перебуває в гарному настрої і не хоче спати.

Але іноді жіноче молоко виробляється в недостатній кількості або малюкові не вистачає сил його висмоктувати. В такому випадку необхідно якомога швидше починати догодовувати спеціальними дитячими сумішами. Для дітей, схильних до алергічних реакцій, призначені спеціальна продукція гіпоалергенна, яку можна купити в аптеці, попередньо обговоривши з дитячим дієтологом або педіатром варіант суміші. Маловагові діти не пристосовані до інтенсивного смоктання, тому соска на пляшечці повинна бути м’якою і податливою, щоб дитина без проблем наїдався.

Крім того, для підвищення темпів збільшення ваги і відповідно для правильного росту й розвитку дитини рекомендується курсами давати препарати, що містять L-карнитин (леворкарнитин) – незамінний вітаміноподібна речовина, яка володіє анаболічними властивостями і добре себе зарекомендувало для нормалізації маси тіла при її дефіциті. За рахунок підвищення секреторної і ферментативної активності шлункового і кишкового соків поліпшується апетит і травлення. Одним з таких препаратів є Елькар, що містить водний розчин L-карнітину. Елькар включений в «Національну програму оптимізації вигодовування дітей першого року життя» у якості засобу корекції гіпотрофії II ступеня.

У дітей, на відміну від дорослого організму, де левокарнітін входить в число вироблюваних речовин, синтез цієї сполуки покриває тільки 1% від необхідної кількості. Звичайно, в необхідній кількості L-карнітин міститься в грудному молоці, проте в разі якщо природне вигодовування порушено або неможливо, препарат необхідно додавати до раціону харчування.

У маловагих дітей нерідко виявляється затримка психомоторного розвитку, що згодом може проявитися у вигляді мовних дефектів, нестійкості нервової системи. Елькар покращує енергетичне забезпечення діяльності головного мозку, що дозволить уникнути чи зменшити ступінь розвитку функціональної неспроможності різних сфер нервово-психічного реагування дитини (рухової, емоційно-мотиваційної, вегетативної, пізнавальної сфери).

Ще один дуже важливий момент: левокарнітин сприяє поліпшенню імунітету, що для маловагих дітей життєво необхідно, так як майже всі вони схильні до розвитку інфекційних захворювань.

На швидкість збільшення у вазі впливають багато зовнішні і внутрішні фактори. Завдання батьків – допомогти дитині скоріше зміцніти. Більше гуляйте з дитиною на свіжому повітрі, щоб його організм отримував необхідну кількість кисню. І не забувайте відвідувати педіатра. Маловагові діти потребують професійного лікарського контролю та уваги близьких людей.

Як набрати вагу.

У цій статті ми детально розглянемо як набрати вагу дівчині, чоловікові, дитині або підлітку . В даний час набагато більше інформації по боротьбі із зайвою вагою, а не з худобою. Хоча худоба приносить часто не менше страждань і внутрішніх переживань її власнику. І підходити до процесу нарощування м’язової маси потрібно грамотно, щоб не зіпсувати фігуру і здоров’я в корені.

Як набрати вагу дівчині.

Рідкісна жінка задоволена власною фігурою і своєю вагою. Найчастіше, звичайно, дівчат і жінок хвилює те, як позбутися від зайвих кілограмів і схуднути. Але зайва худоба теж не добре. По-перше, надмірно худа дівчина виглядає не дуже сексуально привабливою, у оточуючих вона створює скоріше враження нездорової. Крім того, не тільки ожиріння, але і надмірна худоба однаково шкідливі для здоров’я.

Ідеальна вага.

як набрати вага 6 річній дитині

Якщо дівчині здається, що вона занадто худа, то для початку непогано б вирахувати свою ідеальну вагу. Найпростіше скористатися для цього формулою, розробленої Адольфом Кьютлом. Для того, щоб дізнатися свій індекс маси тіла, треба показник маси тіла в кілограмах розділити на показник зростання в метрах, зведений у квадрат. Норма – це показник індексу маси тіла в межах від 18,5 до 25. Якщо результат нижче 18,5, то мова йде про дефіцит маси тіла .

У разі якщо результат розрахунку маси тіла вийшов нижче 18,5 і до цього додаються такі симптоми, як хронічна втома при сні в 7-8 годин на добу, проблеми з нігтями і волоссям, нерегулярний цикл і тривалий перебіг «простудних» захворювань, то точно йдеться про дефіцит ваги, наносящем серйозної шкоди здоров’ю.

Тут слід задуматися про причини такого стану речей. Часто дефіцит ваги у дівчат пов’язаний зі стресом: розлучилася з коханим, не пройшла кастинг, пережила втрату у зв’язку зі смертю близької людини – такі події цілком здатні стати причиною різкої втрати ваги. Надмірна худорба може стати наслідком порушень в роботі шлунково-кишкового тракту, ендокринної системи або викривлення хребта. Спосіб життя теж може привести до нестачі ваги. Якщо дівчина недосипає, багато курить і багато п’є каву або зловживає алкоголем, нерегулярно харчується, то все це може стати причиною занадто низької ваги. Перш ніж почати намагатися набрати вагу в домашніх умовах , слід побувати на прийомі у лікаря. Медична діагностика та аналіз способу життя дівчини допоможуть встановити причину зайвої худорлявості і розробити програму по набору ваги.

Для того, щоб набрати вагу , потрібно буде пролікувати захворювання, яке призводить до дефіциту маси тіла, якщо таке виявилося. При ендокринних захворюваннях може знадобитися гормональна терапія, при викривленні хребта – масаж, лікувальна гімнастика і мануальна терапія. Якщо причиною недобору ваги є спосіб життя, то доведеться переглянути деякі свої звички. Кинути палити, скоротити споживання або зовсім відмовитися від кави і алкоголю, налагодити режим харчування і сну.

Як набрати вагу.

Широко поширена думка, що худенькій дівчині досить почати більше є і вона обов’язково поправитися. Це не зовсім так. Не можна почати їсти відразу багато – це серйозне навантаження на організм, нічого доброго не вийде, якщо почати різко посилено харчуватися. Порції варто збільшити, але збільшувати їх слід поступово.

Важливо харчуватися правильно. Рекомендації класичні: їсти потрібно частіше, невеликими порціями, перерва між прийомами їжі не повинен перевищувати чотирьох годин. А ось захоплюватися булками не варто. Від булочок, звичайно, можна швидко погладшати, але це буде жир, і відкластися він на боках, животі та сідницях. Але ж не цей результат нам потрібен, нам потрібно не просто набрати вагу, нам потрібно щоб фігура стала жіночною і гармонійною. Тому не варто прагнути набрати вагу максимально швидко. Адже дівчина хоче погладшати і стати спокусливою і здоровою. Булки і тортики у величезних кількостях ні здоров’я не додадуть, ні фігуру не поліпшать. Тому є краще жирну сметану, бобові, овочі, в тому числі і картопля (але тільки не фрі!), яйця, сир, вершкове масло, жирну рибу. Можна купити в магазині дитячу молочну суміш, або сухе молоко можна додавати в чай або випивати як коктейль, додавши туди свіжі фрукти і перемішавши все в блендері.

Багато жінок, які мають зайві кілограми, і виснажують себе в тренажерному залі, заздрять худышкам, мовляв їм і їсти можна що завгодно і спортом займатися не потрібно. І це ще одна помилка. Худенькій дівчині, яка бажає погладшати, теж потрібен спорт. Посилено харчуючись булками і мало рухаючись, дівчина швидко потовстіє, але це буде жир, і цей жир зовсім не прикрасить її фігуру. Без спортивних навантажень, які допоможуть правильно і в потрібних місцях наростити м’язову масу для створення красивих форм, все ж не обійтися. Загальні рекомендації щодо того, які вправи потрібно виконувати і в якій кількості, тут давати безглуздо. Адже особливості будови тіла у кожної дівчини індивідуальні. Тому саме ідеальне буде скласти програму тренувань з інструктором виходячи з пропорцій саме вашої фігури чи займатися, якщо є така можливість, з персональним тренером.

Найчастіше дівчата, які скаржаться: « Не набираю вагу , ну ніяк!», — просто недостатньо наполегливі в досягненні своєї мети. Вони прагнуть знайти рецепт того, як набрати вагу швидко. Але різка зміна ваги організму на шкоду, будь то різке схуднення або різкий набір кілограмів. Здоров’ю це не на користь, та й результат може бути зовсім не той,якого хотілося б. Тому, щоб погладшати і радіти своїй новій фігурі, доведеться набратися терпіння і запастися волею, слідувати нового способу життя не пару днів, а місяці, перш, ніж результати стануть наочно видно.

Як набрати вагу чоловікові.

Чоловіки і молоді люди худорлявої статури мріють набрати вагу для того, щоб виглядати більш пропорційним і мужнім. Завдання, треба зауважити, досить складне, особливо для тих хлопців, хто має генетичну схильність до субтильної статури. Від охочого набрати вагу чоловіка потрібно наполегливість, перегляд деяких своїх звичок і терпіння.

Перш за все здоров’я.

І для дівчат і для чоловіків, охочих набрати вагу потрібно, перш за все виключити можливі захворювання, одним з наслідків яких є недолік ваги. Особливу увагу слід звернути на стан шлунково-кишкового тракту, щитовидної залози, підшлункової залози і надниркових залоз. Перевірити варто також стан хребта і виключити наявність в організмі паразитів (глисти і гострики).

Боротися за збільшення ваги, не обстеживши попередньо стан свого здоров’я не тільки безглуздо, це може бути небезпечно. Якщо, наприклад, надмірна худоба пов’язана із захворюванням шлунково-кишкового тракту, то посилене харчування і силові навантаження можуть спровокувати прогресування захворювання, а бажаний результат досягнутий так і не буде. Тому перший крок до ідеальної ваги-це відвідування лікаря і обстеження. Особливо актуальна ця рекомендація для тих молодих людей, які страждають відсутністю апетиту і підвищеною стомлюваністю.

Збалансувати харчування.

Якщо стан здоров’я в нормі, або виявлене захворювання усунуто, починаємо розбиратися зі своїм раціоном. По-перше, важливо зрозуміти, чи достатньо їжі споживається в добу, щоб відновити енерговитрати організму. По-друге, потрібно розібратися, чи вистачає у щоденному раціоні чоловіка продуктів, які поставляють «будівельний матеріал» для нарощування м’язової маси.

Отже, для того, щоб відновлювати витрачається організмом за день енергію та ще й набирати відсутній вага, чоловікові потрібно споживати в день 60 калорій на кілограм ваги. Таким чином, якщо він важить 60 кілограмів, йому потрібно, щоб почати набирати вагу, споживати в добу близько 3600 калорій, і ніяк не менше 2400.

За своїм складом їжа повинна бути багата білками і так званими «довгими» вуглеводами. Білок міститься в м’ясних продуктах, рибі, молочних продуктах і бобових. «Правильні» вуглеводи є в макаронних виробах твердих сортів, овочах і фруктах, цельнозерновом хлібі, а також в крупах. Особливо корисно бажаючим швидко погладшати вживати гречану, пшоняну і перлову каші.

Білий хліб, випічка, млинці і тортики швидко насичують, але містять «короткі» вуглеводи. А це означає: наївся швидко, але і зголоднів теж швидко. Крім того саме такі вуглеводи сприяють накопиченню жиру в організмі, а це не наша мета, наша мета – наростити м’язову масу.

Допомогти чоловікам швидше набрати вагу можуть Протеїнові коктейлі і пивні дріжджі. Протеїнові коктейлі містять білок, купити їх можна в магазинах спортивного харчування. В пивних дріжджах містяться вітаміни і більше 20 амінокислот, необхідних організму людини. Бажаючим набрати вагу чоловікам рекомендується приймати по 2-3 таблетки пивних дріжджів під час кожного прийому їжі. Увага: не пиво, а таблетки, куплені в аптеці. Зловживання пивом не принесе бажаного результату. Вага, звичайно, збільшиться, але за рахунок пивного животика. Можливо, ви бачили на вулиці чоловіків з худими руками-ногами, але з вельми видатним животом? Ось такого результату можна домогтися, зловживаючи пивом, не кажучи вже про ризик пивного алкоголізму. Тому робимо вибір на користь таблеток – це пивні дріжджі в сухому, спресованому вигляді.

Третя складова правильного харчування для набору ваги – це дотримання режиму. Бажаючим набрати вагу чоловікам потрібно їсти через кожні три-чотири години, а якщо вийде організувати свій час так, щоб прийом їжі відбувався завжди в один і той же час – це буде просто чудово. Багато хлопців, які відслужили в армії згадують, що саме там вони поправлялися, незважаючи на субтильну статуру. Чималу роль в цьому грав якраз режим харчування і ті продукти, які входять в армійський раціон, та ж вівсянка і перловка, наприклад.

Силові тренування.

Для того, щоб збільшити вагу і «зробити своє тіло красивим, потрібно м’язова маса. І тут не обійтися без силових навантажень. Вони допоможуть не тільки швидше збільшити масу тіла, але і правильно розподілити вагу, зробити рельєф саме там, де це необхідно.

Щоб набрати вагу, починати «гойдатися» потрібно з вправ на великі м’язи. Найкраще займатися в тренажерному залі, заздалегідь склавши програму тренувань з інструктором і коригуючи її в залежності від досягнутих результатів. Якщо такої можливості немає, то можна займатися і вдома, головне – не пропускати тренування, адже вдома легше піддатися спокусі і пропустити заняття.

Для тренувань будинку будуть потрібні штанга і гантелі, займатися потрібно 3-4 рази в тиждень. Одне тренування повинна включати в себе вправи в комбінації з п’яти сетів по п’ять повторень. В комплекс потрібно включити наступні вправи: присідання, віджимання і підтягування, станова тяга і жим штанги лежачи, махи з гантелями, жим лежачи та скручування на прес.

Навіть якщо з тих чи інших міркувань робиться вибір на користь тренувань в домашніх умовах, варто витратитися на персональну консультацію і одне тренування з інструктором. Тренер допоможе скласти індивідуальний комплекс вправ, а під час персональної тренування покаже, як ці вправи виконувати правильно, адже від цього безпосередньо залежить чи буде і як швидко буде помітний результат. Якщо є така можливість, то до силових тренувань добре б додати плавання або їзда на велосипеді.

Чоловіків, приступають до занять, хвилює питання: а як швидко можна сподіватися на результат? Звичайно, багато що залежить від індивідуальних особливостей організму. В середньому ж, при відсутності захворювань та за умови, що чоловік збалансовано і правильно харчується, висипається і регулярно виконує спеціальні фізичні вправи набрати вагу в домашніх умовах до фізіологічної норми можна приблизно через півроку.

Як набрати вагу дитині.

«Який же він у вас худенький, ви його погано годуєте?— — жодній мамі не хотілося б почути таке про свою дитину. Проте «доброзичливі» тітоньки і бабусі можуть видати щось подібне прямо на вулиці або, скажімо, в магазині. Варто переживати з цього приводу і терміново шукати відповідь на питання: « Як погладшати ?»

РОЗРАХУВАТИ ІНДЕКС МАСИ ТІЛА ДЛЯ ДІТЕЙ.

Уявний і реальний дефіцит ваги.

Для дітей різного віку існують різні шкали для розрахунку оптимальної ваги. У кожного дитячого педіатра є так звані центильні таблиці, що розподіляють дітей за показниками зростання, ваги, окружності голови і грудей. Якщо параметри малюка потрапляють за межі вікової норми, то для лікаря це сигнал до того, що дитина потребує обстеження. Ці таблиці можна подивитися тут, так що будь-яка мама самостійно може оцінити показники свого малюка.

Іноді педіатри радять почати посилено годувати немовля навіть у тому випадку, якщо дитина за всіма показниками виявляється близько або на межі норми. Однак грамотний лікар, перш ніж давати рекомендації про зміну раціону дитини (наприклад, докармливании сумішшю або ранньому введенні каші в якості прикорму) з’ясує у мами як веде себе малюк, скільки спить, чи під час неспання і ряд інших моментів, і тільки потім буде приймати рішення про необхідність перекладу малюка на посилене харчування.

Найчастіше занепокоєння про те, що дитина занадто худенький, необгрунтовано. Якщо у малюка хороший апетит, але при цьому він дуже активний, а один або обоє батьків — субтильні, то навряд чи дитина буде пухким. Трапляється і таке-мама скаржиться, що чадо нічого не їсть, а виглядає її дитина дуже навіть вгодованим. Турбується варто в разі, якщо дитина млявий, апатичний, у нього поганий апетит. Або, навпаки, апетит хороший, рухова активність невелика, а малюк не набирає вагу.

Якщо дитина старше року виглядає слабкою, але його вага не йде за межі вікової норми, він активний, бадьорий і веселий, приводів для занепокоєння немає. Не секрет, що деякі надмірно турботливі бабусі намагаються нагодувати своїх худеньких онуків мало чи не насильно, намагаються давати їжу поживніше. Таким бабусям слід знати, що своїми благими намірами вони можуть вимостити дорогу в пекло. Численні дослідження довели, що годувати дітей насильно не можна, це призводить до неврозів, в тому числі і харчовим. А в підлітковому віці діти, яких годували насильно, знаходяться в групі ризику по різного роду залежностям.

Так що, якщо вам здається, що дитина занадто худий і хочеться його підгодувати, то краще частіше готувати його улюблені страви, пропонувати жирні молочні продукти, залишати у доступних для дитини місцях дитяче печиво, зернові батончики або горіхи. І припиняти будь-які «доброзичливі» висловлювання сторонніх на адресу дитини, ніколи не журитися при синові чи доньці з приводу його або її ваги. Повірте, комплекси, які можуть виникнути після таких висловлювань у дитини, куди небезпечніше, ніж недобір пари-трійки кілограмів до горезвісної вікової норми.

Дефіцит маси тіла у підлітків.

Нерідко цілком вгодований в дитинстві дитина, досягаючи підліткового віку починає страждати дефіцитом ваги. Цьому сприяє ряд причин, пов’язаних з особливостями розвитку підлітків:

• Різкий стрибок зростання. Підлітки можуть рости нерівномірно, іноді буває, що дитина не ріс-не ріс, а потім витягнувся за кілька місяців відразу на 10 сантиметрів. Зрозуміло, в цьому випадку м’язова маса не встигає за зростанням кісток, і дитина візуально худне. Як тільки інтенсивність росту знижується, організм почне нарощувати м’язовий корсет і вага нормалізується.

• Зниження апетиту на тлі стресів і емоційних переживань. Те, що для дорослого – дрібниця, для підлітка може виглядати трагедією. Якщо хлопчик або дівчинка раптом перестають нормально їсти, і починають «танути» на очах, дорослим важливо з’ясувати, з чим пов’язане погіршення апетиту. Дуже часто саме переживання відбивають у підлітків апетит. В цьому випадку потрібно розбиратися спочатку з проблемою, яка терзає дитину.

• Висока рухова активність. Гормональна перебудова в організмі підлітка в поєднанні з високою руховою активністю (дитина інтенсивно займається спортом, наприклад) можуть викликати дефіцит маси тіла.

І в разі різкого стрибка зростання, і в разі великої фізичної активності для подолання дефіциту ваги потрібно скорегувати раціон підлітка. Страви, які їсть дитина, повинні бути калорійними і давати зростаючому організму необхідний «будівельний матеріал»: білки, вуглеводи, клітковину, мінеральні речовини і вітаміни. Тому в раціоні підлітків обов’язково має бути м’ясо, риба, овочі, хліб, горіхи, жирні молочні продукти. Прийоми їжі повинні бути частими, не менше п’яти разів на день. А ось споживання фастфуду краще максимально обмежити. Адже така їжа не тільки завдає шкоди травній системі, але і вага збільшує за рахунок нарощування жиру, а не м’язової маси. Набір ваги такою ціною здоров’я і краси підлітку не додасть точно.

Придбати привабливу фігуру замість незграбних форм допоможе спорт. Для дівчат кращим вибором будуть танцювально-силові комплекси і плавання. Є сьогодні і спеціально розроблені програми для нарощування певної групи м’язів, наприклад, якщо потрібно підкоригувати занадто маленькі ікри або «плоску» попу. Результати такі «памп-програми» дають дуже навіть непогані. Для хлопців підійдуть силові тренування, тільки комплекс потрібно підбирати індивідуально, в залежності від віку і персональних особливостей будови тіла.

Підлітку дуже важливо знати, що відповідь на його питання » Чи можна погладшати?» бувши. Погладшати можна, якщо правильно харчуватися, систематично займатися спортом і мати терпіння. Адже видимі результати від докладених зусиль не з’являться через тиждень, буде потрібно не менше трьох-чотирьох місяців.

Чим годувати дитину, щоб набрати вагу?

Добрий день, Наталія! Мені дуже потрібні ваші рекомендації, я хвилююся за свого малюка, він народився вагою 2240гр, зростом 49 см. (здоровим). Зараз нам 1год 2мес. Перші 2 місяці ми набирали по 1100гр, а потім 200-500гр., зригував (давала антирефлюксную суміш), прикорм ввели з 5,5 міс. ГВ до 1г2мес. В 1 рік ми важили 7900гр, зростання 72см. Апетит то […]

Добрий день, Наталія! Мені дуже потрібні ваші рекомендації, я хвилююся за свого малюка, він народився вагою 2240гр, зростом 49 см. (здоровим). Зараз нам 1год 2мес. Перші 2 місяці ми набирали по 1100гр, а потім 200-500гр., зригував (давала антирефлюксную суміш), прикорм ввели з 5,5 міс. ГВ до 1г2мес. В 1 рік ми важили 7900гр, зріст 72см. апетит тобто, то ні. Здавали аналіз на копрологію: м’язові волокна перетравні+, част.переваримые+; ростить. клітковина перетравна++, не перетравна+,крохмаль-, позаклітинний+, слиз-,лейкоцити-, еритроцити-. Лікар сказала аналіз не дуже хороший. Лікувався, здали на дисбактеріоз:дисбактеріоз 2степ.обумовлений зміною компонентів аеробної і анаеробної мікрофлори. Лактозонегативные 1-10 в 7 степ., умовно-патогенні ентеробактерії «ентеробактер аерод» 6-10 в 6 степ., стафілококи эпидермидиз 1-10 в 5степ., бактероїди 10 в 7 степ.(інші показники в нормі) Зараз п’ємо пимадофилус. В задньому проході постійно почервоніння, смажу кремом проходить, стілець 2 рази в день. Педіатр сказала, що в 1 рік малюк повинен з’їдати 1 літр на добу, а ми їмо менше. У нас розпорядок дня такий: 8ч прокидаємося, 9ч каша на молоці, печиво, 12ч-12.30 обід масо + овочі, 16ч полуденок фр.пюре,фрукти, печиво, перепел.яйця, 19ч вечеря суп з рибою, 21.30 суміш, 21.30 ч сон, 3ч вночі суміш. Як мені налагодити його травлення? Може я його не так годую, він у мене такий худенький! Будь ласка, підкажіть що я роблю не так?

Підпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен.

> Добрий день, Наталія!

> Мені дуже потрібні ваші рекомендації, я хвилююся за свого малюка, він народився вагою 2240гр, зростом 49 см. (здоровим). Зараз нам 1год 2мес. Перші 2 місяці ми набирали по 1100гр, а потім 200-500гр., зригував (давала антирефлюксную суміш), прикорм ввели з 5,5 міс. ГВ до 1г2мес. В 1 рік ми важили 7900гр, зріст 72см. апетит тобто, то ні. Здавали аналіз на копрологію: м’язові волокна перетравні+, част.переваримые+; ростить. клітковина перетравна++, не перетравна+,крохмаль-, позаклітинний+, слиз-,лейкоцити-, еритроцити-. Лікар сказала аналіз не дуже хороший. Лікувався, здали на дисбактеріоз:дисбактеріоз 2степ.обумовлений зміною компонентів аеробної і анаеробної мікрофлори. Лактозонегативные 1-10 в 7 степ., умовно-патогенні ентеробактерії «ентеробактер аерод» 6-10 в 6 степ., стафілококи эпидермидиз 1-10 в 5степ., бактероїди 10 в 7 степ.(інші показники в нормі) Зараз п’ємо пимадофилус. В задньому проході постійно почервоніння, смажу кремом проходить, стілець 2 рази в день.

> Педіатр сказала, що в 1 рік малюк повинен з’їдати 1 літр на добу, а ми їмо менше. У нас розпорядок дня такий:

> 8ч прокидаємося, 9ч каша на молоці, печиво,

> 12ч-12.30 обід масо + овочі,

як набрати вага 6 річній дитині

> 16ч полуденок фр.пюре,фрукти, печиво, перепел.яйце,

> 19ч вечеря суп з рибою,

> Як мені налагодити його травлення? Може я його не так годую, він у мене такий худенький! Будь ласка, підкажіть що я роблю не так?

Ваш малюк народився маловагих. Добре б з’ясувати причини цього, тому що вони можуть діяти і зараз. Чи Правильно ви харчувалися під час вагітності? Чи немає в сім’ї курців? Немає у кого-то інших шкідливих звичок? Без причини нічого не буває, хоча з’ясувати їх іноді дуже важко. Дисбактеріоз не вважають хворобою, це прояв якогось неблагополуччя в організмі, а наслідок — «не дуже хороший аналіз калу» на копрологию. Лікуванням керує лікар, а Вам в харчування малюка треба внести корективи. Ніякого печива в раціоні однорічної дитини не повинно бути, почекайте хоча б до трьох років. Не довіряйте рекомендаціями виробників готових до вживання харчових продуктів промислового виробництва, не дивіться на привабливі назви «дитячий»: дитяче печиво, дитячі сосиски, дитяче желе та ін Вони можуть підходити для дітей молодшого шкільного віку, а не для однорічних немовлят. немає часу писати кожної матусі окремо у форумі про ту шкоду, яку завдають дітям ці продукти, це все викладено на сторінках нашого журналу, на який я Вам дуже раджу підписатися.

На сніданок корисно дати кашку з маленьким шматочком вершкового масла вищого сорту (половина чайної ложки) і паровий омлет з одного яйця (малюк з’їсть хоч половину його — вже добре). Замість яйця можна дати іноді сирок, іноді-м’ясну фрикадельку. 2-ий сніданок (11-11.30) печені яблука без шкірки, можна трішки підсолодити. Це як ліки, на додаток до тих препаратів від дисбактеріозу, які призначає лікар. Але іноді можна і інші фрукти. Обід — трохи (50-70 мл) супу, овочевого, вівсяного або рисового з овочами, іноді можна і рибного, але тільки не з консервів. На друге — обов’язково м’ясне блюдо з овочевим гарніром. За бажанням дитини можна дати 3-4 глоточка компоту (без додавання цукру), щоб запити обід. На полуденок-обов’язково питво (відвар плодів сухого шипшини, компот без цукру, слабкий чай з ложечкою домашнього варення. дуже корисний яблучний мус, желе з червоної смородинв (можна із замороженої). До напоїв можна дати домашній сухарик з білої булки. Вечеря — ніякого супу не потрібно. Гарні 2-3 рази на тиждень рибні кнелі або повітряна парова рибна котлета з картопляним пюре. Іноді — фрикадельки з індички з гречаним гарніром або з овочами. Іноді — сирний пудинг, тонка відварна вермішель з м’ясом, овочеве блюдо. Навесні можна використовувати заморожені овочі (лечо, паприкаш, гавайська суміш без гострих добавок та ін.). На ніч — суміш, можна кисломолочна або ацидофілін з магазину.

Не фіксуйте увагу на неодмінному збільшенні ваги дитини, не годуйте з умовляннями або примусом. Зосередьтеся на тому, щоб дитина отримувала тільки корисну натуральну їжу домашнього приготування. Обговоріть з лікарем вибір полівітамінно-мінеральної добавки до харчового раціону. Бажано, щоб у ній був шиоокий асортимент вітамінів В-групи, яких вашому малюкові явно не вистачає, звідси і «примхливий», тобто нестабільний апетит.

Я на вас витратила неприпустимо багато часу, постарайтеся, щоб воно не пропало даром, прислухайтеся до рекомендацій.

Як набрати вагу 6 річній дитині.

© Максимовы Іван і Аїда 2004 — 2019.

Передрук листів з форумів заборонена без вказівки посилання на сайт і авторів самих листів. Передрук матеріалів з усіх розділів сайту заборонено без письмової згоди Максимової А. Т. і авторів. Всі права захищені. Адміністрація сайту не несе відповідальності за зміст повідомлень, що публікуються в форумах, на дошці оголошень, у відгуках та коментарях до матеріалів.

З питань реклами: тел.: + 7 (950) 745-21-34, [email protected]

Як набрати вагу підлітку?

Читайте також:

Як набрати вагу підлітку , — цікавляться батьки. В даний час батьки часто стикаються з проблемою зайвої ваги у дітей, але існує і протилежна проблема, а саме нестача ваги у дитини. Проблема набору ваги, в переважній більшості випадків вирішується після настання статевого дозрівання.

У підлітковому віці властиво шукати всілякі недоліки в тілі. У тому числі дізнаватися як набрати вагу підлітку. При цьому Підлітки завжди знаходять вади навіть у разі якщо тіло фігура ідеальна. А це служить причиною виникнення найрізноманітніших комплексів, до таких відноситься і надмірна худоба. З цієї причини батьків і їхніх дітей цікавлять способи, які здатні вирішити наявну проблему. Але на жаль інформації на цю тему істотно менше, ніж рекомендацій як скинути непотрібні кілограми.

У даній статті ми ознайомимо вас з цінними рекомендаціями, які допоможуть набрати вагу підлітку. Але спочатку пропонуємо розібратися з тим, в чому криється причина недостатньої ваги у підлітків.

Причини худорлявості у підлітків.

Перша причина — стрибок зростання. Подібне відбувається з усіма підлітками, проте найбільше помітно саме на хлопчиках у віці 13-15 років. Всього за кілька місяців вони можуть додати в зростанні на десять сантиметрів.

У переважній більшості випадків м’язова маса просто не встигає за таким активним ростом тіла, а з цієї причини складається враження, що дитина просто різко схуд. Проте як ми можемо бачити, причин для занепокоєння немає, тому не поспішайте бігти до лікаря з-за втрати ваги і не поспішайте дізнаватися як набрати вагу підлітку.

Друга причина — зниження апетиту. Дана причина є досить поширеною серед підлітків. На перший погляд рішення Б проблеми очевидно, але на практиці все не так, як здається. Тому не потрібно тиснути на дитину і казати: «Поки не з’їси все, на вулицю не підеш», спочатку слід з’ясувати причину такого різкого зниження апетиту.

Причина може бути не простою, наприклад, переживання, адже максималізм підлітків спотворює реальність просто до невпізнання. Те, що дорослому здається нормальним, для підлітка може стати драмою. У разі якщо ваша дитина відмовляється від їжі, то спочатку поговоріть з ним, адже цілком можливо, що вам вдасться докопатися до суті даної проблеми. І тоді питання як набрати вагу підлітку відпаде сама собою.

Третя причина — стреси і захворювання. Досить часто вони призводять до якого-небудь порушення обміну речовин, а він позначається на вазі людини. Дана причина не відноситься до підліткових, але і не стає від цього менш істотною. В даній ситуації найкращим рішенням стане звернення до кваліфікованого лікаря, який вирішить чи варто думати як набрати вагу підлітку.

Четверта причина — рухова активність. У деяких випадках недолік ваги викликаний надмірною руховою активністю. В даному випадку не потрібно поспішати обмежувати дитину. Потрібно просто відкоригувати раціон харчування.

Як набрати вагу підлітку?

Введіть в раціон більше продуктів, які багаті на білки, вуглеводи і клітковину. Це допоможе набрати вагу дитині. До таких продуктів відносять м’ясо, рибу, горіхи, птицю, бобові, макарони, хліб. А ще в раціоні обов’язково повинні бути свіжі овочі, фрукти, ягоди.

Крім того слід збільшити число прийомів їжі. Для підлітка п’ять прийомів їжі протягом дня є найбільш оптимальним варіантом.

Не слід їсти занадто багато жирної і смаженої їжі, так як вона довго перетравлюється шлунком і на довгий час створює відчуття ситості, що в свою чергу знижує апетит. Це ж стосується фастфуду і вживання страв швидкого приготування.

Щоб набрати підлітку розумним буде записатися в спортзал з метою нарощування м’язової маси. Грамотний інструктор завжди допоможе підібрати індивідуальний комплекс вправ, враховуючи особливості вашого організму. У разі, якщо цього не робити, то вага буде набиратися, але не в якості рівномірного збільшення м’язової маси, а завдяки відкладенню жиру.

Тепер вам буде легше знайти причину підліткової худорлявості і підібрати найбільш оптимальний варіант рішення даної проблеми.

Єдиний.

Як схуднути дитині? Чому діти набирають зайву вагу? Чим небезпечна зайва вага і дитяче ожиріння? На ці питання відповідає лікар-педіатр першої категорії, дитячий гастроентеролог медичних центрів» Медісвіт » Поліщук Тетяна Сергіївна.

Як схуднути дитині: норми ваги дитини.

Батькам неодмінно потрібно знати, що найбільш інтенсивно накопичення жиру відбувається у немовлят до 1 року, у віці 5-7 років, у підлітків 12-17 років. Причому, тільки 1% дітей має зайву вагу, обумовлений генетичною або ендокринною патологією.

Всі інші випадки ожиріння у дітей пов’язані з надлишковим надходженням їжі в організм або з незбалансованим харчуванням, простіше кажучи, з переїданням, або з неправильним малорухливим способом життя.

До 6-місячного віку малюк повинен подвоїти свій первісний вага, до 12 місяців-потроїти. Після року діти набирають приблизно 2 кг на рік (до 5 років). В 5-річному віці середня вага становить 18-22 кг, у 10 років 28-34 кг, в 12 років 36-45 кг Орієнтовний розрахунок маси тіла дитини від 2-х до 5-ти років можна проводити за такою формулою: М=10+2n, де n – вік дитини в роках.

Після 10 років щорічна надбавка становить 4 кг, формула для розрахунку буде такою: м=30 + 4 (n-10), де 30-середня вага дитини в 10 років, n-вік дитини. У педіатрів є спеціальні таблиці для оцінки ваги і росту дитини.

Ожиріння вже давно визнано хворобою. У медицині ожиріння (надмірне харчування) визначається як хронічне захворювання, що характеризується генералізованим надмірним накопиченням жиру в підшкірній клітковині та інших тканинах організму, збільшенням маси тіла, порушенням обміну речовин.

Чому ж лікарі так турбуються, коли дитина набирає зайву вагу?

Та тому, що якщо вчасно не вжити відповідні заходи щодо нормалізації ваги, у доросле життя він може прийти вже з цілим комплексом важких хвороб: підвищення артеріального тиску, порушення діяльності нервової і серцево-судинної систем, цукровий діабет, жирова дистрофія печінки, жовчнокам’яна хвороба, патологія статевої системи.

Ожиріння виникає, коли споживання калорій перевищує енергетичні витрати. Найбільш важливим фактором у збільшенні частоти випадків ожиріння є споживання їжі з високим вмістом жирів, а також рясне харчування з високим вмістом легкозасвоюваних вуглеводів, особливо у вечірній час. Складно заперечувати, що сьогодні зниження фізичної активності швидко прогресує: діти все більше часу проводять перед телевізором, комп’ютером, все рідше воліють прогулянки пішки і рухливі ігри.

Як схуднути дитині: головні поради.

Перший і абсолютно нелегкий крок для батьків-визнати, що їхня дитина має надмірну вагу. Якщо батьки усвідомлюють той факт, що дитині потрібна допомога по зниженню ваги, це вже півсправи на шляху до успіху. Другий момент – це усвідомлення того, що боротьба з ожирінням є процесом тривалим, психологічно важким для дитини і членів його сім’ї.

Їжа для дитини може стати, в першу чергу, джерелом задоволення, способом відходу від проблем в школі чи в сім’ї, «заїдання» комплексів – як наслідок, розвиток надмірної ваги, ожиріння, цукровий діабет і т. д. І тут батькам може бути важко розібратися в суті проблеми. На допомогу прийдуть психологи і психотерапевти.

Непросте завдання для батьків-пояснити дитині, чому необхідно змінювати її звички в харчуванні. Ні в якому разі не можна говорити, що його раціон змінився тому, що він товстий. Розповідаючи дитині про їжу, поясніть, що хорошим самопочуттям і здоров’ям ми зобов’язані тим продуктів, які ми їмо, що їжа має бути здоровою і повноцінною.

Як правило, діти повних батьків стають повними через «успадкування» харчових звичок. Саме в сім’ї ми звикаємо харчуватися так, а не інакше. Ви ніколи не замислювалися, звідки у вашому будинку з’являються цукерки, торти, печиво? Правильно, ви ж самі купили.

Звичка купувати «що-небудь солодке до чаю» приживається дуже швидко, але це точно не та традиція, яка принесе в сім’ю спокій і гармонію. Спробуйте замість солодощів купити більше фруктів, овочів, зелені, риби, натурального м’яса.

Уникайте при покупці ковбас, сосисок, майонезу, напівфабрикатів. А для приготування їжі намагайтеся використовувати засоби без додавання жиру – не смажте, а запікайте або використовуйте гасіння, відварюйте, готуйте на пару. Не дозволяйте дитині їсти перед телевізором, за читанням книги: захопившись, він з’їсть набагато більше; забороніть вживати чіпси, горішки, попкорн, шоколадно-вафельні батончики.

Харчуватися правильно треба всією сім’єю. Харчові звички багатьом доведеться міняти. Обмежте для всієї родини вживання хлібобулочних виробів, макаронів, пельменів, варення, виключіть манну крупу.

Обов’язково повинні бути в раціоні нежирні сорти м’яса, нежирна риба, яйця, молочні продукти (краще у вигляді кисломолочних напоїв, сиру). А до чаю можна купити сухофрукти – родзинки, курагу, чорнослив. Головне при дотриманні низькокалорійної дієти дитиною — це підтримка всіх членів сім’ї, сприятливий настрій, заохочення і віра в хороший результат.

Пам’ятайте, що єдиний спосіб корекції первинного ожиріння-зниження калорійності їжі і посилення фізичної активності. Якщо ви практикуєте пасивний малорухливий спосіб життя, а, приходячи додому, після рясної вечері влаштовуєтеся на дивані перед телевізором, ваша дитина неодмінно засвоїть той же стиль.

Звідки йому знати, що можна жити по-іншому? Спробуйте самі не переїдати, проводити якомога більше часу на свіжому повітрі, ходити пішки, влаштовувати велосипедні прогулянки по вихідних, кататися на лижах і санках взимку, відвідувати басейн і каток всією родиною.

Ви станете чудовим прикладом для ваших дітей! Скільки радісних емоцій випробуєте ви разом! А спільний рухливий відпочинок згуртує сім’ю міцніше, ніж марне проведення часу у телеекрану.

Як набрати масу тіла? Комплексна програма з підвищення ваги для людей з нестачею маси тіла (11-12 тиждень).

Харчування.

як набрати вага 6 річній дитині

Які продукти для набору ваги найбільш корисні?

Чи потрібна сушка після набору ваги?

Сушка – процес позбавлення від жиру, для того, щоб ваші м’язи виглядали більш рельєфно. Сушка дозволяє прибрати підшкірний жир, зберігши м’язову масу. Однак з-за суворих обмежень у вуглеводах цей процес негативно позначається на шкірі, нервової системи і органах ШКТ. Для чого потрібна сушка? Зменшити кількість жиру в організмі до 8-12%, в результаті тіло стає підсмаженим і сухим. Побудувати м’язовий рельєф перед змаганнями, промальовувати кубики преса. Підшкірний жир йде, і м’язи стають чітко помітні. Кому потрібна сушка? Тим, хто готується до змагань з бодібілдингу. Це люди, які набрали бажану вагу. Як мінімум він відповідає формулі «зростання мінус 110». Людям, у яких рівень підшкірної жирової клітковини перевищує 20-25%. Що роблять в період сушіння? Продовжують інтенсивні силові тренування, збільшуючи кількість повторень, щоб домогтися повного м’язового відмови. Вводять кардіотренування 4 рази на тиждень по 2 години. Скорочують кількість калорій. Відмовляються від продуктів містять вуглеводи. Денна норма – 200 г вареної чречки. Жири урізають до 10 г в день. Меню грунтується на курячих грудках, знежиреному сирі і кефірі, яйцях і протеїнових коктейлях. Які наслідки сушки для організму? Підвищення в крові рівня кетонових тіл (ацетону). Ця речовина утворюється при розщепленні жирів і амінокислот. Воно є отрутою для головного мозку. Загальна інтоксикація, викликана високим рівнем кетонових тіл, проявляється нудотою, іноді блювотою. Порушення з боку ЦНС. Підвищення рівня кортизолу і зменшення синтезу ендорфінів призводять до хронічного стресу. З’являється депресія, апатія, пропадає бажання тренуватися і робити, що-небудь ще. Мозок відчуває дефіцит глюкози і жирних кислот, що посилює положення-розвиваються напади гніву, сповільнюється реакція. Прийом препаратів кофеїну і термогенетиків може викликати почуття страху і тремтіння в руках або у всьому тілі. Порушення синтезу гормонів. Порушення роботи ендокринної системи пов’язують з дефіцитом жирних кислот омега-3 і омега-6. Можливі наслідки: зниження рівня тестостерону, підвищення титру кортизолу, який знижує імунітет і підвищує темпи відкладення жиру. У жінок трапляється затримка менструацій. Погіршення зовнішнього вигляду. Шкіра стає сухою, на ній з’являються вугри і запальні плями. Виникають і інші проблеми: ламкість волосся, розшаровування нігтів, зморшки. Проблеми з травною системою. Часто в період сушіння приймають термогеники-препарати для посиленого розщеплення жиру, які подразнюють слизову оболонку шлунка і кишечника. До того ж спортсмен в період сушіння повинен отримувати багато білків, щоб попередити руйнування м’язів. А урізання складних вуглеводів ускладнює перетравлення їжі. Наша мета набрати вагу без шкоди для здоров’я. Тому, якщо ви не збираєтеся брати участь у змаганнях, не варто практикувати сушку тіла.

Якщо ви є професійним спортсменом, і вважаєте, що без сушки вам не обійтися, то в цей період вам необхідно підтримувати організм. Вам знадобляться: вітамінні комплекси (комплівіт, супрадин) для поліпшення загального самопочуття; ентеросорбенти (ентеросгель, полісорб) для зниження рівня ацетону і зменшення інтоксикації; жовчогінні засоби (гепабене, галстена) для нормалізації травлення і захисту печінки; мінеральна вода без газу до 3-х літрів для виведення кетонових тіл з крові.

Як допомогти дитині набрати вагу?

Причина низької ваги дитини може бути пов’язана з хворобою системи травлення або критися в неправильному раціоні харчування. Для того щоб виключити захворювання, необхідно проконсультуватися у гастроентеролога, а також здати аналізи крові, сечі, калу (на копрологічне дослідження і яйця глистів), зробити УЗД органів черевної порожнини.

Щоб визначити чи дійсно у вашої дитини дефіцит маси не покладайтеся на власні критерії, а скористайтеся таблицею співвідношення віку, маси і зростання. Також враховуйте, що вага дитини багато в чому залежить від його рухливості і генетики. Наприклад, у струнких батьків, діти також будуть худорлявими і це нормально. Якщо дитина здорова, але погано набирає вагу, скорегуйте його харчування. Нижче представлена таблиця , в якій ви знайдете денну норму калорій і поживних речовин, відповідну віку дитини.

Вік Білки Жири Вуглеводи Калорійність Раннє дитинство 1-2 роки 37 39 175 1200 Ранній вік 3 роки 54 54 215 1530 Дошкільний вік 4-6 років 69 69 280 1960 Молодший шкільний вік 7-10 років 78 80 338 2350 Хлопчики-підлітки 11-13 років 91 93 390 2750 Дівчатка-підлітки 11-13 років 81 83 350 2400 Юнаки 14-17 років 100 100 430 3000 Дівчата 14-17 років 85 85 350 2600 Вам немає необхідності зважувати кожну порцію до грама, достатньо дотримання загальних правил. Визначте норму білка, що відповідає віку дитини. Помножте це число на 4,5. Це буде норма білкових продуктів, які дитина повинна з’їдати за добу. Наприклад, хлопчик 8 — ми років повинен з’їдати 78х4,5=350 г. білкових продуктів (яйця, сир, м’ясо, риба). Визначте норму вуглеводів і помножте її на 3. Це буде маса їжі, що містить швидкі і повільні вуглеводи. Так для 8-річного хлопчика необхідний 1 кг їжі, що містить вуглеводи (338х3). Сюди входять овочі, гарніри, хліб, солодощі. Причому цукор (в напоях і кондитерських виробах) не більше 60 г – приблизно 3 столових ложки. Солодке – це джерело енергії для дитини, тому не варто виключати його з дитячого меню. Жири повинні бути і рослинні і тварини. Для 8-річної дитини необхідно 16 г рослинного масла його можна додавати в салати або використовувати в приготуванні страв. Денна норма вершкового масла 25 г – це 1/10 пачки. Його можна намазувати на бутерброди і додавати в гарніри. Іншу частину жирів дитина отримає з продуктів харчування. Пропонуйте дитині найрізноманітніші продукти, крім свідомо шкідливих: надмірно жирних, смажених або копчених. Частіше готуйте улюблені страви, які він їсть із задоволенням. Організм дитини відчуває, яких речовин йому не вистачає. Годуйте дитину 4-5 разів на день невеликими порціями. Не давайте йому перекушувати між прийомами їжі. Бутерброд або печиво переб’ють апетит, і дитина не захоче сісти пропоноване вами блюдо. У дитини апетит поліпшується від фізичної активності, спорту, рухливих ігор, прогулянок на свіжому повітрі, які повинні займати не менше 4-х годин на день. Здоровий зголоднілий дитина з’їсть все, що ви йому запропонуєте. Якщо дитина погано їсть і повільно набирає вагу, то, швидше за все, йому нікуди витрачати отримані калорії. Тому перш ніж замислюватися про застосування засобів підвищення апетиту у дітей, перевірте, чи достатньо ваша дитина активний.

Приклади меню для набору маси.

Добова калорійність денного раціону – 3500 ккал . Меню підходить для людини 70 кг в період набору маси. Харчуючись таким чином, ви отримаєте на кожен кілограм ваги по 50 ккал і 2 г білка.]

Сніданок 500 ккал Салат з 5-ти варених яєчних білків, 2-х жовтків, 100 г вареного курячого філе, солоного огірка, зеленої цибулі і нежирного майонезу. Тост з житнього хліба. Чай з цукром 200 Г. запіканка з вівсяних пластівців (50 г) і сиру (200 г) з яблуками. Чай з лимоном і імбиром 200 р. Лінива вівсянка: 30 г вівсяних пластівців або злакової суміші залити 100 мл йогурту і залишити на ніч, перед їжею додати ягоди або сухофрукти. 4 яйця всмятку, бутерброд з сиром і шинкою. Чай з вершками 200 Г. другий сніданок 500 ккал запечена куряча грудка 200 г, 2 середніх запечених картоплини, 1 огірок, зелень. Продукти можна змішати, заправивши несолодким йогуртом і спеціями. Компот 200 р. Запечена скумбрія з цибулею і морквою 250 г, салат з томатів, паприки і зелені 150 р. Сік овочевий 180 р. Сендвіч з куркою (120 г) та сиром, помідором і салатним листом 200 р. Обід 1100 ккал Салат з шинкою, сиром, помідорами і грибами 200 р. курячий Суп з плавленим сиром 250 мл Кольорова капуста, запечена з яйцем і сиром 200 р. Відварна телятина 250 р. Компот з яблук 200 р. Салат з курячих сердечок, солодкого перцю, стручкової квасолі 200 г, суп томатний з рисом 250 мл Шніцель яловичий 250 г, капуста тушкована 200 р. Компот із сухофруктів 180 р. Оселедець під шубою 150 г, суп овочевий 250 мл, каша горохова 200 г, шинка 250 р. Компот свіжих або заморожених ягід 200 р. Полуденок 500 ккал Запіканка з сиру і макаронів 300 р. Питний йогурт 200 р. Білкові млинці з сиром та родзинками 250 г Молоко 200 г Шинка 200 г, білковий омлет з овочами 200 р. Мінеральна вода 200 р. Вечеря 500 ккал Яловичина варена-150 г, яйця варені 2 шт і 2 шт. помідор Можна у вигляді салату. Тост з плавленим сиром. Чай без цукру 200 Г. риба на грилі 250 г, відварну картоплю з кропом 200 Г. сік з томатів 200 Г. Яловичина тушкована з овочами в томатному соусі 300 Г. спагетті 150 Г. Чай 180 Г. пізня вечеря 400 ккал 5% сир 300 г. 150 г ягід або сезонних фруктів, мед 15 г. знежирений кефір 200 Г. Бринза коров’яча 150 г. 2 житніх хлібця. Чай з медом 200 Г. мюслі з молоком 200 Г. сир Російський 50 Г. Молоко з медом 200 г.

Фізичні навантаження.

На третьому місяці програми з новачка ви перетворилися на завсідника спортзалу. З’явилася впевненість у своїх силах, але правильна техніка виконання ще не доведена до автоматизму. Саме на цьому етапі можливі травми, тому не варто втрачати пильності. За статистикою найбільш часто страждають суглоби плеча і коліна, а також поперек. Високий ризик пошкодження зв’язок і сухожиль.

Уважно спостерігайте, як виконує вправу тренер, дивіться відео, де детально описують техніку і можливі помилки. Збільшуйте робочу вагу поступово, один раз на два тижні.

Які секрети використовують професійні тренери для набору маси?

Розвивайте всі м’язи гармонійно . Не можна домогтися значного збільшення біцепса, якщо оточували його тканини залишаються слабкими. Організм буде гальмувати зростання великих м’язів, щоб сильний м’яз, не порвала слабку. Висновок: виконуйте вправи на розвиток всіх груп м’язів. Більше тягніть . Гребний тренажер, підтягування і т. п. задіють м’язи, які недостатньо працюють на тренуванні. Їх розвиток допоможе вам виконати перший пункт плану і добре зміцнити найширші м’язи спини. Висновок: включіть підтягування в розминку, а після тренування виконуйте заминку на гребному тренажері. Біцепс і трицепс люблять швидкість. Ми знаємо, що для того, щоб викликати м’язовий стрес, потрібно змусити м’яз працювати до відмови. Але існує й інший шлях, коли повторення в підході виконуються максимально швидко, але технічно правильно. Цей варіант підходить для досвідчених спортсменів, які можуть виконати вправу у високому темпі, але без ривків. Висновок: спробуйте виконувати вправи на біцепс зі штангою або гантелями в швидкому темпі. Відпочинок після підходу скоротіть до 40 секунд. Напружуйте сідниці при жимі штанги лежачи. Це прибере зайвий прогин в попереку і зробить вашу позицію стійкіше, дозволяючи підняти більшу вагу. Висновок: протягом усього підходу необхідно тримати сідниці щільно стислими. Виконуйте підтягування, затиснувши диск між колінами. Це дозволить включити в роботу приводять м’язи стегна. Таке обважнення допомагає гармонійно розвинути стегна. До того ж сильні привідні м’язи потрібні для підстраховки колінних суглобів при виконанні вправ з великою робочою вагою. Висновок: виконуючи підтягування з обтяженням, замініть пояс диском. Для тренувань потрібне взуття на плоскій підошві. Оптимально буде, якщо п’ята зовсім не буде підніматися над носком, як ніби ви в чешках. Будь каблук переносить навантаження з задньої поверхні стегна і сідниць на квадрицепси. Тому при підйомі штанги ви не можете підняти максимальну вагу і спровокувати м’язовий стрес. Висновок: для залу купіть взуття на стійкій плоскій підошві. Тренуйте м’язи кора (живота, стегон, сідниць). Вони відповідають за стабільність хребта і тазу. Кожна силова вправа починається з напруги м’язів кора. Чим вони сильніші, тим більше зусилля від них передається до рук і ніг, і поліпшується результат силової вправи, удару, жиму. Висновок під час розминки виконувати пряму і бічну планки, сідничний місток, підйом ніг у висі, віджимання від фітболу. Борцівський міст для росту литок. У деяких підйоми на шкарпетки з навантаженням не забезпечують зростання литок. У цьому випадку тренери радять виконувати борцівський міст: лягти на спину із зігнутими в колінах ногами і плавно піднімати таз якомога вище. Потім повільно опуститися. Повторювати до м’язового відмови.

Програма тренувань на 11-12 тиждень.

Перше тренування.

Присідання зі штангою на плечах 3*(4*2). Всього 24 присідаючи . Базова вправа для розвитку м’язів сідниць і стегон. 1-й кластер (чергування підходів і короткочасного відпочинку). Виконати 4 підходи по 2 присідання: 2 присідання + відпочинок 15 сек. 2 присідання + відпочинок 15 сек. 2 присідання + відпочинок 15 сек. 2 присідання + відпочинок 1-2 хвилини. 2-й кластер (4 підходи по 2 присідання) Відпочинок 1-2 хвилини 3-й кластер (4 підходи по 2 присідання) Відпочинок 1-2 хвилини.

Тяга штанги в нахилі 3*(4*2). Вправа розрахована на зміцнення найширших м’язів спини. 1-й кластер 2 рази тяга штанги в нахилі + відпочинок 15 сек. 2 рази тяга штанги в нахилі + відпочинок 15 сек. 2 рази тяга штанги в нахилі + відпочинок 15 сек. 2 рази тяга штанги в нахилі + відпочинок 1-2 хвилини. 2-й кластер (4 підходи по 2 тяги) Відпочинок 1-2 хвилини. 3-й кластер (4 підходи по 2 тяги) Відпочинок 1-2 хвилини.

Жим штанги лежачи (3*10). Жим штанги сприяє збільшенню переднього пучка дельтоподібних м’язів, трицепсів, великої і малої м’язів грудей. 1-й підхід 10 разів жим штанги лежачи + відпочинок 1-2 хвилини. Підйом штанги на біцепс в положенні стоячи (3*10). Вправа збільшує біцепс і плечелучевую м’яз передпліччя. 1-й підхід 10 підйомів штанги на біцепс стоячи + відпочинок 1-2 хвилини. Жим штанги лежачи (3*10) 2-й підхід 10 разів жим штанги лежачи + відпочинок 1-2 хвилини. Підйом штанги на біцепс стоячи (3*10)

2-й підхід 10 підйомів штанги на біцепс стоячи + відпочинок 1-2 хвилини. Жим штанги лежачи (3*10) 3-й підхід 10 разів жим штанги лежачи + відпочинок 1-2 хвилини. Підйом штанги на біцепс стоячи (3*10) 3-й підхід 10 підйомів штанги на біцепс стоячи + відпочинок 1-2 хвилини. Висока тяга (силова тяга) зі штангою з підлоги (3*7) — задіє велику групу м’язів: трапецієподібні, передні і бічні пучки дельтоподібного м’яза. 1-й підхід 7 разів висока тяга зі штангою з підлоги + відпочинок 1-2 хвилини. Звичайний GHR (3 * макс.) тренує м’язи задньої поверхні стегна («біцепс» стегна), напівсухожильні і литкові. Помічник повинен притиснути миски ваших ніг до підлоги. 1-й підхід Виконати максимальну кількість разів + відпочинок 1-2 хвилини. Висока тяга (силова тяга зі штангою з підлоги (3*7) 2-й підхід 7 разів висока тяга зі штангою з підлоги + відпочинок 1-2 хвилини. Звичайний GHR (3*макс.) 2-й підхід Виконати максимальну кількість разів + відпочинок 1-2 хвилини.

Висока тяга (силова тяга зі штангою з підлоги (3*7) 3-й підхід 7 разів висока тяга зі штангою з підлоги + відпочинок 1-2 хвилини. Звичайний GHR (3*макс.) 3-й підхід Виконати максимальну кількість разів + відпочинок 1-2 хвилини. Підйом на шкарпетки в положенні сидячи на тренажері (3*15). Вправа опрацьовує камбаловидные м’язи, забезпечуючи збільшення литок. 1-й підхід 15 підйомів на шкарпетки + відпочинок 15 сек. 2-й підхід 15 підйомів на шкарпетки + відпочинок 15 сек. 3-й підхід 15 підйомів на шкарпетки + відпочинок 1-2 хвилини. Підйоми зігнутих ніг у висі на перекладині (3*макс.) підйом колін задіє прямі і косі м’язи живота. 1-й підхід максимальна кількість повторень + відпочинок 15 сек. 2-й підхід максимальна кількість повторень + відпочинок 15 сек. 3-й підхід максимальна кількість повторень + відпочинок 1-2 хвилини.

Друге тренування.

Станова тяга з рівня колін або часткова тяга (4*8). Штанга закріплена на висоті 40 см від підлоги на рівні колін. Вправа задіє 70% м’язів всього тіла, особливо м’язи спини і стегон. 1-й підхід 8 разів тяга від колін + відпочинок 1-2 хвилини. Шраги стоячи з гантелями (3*10) тренують верх трапецієподібного м’яза. 1-й підхід 10 підйомів плечей + відпочинок 1-2 хвилини. Станова тяга від рівня колін (4*8) 2-й підхід 8 разів тяга від колін + відпочинок 1-2 хвилини. Шраги стоячи з гантелями (3*10) 2-й підхід 10 підйомів плечей + відпочинок 1-2 хвилини. Станова тяга від рівня колін (4*8) 3-й підхід 8 разів тяга від колін + відпочинок 1-2 хвилини. Шраги стоячи з гантелями (3*10) 3-й підхід 10 підйомів плечей + відпочинок 1-2 хвилини. Станова тяга від рівня колін (4*8) 4-й підхід 8 разів тяга від колін + відпочинок 1-2 хвилини. Жим штанги лежачи вузьким хватом (3*8) (відстань між кистями 20-30 см) зміцнює трицепс і м’язи грудей. 1-й підхід 8 жимів + відпочинок 1-2 хвилини.

Віджимання від фітболу (3*12). Опрацьовує передню зубчасту м’яз (Serratus Anterior), яка знаходиться на бічній стінці грудей. 1-й підхід 12 віджимань + відпочинок 1-2 хвилини. Жим штанги лежачи вузьким хватом (3*8) 2-й підхід 8 жимів + відпочинок 1-2 хвилини. Віджимання від фітболу (3*12) 2-й підхід 12 віджимань + відпочинок 1-2 хвилини.

Жим штанги лежачи вузьким хватом (3*8) 3-й підхід 8 жимів + відпочинок 1-2 хвилини. Віджимання від фітболу (3*12). 3-й підхід 12 віджимань + відпочинок 1-2 хвилини. Найпростіший спліт-присед зі штангою на спині (3*12). Розвиває м’язи нижньої частини спини, сідниць і стегон. Ноги в положенні випаду вперед. Важливо, щоб стегно зігнутої ноги було паралельно підлозі. 1-й підхід 12 приседов зі штангою + відпочинок 1-2 хвилини.

Підтягування до грудей широким хватом, відстань між кистями 70-80 см. (3 * макс.) вправа допомагає збільшити обсяг найширших м’язів спини, дельтоподібних і зубчастих м’язів, нижні і середні частини трапецієподібних м’язів, а також біцепсів і передпліч. 1-й підхід Максимальна кількість підтягувань + відпочинок 1-2 хвилини. Найпростіший спліт-присед зі штангою на спині (3*12)

2-й підхід 12 приседов зі штангою + відпочинок 1-2 хвилини. Підтягування до грудей широким хватом (3*макс.) 2-й підхід Максимальна кількість підтягувань + відпочинок 1-2 хвилини.

Найпростіший спліт-присед зі штангою на спині (3*12) 3-й підхід 12 приседов зі штангою + відпочинок 1-2 хвилини. Підтягування до грудей широким хватом (3*макс.) 3-й підхід Максимальна кількість підтягувань + відпочинок 1-2 хвилини. Підйом на носок, стоячи на одній нозі, з гантелей в однойменній руці (3*20). Забезпечує збільшення м’язів литок. 1-й підхід 20 підйомів + відпочинок 15 сек. 2-й підхід 20 підйомів + відпочинок 15 сек. 3-й підхід 20 підйомів + відпочинок 1-2 хвилини.

Скручування лежачи на фітбол (3 * макс.). Для тренування м’язів преса ви можете виконувати прості скручування або скручування з поворотом. 1-й підхід Максимальна кількість скручувань + відпочинок 15 сек. 2-й підхід Максимальна кількість скручувань + відпочинок 15 сек. 3-й підхід Максимальна кількість скручувань + відпочинок 1-2 хвилини.

Третє тренування.

Жим штанги лежачи 3*(4*2) кисті трохи ширше плечей. Розвиває м’язи рук, грудей і дельтовидні. 1-й кластер 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 1-2 хвилини.

Підтягування зворотним хватом з обтяженням 3*(4*2). Збільшується навантаження на біцепси і найширші м’язи спини. Якщо фізична сила не дозволяє виконувати вправу з додатковим вантажем, закріпленим на поясі, то виконуйте звичайні підтягування. 1-й кластер 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 1-2 хвилини. Жим штанги лежачи 3*(4*2) 2-й кластер 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 1-2 хвилини.

Підтягування зворотним хватом з обтяженням 3*(4*2) 2-й кластер 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 1-2 хвилини. Жим штанги лежачи 3*(4*2) 3-й кластер 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 1-2 хвилини. Підтягування зворотним хватом з обтяженням 3*(4*2) 3-й кластер 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 1-2 хвилини. Румунська станова тяга зі штангою (3*15) забезпечує зростання біцепсів стегон і сідниць, а також прямих і косих м’язів живота. 1-й підхід 15 підйомів штанги + відпочинок 1-2 хвилини.

Швунг жимів зі штангою стоячи (жим з грудей з дожиманием у верхній точці) (3*8) працює на розвиток дельтоподібних м’язів і трицепсів. Непряме навантаження отримують м’язи литок, стегон і сідниць. Зверніть увагу, що опорою грифа штанги служить груди, а не передні пучки дельтоподібних м’язів. 1-й підхід 8 жимів штанги + відпочинок 1-2 хвилини.

Румунська станова тяга зі штангою (3*15) 2-й підхід 15 підйомів штанги + відпочинок 1-2 хвилини. Швунг жимів зі штангою стоячи (жим з грудей з дожиманием у верхній точці) (3*8) 2-й підхід 8 жимів штанги + відпочинок 1-2 хвилини. Румунська станова тяга зі штангою (3*15) 3-й підхід 15 підйомів штанги + відпочинок 1-2 хвилини. Швунг жимів зі штангою стоячи (жим з грудим з дожиманием у верхній точці) (3*8) 3-й підхід 8 жимів штанги + відпочинок 1-2 хвилини. Присідання зі штангою на трапецієподібних м’язах (3*8). Основне навантаження припадає на м’язи тазу, стегон і попереку, побічно задіяні більшість м’язів тіла. 1-й підхід 8 присідань + відпочинок 1-2 хвилини.

Підйоми штанги на біцепс сидячи (3*15) опрацьовує двоголовий м’яз плеча. 1-й підхід 15 підйомів + відпочинок 1-2 хвилини. Присідання зі штангою на трапецієподібних м’язах (3*8) 2-й підхід 8 присідань + відпочинок 1-2 хвилини. Підйоми штанги на біцепс сидячи (3*15) 2-й підхід 15 підйомів + відпочинок 1-2 хвилини.

Присідання зі штангою на трапецієподібних м’язах (3*8) 3-й підхід 8 присідань + відпочинок 1-2 хвилини. Підйоми штанги на біцепс сидячи (3*15) 3-й підхід 15 підйомів + відпочинок 1-2 хвилини. Підйоми на шкарпетки сидячи (з підтримкою спини) (3*25) робота над збільшенням камбаловидных і литкових м’язів на тренажері, з підтримкою спини. 1-й підхід 25 підйомів + відпочинок 15 сек. 2-й підхід 25 підйомів + відпочинок 15 сек. 3-й підхід 25 підйомів + відпочинок 1-2 хвилини. Бічні гіперекстензії (скручування) з обтяженням (3*10). Щоб посилити навантаження на косі і міжреберні м’язи використовують гантелі або диск від штанги. Для початківців спортсменів досить додаткового обтяження в 5 кг. 1-й підхід 10 скручувань + відпочинок 15 сек. 2-й підхід 10 скручувань + відпочинок 15 сек. 3-й підхід 10 скручувань + відпочинок 1-2 хвилини. На 3-їй тижня виконуєте ці тренування з 1-ї по 3-ю. На 4-му тижні повторюєте їх для закріплення результату.

Третє тренування.

Жим штанги лежачи 6*(4*2) кисті трохи ширше плечей. Розвиває м’язи рук, грудей і дельтовидні.

1-й кластер 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 15 сек. 2 жиму + відпочинок 1-2 хвилини. Підтягування зворотним хватом з обтяженням 6*(4*2). Збільшується навантаження на біцепси і найширші м’язи спини. Якщо фізична сила не дозволяє виконувати вправу з додатковим вантажем, закріпленим на поясі, то виконуйте звичайні підтягування. 1-й кластер 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 15 сек. 2 підтягування + відпочинок 1-2 хвилини. Жим штанги лежачи 6*(4*2) 2-й кластер 4 підходи по 2 жиму + відпочинок 1-2 хвилини. Підтягування зворотним хватом з обтяженням 6*(4*2) 2-й кластер 4 підходи по 2 підтягування + відпочинок 1-2 хвилини. Жим штанги лежачи 6*(4*2) 3-й кластер 4 підходи по 2 жиму + відпочинок 1-2 хвилини. Підтягування зворотним хватом з обтяженням 6*(4*2) 3-й кластер 4 підходи по 2 підтягування + відпочинок 1-2 хвилини. Жим штанги лежачи 6*(4*2) 4-й кластер 4 підходи по 2 жиму + відпочинок 1-2 хвилини. Підтягування зворотним хватом з обтяженням 6*(4*2) 4-й кластер 4 підходи по 2 підтягування + відпочинок 1-2 хвилини. Жим штанги лежачи 6*(4*2) кисті трохи ширше плечей. Розвиває м’язи рук, грудей і дельтовидні. 5-й кластер 4 підходи по 2 жиму + відпочинок 1-2 хвилини. Підтягування зворотним хватом з обтяженням 6*(4*2) 5-й кластер 4 підходи по 2 підтягування + відпочинок 1-2 хвилини. Жим штанги лежачи 6*(4*2) кисті трохи ширше плечей. Розвиває м’язи рук, грудей і дельтовидні. 6-й кластер 4 підходи по 2 жиму + відпочинок 1-2 хвилини. Підтягування зворотним хватом з обтяженням 6*(4*2) 6-й кластер 4 підходи по 2 підтягування + відпочинок 1-2 хвилини. Румунська станова тяга зі штангою (3*8) забезпечує зростання біцепсів стегон і сідниць, а також прямих і косих м’язів живота. 1-й підхід 8 підйомів штанги + відпочинок 1-2 хвилини. Швунг жимів зі штангою стоячи (жим з грудей з дожиманием у верхній точці) (3*4) виконують для збільшення дельтоподібних м’язів і трицепсів. Також працюють м’язи литок, сідниць і стегон. 1-й підхід 4 жиму штанги + відпочинок 1-2 хвилини. Румунська станова тяга зі штангою (3*8) 2-й підхід 8 підйомів штанги + відпочинок 1-2 хвилини. Швунг жимів зі штангою стоячи (жим з грудей з дожиманием у верхній точці) (3*4) 2-й підхід 4 жиму штанги + відпочинок 1-2 хвилини. Румунська станова тяга зі штангою (3*8) 3-й підхід 8 підйомів штанги + відпочинок 1-2 хвилини. Швунг жимів зі штангою стоячи (жим з грудей з дожиманием у верхній точці) (3*4) 3-й підхід 4 жиму штанги + відпочинок 1-2 хвилини. Присідання зі штангою на трапецієподібних м’язах (3*3). Основне навантаження припадає на м’язи тазу, стегон і попереку, побічно задіяні більшість м’язів тіла. 1-й підхід 3 приседа + відпочинок 1-2 хвилини. Підйоми штанги на біцепс сидячи (3*8) – збільшення двоголового м’яза плеча. 1-й підхід 8 підйомів + відпочинок 1-2 хвилини. Присідання зі штангою на трапецієподібних м’язах (3*3) 2-й підхід 3 присідання + відпочинок 1-2 хвилини.

Підйоми штанги на біцепс сидячи (3*8) 2-й підхід 8 підйомів + відпочинок 1-2 хвилини. Присідання зі штангою на трапецієподібних м’язах (3*3) 3-й підхід 3 присідання + відпочинок 1-2 хвилини. Підйоми штанги на біцепс сидячи (3*8) 3-й підхід 8 підйомів + відпочинок 1-2 хвилини. Підйоми на шкарпетки сидячи (з підтримкою спини) (2*50) спрямовані на зростання камбаловидних і литкових м’язів. 1-й підхід 50 підйомів + відпочинок 15 сек. 2-й підхід 50 підйомів + відпочинок 1-2 хвилини. Бічні гіперекстензії (скручування) з обтяженням (3*15) змушують працювати косі м’язи живота і міжреберні м’язи. 1-й підхід 15 скручувань + відпочинок 15 сек. 2-й підхід 15 скручувань + відпочинок 15 сек. 3-й підхід 15 скручувань + відпочинок 1-2 хвилини. На 3-їй тижня виконуєте ці тренування з 1-ї по 3-ю. На 4-му тижні повторюєте їх для закріплення результату.

Режим дня.

Сьогодні ми розповімо кілька правил, які допоможуть вам якісно відновитися за уїк-енд. Грамотний відпочинок протягом 2-3-х днів, попередить розвиток перетренованості. А якщо вона з’явилася, то за вихідні ви цілком можете її побороти.

Психологи і фізіологи, задовго до Павлова і після нього, впритул займалися цією проблемою. Вони розробили прості рекомендації, як організувати свій вихідний день, щоб повністю позбутися фізичної та психічної втоми. Залишайте роботу на роботі. Встановіть собі правило: приходячи додому, я не думаю про роботу. Уявіть, що за порогом вашої квартири починається зона відпочинку. Щоб постійно не прокручувати в голові список робочих справ і не тримати їх у підсвідомості, складіть перелік питань, якими слід зайнятися в понеділок. Ці заходи допоможуть не думати про роботу на вихідні. Не завищуйте планку очікувань. Наприклад, якщо ви збираєтеся з друзями на пікнік, а очікуєте від цієї події вражень, як від голлівудської вечірки біля басейну, то ви відчуєте гостре розчарування. Воно зіпсує вам вихідні і не дозволить повноцінно відпочити. Порада: приготуйтеся отримати задоволення від того, що буде гарантовано: від шашлику, природи, спілкування з друзями. Всі інші приємні моменти (цікаві знайомства, продовження свята), сприймайте як несподівані бонуси. У п’ятницю ввечері лягайте спати як у будній день . Велику помилку роблять ті, хто вечір п’ятниці присвячує алкоголю. Навіть не кажучи про шкоду для здоров’я, це не раціонально. В суботу ви будете страждати від похмілля, а в неділі від млявості. В результаті вихідні не принесуть відновлення ні нервовій системі, ні м’язам. Будуйте плани на вихідні. Складіть список справ, які ви повинні зробити за уїк-енд. Включіть сюди і обов’язки – приготування страв на кілька днів вперед, і задоволення – прогулянки, зустрічі з друзями. Список повинен бути письмовим або в електронному вигляді, але не у вашій голові. Цей «документ» змусить вас серйозно поставитися до виконання всіх пунктів. Знизьте темп . Розплануйте вихідний таким чином, щоб нікуди не поспішати. У вашому розкладі не повинно бути занадто багато пунктів. Знайдіть час пройтися в повільному темпі, звертаючи увагу на деталі, які зазвичай вислизають від вашого погляду. Роздивляйтеся Хмари, вітрини, людей. Дотримуйтесь ритуали. Кожні вихідні повторюйте одну і ту ж дію. Це може бути що завгодно: сімейне чаювання, культпохід, гра в покер з друзями, візит до батьків. Психологи встановили, що такі повторювані дії викликають почуття захищеності і задоволення від життя. Відпочивайте контрастно. Якщо у вас фізична робота, то відпочивайте пасивно. Сходіть в кіно, на семінар, почитайте. Якщо ви цілими днями сидите, то з’їздите на дачу або рушайте на пішохідну екскурсію. Така зміна вражень як би стирає всі файли, якими ви перевантажувати за тиждень. Спілкуйтеся з позитивними людьми. Доведено, що коли ми дивимося на усміхнених людей, в мозку запускається відповідна реакція і наш настрій піднімається. До речі, психологи стверджують, що відпочивати краще не з тими людьми, яких ви щодня бачите на роботі. Аристотель стверджував, що бути щасливим може тільки та людина, яка реалізує свої можливості. Тому у вас постійно повинна бути мета, заради якої ви будете працювати над собою. Якщо ви досягли своєї ідеальної ваги, то збільшуйте силові показники, спробуйте домогтися успіху в улюбленому виді спорту. Розвивайтеся в будь-якому напрямку, яке здається вам перспективним!

що робити: дитина набирає вагу.

Дайте пораду: як допомогти схуднути синові.

як набрати вага 6 річній дитині

Хлопчикові 9 років. вага більше норми на 10 кг. На дієту посадити не можу, хоче їсти. За вечір може поїсти 3 рази. Їсть пізно-о 21 годині, може і о 22 годині. Я вже з ним розмовляла на цю тему, але дитину важко спонукати на дієту. По собі знаю, що обмеження в їжі важко даються, а дитині взагалі вони незрозумілі. Я вже лаятися стала. Але мені здається, що я тільки йому комплекси наживаю. Взагалі ходили до ендокринолога, нічого не знайшли, сказали, що потрібна дієта і самоусунулися. Фізичне навантаження є-в навчальний період ходить на карате 3 рази на тиждень і на хореографію. Влітку правда не ходили, так ще поправився. Просто печаль, коли на нього дивлюся. При цьому мій чоловік і старший син зайвою вагою ніколи не страждали, та й всі чоловіки в нашому роду теж не були товстими.

Хтось каже-ізросте, а я ось хвилююся, чим я можу йому зараз допомогти? І на вулицю його не завжди відправиш, не часто гуляє.

Допоможіть порадою, будь ласка. Може бути, хтось має перевірене рішення?

Як дитині набрати вагу: : від 3 до 7 років.

У тому випадку, коли вага батьків дитини в нормі, а у малюка недобір кілограмів, потрібно переглянути його харчування. Ймовірно, що в раціоні малюка є недолік вуглеводів і жирів, або існує надлишок білкової їжі. Щоб білок перероблявся, необхідно багато енергії, тому потрібно давати дитині вуглеводомісткі продукти (фрукти, овочі, злаки).

Коли підняти вагу дитини власними силами не виходить, слід звернутися до лікаря. Може бути, малюк злегка відстає в розвитку. Це успішно купірується за допомогою фізичних вправ і медикаментів. Точно підібрана медиками висококалорійна дієта допоможе швидко підняти його вагу.

Коли дитина надто активний, то немає нічого дивного в недоборі ваги. Всі калорії, одержувані з їжею, малюк моментально витрачає в русі. Якщо дитина при цьому весел, активний, і у нього все в порядку зі стільцем, то міняти його раціон не треба. Варто внести додатковий прийом їжі.

При наближенні до підліткового віку більшість дітей швидко ростуть і витягуються вгору. При цьому створюється враження, що дитина схуд. Це не так. Він став вище зростанням, пройшла дитяча пухкість, і здається, що дитина сильно втратив у вазі. Необхідно збільшити кількість їжі, яку він зазвичай з’їдав. Потрібно стежити, щоб в його раціоні було м’ясо і овочі.

Дитина відмовляється від їжі, він млявий, малорухливий, різко схуд-все це ознаки серйозного захворювання. В такому випадку не відтягуйте з візитом до лікаря. Своєчасна терапія і повноцінне харчування допоможуть малюкові набрати вагу.

Як дитині швидко набрати вагу.

Нормальна вага малюка вважається одним з основних показників його гарного розвитку і самопочуття. Недобір ваги може бути обумовлений індивідуальними особливостями розвитку малюка, поганою засвоюваністю їжі або проблемами зі здоров’ям. Втім, додавати у вазі, в будь-якому випадку, потрібно поступово. Поміняйте дитині раціон харчування. Якщо він ще зовсім малюк, годуєте його кашами. В їх складі є багато корисних і поживних речовин, які сприяють нормальному росту, а також розвитку дитини. А висока кількість вуглеводів в каші дозволить швидше додати у вазі.

Починати рекомендується з гречаної і рисової каші, давати які дозволяється з п’яти місяців, далі можна буде ввести в раціон і вівсяну кашу. Вводити всі ці каші слід поступово, починаючи з десяти грам, доводячи до семи місяців до ста п’ятдесяти грам. У кашу ви також можете додавати трохи тушкованих овочів, наприклад, моркву або гарбуз. Кашу найкраще варити на воді, додаючи іноді трохи молока. Не забувайте одночасно з кашами годувати дитину овочевими, фруктовими і м’ясними пюре, в яких містяться мінеральні речовини, що вимагаються зростаючому організму. Завдяки їм малюк отримає відсутні вітаміни, а його шлунково-кишковий тракт буде набагато краще функціонувати. Більш дорослим малюкам можна давати калорійні поживні продукти, до яких відноситься картопля, банани, горіхи, молочні продукти, зернові, м’ясо і риба. Ось тільки готувати їх слід з мінімальною кількістю жиру, а найкраще, звичайно ж, давати їх в запеченому або вареному вигляді. Ніколи не годуєте свого малюка жирними стравами, напівфабрикатами або фаст-фудом, в зворотному випадку можна легко зіпсувати його шлунок. Їжу багату вуглеводами рекомендується поєднувати з овочами і фруктами. Якщо ж недобір ваги відбувається через поганий апетит, намагайтеся, щоб малюк якомога більше рухався і гуляв на свіжому повітрі. Може бути, таким чином він нагуляє бажання щільно поїсти. Пам’ятайте про те, що вага малюка так само, як і вага дорослого, індивідуальний. Тому якщо дитина відмінно себе почуває при відсутніх кілограмах, він досить активний і спокійно спить, не хвилюйтеся. Не годуйте його насильно їжею, розтягуючи йому шлунок, просто забезпечте йому збалансоване харчування.

Скільки повинен важити немовля? Таблиця: вік-вага-зріст.

Кожна дитина живе за своєю індивідуальною програмою росту і ваги. Проте, існує статистика, яка дає уявлення про те яким буває середня вага дітей. Також, існують рекомендації лікарів, що пропонують оптимальні значення зростання, ваги, і їх співвідношення.

Ми порівняли дані, отримані статистичним шляхом і рекомендації лікарів, виявилося, що вони практично збігаються з різницею не перевищує 3%.

Отже, дані наведені в таблиці є оптимальними значеннями зростання і ваги дитини. Зверніть увагу, для хлопчиків і дівчаток значення дещо відрізняються.

Таблиця ваги і зростання грудних дітей за віком Рік + Місяць Хлопчик Дівчинка Місяць Вага (кг) Зріст (см) Вага (кг) Зріст (см) Продовження таблиці до віку 20 років Калькулятор норми ваги і росту дітей Калькулятор оцінки ваги дорослих.

Народження 3,60 50,0 3,40 49,5 0 1 міс яц 4,45 54,5 4,15 53,5 1 2 місяця 5,25 58,0 4,90 56,8 2 3 місяця 6,05 61,0 5,50 59,3 3 4 місяця 6,70 63,0 6,15 61,5 4 5 міс яців 7,30 65,0 6,65 63,4 5 6 міс яців 7,90 67,0 7,20 65,3 6 7 міс яців 8,40 68,7 7,70 66,9 7 8 міс яців 8,85 70,3 8,10 68,4 8 9 міс яців 9,25 71,7 8,50 70,0 9 10 міс яців 9,65 73,0 8,85 71,3 10 11 міс яців 10,0 74,3 9,20 72,6 11 рік+ міс. вага зростання вага зростання міс. 1 рік рівно 10,3 75,5 9,5 73,8 12 1 рік, 1 міс яц 10,6 76,8 9,8 75,0 13 1 рік, 2 місяця 10,9 78,0 10,1 76,1 14 1 рік, 3 місяця 11,1 79,0 10,3 77,2 15 1 рік, 4 міс яців 11,3 80,0 10,6 78,3 16 1 рік, 5 міс яців 11,5 81,0 10,8 79,3 17 1 рік, 6 міс яців 11,7 82,0 11,0 80,3 18 1 рік, 7 міс яців 11,9 83,0 11,2 81,3 19 1 рік, 8 міс яців 12,1 83,9 11,4 82,2 20 1 рік, 9 міс яців 12,2 84,7 11,6 83,1 21 1 рік 10 міс яців 12,4 85,6 11,7 84,0 22 1 рік, 11 міс яців 12,3 86,4 11,9 84,9 23 рік+ міс. вага зростання вага зростання міс. 2 роки рівно 12,7 87,3 12,1 85,8 24 2 року, 1 міс яц 12,8 88,1 12,2 86,7 25 2 роки, 2 місяця 13,0 88,9 12,4 87,5 26 2 роки, 3 місяця 13,1 89,7 12,5 88,4 27 2 року, 4 місяця 13,2 90,3 12,7 89,2 28 2 року, 5 міс яців 13,4 91,1 12,9 90,0 29 2 роки, 6 міс яців 13,5 91,8 13,0 90,7 30 2 року, 7 міс яців 13,6 92,6 13,1 91,4 31 2 року, 8 міс яців 13,8 93,2 13,3 92,1 32 2 роки, 9 міс яців 13,9 93,8 13,4 92,9 33 рік+ міс. вага зростання вага зростання міс. 2 роки, 10 міс яців 14,0 94,4 13,6 93,6 34 2 роки, 11 міс яців 14,2 95,0 13,7 94,2 35 3 роки рівно 14,3 95,7 13,9 94,8 36.

Як користуватися таблицею.

Оцінка ваги.

Відхилення ваги дитини в межах 6-7% від зазначених в таблиці-це абсолютна норма.

Більше відхилення ваги до 12-14% говорить про схильність до переваги або недовесу.

Відхилення ваги понад 12-14% говорить про легку перевагу і недовіру.

Відхилення ваги понад 20-25% говорить про перевагу і недовагу, можливо в цьому випадку буде корисна невелика корекція харчування, що проводиться виключно за рекомендацією лікаря.

Для більш точної оцінки ваги скористайтеся нашим калькулятором або професійними центильними таблицями зростання, ваги або індексу маси тіла.

Оцінка зростання.

Відхилення росту дитини в межах 3% від зазначених в таблиці-це абсолютна норма.

При відхиленні зростання понад 10% є сенс проконсультуватися у лікаря.

Для більш точної оцінки зростання скористайтеся нашим калькулятором.

Адекватна оцінка росту і ваги дитини.

В цілому, показники норми для кожної дитини свої. Приблизно у 10% дітей показники ваги і зростання будуть виходити за запропоновані рамки оцінки і для них це буде нормою.

Стежити за вагою дитини слід в першу чергу для того, щоб вчасно виявити будь-які проблеми з харчуванням. Наприклад, якщо дитина різко припинила набирати вагу або знизила його без видимих причин — це показник того, що виникли якісь проблеми. Таким чином, для повного аналізу необхідно знати передісторію ваги і зростання конкретної дитини.

Контроль ваги і приросту також допомагає оцінити оптимальне харчування для дитини: перебудуватися на певний режим харчування, перейти на нову суміш, нормувати споживання каші.

При оцінці ваги новонароджених треба пам’ятати, що протягом першого тижня життя дитини природна втрата ваги на 5-8% є нормальним явищем.

Як набрати вагу дитині?

Перш ніж перейдемо до порад про те, як набрати вагу дитині, визначимося з віком вашого чада, а також порахуємо, дійсно спостерігається дефіцит в його вазі.

Оптимальна вага дитини до 6 місяців розраховується за формулою: 800 гр x число місяців + вага малюка при народженні. Оптимальна вага дитини у віці 7-12 місяців вважайте так: 800 гр x 6 + 400 гр x число місяці поле півроку + вага малюка при народженні. Не забувайте, спочатку все множимо, потім складаємо отримані результати, а потім додаємо вагу при народженні. Тепер про те, як розрахувати норму ваги для дітей постарше. Відправною точкою буде норма ваги п’ятирічної дитини, вона становить 19 кг. Якщо ваш малюк віком до 5 років, то за кожен рік, якого не вистачає до 5, віднімайте від 19 2 кг. Якщо дитина старше 5 років, то за кожен рік додавайте до 19 3 кг.

Як набрати вагу дитині в разі дефіциту маси тіла:

Отже, після того як ви розрахували необхідну вагу дитини, і виявили дефіцит, потрібно звернутися за консультацією до лікаря. Потім переглянути раціон харчування. Причина проблеми може бути, як в складі харчування, так і в поганому апетиті людини (тобто в нестачі кількості калорій).

Що найчастіше їсть ваша дитина? Необхідно, щоб склад їжі був не просто енергоємним, але і поживним. Ось на замітку здорова, корисна їжа, за допомогою якої можна швидко набрати вагу:

Горіхи: мигдаль, арахіс, кешью, пекан. Овочі з великою кількістю калорій: кукурудза, картопля, горох, батат і ямс. Сухофрукти: інжир, родзинки, сушені банани, сливи. Навіть звичайні банани гарні дітлахам в якості перекусу між прийомами їжі. Щоб набрати вагу дитині, йому треба частіше пити такі висококалорійні напої, як овочеві і фруктові соки (звичайно, свіжовичавлені, а не куповані).

ЯК НАБИРАЮТЬ ВАГУ НЕМОВЛЯТИ?

Багато мам малюків-немовлят відчувають хвилювання, коли їх малюк виявляється на вагах. Чому саме немовлят? Тому, що з дітьми на штучному вигодовуванні визначеності більше: норми надбавок для них відносно стабільні, адже вони отримують харчування зі стабільним складом чітко отмеренном кількості і тому додають саме стільки, скільки передбачає виробник дитячого харчування. А з дітками, які годуються грудним молоком, все складніше – межі норми для них значно ширше, але не всі про це знають…

Перший місяць особливо важливий.

У перший місяць більшість немовлят додають у вазі найбільш активно. У цей час бурхливо розвивається нервова система, зміцнюється і росте кісткова система, а «грудничковий жир» забезпечує мієлінізацію нервових закінчень: нервове волокно, покрите складаються з жирів і білків мієліном, набагато швидше і точніше проводить сигнали, що в підсумку забезпечує хороший розвиток малюка. Тому надбавка в 1500-2000 г для грудничка не просто не погана, але навіть хороша: такі дітки згодом набагато швидше проходять віхи моторного розвитку.

Разом з тим можливі ситуації, при яких дитина навіть і в перший місяць життя буде додавати не особливо добре. Найчастіше це є генетичною особливістю – якщо тато з мамою не особливо великі, то і малюк не буде відрізнятися великими розмірами. Але іноді низькі надбавки можуть вказувати на неправильну організацію грудного вигодовування, а в деяких випадках – на хвороба малюка, і ці обставини не треба упускати з виду.

Що повинно насторожити маму новонародженого? Перш за все, більшість дітей на другу-третю добу після народження втрачають у вазі. Відбувається це тому, що дитина позбавляється від первородного стільця – меконію і втрачає зайву вологу, яка повинна була в пологах допомагати пройти через родові шляхи без пошкоджень. Поки втрата ваги укладається в межі 5-8% від ваги при народженні, її називають фізіологічної. Ніякої особливої корекції це не вимагає, потрібно просто прикладати малюка до грудей з достатньою частотою – навіть якщо мамі здається, що у неї в грудях буквально кілька крапель, молозиво є дуже енергетично насиченим їжею, а потім і молоко прийде. Але в тих випадках, коли втрата ваги виявляється більше 8%, або дитина продовжує втрачати вагу через 4-5 діб після народження – часто без догодовування під контролем лікарів не обійтися, таким чином можуть проявляти себе серйозні проблеми зі здоров’ям малюка.

Наступна «контрольна точка» — два тижні життя дитини: до цього часу він обов’язково повинен відновити вагу при народженні. Ті ж самі 5-8% хоч і здаються не дуже великими, але для крихти, у якого ваги після появи на світ показали 3500 г, це 175-280 г втрати. І цю втрату малюк повинен компенсувати за рахунок годування маминим молочком.

І все ж більшість мам вперше зважують своїх діток у віці близько місяця, на першому візит в поліклініку. І в цей момент має виявитися, що місячна надбавка склала не менше 500 г від мінімальної ваги дитини. Зверніть увагу, не ваги при народженні, а саме мінімальної ваги, вже після того, як пройшла післяпологова втрата у вазі! Адже, як вже говорилося, різниця між вагою після пологів та мінімальною вагою дитини може бути дуже помітною, цю різницю дитина теж повинен нагнати.

І все ж, якщо дитина додав близько 500 г – це привід задуматися про звернення до консультанта по грудному вигодовуванню, який зможе оцінити, чи немає помилок в організації годівлі, і підказати шляхи до поліпшення надбавок малюка. Трапляється, що мами вважають: аби дитина годувався грудьми, а в грудях було молоко, і все буде добре. Але інший раз виявляється, що через неправильне прикладання дитина не може висмоктати достатню кількість молока, і багато спить просто через нестачу сил…

Якщо ж надбавка виявиться менше 500 г від мінімальної ваги-дитині доведеться вводити догодовування. Якщо низькі надбавки поєднуються з млявістю, сонливістю, частими зригуваннями, рвотами – обов’язкова консультація з педіатром щодо здоров’я дитини! А при надбавці за перший місяць менше 200 г від мінімальної ваги – малюкові пропонується госпіталізація.

Чи не мало?

Припустимо, що перший місяць ми минули успішно. Але що нас чекає далі? Мінімальна норма надбавок в 500 г за місяць поширюється на перші чотири місяці життя дитини. Ця норма зафіксована в спеціальних таблицях прибавку ваги для діток на грудному вигодовуванні, розроблених Всесвітньою Організацією охорони Здоров’я у 2004 році на підставі масштабного дослідження у всіх кінцях світу на майже 6 тисяч немовлят. Виявилося, що у діток, які годуються маминим молоком, особливості розвитку однакові незалежно від раси і країни проживання! Ці таблиці були рекомендовані в якості загальних нормативів розвитку для дітей на грудному вигодовуванні.

Проблема тільки в тому, що багато російських педіатри досі не знають про ці таблиці і в своїх уявленнях про норму ваги, зростання і розвитку дітей орієнтуються на таблиці тридцятирічної давності, розроблені на даних про зростання дітей-штучників. А ті додають по 600-800 г на місяць у першому півріччі життя, і по 500-700 г на місяць у другому. В результаті до року середній штучник виявляється менше зростанням і більше важить, ніж середній дитина, і гірше опановує руховими навичками. Але педіатри, що дивляться в старі таблиці, вимагають то більш рідкісного годування для активно додають немовлят перших місяців життя (що призводить до зниження лактації у мам), то догодовування сумішшю для малюків після чотирьох місяців, надбавки яких знижуються.

Дітки, які годуються маминими грудьми, в 4-6 місяців починають активно освоювати нові навички – багато рухаються, пробують сідати, деякі навіть намагаються повзати, і тоді їх збільшення зазвичай становлять 500-600 г/місяць. У другому півріччі надбавки стають ще менше: в 6-9 місяців — 300-500 г, а після дев’яти місяців, коли багато хто починає ходити, і зовсім звичайна справа додавати по 100-300 г/місяць.

Що робити, якщо ваш малюк додав ще менше, ніж припускають grudnichkovye норми? Перш за все – повторити зважування, спочатку відразу ж, а потім через кілька днів! Сотні і тисячі мам витратили багато нервів просто через несправних або неврегульованих ваг.

Якщо все ж припущення про занадто низьких надбавках підтверджується-подумайте, чи не було останнім часом факторів, які могли б викликати зниження темпів надбавок. До таких факторів належать, наприклад, стрес (і мамин, і особливо дитини); хвороба (знову ж таки і мами і малюка); зміна маминого гормонального статусу (наприклад, деякі гормональні контрацептиви можуть знижувати вироблення молока); збільшення проміжків між годуваннями; іноді до зниження темпів і навіть зупинці надбавок призводять щеплення, грудничковое плавання або масаж.

Якщо ви виявили якийсь з цих чинників — звичайно, в першу чергу потрібно подумати, як мінімізувати його вплив на малюка. В роботу над зростанням надбавок входять також оцінка прикладання дитини до грудей (яка може змінюватися з часом), збільшення частоти годівель (в перші півроку життя дитина в середньому прикладається до грудей 10-15 разів на добу); прибирання сосок; нічні годівлі не менше 2 разів в період з 3 до 8 годин ранку, коли найактивніше виробляється гормон пролактин, від якого залежить кількість молока. Відразу потрібно зауважити, що хоча багато мами в першу чергу роблять ставку на лактогоны, власне харчування і відпочинок, але все це має другорядне значення. Якщо інші дії не виконуються, то мама може пити будь-які лактогоны, їсти що завгодно і спати скільки хоче – на кількість молока і відповідно збільшення малюка це особливо не вплине.

А що якщо занадто мало?

як набрати вага 6 річній дитині

Коментує Тетяна Ларіонова, лікар-фахівець з грудного вигодовування, викладач по курсу ВООЗ «Консультування з грудного вигодовування»:

— Якщо дитина перших місяців життя додає занадто мало (значно нижче мінімального рівня норми або вага взагалі стоїть), для батьків це має стати приводом для занепокоєння. Найбільш очевидна причина відсутності надбавок – дефіцит харчування (дитина може не завжди висмоктувати достатньо молока з грудей). Чим це небезпечно? Зростаючому організму потрібен пластичний матеріал і для тканин, і для головного мозку. Основним пластичним матеріалом є білок, який в нормі дитина отримує з грудного молока – резерву білка у дітей немає, причому вуглеводи і жири не можуть замінити білок. Крім пластичної функції, білки несуть і інші – каталітичну (входять до складу всіх ферментів), гормональну (входять до складу багатьох гормонів), вони беруть участь у транспорті кисню (гемоглобін має білкову природу), вуглеводів, вітамінів. Відповідно, при дефіциті харчування недолік білка позначиться на всіх процесах росту організму, формування нормальних функцій органів просто буде відставати від норми. Причому першими починають страждати ті органи, де висока швидкість оновлення білків — кровотворні органи і кишечник. Ураження слизової кишечника призводить до погіршення всмоктування харчових компонентів, що ще більше погіршує загальний стан організму. Якщо говорити про кровотворних органах, то недолік білка призводить до пригнічення кровотворення і розвитку анемії.

Далі — знижується вироблення антитіл (вони білкової природи), а значить, знижується імунітет. Сповільнюється і нервово-психічний розвиток. Тому, якщо ваш малюк зупинився у вазі — не вичікуйте, поки все налагодиться «само собою» , цього може і не статися, але ж розвиток в перші місяці життя дитини має значення на роки вперед. Звертайтеся до фахівців, шукайте причину низьких надбавок і усувайте її!

Чи не багато?

Це питання, як правило, починає турбувати мам у другому півріччі життя діток. Дійсно, в перші два-три місяці життя дитина цілком може додавати по 1,5-2 кг, але потім темпи надбавок зазвичай знижуються! Якщо ж дитинку в півроку важко носити на руках, тому що він важить як інші в рік – в першу чергу розпитуємо рідню: найчастіше виявляється, що це обумовлено спадково, і тата або саму маму родичі пригадають такими ж бутузами.

Але якщо це не так, і начебто б ніяких зовнішніх передумов до форсованого набору ваги немає – обов’язково відвідайте дитячого ендокринолога. Великі прибавки без зниження темпів від місяця до місяця можуть вказувати на гормональні розлади або інші захворювання, які тим краще піддаються корекції, чим раніше виявлені.

Прості питання.

Ви все-таки турбуєтеся, чи не занадто багато або мало додає ваш малюк? Для повної впевненості, що зі здоров’ям дитини все в порядку, зарубіжні фахівці з дитячого здоров’я Джей Гордон і Черіл Тейлор Вайт рекомендують відповісти на такі питання:

Чи дійсно часто ваша дитина прикладається до грудей? Чи досить часто дитина мочиться і какає? Сеча у дитини чиста, прозора, блідо-жовта? Очі у дитини яскраві і блискучі? Чи має шкіра дитини здоровий колір і структуру? Чи енергійно рухається дитина? Чи ростуть у нього нігті? Чи виконує він норми розвитку? Найчастіше він задоволений і грайливий? Чи змінюються періоди відпочинку періодами активності?

Відповідь «ні» на кілька запитань зі списку говорить про те, що ситуацію потрібно обов’язково обговорити з лікарем. Якщо ж ваш малюк шустрий, задоволений життям, добре росте і веде себе як здоровий, то все в порядку!

За матеріалами сайту АКЕВ.

ПРАЙС-ЛИСТ на медичні послуги центру.

ВИДИ МЕДИЧНИХ ПОСЛУГ Вартість, руб. Консультація фахівця з грудного вигодовування, на дому (1,5 — 3 години) 5500 Консультація фахівця з грудного вигодовування та догляду за дитиною, на дому 5500 Консультація по слингоношению (підбір, навчання), вдома (1-1,5 години) 4000 Повторна консультація фахівця з грудного вигодовування, на дому (протягом 2х тижнів після первинної) 4000 Скайп-консультації по грудному вигодовуванню 2000.

+7(495) 229-44-10, +7(495) 954-00-46.

Що робити, якщо дитина швидко набирає вагу.

Ситуація, при якій дитина швидко набирає вагу, може стривожити батьків, особливо якщо мова йде про перший досвід турботи про малюка. Однак, педіатри рекомендують заспокоїтися і вивчити всю інформацію, яка розкриє причини такого фізіологічного розвитку дитини.

Правила набору.

Як правило, батьки починають турбуватися про масі своєї дитини, коли в перші три місяці він набирає більше, ніж це передбачено класичними нормами росту і маси тіла дитини до року, представлених у більшості вільних джерел медичної літератури. І дійсно, рідко коли малюк на перших місяцях життя вписується у 600 — 800 грамів щомісячної надбавки у вазі, яка залежить від безлічі факторів: починаючи від генетичних особливостей і картини пологів, і закінчуючи типом і режимом годування .

Тому адекватною, що враховує всі параметри, вважають наступну схему норм набору ваги немовлятами:

1) в 1 місяць вага хлопчиків може становити 3,9-5,1 кг, а дівчаток – 3,6-4,8 кг;

2) в 2 місяці для хлопчиків він коливається на рівні 4,9-6,3 кг, для дівчат – 4,5-5,8 кг;

3) критерії ваги дитини в 3 місяці обумовлені рамками: хлопчики – 5,7-7,2 кг, дівчатка – 5,2-6,6 кг;

4) 4 місяць: хлопчики – 6,2-7,8 кг, дівчатка – 5,7-7,3 кг;

5) 5 місяць: хлопчики – 6,7-8,4 кг, дівчатка – 6,1-7,8 кг;

6) 6 місяць: хлопчики – 7,1-8,8 кг, дівчатка – 6,5-8,2 кг;

7) 7 місяць: хлопчики – 7,4-9,2 кг, дівчатка – 6,8-8,6 кг;

8) 8 місяць: хлопчики – 7,7-9,6 кг, дівчатка – 7,0-9,0 кг;

9) 9 місяць: хлопчики – 8,0-9,9 кг, дівчатка – 7,3-9,3 кг;

10) 10 місяць: хлопчики – 8,2-10,2 кг, дівчатка – 7,5-9,6 кг;

як набрати вага 6 річній дитині

11) 11 місяць: хлопчики – 8,4-10,5 кг, дівчатка – 7,7-9,9 кг;

12) рік: хлопчики – 8,6-10,8 кг, дівчатка – 7,9-10,1 кг

Лікарі відзначають, що вага, що виходить за зазначені рамки, вимагає проведення обов’язкового контролю з боку педіатрів . При цьому батьки повинні пам’ятати, що зміни в більшу сторону можуть бути викликані не тільки патогенними причинами, але і особливостями організму малюка.

Ситуації перевищення ваги і причини їх виникнення.

Чому немовля швидко набирає вагу? Як правило, основна причина полягає в типі і режимі харчування .

Перевищення норм ваги характерно не тільки для малюків, основою харчування яких є замінник грудного молока, але і для немовлят, що знаходяться на всіх трьох типах годівлі: змішаному, грудному і штучним. При цьому причини утворення зайвих кілограмів в кожному випадку різняться.

Для немовлят на грудному вигодовуванні ймовірність «перебору» у вазі вкрай мала. Обумовлено це складом жіночого молока: переднє (менш калорійне) і заднє (більш калорійне). Однак навіть при такому збалансованому харчуванні існує ризик утворення зайвої ваги, обумовлений частими і надзвичайно довгими годування на вимогу, а також складом грудного молока, а саме: перевищення частини заднього над переднім або його високою жирністю. Крім того, до півроку перевищення норм може свідчити про ендокринні проблеми, встановити які зможе тільки лікар.

Що ж стосується малюків « «искусственников», то головною проблемою в цьому випадку виступає неправильне годування сумішшю . Педіатри рекомендують звернути увагу на якість, і калорійність суміші, правильність її розведення, а також виконання обсягів та частоти годувань, відповідних певним віком. Щодо таких малюків неприйнятно правило «годувань на вимогу», а суворе дотримання режиму і кількості годуванні, прописане лікарем, а також обов’язково включення води в раціон дня.

Для дітей, які перебувають на змішаному годуванні проблема набору зайвої ваги малоймовірна, тому що приводом введення саме такого типу виступає недобір у вазі. Але якщо вага стала стрімко рости, то причиною може стати ендокринне захворювання.

Саме так розкривають педіатри список тих причин, коли дитина швидко набирає вагу.

Правила попередження та усунення проблем.

Дані таблиці, скільки повинен набирати дитина в перші місяці життя і відстеження відповідності ваги малюка, допомагають попередити розвиток проблеми зайвої ваги. Однак, педіатри рекомендують батькам не перегодовувати дітей і у випадку зі змішаним або грудним вигодовуванням спробувати встановити хоча б подобу режиму після встановлення лактації.

Але навіть якщо дитина, на думку родичів, росте «богатирем», батьки повинні відстежувати такі ознаки здорового набору ваги:

здоровий колір і структура шкіри прозорість сечі, відсутність проблем зі стільцем зростання нігтів активність, настрій відповідність емоційного і психічного розвиток нормам яскравість і блиск очей.

Якщо при дотриманні правильного режиму харчування вибраного типу за двома з перерахованих параметрів дається негативна характеристика, а вага стрімко зростає, то слід негайно звернутися за консультацією до лікаря .

На завершення ж залишається зазначити, що швидкий набір ваги у дитини може бути обумовлений різними факторами і адекватно його оцінити зможе лише компетентний педіатр.

Як набрати вагу: чи тільки справа в харчуванні? — Діти.

Як набрати вагу дитині.

Перш ніж допомагати своїй дитині збільшувати вагу, необхідно переконатися в тому, що це дійсно необхідно — для цього слід пройти обстеження у фахівця.

Низький вага у дитини часто є причиною харчової алергії або харчової непереносимості. Наприклад, целіакія — досить поширене порушення, що викликає проблеми з абсорбцією поживних речовин і уповільнення зростання. Дітям, у яких діагностовано целіакія, потрібно уникати будь-яких продуктів, що містять глютен. Деякі діти з цим порушенням при вживанні їжі, в якій є глютен, починають досить швидко втрачати вагу. Тому так важливо встановити причину недостатньої ваги у дитини.

Низька вага також може бути викликаний, наприклад, алергією на молоко. У раціон переважної більшості дітей входять молочні продукти, але деяким з них вони приносять не тільки користь.

Якщо у вас з якоїсь причини немає можливості відразу звернутися до лікаря, можна спробувати самостійно виявити продукти, що заважають дитині набирати вагу. Протягом одного або двох тижнів не давайте дитині продукти, що містять глютен, і стежте за тим, як в цей час буде змінюватися його вага. Потім протягом такого ж терміну обмежуйте споживання молочних продуктів (звичайно, якщо дитина не дуже маленька). Навіть якщо у вашої дитини немає алергії на молоко, можливо, воно все одно викликає зменшення ваги у фахівців досі немає єдиної думки про те, як саме молоко впливає на вагу, як у дітей, так і дорослих.

Слідкуйте за тим, скільки калорій споживає дитина.

У дітей може бути маленький вага з багатьох причин — у деяких просто слабкий апетит, а інші не споживають достатньо калорій. Можливо також, що дитина їсть достатньо, але калорії і поживні речовини не затримуються в організмі. Облік кількості калорій, які споживає дитина щодня, допоможе зрозуміти, в чому полягає проблема. Це можна робити за допомогою звичайного блокнота ручки, або за допомогою спеціальних комп’ютерних програм, які допоможуть підрахувати не тільки число калорій, але і кількість одержуваних корисних речовин. Якщо ви з’ясуєте, що дитина просто не отримує достатньо калорій, почніть давати йому більше їжі. Якщо ж виявиться, що його вага залишається низьким при споживанні нормальної кількості калорій, варто звернутися за порадою до лікаря.

Модифікуйте режим харчування.

Навіть якщо ви самі боретеся із зайвою вагою, щоб допомогти дітям набрати вагу, доведеться готувати для них калорійні страви і купувати закуски, сприяють збільшенню ваги. Включіть в раціон дитини наступні продукти:

Горіхи — мигдаль, арахіс (строго кажучи, він відноситься до бобових, але багато хто звично називають арахіс горіхом), волоські і лісові горіхи, кешью, фісташки Фісташки корисні властивості та протипоказання з метою лікування , і так далі — в цих продуктах містяться і калорії, і поживні речовини, необхідні для нормального розвитку дитячого організму. Оскільки горіхи часто є алергенами, перш ніж значно збільшити їх споживання, варто проконсультуватися з лікарем; Рослинні масла. Додавайте їх в салати, макарони, рис і варені бобові, в овочеві страви — одним словом, скрізь, де це доречно. Найкраще використовувати нерафіновану оливкову олію, кокосову олію, або кунжутну олію; сухофрукти. Той факт, що дитині потрібно набрати вагу, не означає, що її можна загодовувати цукерками та іншими не надто корисними калорійними продуктами. Їх цілком можуть замінити сухофрукти. В ізюмі Родзинки: корисні властивості і протипоказання сушеного винограду , сушених бананах, чорносливі, інжир Інжир: корисні властивості і протипоказання смачного фрукта міститься багато калорій і корисних речовин. Ставте чашку з сухофруктами і горіхами поруч з дитиною, коли він дивиться телевізор або читає, щоб він міг між справою перекушувати цими калорійними і корисними продуктами; Жирні молочні продукти. Якщо у дитини немає алергії на молоко, обов’язково включайте їх в раціон — в них не тільки багато калорій, але і необхідний дитині кальцій. Щоб добитися стабільного збільшення ваги, щоранку готуйте дитині молочну кашу, давайте йому, як мінімум, по дві склянки молока в день, додавайте жирні сири в різні страви. Купуйте різні закуски (крекери, хлібці, Зернові батончики, і так далі) і залишайте їх в легкодоступному для дітей місці. Якомога частіше готуйте страви, які дитина любить найбільше. Пропонуйте йому добавку (але не наполягайте, щоб не послабити апетит).

Хваліть дитину, коли вона їсть добре, але не сваріть її, якщо вона з’їла недостатньо. Поки вага дитини не досяг норми, намагайтеся не говорити при ньому про те, як важко буває позбутися зайвої ваги (особливо, якщо у вас є така проблема). Діти, як правило, вразливі і можуть робити з почутого несподівані висновки, так що така інформація здатна зовсім відбити у них апетит.

2. ПРИЧИНИ ДЕФІЦИТУ ВАГИ У ДІТЕЙ.

Якщо одна людина, слідуючи певній дієті, швидко набере відсутні кілограми, цілком можливо, що іншому вона зовсім не допоможе. Тому, перед тим як вибрати дієту, необхідно з’ясувати причину дефекту.

Всі причини дефіциту ваги можна розділити на 2 великі групи – психологічні та фізіологічні.

Дитина може мати до недостатню масу тіла ще до свого народження. В цьому випадку значення має спадкова схильність.

За спостереженнями лікарів, в Росії близько 10% дітей відстає в зростанні і вазі.

Під час численних досліджень було виявлено, що вага людини часто залежить від того, яку вагу у його батьків. Якщо батьки худорляві, ймовірність того, що їх дитина в майбутньому також буде худим, зростає на 70-80% порівняно з тими дітьми, чиї батьки страждали від зайвої ваги.

Діти з недостатньою вагою можуть народитися з-за різних ускладнень під час вагітності матері. Якщо у одного з батьків недостатня вага, а в іншого, навпаки, надмірна, дитина, швидше за все, народиться також з недостатньою вагою. Але ця ситуація швидко зміниться. Такі діти дуже швидко починають додавати у вазі, і незабаром їх вага приходить в норму, тому немає необхідності в будь-якої спеціальної дієті.

Якщо жінка досить тривалий час лікувалася від безпліддя, також висока ймовірність, що у неї народиться дитина з недостатньою вагою. Така ж ситуація спостерігається, якщо жінка під час вагітності приймала гормональні препарати. Таким дітям необхідна спеціальна дієта, до того ж вони з народження обов’язково повинні спостерігатися у ендокринолога і педіатра. Самостійно з дієтою для малюка краще не експериментувати. У таких випадках лікарям необхідно повідомити, які саме препарати ви брали до і під час вагітності.

Дуже ранній перехід на штучне вигодовування сприяє низькій вазі дитини. Дитина, вигодувана грудним молоком, додає у вазі швидше, ніж дитина, що харчується штучними сумішами. Це пов’язано з тим, що матері, які годують груддю, намагаються годувати дитину частіше і довше, в той час як матері, що годують дитину штучними сумішами, дають їх дитині трохи рідше.

Дефіцит ваги у дитини може бути також викликаний неправильним харчуванням. Правильно збалансований раціон впливає на нормальний ріст, вагу і розвиток дитини. Якщо вас турбують будь-які питання, наприклад, при середньому зростанні вага дитини дуже маленький, обов’язково зверніться до лікаря.

Для нормального розвитку дитини потрібна їжа наступної калорійності:

• від народження до 9 міс – 110-125 ккал на 1 кг ваги на добу;

• від 9 міс до 1 року – 100-110 ккал на 1 кг ваги на добу;

• від 1 до 1,5 року – 90-100 ккал на 1 кг ваги на добу;

• від 1,5 до 4 років – 80-90 ккал на 1 кг ваги на добу;

• від 4 до 8 років – 70-80 ккал на 1 кг ваги на добу;

як набрати вага 6 річній дитині

• від 8 до 12 років – 60-70 ккал на 1 кг ваги на добу;

• старше 12 років – 50-80 ккал на 1 кг ваги на добу.

За цими даними легко скласти для дитини добовий раціон з необхідною йому кількістю калорій.

Однак відомо, що важлива не тільки калорійність їжі. Повноцінна їжа для дитини, як і для дорослого, повинна містити жири, білки, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини і воду.

Великий відсоток дітей з низькою вагою народжується в тих випадках, коли мати дитини невисокого зросту, а батько страждає надмірною вагою. У майбутньому такі діти, навпаки, матимуть зайві кілограми.

Неправильний раціон може стати причиною різних захворювань шлунково-кишкового тракту, що також веде до дефіциту ваги як у дорослих, так і у дітей.

Різке схуднення може бути наслідком будь-якого захворювання, особливо проходить в хронічній формі. Щоб набрати відсутні кілограми, потрібно спочатку усунути причину, тобто вилікувати захворювання, а потім вже за допомогою дієти нормалізувати свою вагу.

Схуднення може бути викликано не тільки хронічними, але і часто повторюваними інфекційними захворюваннями. Якщо дитина часто застуджується, у нього може спостерігатися поступове зниження ваги. Одужавши, дитина швидко набере вагу, навіть не дотримуючись спеціальної дієти.

Загальновідомо, що людина в різні періоди свого життя зростає нерівномірно. Також нерівномірно Він додає і у вазі. Скачки зростання призводять, відповідно, до зміни маси тіла. Найчастіше в житті людини буває 3 таких стрибка зросту і ваги.

Перший такий стрибок відбувається у віці 8-10 міс. В цей період у дитини спостерігається підвищена активність. Він вчиться повзати, а потім ходити. У цей час центр ваги в організмі зміщується, внаслідок цього відбувається перерозподіл навантаження на скелетні м’язи.

Складки на шкірі, характерні для немовлят, зменшуються, і батькам здається, що дитина схуд. Проте подібна ситуація абсолютно нормальна. Починаючи з 8 міс дитина додає у вазі приблизно в 2-2,5 рази менше, ніж раніше. У цей час основне завдання батьків – не перегодовувати свою дитину.

Починаючи з 11-12 міс дитини поступово переводять на дорослу їжу. Слідкуйте, щоб ваша дитина не вживала занадто калорійну їжу. Це дуже шкідливо для шлунка.

Другий стрибок зростання і ваги відбувається у віці близько 3 років. В цей час дитина дуже рухлива, багато бігає і стрибає. Якщо за останні півроку він майже зовсім не додавав у вазі, то зараз він починає інтенсивно набирати і сантиметри і кілограми.

Якщо дитина занадто швидко поправляється або, навпаки, зовсім не набирає вагу, це привід звернутися до лікаря. У цьому віці постарайтеся скласти для дитини збалансований раціон, не годуйте його занадто багато, але і не морите голодом. Пам’ятайте, що при підвищеній рухової активності, властивої цьому віку, спалюється велика кількість калорій, запас яких необхідно заповнювати.

Третій стрибок зростання відбувається у віці 7 років. Якщо в цьому віці у дитини недостатня вага, це найчастіше пов’язано з психологічним фактором. Початок навчання в школі неминуче пов’язано зі стресом, зміною розпорядку дня, страхом не впоратися з домашнім завданням або не встигнути переодягнутися до уроку фізкультури та ін.

Внаслідок гормональних порушень у людини також може статися зниження ваги. Рівень гормонів перевіряють за допомогою аналізу крові.

Вага дитини в першому класі може змінитися на 20-25% в порівнянні з тим, яким він був до школи. Адаптувавшись в школі, дитина, як правило, перестає худнути, його вага поступово приходить в норму. Головне в цей період — не перегодовувати дитину. Його раціон повинен бути багатий їжею, що містить білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінеральні речовини.

Для підрахунку оптимальної ваги дитини існує спеціальна формула. Щоб визначити вагу дитини у віці до 6 міс, необхідно 800 г помножити на вік в місяцях і додати до ваги при народженні.

В = 800 х Чс + Вр, де В – вага дитини, Чм – число місяців, Вр – вага при народженні.

Вага дитини віком від 7 до 12 міс розраховується так: 800 г необхідно помножити на 6, 400 г помножити на число місяців після півроку, отримані скласти два числа і до суми додати вага дитини при народженні:

В = 800 х 6 + 400 х Чс + Вр, де В – вага дитини, Чм – число місяців після півроку, Вр – вага при народженні.

Якщо ви виявили, що у дитини дефіцит ваги, після консультації з лікарем необхідно переглянути його щоденний раціон. Недолік ваги у дитини називається гіпотрофією. Такі діти дуже уразливі, часто у них буває порушений процес терморегуляції. Гіпотрофія супроводжується також зниженням імунітету.

Гіпотрофія обумовлюється надходженням в організм поживних речовин в недостатній кількості або неправильним їх засвоєнням.

Найчастіше спостерігається гіпотрофія у дітей першого року життя і, в залежності від часу виникнення, буває вродженою або набутою. Вроджена гіпотрофія найчастіше пов’язана з неправильним харчуванням вагітної жінки. Придбана гіпотрофія викликана неправильним годуванням дитини або його недокармливанием.

Харчування вагітної жінки також може позначитися на вазі дитини, якщо вона хоче погладшати після того як він народиться. Проведені дослідження показали, що жінкам, які вирішили завагітніти, рекомендується трохи поправитися. Якщо жінка набере кілька кілограмів до вагітності, це значно збільшить її шанси народити дитини з нормальною вагою, у той час як схудлі перед вагітністю жінки часто народжують дітей з недостатньою вагою.

Під час вагітності важливо правильно харчуватися. Недостатнє або неповноцінне харчування завдає шкоди не тільки самій жінці, але і ще не народженому дитині. Серед дітей, що з’явилися на світ з вагою, дуже високий відсоток смертності в перші дні після народження. Навіть якщо дитина виживе, висока ймовірність, що в майбутньому це позначиться на його психічному і фізичному розвитку.

У жінки, яка набрала перед вагітністю кілька кілограмів, шанси народити дитини з нормальною вагою збільшуються на 20%. Якщо жінка під час вагітності щотижня поправлялася не менше ніж на 250 г, ймовірність того, що народилася дитина матиме нормальну вагу, збільшується на 90%.

Виділяють три ступені гіпотрофії у дитини.

На всіх ділянках тіла, крім обличчя, зменшується товщина підшкірної жирової клітковини. Спочатку вона починає виснажуватися на животі. На рівні нормальної надбавки в зростанні надбавка у вазі сповільнюється або припиняється. Нервово-психічний розвиток відповідає віку дитини. Через деякий час у дитини починаються розлади сну і апетиту.

На животі і грудях практично зникає підшкірна жирова клітковина, на обличчі вона також трохи зменшується. Дитина починає відставати від однолітків в рості і нервово-психічному розвитку, стає млявим і байдужим, апетит пропадає. Починається авітаміноз.

На всіх ділянках тіла зникає підшкірна жирова клітковина, може залишитися лише тонкий шар на щоках. Маса тіла менше норми на 30% і постійно зменшується. Іноді спостерігаються порушення дихання.

Слизові оболонки сухі, яскраво-червоного кольору. Знижено ритм серцевих скорочень і артеріальний тиск. Дитині необхідно термінове лікування.

При перших ознаках гіпотрофії дитини необхідно показати лікарю. При гіпотрофії I ступеня дитині показано амбулаторне лікування, при II і III ступенях – стаціонарне. Основний спосіб лікування гіпотрофії – це правильне харчування і усунення її причини. Гіпотрофія може виникнути не тільки в результаті захворювань травної системи, але і інших систем організму людини.

Придбана гіпотрофія у дитини може бути викликана не тільки недоїданням, але і різними кишковими інфекціями.

Різні вади травного тракту, що спричиняють недостатність або спазми (ахалазія, пілороспазм і т. д.), є причинами гіпотрофії. Організм дитини погано приймає їжу, в результаті відчуває в ній недолік.

На виникнення гіпотрофії впливають і анатомічні вади розвитку (дуоденостаз, короткий стравохід, пілоростеноз і т. д.). Вони викликають верхню або нижню кишкову непрохідність, що проявляється в зміні стільця, нудоті і т. д. В рідкісних випадках відбувається інтоксикація організму.

Форми вродженої гіпотрофії:

* невропатична гіпотрофія. Дитина не відстає в рості і психічному розвитку, і при цьому він не відчуває почуття голоду;

• нейродистрофическая гіпотрофія. Дитина негативно ставиться до їжі, дуже збудливий і вразливий. Він відстає в зростанні і в психомоторному розвитку;

• нейроендокринна гіпотрофія. Поряд з невеликим відставанням у вазі, спостерігається значна затримка в рості дитини;

• энцефалопатическая гіпотрофія. Дитина байдужий до їжі, у нього відсутній смоктальний рефлекс.

Щоб вилікувати дитину, необхідно за допомогою лікарів скласти правильний раціон харчування. Намагайтеся не годувати дитину насильно, це може викликати зворотний ефект і тільки погіршити становище.

Щоденний раціон дитини складають, керуючись двома важливими принципами:

• «омолодження» їжі, тобто дитину слід годувати так, як ви годували його, коли він був зовсім маленьким. В раціон потрібно включити грудне молоко і різні молочні суміші;

• двофазне харчування, тобто, перш ніж перевести дитину на оптимальне харчування, необхідно адаптувати його до білків, жирів і вуглеводів, поступово збільшуючи їх кількість.

Термін «гіпотрофія» був введений в 1900 Р. однак саме захворювання нерідко зустрічалося і раніше.

Щоб адаптувати дитину до «дорослої» їжі і збільшити його вагу, необхідно спочатку максимально розвантажити його травну систему. Щоб це здійснити, поступово зменшуйте щоденний обсяг їжі до тих пір, поки він не стане рівним одній-двом третинам звичайного раціону. Інше добирайте великою кількістю рідини – чаєм, соками, овочевими або рисовим відваром.

Розвантаживши травну систему дитини, переходите до наступного етапу, поступово збільшуючи щоденний обсяг їжі. Водночас стежте, щоб вміст тваринного білка в раціоні підвищувався поступово і дуже малими дозами.

На наступному етапі додавайте в раціон дитини сир, рослинне масло, кефір, фруктові пюре, вершки. Якщо вага дитини став збільшуватися, в раціон можна ввести прикорм – кашу або овочеве пюре на овочевому відварі.

У той час як дитина слід цієї лікувальної дієти, звертайте увагу на його стан-чи немає нудоти, блювоти, відрижки, з’їдає дитина щоденну норму, нормальний чи стілець і т. д.

Однак новонародженим такі продукти давати не можна, хоча у них теж може бути недолік ваги.

Як правило, діти з недостатньою вагою потребують їжі з підвищеним вмістом білка. Це забезпечить дитині швидке зростання і набір ваги. Більшість лікарів рекомендує годувати дитину з недостатньою вагою їжею, багатою білками, у віці до 2 тижнів-2,5-3 г на 1 кг маси тіла, до 1 міс-3-3, 5 г, а старше 1 міс-3,5-4 г.

Потреба в жирі у дітей з недостатньою масою тіла становить 5-6,5 г на 1 кг маси тіла, приблизно стільки ж, скільки і у дітей з нормальною вагою. Щоб дитина отримувала достатню кількість жирів, поряд з грудним молоком, його необхідно підгодовувати різними сумішами, до складу яких входять рослинні жири. За рахунок суміші з рослинних і тваринних жирів забезпечується близько 40-50% загальної калорійності харчування.

Потреба у вуглеводах у дитини становить приблизно 12-15 г на 1 кг маси тіла. Більшість педіатрів радить зменшити в раціоні дитини вміст продуктів, що містять лактозу.

Потреба в мінеральних солях у дітей з недостатньою вагою більше в порівнянні зі звичайними дітьми. Продукти, що містять кальцій, обов’язково повинні бути в раціоні дитини в кількості, що дорівнює приблизно 130-150 мг на 100 ккал, магній – 6 мг на 100 ккал.

Вітаміни надходять в організм дитини разом з грудним молоком. Особливо важливий вітамін Е. Достатня щоденна доза – близько 1 мг/100 ккал.

При грудному вигодовуванні оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів становить 1: 3: 6, при штучному – 1: 1,5: 3,5.

При правильно складеному раціоні вага дитини починає збільшуватися через 3-4 тиж. Не забувайте регулярно показувати його лікарям. Не експериментуйте з харчуванням дитини, вирішивши ввести в раціон що-небудь нове, проконсультуйтеся з педіатром. У будь-якому випадку кожен новий продукт вводите в раціон поступово, в дуже малій кількості.

Якщо у матері в цей період недостатньо грудного молока, дитину необхідно догодовувати молочними сумішами. Зазвичай проводять аналіз грудного молока і при недостатній кількості тих чи інших поживних речовин їх призначають додатково:

• при дефіциті білків – сир, кефір, молоко;

• при дефіциті жирів-10-20% — ві вершки;

• при дефіциті вуглеводів – воду з додаванням цукрового сиропу.

Якщо стан критичний, поживні речовини можуть вводитися внутрішньовенно. При гіпотрофії в раціон дитини додають вітаміни і різні ферменти (пепсин, абомін, панкреатин, фестал, панзинорм і т. д.), а також стимулюючі засоби (дибазол, Апілак і т. д.).

Для профілактики виникнення гіпотрофії у дитини особливу увагу слід звернути на харчування матері під час вагітності. Важливий ретельний контроль за станом її ваги, а також ваги дитини після її народження. Годує жінка повинна правильно скласти раціон харчування як для себе, так і для дитини і точно слідувати йому.

Якщо під час вагітності жінка страждає від нестачі вітаміну D, це збільшує ймовірність народження дитини з недостатньою вагою.

Перевівши дитини на дорослу їжу, постарайтеся включити в раціон всі необхідні продукти, багаті білками, жирами і вуглеводами. Якщо в сім’ї дотримуються будь-якого своєрідного способу харчування (вегетаріанство, сироїдіння, лікувальне голодування і т. д.), абсолютно неприпустимо привчати до цього дитини. Дитина повинна харчуватися повноцінно для свого віку. Переходити на будь-які певні способи харчування можна тільки після закінчення періоду зростання.

Дитину можна годувати дуже смачним блюдом, приготованим за таким рецептом:

Інгредієнти: 200 г сиру, 2 чайні ложки манної крупи, 1 яйце, 10 г цукру, 100 г ягід (малини, чорниці, смородини тощо).

Спосіб приготування. Розітріть сир з жовтком яйця, додайте манну крупу, збитий білок, цукор і ягоди. Все ретельно перемішайте. Підігрійте 1 л води, додайте трохи солі. Чайною ложкою візьміть трохи отриманої маси і обережно опустіть в окріп на 1-1,5 хв. Кульки подавайте теплими, можна додати трохи вершкового масла або сметани і посипати цукровою пудрою.

Харчування дітей з недостатньою вагою більш старшого віку дещо відрізняється від харчування малюків.

Дитина продовжує перебувати в стадії інтенсивного росту. На цьому етапі ще більше зростає потреба організму в білках. Раніше білок потрапляв в організм дитини разом з материнським молоком, потім з сиром і коров’ячим молоком. Тепер необхідно поступово привчати дитину до м’яса. М’ясо-хороше джерело білків, які беруть участь у будівництві та оновленні клітин організму. Це дуже корисно для зростаючого організму, особливо для дітей з недостатньою вагою.

До 1 року поступово включайте в меню дитини яловичину, іноді йому можна давати страви з нежирної свинини і білого м’яса курки. Через деякий час, коли організм дитини адаптується до м’яса, включайте в раціон нежирну рибу.

Щоб дитина набирав вагу, страви з м’яса необхідно ретельно подрібнювати-в іншому випадку малюкові буде важко їх жувати. Очистіть м’ясо від плівок і жив і кілька разів пропустіть через м’ясорубку.

Якщо таке блюдо дитині не сподобається, змішайте м’ясний фарш з овочевим пюре. У 8 міс щоденна порція м’яса не повинна перевищувати 30 Г. Через 1-2 тижні, коли дитина звикне до м’яса, його можна давати окремо. Щоб м’ясо не було сухим, можна відварити його, а потім деякий час загасити в молоці.

Можна зробити дитині фрикадельки, тільки готуйте їх таким чином, щоб вони були більш розсипчастими. Коли дитині виповниться рік, можна давати йому парові котлети. Харчуючись подібним чином, дитина швидко набере відсутні кілограми.

У раціоні дитини з недостатньою вагою обов’язково має бути присутнім рослинне масло. Без рослинних жирів неможливі його нормальний ріст і розвиток. Але не варто захоплюватися: з їжею дитина повинна отримувати не більше 0,5 чайної ложки масла в день. Слідкуйте, щоб дитина їла хліб, особливо скоринку.

Щоб дитина швидше набирав вагу, годуєте його часто, але потроху. Найкраще дотримуватися чотиригодинного інтервалу – в 6.00, 10.00, 14.00, 18.00, 22.00. Не перевантажуйте шлунок дитини, перше і останнє годування давайте йому грудне молоко або різні суміші, інакше замість збільшення ваги ви досягнете зворотного результату. Меню для другого годування складайте з фруктових або ягідних пюре. Можна давати молочну кашу. М’ясо з овочевим пюре давайте в третє годування, на десерт – сік або компот. Пам’ятайте, що за 1 годування дитина зможе з’їсти не більше 200 Г. увечері можна давати сир або кефір. У проміжках між годуваннями дитина повинна отримувати достатню кількість питної води.

Спеціалізована медична дитяча суміш Педіашур (Pediashure) — відгук.

Як набирає вагу моя дитина, буду вести щоденник. Кілька фактів з життя відчайдушної малоежки. Оновлено 10.04.2015.

Як всі знають, перед школою діти проходять медкомісію. Ендокринолог обов’язковий-хоча на примі, принаймні у нас, заміряли тільки вагу і зріст. Вага у мого 6,6-річного на той момент дитини складав. 17 кг! У медичній картці лікар записав в рекомендаціях видужає на 2-3 кг.

Зараз дитині 7 років і 2 місяці. Рекомендована вага на зріст 127 см (таке зростання характеризується як високий) становить 28 кг.

Трохи уточню, у наші домашні ваги завжди додають 1,2-1,3 кг ваги:

А ось вага дитини на сьогоднішній день, 22.02.2015 р:

За фактом — 20,2-20,3 кг — тобто недобір ваги до норми становить 7,7-7,2 кг.

Моя дитина дуже вибіркова в харчуванні. За свої 7,2 року вона не з’їла ні одного апельсина, мандарина. Від сили за все життя було з’їдено 2-3 ягоди винограду, 2-3 зернятка граната (то що було не виплюнуто). Не було з’їдено жодного помідора.

З овочів, з великим зусиллям, моя дитина їсть тільки огірки, з фруктів — банани. І то це відбувається мало не зі сльозами на очах .

Моє улюблене блюдо-тушковані овочі (частіше на основі цвітної капусти) викликає у моєї дитини напад блювоти.

З-за відсутності в раціоні клітковини у дитини постійний «козячий стіл», і інші проблеми з травленням.

На даний момент, в меню у дитини :

— на сніданок: каша рисова, рідше-гречана і ще рідше вівсяна. Якщо не каша, то омлет, його дочка дуже любить. До чаю може бути сирник.

— на обід: чотири види супів (інші не їсть!);

— на вечерю: макарони (улюблена страва!), набагато рідше погоджується на картопляне пюре, гречку. З м’ясного-рибного їсть все (крім екзотичного, звичайно) антрекоти, котлети, тушкована риба і т. д.

Ще хочу замінити, моя дитина не їсть цукерки. Зовсім не їсть! Нещодавно розпробувала один вид мармеладу, на нього згодна.

Про існування ПедиаШура я дізналася менше тижня тому і чисто випадково: в рекламному проспекті від «Кораблика» в числі інших була інформація про акції «купи три ПериаШура за ціною двох». Я, побачивши що він для малоїжок, зацікавилася, стала шукати більше інформації. І прочитавши що знайшла вирішила — беремо!

Ми купили парочку на пробу (раптом на смак дитині не сподобається. ), а наступного дня зробили пристойний запас:

Отже, що таке ПедиаШур?

як набрати вага 6 річній дитині

ПедиаШур — це баночки з вітамінами, білками і вуглеводами, можуть замінити в тому числі і повноцінну порцію сніданку, обіду або вечері.

Виробник відома фармкомпанія-гігант Abbott (та сама що виробляє Креон 10 000 та ін препарати).

Увага! Той який шоколадний в своєму складі містить какао порошок .

Рекомендації по прийому:

Я вирішила слідувати їм і одночасно продовжувати намагатися максимально розширити раціон моєї малоежки. В рекламному проспекті ПедиаШура є поради з цього приводу:

Дещо В цим списку я знайшла що роблю неправильно: не обмежую час прийому їжі. Дочка може і годину за обідом просидіти.

Зауважу, що цей рекламний проспект приніс мені більше користі у з’ясуванні питання, що ж робити з моєю малоїжкою ніж платний прийом «крутого» дієтолога.

Отже, Я буду слідувати рекомендаціям, буду щодня давати дитині на полуденок баночку Педіашура і періодично відписуватися тут про наші успіхи.

Звіт від 03.03.2015 р.

Мій перший звіт з моменту написання відгуку. До 25 лютого все йшло добре, а в цей день донька знову захворіла. Була висока температура. Але Педіашур пила, по одній банці в день (так ми вирішили)пропустили тільки один день. І один раз (вчора) не допила свою баночку до кінця — я спробувала, був ванільний, смак відмінний. Я б таке пила із задоволенням би. Але не моя малоежка-дочка.

Як підсумок, з початку вимірювання схудла приблизно на 800 гр:

Звіт від 17.03.2015 р.

На цьому тижні дочка нарешті пішла в школу, хвороби та антибіотики позаду. Але харчування майже не змінилося — як їла ледве-ледве, так і продовжує. ПедиаШур у нас йде або другим сніданком, або полуденком — з трьох днів поспіль два дні його п’є, на один відмовляється, статистика приблизно така. Не завжди до кінця допиває баночку. Їй просто не хочеться, як вона говорить. Ось вага від 17.03:

Звіт від 02.04.2015 р.

Сьогодні дитина закінчує прийом ПидиаШура, наші запаси підійшли до кінця. Зважування:

Вага залишилася на тому ж рівні що і до початку цієї епопеї. Але з урахуванням того, що за цей час дитина два рази хворів, температурив — як говориться, і на тому спасибі.

Чи Стала донька здоровішою?

Хочеться в це вірити, хоча якихось явних змін у здоров’ї немає. Не побачила і змін в психологічному плані: уважність, зосередженість залишилися на тому ж рівні. Але я сподіваюся, що все-таки ПериаШур в цей період справді допоміг отримувати більш збалансоване харчування, з усіма необхідними для цього вітамінами і мінеральними речовинами і, головне, все це не втрачалося з сечею, не виходило назад не використаним.

Чим гарний ПедиаШур?

Його можна взяти з собою в далеку дорогу, не вимагає зберігання в холодильнику. Можна взяти в якості перекусу між секціями і гуртками в будні дні. На такі випадки ми його і будемо купувати, а ось так постійно застосовувати, як було до цього, думаю не варто.

Дитина погано набирає вагу: що робити?

Проблема, коли дитина погано набирає вагу, – одна з найбільш животрепетних для батьків і педіатрів на всьому пострадянському просторі. І одна з найбільш «роздутих». Тому що в тих країнах, де в цілому індекс дитячого здоров’я набагато вище, ніж на території колишнього СРСР, вага малюка взагалі не вважається прямим індикатором стану його здоров’я. Якщо там і звертають увагу на відхилення маси тіла дитини від загальноприйнятих норм, то, як правило, якщо мова йде про схильність до ожиріння.

Давайте спробуємо розібратися, в якому випадку ваш малюк може отримати діагноз дефіцит маси тіла і коли варто до нього прислухатися, а коли можна записати його в розряд міфів радянської медицини.

Критерії правильного набору ваги.

У 2006 році на сайті Всесвітньої організації охорони здоров’я були опубліковані нові норми росту і ваги дітей від 0 до 5 років, розроблені в результаті багаторічного комплексного спостереження за 8440 здоровими дітьми з різних країн. Всі діти в перші місяці життя перебували на грудному вигодовуванні, отримували прикорм відповідно до рекомендацій ВООЗ. Нижче ми наводимо норми ваги хлопчиків і дівчаток, опубліковані в цих документах.

Вік дитини/ Маса тіла (кг) нижня межа норми, хлопчики верхня межа норми, хлопчики нижня межа норми, дівчатка верхня межа норми, дівчатка 1 місяць 3,4 5,8 3,2 5,5 2 місяці 4,4 7,1 3,9 6,6 3 місяці 5 8 4,6 7,5 4 місяці 5,6 8,7 5 8,3 5 місяців 6 9,4 5,4 8,8 6 місяців 6,4 9,8 5,8 9,4 7 місяців 6,7 10,3 6 9,8 8 місяців 6,9 10,9 11 місяців 7,6 11,7 6,9 11,3 1 рік 7,7 12 7 11,5 2 роки 9,7 15,3 9 14,8 3 роки 11,3 18,4 10,8 18,2 4 роки 12,7 21,2 12,2 21,5 5 років 14,1 24,2 13,8 24,9.

Відзначимо, що, хоча використання в медичній практиці опублікованих ВООЗ нормативів носить рекомендаційний, а не обов’язковий характер, у більшості цивілізованих країн їх щонайменше беруть до уваги. Тим часом серед російських педіатрів (і їх колег з країн колишнього СРСР) досить поширена ситуація, що вони і поняття не мають про ці нові стандарти, а користуються таблицями 30-40-річної давності, складеними на підставі спостережень в основному за дітьми-штучниками. Таким чином, піврічній дитині, що має масу тіла 6 кг, такий лікар ставить діагноз дистрофія, хоча, згідно зі стандартами ВООЗ, для цього немає абсолютно ніяких підстав.

Звернемо увагу ще на один нюанс: згідно з нормативами, часто застосовуються в Росії, діти до року повинні набирати вагу досить рівномірно (по 600-700 г на місяць), такі дані наводяться і в деяких навчальних посібниках для батьків. Але така динаміка набору маси тіла теж характерна для діток на штучному вигодовуванні. Якщо ви уважно подивіться на дані ВООЗ, то побачите, що немовлята найбільш інтенсивно нарощують вагу в перші 3 місяці (по 600-700 г на місяць і більше), потім їх надбавки стають все більш скромними.

Який же висновок можна зробити з усього цього? Очевидно, що якщо педіатр вважає, що ваша дитина погано набирає вагу, але при цьому маса тіла чада вписується в норми ВООЗ, то ніяких заходів приймати не потрібно. Не потрібно догодовувати його сумішшю (якщо мова йде про немовляті), міняти його дієту на більш висококалорійну (якщо ми говоримо про дитину старше року) і тим більше давати йому препарати для коригування обміну речовин. А якщо формально з вагою все нормально, але вам або родичам суб’єктивно здається, що дитятко занадто худеньке, прийміть до відома наказ одного хорошого лікаря: “Батьки, пам’ятайте, що ви виховуєте дитину, а не молочного порося!”

А якщо малюк надмірно субтилен навіть згідно з нормативами ВООЗ? Ось найпоширеніші причини дефіциту маси тіла (тут ми не розглядаємо варіант, коли дитина дійсно недоїдає – це проблема вже не педіатричного, а соціального плану).

Варіант 1. Дитина погано набирає вагу через конституційні особливості.

Якщо тато або мама (або обоє батьків) дитини в дитинстві були худими і їх просто нереально було відгодувати, є ненульова ймовірність, що діти успадкують їх конституції. Якщо це ваш варіант і маса тіла дитини дещо відхиляється від ВОЗовских стандартів в меншу сторону, але при цьому малюк добре себе почуває, розвивається у відповідності з віком, швидше за все, у нього немає ніяких відхилень (якщо ви все ж сумніваєтеся, чи є сенс проконсультуватися у ендокринолога). Для того щоб ваш карапуз ріс здоровим і міцним, частіше гуляйте з ним, привчайте його до занять фізкультурою, забезпечуйте повноцінний сон.

Варіант 2. Проблеми з грудним вигодовуванням (для дітей перших місяців життя).

Насправді проблема, коли у мами мало молока, часто є плодом уяви надмірно недовірливих молодих матусь, які не можуть зрозуміти, чому їх дитина часто плаче, і списують все на голод. Між тим ознаки недостатнього харчування дітей перших місяців життя зазвичай прямо протилежні: млявість, сонливість, низька рухова активність. Якщо у вашої дитини є подібні симптоми (плюс сухість шкірних покривів), це, безумовно, привід бити тривогу. Крім педіатра обов’язково зверніться до консультанта по грудному вигодовуванню, який порекомендує вам засоби для збільшення лактації і, можливо, нову тактику грудного вигодовування (наприклад, якщо ви годували по режиму, буде сенс перейти на годування на вимогу, збільшити число нічних прикладань і т. д.). Можливо, знадобиться тимчасовий докорм сумішшю (порадьтеся з фахівцями, як згодом повністю повертати дитину до грудей).

Варіант 3. Порушення обміну речовин.

Ця проблема може бути діагностована по цілому ряду ознак, і недостатній набір ваги – лише один з них поряд з поганим самопочуттям, зміною складу крові і т. д. Природно, це серйозне захворювання, яке вимагає лікарського втручання.

Кілька популярних міфів про вагу дитини.

Крім чисто педіатричних міфів існує безліч забобонів, що стосуються набору ваги дитиною, що існують у середовищі «досвідчених» мам і бабусь, якими вони із задоволенням діляться з молодими батьками. Ось найпоширеніші з них.

1. Немовля може погано набирати вагу через те, що у мами «порожнє» молоко.

Молоко не може бути «порожнім» – в його складі завжди містяться речовини, необхідні дитині для повноцінного росту і розвитку. Якщо включити в дієту годуючої мами певні продукти, його жирність дещо зросте, але, як показують дослідження, це помітно не впливає на збільшення маси тіла дитини.

2. Якщо дитина харчується дрібно, а не за прийнятою схемою «сніданок-обід-вечеря», то у нього можуть початися проблеми з набором ваги.

Це твердження неправильне: фізіологічно дробове харчування більше відповідає потребам дитини, саме по собі воно не може стати причиною недобору ваги. Але якщо мета у вас – саме відгодувати чадо, а не підтримувати його вага на оптимальному рівні, то триразове харчування як мінімум з двох страв дозволить зробити це швидше і ефективніше.

3. Якщо у дитини поганий апетит , його потрібно годувати насильно, інакше він може довести себе до виснаження.

Насправді у дітей непоганий інстинкт самозбереження, і якщо у них є доступ до їжі, то вони ніколи не доведуть себе до виснаження. Поганий апетит лікується не примусовим годуванням (це може тільки погіршити ситуацію), а іграми на свіжому повітрі, заняття спортом, зміною раціону малюка.

Як годувати дитину, щоб вона не набрала зайву вагу.

Дитина їсть в стільчику для годування (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

як набрати вага 6 річній дитині

Кожен п’ятий-шостий однорічок має надлишкову масу тіла. Але ж у повних дітей серце працює з підвищеним навантаженням.

Вікові норми.

Однорічна дитина важить 10,5 кг, дворічний — 12-13 кг, трирічний — 13,8-15,7 кг, до чотирьох років малюк повинен набрати 15,5-16 кг. Індивідуальна норма залежить від маси тіла при народженні, росту, статі, статури.

Вага дітки відрізняється від норми менш ніж на 15 %? З цією повнотою легко впоратися, зробивши харчування трохи менш калорійним і внісши в його життя більше рухливих ігор.

Поради по правильному харчуванню дітей.

1 . Не квапте . Коли малюк їсть повільно і спокійно, почуття насичення виникає швидше, а коли поспішає і хвилюється, з’їдає більше норми і отримує зайві калорії, які відкладаються в жир.

2. Не змушуйте доїдати. Одна з головних причин зайвої ваги у діток — надмірна заклопотаність дорослих тим, чи наївся дитина. Він вже ситий, але мама намагається змусити його проковтнути все. що лежить на тарілці.

3. Обмежте цукор. Постарайтеся не підсолоджувати цукром чай, кисіль, компот, кашу — краще додайте родзинки, курагу: природна солодкість фруктів шкоди не принесе.

4. Виключіть здобні булочки, печиво, цукерки, варення. А ось овочі і несолодкі фрукти, ягоди пропонуйте частіше. При цьому малюк повинен отримувати вікову норму білка (м’яса, молока. сиру та ін.). Для дитини 2-3 років це 80 г м’яса в день, а також 50 г сиру і 500-600 мл молока, кефіру, йогурту. Міститься в них кальцій допомагає тримати вагу під контролем.

Важливо! Малюк молодше трьох років повинен отримувати 350-400 г їжі в кожне годування, чотирирічка-400-450 Г. сюди не включаються напої.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Як набрати вагу дитині: рекомендації для дітей з недостатньою вагою.

05 Вересня 2011.

У країні, де люди страждають від ожиріння Ожиріння-хвороба благополуччя? досить важко знайти інформацію про те, як допомогти своїм дітям набрати вагу. Однак важливо пам’ятати про те, що якщо у дитини спостерігається знижена маса тіла, його слід показати лікарю, щоб дізнатися, чи не є причиною недостатньої ваги яке-небудь захворювання.

Харчова алергія і харчова непереносимість.

Глютенова хвороба – досить поширене захворювання, що порушує процес засвоєння поживних речовин і приводить до відставання у фізичному розвитку. Дітям з таким діагнозом не можна вживати пшеницю та інші продукти, що містять глютен — рослинний білок. Відомо, що діти, які страждають від глютенової хвороби, починають втрачати вагу, варто їм тільки їсти будь-яку їжу, що містить глютен.

Алергія на молочні продукти також є досить поширеним захворюванням і вимагає вивчення. Крім проведення медичного дослідження, можна випробувати різні тижневі дієти і щодня відстежувати вагу дитини.

На один тиждень необхідно виключити з раціону містять глютен продукти, на наступну-будь-які молочні продукти і статистично перевірити, чи не допомагає це дитині набирати вагу.

Щоденна норма калорій.

Вага може бути недостатнім з багатьох причин. У деяких дітей поганий апетит, і тому вони отримують недостатньо калорій. Інша причина може полягати в тому, що хоча дитина з’їдає достатньо їжі, він не може її засвоїти. Контроль споживання калорій хоча б протягом декількох днів допоможе звузити коло можливих причин низької ваги дитини.

Дефіцит цинку.

Багато дієтологи переконані, що цинк краще отримувати з продуктів харчування, ніж з хімічно синтезованих харчових добавок, які часто мають небажані побічні ефекти.

Книги по дієтології.

Так як існує не надто багато книг, що розглядають питання набору ваги, можна піти від зворотного і прочитати кілька книг по дієтології, щоб зрозуміти, як скинути вагу, і потім зробити навпаки.

Так, існує дослідження, яке показало, що всі люди щодня з’їдають одне і те ж кількість їжі (приблизно 2,3 кг), незалежно від того, скільки калорій в ній міститься. Виходячи з рекомендацій дієтологів, можна харчуватися продуктами, що мають маленьку вагу і високу енергоємність, і в теж час корисними, наприклад, горіхами і сухофруктами. Існує безліч видів продуктів, таких як печиво і пончики, з великою енергоємністю, але з низькою поживною цінністю. Однак має сенс харчуватися продуктами не тільки енергоємними, але і поживними.

До здорової їжі з високою енергетичною цінністю відносяться:

Паста з додаванням оливкової олії або олії каноли і тертого сиру. Вміст калорій в такому блюді збільшується, але масло каноли знижує кількість насичених жирів в порівнянні зі звичайним вершковим маслом. Горіхи – мигдаль, горіхи пекан, фісташки, арахіс (який, якщо бути точним, відноситься до сімейства бобових), кешью. Сухофрукти – родзинки, інжир і сушені банани відмінно підходять для тих, хто хоче набрати вагу Як набрати вагу і навіщо це взагалі потрібно робити? . Сушену сливу ви з’їсте набагато швидше, ніж свіжу цілу, а вони обидві містять однакову кількість калорій. Навіть для дітей старшого віку страви з бананів — це здорова і досить калорійна їжа для перекусів. До овочів, що містить більше калорій, відноситься горох, кукурудза, картопля, ямс і батат.

Вживання поживних висококалорійних напоїв, наприклад, фруктових і овочевих соків, допоможе набрати додаткові кілограми.

Необхідно вживати жири.

Зразкове меню сніданку.

Смажені на вершковому маслі яйця Рогалики з вершковим сиром Бекон.

Більшість людей одужують, якщо починають харчуватися таким чином, але багатьом дітям з недостатньою вагою саме таке харчування допомогло підтримувати нормальну вагу.

В якості перекусу Перекуси: 10 порад як позбутися від звички весь час щось жувати вони зазвичай їдять більше калорійну і жирну їжу, таку як:

Тости з вершковим сиром або маслом, Бутерброди з арахісової пастою і джемом Салямі Картопляний салат з великою кількістю майонезу Коктейлі з фруктів і висококалорійного кокосового молока Горіхові суміші Крекери (не із цільного зерна) з м’яким маслом.

Зразкове меню для обіду.

Свинячі відбивні, смажені на вершковому маслі Пюре з батату з вершковим маслом і кокосовим молоком високого ступеня жирності Макарони з сиром і вершковим маслом Салати з великою кількістю соусу.

Поряд з усім перерахованим вище можна включити в раціон корисні низькокалорійні продукти, такі як чорниця, морква, банани, горошок, тушкована квасоля. Але без висококалорійної їжі навряд чи дитина зможе набрати нормальну вагу.

Немовля погано набирає вагу: що робити?

За розвитком немовляти на першому році батьки і лікарі стежать особливо пильно, так як всі зміни організму відбуваються швидко, і будь-які відхилення в здоров’ї неминуче відбиваються на ростових показниках і наборі ваги. Найголовнішою з проблем вважається недостатня надбавка маси за місяць. Її зазвичай виявляють за даними щомісячного зважування у педіатра або домашніх вимірювань за допомогою дитячих ваг. Не завжди проблема маси тіла немовляти реальна, нерідко батьки оцінюють дитину в порівнянні з дітьми знайомих і родичів, але в деяких випадках вага дійсно недостатній. Як відрізнити норму від патології, які проблеми можуть призводити до недостатнього набору ваги, чим це загрожує надалі?

Про що говорять збільшення ваги у дітей?

як набрати вага 6 річній дитині

Інтенсивність обміну речовин у новонароджених немовлят і дітей раннього віку максимальна в порівнянні з іншими віковими категоріями. Таких надбавок маси і росту як на першому році, вже не буде ніколи в житті. Тому саме збільшення маси і зростання вважаються одними з найбільш простих і об’єктивних критеріїв, за якими можна оцінити стан здоров’я дитини .

Якщо вага не прибуває або втрачається, це тривожний сигнал, що вимагає негайного з’ясування причин, які порушують засвоєння їжі. Якщо прибавка ваги недостатня, дитина або отримує дуже мало молока (суміші), не може повноцінно його засвоювати з-за проблем з травленням, нервовою системою або внутрішніми органами, які впливають на метаболізм.

Гіпотрофія , як називається в медицині дефіцит маси тіла у немовлят, загрожує не тільки зниженням прибавку маси і зменшенням ростових показників. Вона порушує еластичність шкіри, призводить до відставання в освоєнні навичок з-за гіпотонії м’язів, діти пізніше починають перевертатися, насилу освоюють навички сидіння і самостійної ходьби, починають говорити значно пізніше визначеного строку. Крім того, дефіцит харчування неминуче відбивається на роботі імунної системи, що загрожує частими і тривалими захворюваннями .

Чому дитина погано набирає вагу: можливі причини.

Зазвичай тимчасовими причинами, які призводять до «стояння» ваги або його втрати, є гострі захворювання (застуда, кишковий розлад), і після одужання ситуація нормалізується. Але якщо збільшення маси постійно не відповідають нормативам або знаходяться на межі норми і патології, при цьому дитина отримує достатньо живлення і не є дефектів у догляді, така ситуація вимагає уваги лікаря.

Хронічні розлади харчування, якщо дитина постійно мало додає у зрості та вазі, позначаються не тільки на його фізичному розвитку, але і на психо-емоційному, а також на роботі більшості внутрішніх органів. Вони не отримують достатньої кількості поживних речовин для повноцінної роботи і зростання, утворення нових клітин, з-за чого формуються серйозні патології.

Нерідко причиною поганого набору ваги стають помилки батьків:

Раннє введення прикорму, починаючи з 3-4 місяців, коли травлення дитини незріле і не готове до прийому нової їжі; Введення немовлятам додаткової рідини, що замінює достатні обсяги молока; Неправильний розрахунок суміші на годування і на добу для дітей на штучному вигодовуванні, занадто сильне розведення суміші водою; Прихильність батьків до певного стилю харчування (вегетаріанство, сироїдіння) і нераціональне вигодовування дитини.

Набір ваги може страждати в силу різних вроджених патологій:

Хромосомних і генетичних захворювань, що порушують повноцінне засвоєння їжі (фенілкетонурія, синдром Дауна, муковісцидоз і т. д.); Вроджених патологій, пов’язаних з дефіцитом або надлишком гормонів (вроджений гіпотиреоз, адреногенітальний синдром); Дефіциту ферментів, пов’язаного як з незрілістю травлення, так і спадковими дефектами (лактазна достатність, непереносимість глютену); Інфекційних захворювань кишечника, порушень мікробної флори, що порушує перетравлювання і засвоєння їжі, призводить до проносів, блювання та втрати поживних речовин; Соматичні захворювання, вади органів та аномалії розвитку тканин, які порушують обмінні процеси, а, отже, і засвоєння їжі (пороки серця, кишечника, нирок), ураження нервової системи в пологах, що порушує регуляцію травлення.

Не варто порівнювати!

Об’єктивно оцінити масу тіла і збільшення помісячно може тільки лікар, аналізуючи особливості дитини при народженні і динаміку набору ваги . Велику помилку роблять батьки, порівнюючи свого малюка з іншими, і починаючи шукати проблему там, де її немає. Не можуть мати рівні збільшення маси діти, які народилися з вагою в 2000 г і 4500 г. для оцінки у лікаря є об’єктивніше критерії, на основі яких можна зробити висновок про недобір ваги. Невірним буде і оцінка надбавок щодня або щотижня самими батьками , ріст і збільшення маси у немовлят відбувається стрибкоподібно, такі виміри не є об’єктивними, але штовхають батьків на необдумані дії (збільшення обсягів суміші, введення догодовування сумішами немовлятам, прийом препаратів тощо).

Якою має бути збільшення ваги у дітей?

Самим вірним критерієм буде оцінка маси тіла щомісяця, на прийомі у лікаря педіатра. Так, межами норми по надбавках буде 500г і вище в місяць до півроку, а потім 400-300г в місяць до року.

Для першого місяця оцінка надбавки йде від початкової маси при народженні. Це важливо тому, що в пологовому будинку, в перші дні після пологів, дитина втрачає до 10% маси, і потім повинен її відновити і швидко почати додавати у вазі.

Паралельно з масою тіла вимірюється і зростання в довжину, хоча це більш варіабельна показник розвитку, який сильно залежить від зовнішніх впливів і техніки вимірювання.

Якщо дитина додав за місяць 500 г і більше, ніяких тривог у батьків бути не повинно, навіть якщо їм здається, що малюк худенький.

Якщо ж прибавки менше цього значення або їх немає зовсім, в цьому випадку необхідно відвідування педіатра, здача аналізів і повноцінне обстеження. Потрібно з’ясувати причини поганого набору ваги. При з’ясуванні причин важливим буде тип харчування немовляти: немовля це чи дитина на штучному вигодовуванні.

Норми ваги для немовлят: таблиці ВООЗ.

Норми ваги, встановлені для дівчаток у віці від 0 до 5 років:

Норми ваги, встановлені для хлопчиків у віці від 0 до 5 років:

Діти на ГВ можуть додавати вагу нерівномірно, місячні надбавки можуть коливатися від 500 до 1500 г, і тому при оцінці дивляться динаміку маси і середні значення . По одному місяцю, особливо якщо малюк хворів, були складнощі з прикладанням або ростовий стрибок, у нього різалися зубки або була сильна спека, ніяких діагнозів не виставляють. Лікар може призначити проведення « тест на мокрі пелюшки », щоб переконатися в тому, що проблема з вагою була тимчасовою, і молока дитині вистачає.

Якщо ж за результатами тесту з’ясовано, що малюк отримує мало молока (мочить менше 8 пелюшок на добу за умови, що йому не дають воду і суміші), тоді потрібно вирішувати питання зі стимуляцією лактації, виправленням прикладання, почастішанням годувань або докоромом крихти. Саме в дефіциті молока проблема ваги.

Норми для искусственников.

З дітьми, які годуються сумішшю, все більш зрозуміло і стабільно. За рахунок того, що вони отримують задану кількість харчування на добу, вони мають відносно постійні надбавки. У перший місяць не менше 500-600г, у другій близько 800г, з поступовим щомісячним зниженням на 50-100г. Мінімальної кордоном набору ваги для них, також як і дітей на ГВ, в перше півріччя буде 500г. При недостатній приріст у искусственников відразу постає питання про те, чому дитина погано засвоює суміш. Якщо він часто відригує, у нього рідкий стілець або висип на шкірі, швидше за все проблема маси пов’язана з невідповідною сумішшю. Її варто замінити на гіпоалергенну або низколактозную, в залежності від аналізу калу і крові. Іноді може бути причиною поганого набору ваги тимчасовий дефіцит ферментів, що вирішується введенням їх з їжею або ж застосуванням сумішей-гідролізатів (вони більш розщеплені і легше засвоюються).

Малюк погано додав: що робити?

Якщо батькам здається, що дитина мало додає, потрібно звернення до лікаря і оцінка вагових надбавок.

Ніяких дій до огляду лікаря і встановлення факту дефіциту ваги проводити не потрібно, особливо це стосується введення сумішей, прикормів, ферментних препаратів та ліків. Це може тільки нашкодити!

Найчастіше, якщо діти мають невелику вагу при народженні, це не проблеми здоров’я, а спадкова особливість. Потрібно уважно подивитися на батьків, якщо вони худі і невисокі, дитина не буде додавати по кілограму в місяць. Крім того, важливий і факт перебігу вагітності: якщо були проблеми з плацентою, важкі гестози, виставлялася затримка внутрішньоутробного розвитку – дитина у перший час теж не буде додавати багато. Худеньким буде малюк і при дефіциті харчування при вагітності у самої мами, тому після народження динаміка набору їм ваги також буде зниженою.

Після народження на надбавки можуть вплинути і важкі патології, неврологічні розлади, інфекції. Але ці причини очевидні, і з ними діти зазвичай лікуються в стаціонарі. Є ж і більш об’єктивні фактори, які призводять до недостатнього набору маси:

Недокорм дитини, дефіцит в харчуванні необхідних речовин.

Недокорм дитини: коли він виникає?

Подібний стан виникає при нестачі молока у матері при ГВ, рідкісних прикладаннях, заміні частини годувань на воду, а також проблеми з прикладанням, активним ссанням у малюка. Якщо немовля годують по часу, обмежуючи тривалість перебування у грудях, він може отримувати тільки «переднє» молоко, яке багата солями і водою, глюкозою, але в якому мало жиру.

Таке харчування швидко перетравлюється і дає енергію тільки для активності, не сприяючи надбавці маси. Нестача молока у матері може бути також наслідком цих же причин, крім того, вона виникає при відсутності нічних годувань.

Саме в нічний час за рахунок стимуляції грудей виділяється максимальна кількість гормонів лактації, тому прикладання в період з 3 ночі до 8 ранку важливі для створення резерву лактації на наступний день.

Неефективно смоктати груди і погано наїдатися малюк може при короткому вуздечку язика, ущелинах неба, загальної ослабленості, порушенні прикладання, коли він захоплює груди неглибоко, погано спорожняючи її і отримуючи мало молока тільки з проток соска. Можуть губитися значні обсяги харчування при рясних зригування немовляти і блювоті, якщо у малюка є неврологічні патології.

Дефіцит поживних речовин: коли таке можливо?

Така проблема частіше виникає у дітей на штучному вигодовуванні, якщо вони годуються неадаптованими сумішами або їм невірно підібрано харчування . Подібні проблеми типові для тих малюків, кого переводять на розведене коров’яче молоко або кефір, якщо їм рано введені прикорми, які вони не можуть повноцінно засвоювати або їх годують особливими продуктами (сироїдіння, вегетаріанство, дотримання посту). Особливо критичний для набору ваги дефіцит білка і жирів, вітамінів.

У цьому випадку лікар проведе заміну суміші або підбір харчування, яке малюк зможе засвоювати без праці, можуть знадобитися ферментні препарати, щоб ситуація з вагою виправилася.

Олена Парецкая, лікар-педіатр.

як набрати вага 6 річній дитині

15,453 переглядів всього, 3 переглядів сьогодні.

Як швидко набрати вагу, основні принципи набору ваги.

Для більшості людей худоба асоціюється з красою і перш за все їх хвилює питання, не як набрати вагу, а як від нього позбутися. Однак у житті трапляються самі різні ситуації, які можуть негативно вплинути на здоров’я людині, в тому числі викликаючи різке схуднення. Крім цього необхідність швидкого набору ваги може гостро стояти перед спортсменами (особливо у видах спорту, де існує поділ спортсменів на вагові категорії — наприклад, у боксі). У цій статті ми розглянемо основні механізми, які необхідно задіяти для швидкого і абсолютно безпечного для здоров’я набору ваги.

Тільки здорові продукти.

Проведіть ревізію свого продуктового набору. У вашому раціоні харчування повинні бути присутніми тільки здорові продукти. Жодних магазинних напівфабрикатів (пельмені, салати, котлети тощо), всі продукти потрібно купувати самостійно, так як тільки самостійна покупка продукту дозволить вам бути повністю впевненими у її якості.

Рекомендується відмовитися від харчування в столових, ресторанах і кафе, так як страви з організацій громадського харчування рідко готуються з продуктів, які можна назвати здоровими і якісними.

Акцентуйте увагу на продуктах, багатих калоріями і відмовтеся від продуктів з низьким вмістом жиру (а також від низькокалорійних сурогатів). Взагалі бажано купувати продукти у фермерів та інших сільгоспвиробників. Такий підхід зменшує ризик покупки неякісних продуктів харчування.

Обов’язково включіть в свій раціон вітамінами горіхи, молочні продукти (сир, сметана), м’ясо і рибу.

Збільште кількість прийомів їжі.

Незалежно від того, чому ви вирішили набрати вагу, ви повинні розуміти, що вам тепер доведеться набагато більше. І щоб не завдавати ніякої шкоди здоров’ю рекомендується збільшити кількість прийомів їжі (таким чином зменшивши разове кількість споживаної їжі). Найбільш ефективно, з точки зору швидкого набору ваги, стане шестиразове харчування. Обов’язково щоб в три основних прийому їжі входив білок (найкраще м’ясо, птиця або риба), жири і вуглеводи. Якщо ваш шлунок нормально справляється з таким раціоном, можна і в проміжні прийоми їжі додати високо калорійні продукти (сметана, сири тощо).

Займіться набором м’язової маси.

Паралельно зі збільшенням кількості їжі у вашому раціоні, рекомендується заняттях спортивними вправами, стимулюючими швидкий набір м’язової маси. Ефективними на думку фахівців є тренування на тренажерах. Займатися можна три-чотири рази на тиждень. Обов’язково зверніться до послуг професійного тренера-консультанта, щоб він розробив для вас індивідуальну програму занять і повністю розписав всі необхідні вправи.

Стимулюйте свій апетит.

Намагайтеся підтримувати свій апетит на належному рівні. Дуже добре для стимуляції апетиту допомагають півгодинні прогулянки на свіжому повітрі перед прийомом їжі. У страви по можливості додавайте перець та інші прянощі, це обов’язково поліпшить ваш апетит. І не забувайте пити багато рідини, особливо чистої води. Однак не варто пити протягом години до прийому їжі, щоб не наповнювати шлунок рідиною і не зменшувати таким чином апетит.

Продукти, які допоможуть набрати вагу.

Перемикайтеся на високо калорійні продукти. Тваринні жири, білки і вуглеводи, вітаміни і мікроелементи — тепер саме ці показники повинні цікавити вас при купівлі продуктів харчування. Розповім про найкорисніші для вас продукти, вживання яких в нормальних кількостях допоможе вам набирати вагу кожен день.

Пісне червоне м’ясо . Стейк з яловичини містить багато білка, і крім цього в м’ясі (особливо не прожареному) багато заліза. М’ясо повинно бути на вашому столі щодня (іноді м’ясо можна замінювати стравами з риби і птиці). Крім яловичини хорошу ефективність покаже баранина і пісна свинина (однак без свинини можна в принципі обійтися).

Арахісове масло . Додавання в приготовлені страви високо калорійного натурального арахісового масла прискорює процес набору ваги. В арахісовому маслі міститися білки, жири, вуглеводи. Одна столова ложка арахісового масла містить більше 100 калорій і 4 грами білка. Крім цього в арахісовому маслі високий вміст фолієвої кислоти, магнію, вітаміну Е і вітаміну В3.

Молочні продукти . Купуйте натуральні молочні продукти — молоко, сири, сир, сметану. Однак не варто купувати знежирену молочну продукцію, в ній немає ніякої користі. Особливу увагу зверніть на сири.

Банан. Банани позитивно впливають на набір ваги. У день можна з’їдати як мінімум 2-3 банана.

Авокадо. Крім свого позитивного впливу на роботу серцево-судинної системи, цей фрукт є найціннішим джерелом калію, фолієвої кислоти і вітаміну Е. Авокадо найкраще додавати в салати.

Геркулес. Дуже корисно. Каша на молоці з геркулесу з ранку — це перший крок до швидкого досягнення результату.

Пшеничний хліб з цільного зерна . Є багато звичайного пшеничного хліба не зовсім корисно, проте якщо цей хліб приготований з цільнозернового борошна, то ніякої шкоди від нього не буде.

Маслинове масло. Ніщо не зрівнятися зі смаком салату, заправленим смачним і корисним оливковою олією.

Горіх. Горіхи — це відмінна закуска для набору ваги. Горіхи можна додавати в страви, що готуються, або просто перекушувати ними між прийомами їжі.

Картопля. Якщо людина хоче схуднути, то він в першу чергу відмовляється від картоплі. Вам же навпаки необхідно включити в ваш раціон різні страви з картоплі.

Розбираємо причини, чому дитина повільно і погано набирає вагу – здоровий спосіб життя.

Розбираємо причини, чому дитина повільно і погано набирає вагу.

Зростання і вага є основними показниками здоров’я дитини. З появою на світ малюка батьки ретельно стежать за цими даними. Особливе занепокоєння виникає в тому випадку, якщо дитина погано набирає вагу або не набирає його зовсім. В цьому випадку важливо розібратися з причинами і наслідками.

Норми набору ваги грудного малюка.

Всесвітня організація охорони здоров’я після багаторічних комплексних спостережень розробила норми ваги і росту для дітей з народження і до 5 років. Ці показники допомагають молодим батькам визначити, скільки повинен важити їх дитина в кожен період життя.

Метеорит72 — кращий інтернет магазин світлодіодного освітлення! Товари найвищої якості, бездоганний сервіс, найширший асортимент, відмінні ціни, гарантія. Переглянути продукцію >> >

До 2-х місяців дитину рекомендується зважувати щотижня, від 2 місяців до року-раз на місяць.

Орієнтовно темпи збільшення у вазі повинні виглядати наступним чином:

У перший місяць життя збільшення у вазі малюка повинна становити від 500 до 1200 грам. В 1-му півріччі нормальним вважається набір не менше 400 грам щомісяця. У другому півріччі малюк повинен набирати 200-300 грам в місяць.

Ці значення є не обов’язковими, а орієнтовними. Потрібно брати до уваги той факт, що кожен малюк розвивається відповідно до своїх індивідуальних особливостей.

Як тільки дитина мине однорічний рубіж, збільшення у вазі вже не є настільки значущою і зважувати дитину досить один раз в три місяці. Проте ігнорувати ці показники все ж не варто.

До чотиримісячного віку маса тіла немовляти повинна збільшитися в 2 рази, до року-в 3 рази. Якщо дитина не набирає у вазі, але при цьому він рухливий і активний, а його шкіра не бліда, то не варто сильно хвилюватися. Бліда і зморшкувата шкіра-Свідоцтво недостатнього харчування.

Можливі причини поганого набору ваги.

Якщо дитина погано набирає вагу, то не варто панікувати завчасно, а потрібно постаратися встановити справжню причину цього явища. Цілком ймовірно, що малюк зовсім здоровий, а недобір ваги пов’язаний з порушеннями в режимі годування.

Серед причин, за якими дитина не набирає потрібну вагу, можна виділити наступні:

Рідкісне годування. Якщо новонародженому маляті рідко давати груди, то він буде недоїдати і, відповідно, не добирати вагу. Часом трапляється так, що малюк міцно спить ночами і задоволена матуся не будить своє чадо, проте дитину слід годувати один раз в 3 години.

Немовля поки не має запасів енергії, тому малюкові так важливо отримувати достатню кількість поживних компонентів при кожному годуванні. Недоїдання здатне завдати шкоди здоров’ю крихти. Недолік молока. Є дітки, які дуже слабо смокчуть груди. У цьому криється основна причина їх недоїдання і, відповідно, недобору ваги.

Помітивши таку особливість, необхідно допомагати малюкові, злегка натискаючи на груди. При цьому потрібно стежити за тим, щоб він не подавився. Тривалість годування бажано збільшити, даючи можливість дитині насититися досхочу. Недолік жирного молока. Так зване заднє молоко вважається самим жирним.

Нерідко під час годування матуся дає малюкові по черзі обидві груди. У цьому випадку до самого жирного, калорійного і корисного молока малюк так і не добирається. Результатом стає те, що немовля погано набирає вагу. Надмірна рухова активність. Діти, що відрізняються надмірною руховою активністю, можуть мати проблеми з набором маси тіла.

Це не дивно, адже калорії у них активно спалюються. Якщо дитина не набрав покладеного ваги, але при цьому він рухливий і відчуває себе добре, то не варто турбуватися. Генетична схильність. У тому випадку, якщо в сім’ї все худенькі, маленькі, то цілком зрозуміло, чому новонароджений не набирає вагу. Йому просто не в кого бути пухким.

Не засвоюються якісь елементи. Цілком ймовірно, що дитина не додає у вазі через те, що будь-які елементи не засвоюються його організмом. Щоб встановити, чи правильно працює кишечник, знадобиться здати деякі аналізи, які призначить лікар. Гельмінт.

Однією з найрідкісніших причин, по якій малюк погано додає у вазі, є присутність в його організмі паразитів. Якщо в будинку є домашні тварини, то краще про всяк випадок здати аналізи. Захворювання шлунково-кишкового тракту. Проноси, запори, дисбактеріоз можуть стати причинами, за якими немовля не набирає вагу так, як годиться. Порушення при введенні прикорму.

Ця проблема в першу чергу відноситься до дітей старше півроку. Якщо дитина не дуже добре набирає вагу, причини можуть критися в тому, що прикорм вводився неправильно. Якщо починати знайомство з дорослою їжею з важких продуктів, виникнуть проблеми з переварюванням їжі і половина корисних речовин просто не буде засвоєна. Перенесені захворювання.

Не виключено, що причиною недобору ваги є недавно перенесені захворювання. Поки малюк хворів, всі сили організму були мобілізовані на боротьбу з недугою. Після одужання набирає покладені кілограми малюк знову буде радувати всю сім’ю.

Якщо дитина погано набирає вагу і у нього спостерігаються блювота, підвищена температура, нерегулярний стілець, млявість, необхідно негайно звернутися за консультацією до лікаря. Подібні прояви можуть служити свідченням затяжної інфекції.

Якщо дитина не набирає потрібну вагу, причини можуть бути самі різні. Щоб їх встановити, слід звернутися до лікаря, який налагодить грудне вигодовування або приступить до негайного лікування більш серйозних причин у разі їх виявлення.

Виправляємо ситуацію.

Що робити в разі, якщо дитина зовсім мало набирає у вазі? Допоможе думка фахівця. Намагатися самостійно визначити, чому дитина погано або зовсім не набирає вагу, не варто. Необхідно звернутися до дитячого лікаря, здатного встановити, що ж є справжньою причиною подібної проблеми. Однак існують загальні рекомендації того, як набрати вагу малюкові.

Ці поради не будуть зайвими для батьків.

Потрібно частіше прикладати дитину до грудей. Не всім дітям підходить годівля раз в три години, комусь потрібно більше молока. Помітивши, що немовля слабо смокче груди, потрібно звернутися до дитячого стоматолога, щоб виключити ймовірність проблем з під’язиковою вуздечкою. Не варто перекладати дитину до другої грудей, якщо він до кінця не висмоктав молоко з першою. Нижні шари молока є найбільш поживними. Якщо дотримуватися цього правила, то вага буде набиратися відповідно до норм. Вночі крихітку теж потрібно годувати. Навіть якщо малюк солодко спить в ліжечку, його потрібно розбудити і прикласти до грудей. Робити це рекомендується хоча б в перші місяці життя. Якщо малюкові молока не вистачає, то під час годування його потрібно перекладати з одного грудей на іншу кілька разів. Крім того, мамі варто попити чаї для посилення лактації. Якщо молока все одно не вистачає, то потрібно розглянути можливість підгодовувати малюка сумішшю. Однак грудне молоко повинно залишатися домінуючим. Як можна довше не припиняйте грудне вигодовування. Для дітей з недостатньою вагою це особливо важливо.

Обстановка в будинку повинна бути спокійною і доброзичливою, щоб малюк зайвий раз не нервував і не вередував. Матусі також варто переглянути своє харчування, яке повинно бути максимально поживним і корисним. Про будь-які шкідливі звички потрібно зовсім забути.

Бувають ситуації, коли у мами починається паніка через вагу малюка після слів бабусь, які часом вважають, що їх онуки бліденькі і худенькі.

Виявивши, що малюк погано їсть, деякі мами починають насильно запихати йому в рот зайву ложку. Замість цього варто вийти з крихіткою на свіже повітря, будь то літо або зима, пограти в ігри, позайматися фізичними вправами.

Це допоможе малятку нагуляти апетит, і після прогулянки він з’їсть свою порцію з великим задоволенням.

Маючи уявлення про те, чому дитина не набирає у вазі, вдасться своєчасно надати йому необхідну допомогу і уникнути небажаних наслідків. А в цьому питанні без консультації педіатра не обійтися.

Що робити, якщо дитина погано набирає вагу на грудному вигодовуванні?

Якщо у віці до року немовля не набирає вагу, то це викликає у батьків тривогу. Чому це відбувається, які причини даного явища, що при цьому робити і які поради дає доктор Комаровський, дізнаєтеся з цієї статті.

Ознак.

Дитина у віці до року може погано набирати вагу і виглядати худим, в порівнянні з іншими дітьми. Батьки можуть турбуватися з цієї нагоди, хоча показання довжини і ваги малюка встановлені генетично. Але все ж, якщо параметри дитини сильно відрізняються від встановлених норм, які можна знайти в спеціальних таблицях, то слід звернутися за допомогою до лікаря.

Ознаками того, що дитина погано набирає вагу, є:

як набрати вага 6 річній дитині

Вага не вкладається в задані рамки (до 4 місяців надбавка до 0,6-0,9 кг, 6 місяців до 0,4-0,6 кг, в 6 – 9 місяців 0,3-0,5 кг, до 1 року-0,1-0,3 кг). На тілі немає складочок, шкірка зі зморшками і сухістю, негладка і непружна, бліда. Рухова активність відсутня, дитина часто плаче, у нього поганий апетит і сон.

Ці ознаки в сукупності утворюють стан тіла дитини, при якому потрібно звернення до лікаря, щоб лікар виніс вердикт. Для усунення потрібно робити нескладні вправи і дотримуватися правил, щоб дитина набрав вагу і став нормально виглядати.

Але якщо дитина росте з хорошим апетитом, у нього життєрадісний настрій, але є невелике відставання у вазі, знайте, що це нормально. Йому схильна інша конституція тіла, так що і робити щось особливе не потрібно.

Дитина може погано набирати вагу через наступних факторів.

Недолік молока.

Дитина до року може потребувати підвищеній кількості молока, якого не вистачає з огляду на наступні причини:

Проблема з виробленням молока – для цього мамі потрібно пити чаї, підвищують вироблення молока, або робити все, щоб прикорм був введений правильно. Не сформований остаточно смоктальний рефлекс – мамі потрібно навчити дитину правильно їсти. Незручна поза для годування – перегляньте інструкцію по триманню малюка. Порушення слизової в роті або молочниця. Патологія соска — в цьому випадку недобір ваги буде виявлено вже на 1 місяці.

Через нестачу молока новонароджений може погано набирати вагу. Для виявлення записуйте раціон годування і кількість з’їденого молока за день, щоб потім показати лікарю. Доктор призначить або прикорм, або підсилюють лактацію препарати. До 4 місяців може бути введений прикорм у вигляді сумішей, а після – у вигляді овочевих пюре.

Відмова від прикорму.

Дитина, що знаходиться на штучному вигодовуванні, до року може погано набирати вагу. І ось чому-малюкові не підходить суміш. Що робити при подібному питанні – міняти виробника. В 7 місяців, коли починається прикорм малюка одночасно з грудним молоком, дитина може відвертатися від нього через невідомого смаку, але вже в рік дитина не відмовляється і набирає вагу.

Від прикорму не потрібно відмовлятися, тому що молоко матері в 7 місяців належним чином не забезпечує потрібної кількості вітамінів і калорій. Також одноманітність їжі викликає розлади імунної системи. Якщо дитина погано набирає вагу з введенням прикорму, то можна урізноманітнити його раціон.

Дитина на штучному вигодовуванні може з апетитом їсти і не відвертатися від тарілки з прикормом, але все одно погано набирати вагу. Причиною цього служить неправильно підібраний раціон. Щоб його виправити, дотримуйтесь наступних порад:

Введіть 5 г жиру у вигляді вершкового або рослинного масла на кожні 100 г супу або пюре. Урізноманітніть раціон. Знизьте обсяг з’їдається цукрового піску, який може перешкоджати засвоєнню інших компонентів їжі.

Доктор дасть вам поради щодо меню малюка.

Гіперактивність.

Дитина у віці до року може проявлятися неймовірно підвищену активність, яка може стати причиною недобору ваги.

Ознаками гіперактивності служать:

рання ходьба; завжди бадьорий настрій; постійний рух; вимагає уваги постійно; не здатний всидіти на місці.

Гіперактивність служить причиною посиленої витрати калорій, яка сприяє тому, що вага перестає набиратися. Про це говорить доктор Комаровський у своїх записах і форумах. Не турбуйтеся про розвиток гіперактивності, тому що вона може пройти. Але варто задуматися, якщо дитина проявляє ознаки нервозності і занепокоєння.

Якщо перераховані вище фактори не властиві вашій дитині до року, то варто відвідати лікаря на виявлення прихованих хвороб. Ось чому новонароджений не набирає вагу:

муковісцидоз; целіакія; глисти; дисфункція щитовидної залози; діабет; анемія; неврологія.

За результатами діагностики доктор призначить лікування, після якого дитина знову стане набирати вагу.

Недоношеність.

Недоношені діти часто страждають від проблем зі здоров’ям – у них існують патології органів, так що батькам доведеться постаратися, щоб до року новонароджена дитина встиг нормально розвинутися. Особливо це важливо, коли недоношений малюк вигодовується штучно.

Лікування.

Недобір ваги можна взяти під свій контроль. Потрібно робити все можливе, щоб виростити дитину здоровою і рухливою. Ось що радить з цього приводу доктор Комаровський:

звернутися до лікаря при перших ознаках; провести повне обстеження дитини; з’ясувати причину та усунути її; не намагатися урізноманітнити прикормы і суміші, різко переходити з одного на інше; довше годувати малюка грудним молоком; не відчувати стресу; годувати малюка в розслаблюючій обстановці режиму; якщо ж новонароджений з поганим вагою просить їсти поза режиму, давайте йому необхідну їжу, навіть по ночах; не треба панікувати, а робити все можливе для виправлення ситуації.

Пам’ятайте, що спадковість також відіграє велику роль у наборі ваги дитини, тому запитайте батьків, як ви поводилися в дитинстві. Якщо ви погано їли, то, можливо, і вашому малюкові це передалося з генами.

Чому дитина погано набирає вагу.

Головна » Чому дитина » Чому дитина погано набирає вагу.

Щомісячна надбавка у вазі і зростанні — це одні з головних параметрів, що беруться до уваги при оцінці здоров’я і темпів розвитку немовляти. Якщо малюк недостатньо додає у вазі, то таке відхилення може мати безліч причин.

А чи є проблема у новонародженого?

Багато мам починають тривожитися, коли їхні діти грудного віку здаються їм занадто мініатюрними і худими в порівнянні з дітьми знайомих.

Але це ще не означає, що у дитини дійсно є проблема зі здоров’ям, адже кожен малюк демонструє різний темп збільшення у вазі і зростанні. Також на показники зростання і ваги впливає спадковість. Приміром, у невисоких і худорлявих батьків чадо навряд чи буде великим і навпаки.

До слова, темп збільшення у вазі також залежить від статі крихти. Зазначено, що дівчатка щомісяця набирають менше у вазі в порівнянні з хлопчиками.

Якщо говорити про норму надбавки у вазі, педіатр при оцінці маси тіла новонародженого в першу чергу звертає увагу на те, скільки набрав малюк за місяць. Існують такі норми збільшення у вазі у дітей до шести місяців:

Перший місяць (новонароджені): хлопчики — від 400 до 1200 грамів, дівчатка — від 400 до 900 грамів, середня прибавка становить 750 грамів. Другий місяць: хлопчики — від 400 до 1500, дівчатка — від 400 до 1400 грамів, середня прибавка становить 750 грамів. Третій місяць: хлопчики — від 600 до 1300, а дівчатка — від 500 до 1200 грамів, середня прибавка становить 750 грамів. Четвертий місяць: хлопчики-від 400 до 1300, дівчатка — від 300 грамів до одного кілограма, Середня надбавка становить 700 грамів. П’ятий місяць: хлопчики — від 400 до 1200 грамів, дівчатка — від 300 до 1000 грамів, середня прибавка становить 700 грамів. Шостий місяць: хлопчики — від 400 до 1000 грамів, дівчатка — від 300 до 1000 грамів, середня прибавка становить 700 грамів.

Після півроку збільшення у вазі у дітей обох статей коливається всього від 100 до 600 грамів. Така тенденція пояснюється тим, що після півроку малюк починає активно рухатися — повзати, ставати біля опори і пробувати робити свої перші кроки. Для цього йому необхідно більше енергії.

Якщо дитина не набирає вагу і це відхилення пов’язане зі здоров’ям, то у грудничка можна спостерігати зниження рухової активності і зміна стану шкіри:

Шкіра дитини стає блідою, непружною і сухою, а на тілі немає жирових складочок. Дитина апатичний, неспокійний, погано спить і їсть.

До інших ознак патологічно дефіцитного набору маси тіла відносять зменшення частоти сечовипускання і обсягу сечі, уповільнення реакції у дитини, підвищену температуру тіла і часті епізоди блювоти.

Причини недостатньої прибавки ваги.

Чому дитина мало важить і погано набирає вагу:

Дефіцит молока у мами є найбільш поширеною причиною дефіциту маси тіла серед дітей перших місяців життя. Недостатнє вироблення молока може бути спровокована не тільки індивідуальною особливістю жінки, але і стресом, порушенням дієти годуючої мамою і неправильним прикладанням до грудей. Щоб виявити цю проблему, мамі протягом кількох днів слід підрахувати кількість прикладань і приблизний обсяг з’їдається дитиною молока. Потім ці записи слід показати дільничному педіатру. Якщо фахівець визначить, що дитина не набирає вагу з-за дефіциту грудного молока, то він може призначити жінці медпрепарат або чай для посилення лактації. Але якщо це не вирішить проблеми, швидше за все, лікар порекомендує догодовувати дитину сумішшю, а після чотирьох місяців вводити прикорм. Якщо у мами достатньо молока, а немовля часто прикладається до грудей і добре їсть, але все одно має дефіцит маси тіла, то причиною можуть бути деякі хвороби. До таких недуг відносяться муковісцидоз, целіакія, захворювання щитовидної залози, інсулінозалежний цукровий діабет, залізодефіцитна анемія. Також першопричиною поганий прибавки у вазі можуть бути неврологічні захворювання, спровоковані родовими травмами. Багато діти, що народилися передчасно, можуть мати деякі неполадки в роботі внутрішніх органів, що також може стати причиною дефіциту маси тіла. Причиною недостатнього набору ваги немовлятами старше шести місяців може бути відмова від прикорму. Якщо малюк категорично відмовляється їсти нові продукти і страви з них, то надбавка у вазі може бути нижче норми. Однак це не означає, що введення прикорму потрібно припиняти до невизначеного часу. Досить ненав’язливо знайомити чадо з новими смаками, і вже до року він буде із задоволенням їсти все те, що йому довелося до душі, а головне-нормально додавати у вазі. Гіперактивність — одна з причин дефіциту маси тіла. Зустрічається у діток старше шести-семи місяців. Дитина не набирає вагу в достатній кількості з-за того, що він активно рухається: швидко повзає, рано починає ходити і т. д. Якщо карапуз відмінно себе почуває, батькам не варто турбуватися в такому випадку, а вже тим більше насильно перегодовувати дитини.

Що робити?

як набрати вага 6 річній дитині

Якщо мама підозрює, що малюк практично не поправляється, то вона повинна якомога швидше отримати консультацію у педіатра. Лікар призначить дитині додаткові дослідження, що дозволяють з’ясувати, що могло спровокувати проблему, і тільки після цього дасть конкретні рекомендації, дотримання яких необхідно для нормалізації маси тіла дитини.

Без консультації з фахівцем ні в якому разі не можна купувати першу-ліпшу молочну суміш і догодовувати нею немовля. Тільки лікар може призначати догодовування і прописувати конкретну суміш.

Для своєчасного виявлення будь-яких проблем зі здоров’ям у дитини до року не варто ігнорувати щомісячні відвідування педіатра.

Причини недобору ваги у немовляти, чому дитина мало набирає.

Недолік або надлишок ваги на першому році життя стає предметом пильної уваги педіатра. Недарма кожен місяць або щотижня після народження дитина зважується лікарем. Це необхідно для визначення правильного розвитку і стану малюка.

Прийнято вважати, що надлишок ваги – це завжди погано, саме ожирінню завжди приділяється більше уваги. Однак недолік ваги або його поганий набір може позначитися на розвитку і здоров’я дитини навіть гірше, ніж надлишок.

Небезпека.

Недолік ваги загрожує небезпечними для дитини захворюваннями, відставанням в рості і розвитку. Після народження починається інтенсивне зростання малюка, розвиток організму в цілому.

Тому так важливо стежити за вагою, а також за тим, як дитина їсть: добре чи погано, багато чи мало. Якщо організм недоотримує джерела енергії, він починає витрачати власні запаси жиру або глікогену.

Це призводить до згубних наслідків.

Якщо дитина мало набирає у вазі, то стає схильним:

до частих ГРВІ та простудних захворювань; до дисбактеріозу; до анемії; до рахіту; до безлічі інших небезпечних захворювань.

Дитина, яка їсть і п’є тільки грудне молоко, особливо гостро реагує на нестачу мінеральних і поживних речовин, вітамінів. Від недобору маси дитина може мати нервово-психічні відхилення, можуть неправильно розвиватися життєво важливі органи, слух, зір, опорно-рухова система.

Способи визначення нестачі маси.

Не завжди низька вага-це свідчення гіпотрофії у дитини. Часом причиною цього може послужити Конституція малюка, викликана спадковістю.

Тобто, якщо його мама або тато, бабуся або дідусь мали або мають недолік ваги. Це також можливо із-за того, що дитина недостатнє їсть.

Рідше бувають розбіжності з реальними показниками і табличними, тими, що представлені в підручниках.

Одного лише зважування дитини недостатньо, щоб виявити гіпотрофію. Додатково повинні застосовуватися такі процедури:

огляд; фіксація росту; лабораторні аналізи; опитування батьків, включаючи питання про те, що їсть дитина.

Норми маси та інші показники.

У немовлят, як правило, оцінюється не тільки вага тіла, а й його щомісячна надбавка. Дитина, при народженні мав нормальну вагу в нормі повинен додавати 600 г або від 500 до 1000 г протягом перших 6-ти місяців життя. А далі-в середньому 300 г.

Нормальна вага нерозривно пов’язаний з ростом. Сукупність цих величин і дасть точні відомості про те, чи отримує ваш малюк досить поживних речовин.

Огляд дитини та опитування батьків.

При опитуванні батьків педіатр дізнається про те, як додавав дитина у вазі раніше, чи є у нього хронічні захворювання. Чи не було недавно перенесених ГРВІ або застуди. Лікар розпитує, який апетит у малюка і що він їсть, про особливості поведінки дитини і про те, багато чи мало він спить.

Діти з гіпотрофією відрізняються відсутністю жирового прошарку, у них зникають складочки, щічки, дитина виглядає дуже худим. Шкіра хворого малюка суха, лущиться, тургор знижений. При натисканні шкіра не так швидко повертається у вихідне положення. Можуть відзначатися і симптоми дисфункції нервової системи. Малюк не тримає голову зовсім або погано, не сідає, не їсть і так далі.

Основні джерела проблеми.

Основна причина недобору ваги у грудничка-недолік маминого молока. Педіатри в такому випадку радять догодовувати дитину штучними сумішами. Однак не варто поспішати переводити малюка на штучне вигодовування.

Причинами недобору ваги при грудному вигодовуванні також можуть стати:

Хронічні хвороби. Прорізування зубів і пов’язана з ним втрата апетиту. Літній період, спека. Прийом певних медикаментів. Похибка вимірювання.

Аліментарні та внутрішні.

Причини недобору ваги у дітей на грудному вигодовуванні умовно ділять на дві групи – аліментарні та внутрішні. Аліментарні причини, або по-іншому – зовнішні, пов’язані з неповним надходженням поживних речовин, а також з тим, що малюк погано їсть. Внутрішні говорять про надмірне витрачання цих речовин або неправильне їх засвоєнні.

В даний час вважається, що зовнішні причини практично не зустрічаються. Адже важко собі уявити, що причиною того, що малюк погано набирає вагу, може бути батьківська недбалість або умисний недогодівля немовляти. Однак іноді спостерігається неувага матері до того, як їсть малюк.

Крім описаної вище аліментарної причини, варто сказати і про вроджених аномаліях, дефектах стравоходу, зригування, психічних розладах. Все це є фізіологічними ознаками недобору ваги.

До внутрішніх причин відносять:

Занадто високу потребу в поживних речовинах. Це пов’язано з прискореним ростом організму і його потребою в додатковій енергії, а також із захворюваннями. Недоношений малюк часто погано набирає вагу. Порушення засвоюваності поживних речовин. Дана причина пов’язана з різними захворюваннями: недоліком ферментів, алергією, хронічними хворобами травного тракту. Дитина може мати синдром порушення всмоктування в кишечнику і ін.

Лікування при недоборі ваги.

Поставити діагноз «гіпотрофія» може тільки педіатр на основі спостережень і проведених аналізів. Лікування також здійснюється під його контролем.

При легкому ступені гіпотрофії, тобто при відхиленні від норми не більш ніж на 20%, достатньо лише нормалізації раціону, введення режиму годівлі, що особливо важливо для новонароджених. При грудному вигодовуванні бажано прикладати малюка до грудей кожні три години. В цьому випадку у мами буде забезпечено необхідну кількість молока.

Можливо, буде потрібно введення штучної суміші, якщо молока у матері буде вироблятися недостатньо. В окремих випадках, коли малюк погано набирає вагу, лікар призначає ферменти, спеціальні суміші, вітаміни, що допомагають і поліпшують набір маси. Важливо вчасно усунути всі можливі причини гіпотрофії.

Чи варто тривожитися, якщо немовля погано набирає вагу?

Діти на грудному вигодовуванні стають рідкістю, хоча материнське молоко визнано найкращим харчуванням для дитини і рекомендується до годування протягом 6 місяців після народження.

Правильний набір ваги свідчить про хороший фізичний розвиток дитини. Відхилення в надбавці ваги служать приводом для з’ясування причини. Неправильне годування або зниження лактації може викликати недовага у дитини.

У таких випадках педіатри радять робити штучне вигодовування (ШВ).

Норми набору ваги.

Іноді доктор при визначенні норми ваги малюка керується нормативами, розробленими за часів Радянського Союзу. Вони базуються на спостереженнях за малюками на верб, не завжди підходять для немовляти.

Правильніше звертатися до норм набору ваги, встановлених ВООЗ (можна знайти в його офіційних джерелах). Не варто прагнути до їх беззастережного дотримання: розвиток дитини індивідуально.

У перші два тижні після народження діти частково втрачають вагу. Це не привід для паніки, а нормальна реакція організму на адаптацію до нових умов. Зниження ваги може досягати 8-10% від початкового і вважається прийнятним фізіологічно. До терміну не пізніше двох тижнів вага відновлюється до рівня при народженні.

Від 0 до 3 місяців.

як набрати вага 6 річній дитині

З двотижневого віку до 3 місяців спостерігається найбільш активна надбавка у вазі, потім поступово знижується. Малюки на ІВ набирають вагу відносно рівномірно до року.

У перші місяці організм активно розвиває нервову, кісткову систему. В цей час норма — від 0,5 кг до 2 кг в місяць.

Не варто лякатися таких цифр, а зміна в більшу або меншу сторону повинно насторожити батьків, особливо, коли діти на штучному годуванні.

Від 4 до 6 місяців.

Вік дитини від 4-х місяців до півроку обумовлений збільшенням рухової активності, що вимагає енергетичних витрат. Щомісячне збільшення у вазі знижується і становить від 0,5 кг до 1кг. В деяких випадках воно знижується до 300 г, розглядати його як норму, повинен вирішити доктор.

Від 6 до 9 місяців.

У період від півроку до 9 місяців у раціон малят і на грудному, і на штучному вигодовуванні вводять перший прикорм, поступово привчаючи до овочів, каш. Вага додається в рамках 200-500 г щомісяця.

Від 9 місяців до року.

У віці 9-12 місяців ще більше зростає рухова активність дитини, він починає робити багато нових рухів, витрачає багато енергії, тож прибавка ваги знижується до 100-300 г на місяць.

Якщо дитина недостатньо додає у вазі, потрібно звірити його зі зміною зростання. Їх відповідність значить, малюк розвивається гармонійно.

Якщо різко знижується надбавка у вазі.

Зважування потрібно робити не частіше разу на тиждень. Допустимо зниження набору ваги протягом одного тижня, якщо на наступній динаміка відновилася. Зниження ваги не завжди пов’язане з серйозними порушеннями в роботі організму. Збільшення у вазі може зменшитися в разі, якщо:

Малюк оговтався від хвороби – на одужання потрібні великі енергетичні витрати, також зниження ваги може бути реакцією на ліки; У дитини стрес, який може бути викликаний переїздом, спілкуванням з незнайомими людьми. Зміни в звичних для малюка умовах вимагають адаптації та звикання; Дитина переходить на ІВ, в цьому випадку потрібно радитися з лікарем і робити порцію більше; Мама з дитиною почали активний спосіб життя: багато гуляють, ходять в гості; Терапія масажем, гімнастика або активні водні процедури (плавання) вимагають додаткових енерговитрат; У малюка пронос. Травна система малюка адаптується до нової їжі: ІВ, перший прикорм, які можуть викликати реакцію у вигляді зміни кольору і консистенції стільця. Якщо стілець нормалізується, і малюк нормально себе почуває, значить все в порядку.

Слід уважно поставитися до симптомів: млявість, примхи, зміна поведінки, підвищення температури. У поєднанні з втратою ваги вони можуть супроводжувати серйозні захворювання:

Порушення обміну речовин; Генетичні відхилення у розвитку дитини; Гормональні збої в організмі; Захворювання нервової системи; Алергічна реакція (особливо на штучному вигодовуванні).

При підозрах потрібно робити огляд шкіри малюка, нігтів, волосся. На їх стані в першу чергу відображаються внутрішні неполадки організму. Насторожити повинні також підвищення збудливості, сонливість, поганий апетит. Потрібно, щоб доктор оглянув малюка і виявив причини недобору ваги.

Чому малюк їсть мало?

Дитина при грудному вигодовуванні (ГВ) може набирати вагу і більше, і менше загальної норми.

У разі зниження ваги потрібно перевірити шкіру і складочки на руках і ногах малюка: якщо вони сухі і зморшкуваті, то йому не вистачає поживних речовин, що, можливо, він їсть дуже мало.

Варто порахувати кількість сечовипускань. Їх повинно бути не менше 12-ти в день, а сеча – безбарвна або світла, без запаху. Якщо їх мало, потрібно годувати малюка частіше.

ГВ забезпечує малюкові необхідні для його розвитку речовини. Помилкова думка, що молоко може бути «порожнім», тому новонароджений не наїдається. Природа подбала про склад грудного молока, його жирність не залежить від раціону матері. Основні причини, чому дитина отримує мало молока:

Якщо знижена лактація у матері.

Післяпологове стан супроводжується стресом для мами, в результаті може знизитися лактація. Недолік молока веде до того, що дитина недоїдає і погано набирає вагу. Доктор радить в таких випадках переводити дитину на верб. Можна спробувати відновити лактацію, щоб залишити його на ГВ.

Вироблення молока знижується, якщо організм отримує недостатньо рідини і поживних речовин, чому не варто дотримуватися суворої дієти й обмежувати себе в їжі . Раціон повинен бути збалансованим, містити достатньо вітамінів і мікроелементів.

Підвищенню лактації сприяє збільшення споживаної рідини. Рекомендується теплий чай з молоком, відвар лікарських трав для підвищення лактації.

Мамі потрібно менше нервувати, по можливості більше відпочивати. Регулярне ГВ підвищує вироблення молока. Для цієї мети краще спати поруч з малюком, щоб годувати його при першій вимозі. Якщо вжиті заходи не допоможуть, слід проконсультуватися з педіатром і перейти на ІВ.

Як правильно годувати?

Доктор Комаровський зазначає, що новонароджений їсть на рівні інстинктів і знає, яка кількість молока йому потрібно. При недоїданні він плаче, вимагаючи молока. Не варто змушувати, щоб він з’їв звичайну кількість молока. Для малюка на ГВ важливий психологічний комфорт.

У перші тижні доктор Комаровський рекомендує годувати малюка на вимогу, зазвичай кожні три години. Особливо, якщо у мами мало молока. При збільшенні ваги дитини проміжки між годуванням збільшуються. У віці одного-двох місяців малюк на грудному вигодовуванні вже не їсть в нічний час.

Як привчити дитину до регулярних годувань?

Для зручності можна привчити дитину до регулярної їжі. При цьому мама може допомогти дитині звикнути до регулярності і поступового зниження числа годувань. Потрібно будити дитину через чотири години, щоб погодувати, так сформується звичка.

Не обов’язково змушувати його є, зазвичай через кілька хвилин після пробудження він сам відчуває голод. Якщо малюк вередує через дві години після годування, плаче, не потрібно відразу його заспокоювати. Він може поворочаться і заснути. Якщо він не перестає вередувати, можна дати водички або соску. Це привчить організм до зміни проміжку між годуванням.

Якщо малюк прокидається за годину до потрібного часу, не варто давати груди. Якщо він починає сильно плакати, то краще погодувати.

Малюк може систематично вередувати через дві-три години після годування через те, що у матері мало молока. Йому просто не вистачає їжі на покладені 4 години, і він прокидається від голоду.

Краще тимчасово перейти на більш часте вигодовування. Спустошення грудей спричинить підвищення лактації, і дозволить повернутися до регулярного ГВ.

Нічне вигодовування.

Від нічного вигодовування слід відучувати поступово. Потрібно перестати будити його вночі, а годувати, коли прокинеться сам. Зазвичай потрібно кілька днів, щоб дитина перестав прокидатися в нічний час. Тоді потрібно робити разову порцію годування більше, щоб не зменшився добовий обсяг їжі.

Доктор Комаровський зазначає, що набір ваги у малюків як на ІВ, так і на ГВ індивідуальний. Дитина іноді не плаче від того, що недоїдає. У нього маленька надбавка, він не вередує, але їсть велику порцію, якщо його нагодувати.

Як схуднути дитині з надмірною вагою?

«Ложечку за маму, ложечку за тата»… Знайоме до сліз. Найчастіше батьки борються за кожну ложку каші або овочів. Іноді їм навіть доводиться відбиватися від докорів бабусь про те, що дитинка не доїдає і занадто худенький.

Але є й інша сторона проблеми харчування-занадто повна дитина. Радіти цьому або засмучуватися?

Чому діти набирають зайву вагу?

Повних дітей стає все більше. Сьогодні і в рік, і в 10 років, не кажучи вже про підлітковому віці, можна зустріти огрядних дітей обох статей.

Як і у дорослих, зайва вага у дітей є досить серйозною проблемою. Повнота або навіть ожиріння провокують розвиток маси захворювань. Чому ж все частіше зустрічаються малюки з надмірною вагою?

Неправильне ставлення до їжі.

У сім’ї вважається, якщо дитина добре їсть — значить, він здоровий. Хороший апетит? Ось розумниця, на тобі ще одну котлетку! Крім того, так мило виглядають рекламні малюки з перевязочками на ручках і пухкими щічками.

Але не треба забувати про те, що з певного віку дитяча пухлість повинна йти.

Переїдання.

З неправильного ставлення до їжі випливає наступна причина — переїдання. Турбота батьків — нагодувати дитину. Але організація збалансованого харчування вимагає уваги і часу. А якщо малюк систематично переїдає, то результат не забариться проявитися у вигляді зайвої ваги.

Недостатня рухова активність.

як набрати вага 6 річній дитині

Сучасні діти рухаються менше, ніж діти попередніх поколінь. Наявність сучасних розважальних гаджетів, зникнення культури дворових ігор і прогулянок логічно призводить до гіподинамії. А адже отримані кілокалорії потрібно витрачати, інакше — знову зайву вагу.

Якщо батьки страждають ожирінням, дитина ризикує отримати ті ж проблеми. Тут слід вжити заходів заздалегідь.

Чим загрожує надлишок ваги в дитячому віці?

Зайві кілограми у дітей несуть в собі загрозу для здоров’я. При чому ще більшу, ніж для дорослих.

У сучасному суспільстві стало модно стежити за фігурою і калоріями, пояснюючи це турботою про загальне самопочуття. Але ж дитячий організм ще не такий сильний, як у дорослих, не всі органи і системи сформовані остаточно.

Тому дитячої ожиріння може призвести до дуже серйозних проблем:

Деформації хребта.

Через зайву вагу у малюків сильно страждає хребет. Чи не повністю зміцнілий, він отримує зайве навантаження завдяки надмірній масі тіла. Звідси викривлення, порушення постави, плоскостопість.

Проблеми з серцем.

Кровоносна система теж працює в посиленому режимі. В результаті повні діти ризикують отримати вікові захворювання — підвищений тиск, серцеву недостатність. Часто такі діагнози виникають вже в 10 років.

Порушення обміну речовин.

Також через ожиріння в дитячому віці відбувається повне розбалансування обміну речовин. Підшлункова залоза не справляється зі своїми функціями, а значить підвищується ризик виникнення цукрового діабету.

Крім того, порушені обмін речовин може призвести до появи каменів у нирках і жовчному міхурі, гастриту та інших захворювань ШКТ.

Психологічний дискомфорт і комплекси.

Не меншою проблемою є і порушення психологічного комфорту дитини. У повних дітей виникають труднощі в спілкуванні з однолітками, їх не приймають в дитячому колективі, не беруть в ігри, дражнять і навіть ігнорують.

Комплекси, знижена самооцінка, проблеми з соціалізацією можуть залишитися на все життя, навіть якщо вдасться впоратися з повнотою.

Як визначити, що у дитини надмірна вага?

Якщо вам здається, що син або дочка почали занадто додавати у вазі, або ви стали все частіше купувати їм одяг наступного розміру, варто звернути на це увагу. При цьому визначити, чи є у дитини зайва вага, можна і самостійно, без допомоги фахівців.

Таблиця показників дитячої ваги.

Завжди можна знайти в довідниках або в мережі Таблиці норм ваги і зростання для дітей в залежності від їх віку. Однак тут не поспішайте з висновками. Якщо вага більше норми, подивіться на зростання. Може бути, ваша дитина в 10 років вже вище 12-річних? Тоді вам потрібно дивитися в таблиці іншу колонку.

Обчислення індексу маси тіла.

Є й інший спосіб визначити, чи немає у дитини надмірної ваги. Для цього потрібно вирахувати індекс маси тіла. ІМТ розраховується за спеціальною формулою. У ній немає нічого складного:

ІМТ=Вага (кг) / зростання (м) в квадраті.

Виміряйте дитині зростання. Припустимо, ваш малюк ще дошкільник і його зріст дорівнює 110 см. тепер зростання потрібно звести в квадрат. Множимо 1,10 на 1,10. Вийшло 1,21.

Припустимо, дитина важить 20 кг. значить 20 потрібно розділити на 1,21.

Результат: індекс маси тіла вашого малюка (16,5).

Щоб визначити, чи перевищено ІМТ або він у нормі, потрібно звіритися з наступною таблицею:

Індекс маси тіла покаже вам чи знаходиться вага в межах норми, знижений він, перевищений або вже знаходиться в зоні ожиріння.

Ступені ожиріння вказують на рівень проблеми:

I ступінь — маса тіла вище норми на 15-25%. II ступінь — вага дитини вище норми на 26-50%. III ступінь — вага перевищує норму на 51-100%. IV ступінь — вага вище норми більш ніж на 100%.

Як допомогти схуднути малюкам в різному віці?

Проблема надмірної ваги у дітей вимагає особливо пильної уваги. Зростаючий організм потребує в необхідній кількості вітамінів і мікроелементів, йому потрібен білок. Жири і вуглеводи теж не можна повністю виключати з раціону, тому харчування повинно бути строго збалансовано.

Дітлахам до 3 років.

як набрати вага 6 річній дитині

Навіть у самих маленьких дітей, як це не дивно, може з’явитися проблема зайвої ваги. Вона називається паратрофія. Вирішувати цю проблему варто не самостійно, а разом з педіатром.

Причиною цього захворювання можуть стати або ендокринні порушення або переїдання або не досить збалансоване харчування дитини.

Лікар допоможе знайти причину утворення надмірної ваги і скорегувати режим харчування і спосіб життя. Якщо виявлена хвороба, дитині призначається відповідне лікування.

Якщо, слава богу, дитина здорова, необхідно буде змінити набір продуктів і збільшити фізичне навантаження. Також здоровим малюкам, вага яких вище норми, як правило, рекомендується масаж, лікувальна зарядка і плавання.

Дошкільнятам і молодшим школярам.

З підрослими діточками ситуація трохи ускладнюється. З переходом дитини на загальний стіл в його раціон потрапляє багато продуктів, що викликають відкладення зайвих кілограмів. В маленькі ручки потрапляють цукерки, ковбаса та інші, безсумнівно, смачні речі.

Скорегувати раціон харчування стає теж складніше. Якщо малюк ходить в дитячий садок або школу, він їсть там. І проконтролювати порції і продукти батьки вже не можуть. Ще одна складність — вдома дитина хоче їсти те ж саме, що і мама з татом.

Відмінна новина — тепер все в будинку будуть харчуватися правильно! Побільше некрохмалистих овочів, поменше випічки і солодкого — як правило, навіть цих змін у харчуванні досить, щоб вага впевнено поповз вниз.

І все — на прогулянку! Активні ігри на свіжому повітрі корисні і для здоров’я, і для фігури. Схуднути в 10 років, бігаючи цілими днями на вулиці в хорошій компанії, зовсім нескладно.

Ще один хороший спосіб-записати дитину для схуднення в якусь спортивну секцію. Однак батькам, які вважають, що секція вирішить всі проблеми, слід запам’ятати, що фізичне навантаження має бути не стільки інтенсивної, скільки регулярній.

Особливо це стосується маленьких дітей. Можливо, в їх випадку активні ігри і прогулянки з батьками і однолітками будуть набагато ефективніше.

Підліток.

У підлітковому віці ризик поправитися у дітей зростає. Гормональна перебудова організму, нестійкість психіки, захоплення комп’ютером, — все це може привести в набору ваги.

Додамо ще й стали доступними і без батьків такі спокуси як продукти фаст-фуду, самостійна покупка газованої води, сухариків, чіпсів та інших, зовсім не корисних продуктів. Навіть в школі тепер підліток може купити собі не обід, а шоколадку, чим дуже багато і користуються.

Як допомогти схуднути дитині в цьому віці? Незважаючи на те, що він майже дорослий, батьки повинні приділяти велику увагу його харчуванню і способу життя.

У тому віці у підлітків, які страждають від зайвих кілограмів, може з’явитися спокуса сісти на дієту. Однак, організм ще росте і нерозумне обмеження їжі може призвести до вкрай сумних наслідків починаючи від гастриту і закінчуючи анорексією (яка як раз стартує зазвичай саме в підлітковому віці).

Саме в цьому віці вкрай важлива підтримка батьків. Стрес від повноти може викликати у дитини ще більше бажання «заїсти» свої проблеми. Так що правильне харчування і здоровий спосіб життя повинні стати девізом всієї родини.

Основні рекомендації для зниження ваги у дітей.

Правила організації харчування.

Організм не встигає почати відчувати сильний голод, тому і невеликої кількості їжі достатньо для насичення. Виключити фаст-фуд. Обмежити перекушування. Дуже часто діти повніють виключно від звички щось жувати за комп’ютером. Введіть традицію сімейних обідів і вечерь. А перекушування зробіть корисними-свіжа морквина, редиска, огірок.

Фізичні навантаження.

Фізичну активність у повного малюка треба заохочувати всіма силами. Батькам слід організовувати спортивні ігри, підтримувати дитину в спортивних заняттях, а, можливо, доведеться навіть займатися разом з ним.

Спортивна секція — теж непогано, але підліток може соромитися своєї ваги і відмовитися займатися з однолітками. В цьому випадку правильно підібрані вправи можуть стати відмінною домашньою системою для схуднення.

Як не можна скидати вагу в дитячому віці?

Ніяких голодувань і «модних дієт!

Зниження калорійності страв має відбуватися за рахунок заміни складних вуглеводів і жирів більш корисними продуктами. У день малюки повинні отримувати не менше покладеної кількості калорій.

Сидіти на дієті не можна ні дітям, ні підліткам. Модні дієти завдають шкоди здоров’ю, так як часто або містять занадто мало поживних речовин, або взагалі виключають їх. Співвідношення жирів, білків і вуглеводів для зростаючого організму має бути 1: 1: 3.

Відсутність пропусків прийомів їжі.

Не можна пропускати прийоми їжі. Харчування має бути регулярним.

Якщо дитина вчиться в школі, обов’язково годуєте його вдома сніданком. В день у нього має бути 4 повноцінних прийому їжі. Щоб уникнути спокуси у малюка «заощадити» обідні гроші або витратити їх на що-небудь шкідливе, багато батьки дають дітям їжу в школу — саме таку, яка підходить під стиль харчування.

Помірність фізичних навантажень.

Не потрібно виснажливих тренувань. Фізичні навантаження повинні бути в міру. Організм і так відчуває велике навантаження через зайву вагу.

Які фахівці можуть допомогти дитині схуднути?

Якщо дитина занадто мала або перевищення ваги значне, батькам не слід займатися його схудненням самостійно. Вище ми вже писали, що в деяких випадках, ожиріння може бути викликано захворюванням.

У таких випадках однозначно не можна намагатися самостійно вносити корективи в дієту або «призначати» спортивні навантаження малюкові без втручання лікаря.

Якщо у дитини раптово став збільшуватися вага, слід показати його ендокринолога. Цей фахівець зможе сказати, чи викликані ці проблеми лише неправильним харчуванням або необхідне спеціальне лікування.

Ще один лікар, який допомагає схуднути дітям із зайвими кілограмами — дієтолог. Він допоможе скласти правильний раціон для малюка з урахуванням його віку і фізіологічних особливостей.

Огрядні діти можуть переживати серйозні психологічні проблеми як через свою вагу, так і через складнощі в боротьбі з ним. В такому випадку велику допомогу може виявитися психотерапевт.

Всього кілька бесід з цим фахівцем можуть виявитися вирішальними в боротьбі із зайвими кілограмами.

Профілактика появи зайвої ваги у дітей.

Щоб дитина не зіткнувся з проблемою надмірної ваги, вкрай важливо з дитинства виховувати в ньому культуру харчування і привчати до здорового способу життя.

Як правило, всі батьки про це знають, але не завжди віддають собі звіт у важливості цих нехитрих правил.

Дозволимо собі їх нагадати:

Дотримання режиму харчування і здорового способу життя. Обмеження «шкідливих» продуктів (всі про них знають, але не завжди вважають за потрібне обмежувати такі бажані для дітей кока-колу, чіпси, гамбургери і картоплю-фрі). Спокійне ставлення до їжі в цілому. У дитини, яку насильно загодовують в ранньому дитинстві, не виробиться правильних харчовий режим. Неприпустимо робити з їжі призи і нагороди («зробив уроки — ось тобі цукерка»), це може призвести до формування зв’язку між психологічним настроєм і їжею. Подарунки і їжа повинні бути рознесені в різні пункти. Дитина повинна досить рухатися. Рухливі ігри і прогулянки повинні займати важливе місце в його житті. Гіподинамія через просиджування годинами за комп’ютером якраз і призводить до появи зайвої ваги.

У всьому цьому головна роль відводиться сім’ї. Приклад батьків є визначальним. Так що найкраща профілактика зайвої ваги у малюків — правильний спосіб життя, який ведуть їх мама і тато.

Як допомогти немовляті набрати вагу: поради в допомогу батькам.

Якщо у вашої дитини є проблеми з вагою, рекомендується звернутися до педіатра і професійного консультанта по грудному вигодовуванню. Для початку необхідно визначити, чи дійсно вага дитини знижений. Для цього слід вивчити, як обчислюється нормальний ріст у дітей, що вигодовуються грудьми.

Короткий список аспектів, які слід розглянути в разі, коли дитина відстає у фізичному розвитку, допоможе вам детальніше розібратися в проблемі.

Неправильне годування грудьми годування грудьми: годувати-і ніяких цвяхів! – це найпоширеніша причина повільного набору ваги. Чи достатньо дитина отримує калорій? Чи добре функціонує кишечник і сечовий міхур дитини? Це показник того, скільки малюк споживає молока. Який у дитини розклад годування? Чи досить часто його годують? Іноді розклад годування порушується внаслідок розлиття жовчі у новонародженого, його сонливості, дратівливості Дратівливість — постарайтеся контролювати свій настрій або використання соски-пустушки. Дозволяє мати дитині вибирати груди при годуванні або змінює груди сама через встановлені проміжки часу? Чи може дитина утримувати груди і чи правильно смокче молоко? Чи достатньо у матері молока? (Пам’ятайте, що сцеживаемость молока – не показник його кількості.)

Не обов’язково зціджувати молоко і годувати дитину з пляшечки або давати йому молочну суміш Молочні суміші – вибір корисного харчування , щоб бути впевненим в тому, що дитина споживає достатньо калорій. Існує спеціальна шкала для вимірювання ваги до і після годування, щоб дізнатися, чи достатньо дитина отримує молока. Є також спеціальна процедура, що проводиться для розрахунку ваги-переконайтеся, що людина, яка проводить зважування, знає дану процедуру.

З’ясуйте, чи є у дитини захворювання, які можуть вплинути на його вагу:

Діти, які хворіють (нехай навіть страждають від легкого нездужання) часто повільно набирають вагу або навіть втрачають його. До простим нездужання, які можуть вплинути на вагу, відносяться вушна інфекція, стоматит, відрижка Відрижка: чому буває і що означає , анемія, алергія і інфекція сечовивідних шляхів.

Що можна зробити, щоб дитина почала набирати вагу.

Існує кілька простих і перевірених речей, які допомагають набрати вагу:

Припиніть давати дитині тверду їжу або скоротіть її споживання, особливо якщо дитині менше шести місяців. Багато твердих продуктів містять менше калорій і поживних речовин, ніж грудне молоко. Крім того, тверда їжа потрібна, щоб замінити (а не доповнити) більш калорійне і поживне грудне молоко. Спите поряд з дитиною (це збільшує кількість пролактину і частоту годувань). Навчіться робити вашій дитині масаж – доведено, що масаж покращує травлення і сприяє набору ваги. Протягом дня носіть дитину в сумці-перенесенні/слінгу, намагайтеся якомога більше тілесно контактувати з малюком. Як з’ясувалося, все це також допомагає набирати вагу. Годуйте дитину часто – щонайменше кожні дві години протягом дня і хоча б один раз вночі. Часті годування збільшують кількість споживаного молока. Переконайтеся, що дитина встигає повністю закінчити годування однією груддю, перш ніж запропонувати йому іншу: чекайте сигнали того, що дитина наївся, коли він відривається від грудей, виглядає задоволеним і сонним, перестає активно смоктати /ковтати молоко — ніби смокче пустушку і так далі. Завжди пропонуйте йому другу груди, але якщо він відмовляється, не хвилюйтеся, все в порядку. Набагато важливіше дозволити дитині повністю закінчити годування одними грудьми, ніж погодувати обома. Це необхідно для того, щоб дитина отримала достатньо більш калорійного і поживного пізнього молока, що допомагає збільшити період між годуваннями. Під час годування необхідно масажувати і стискати груди. Перед годуванням протягом двох хвилин зціджуйте «перше» молоко. Це необхідно, щоб дитина отримала більше поживного і калорійного пізнього молока. Якщо дитині прописали додаткове харчування, переважно давати йому грудне молоко, а не молочну суміш (винятки зустрічаються рідко). Середній вміст жиру / калорій в материнському молоці вище, ніж в молочній суміші. Після годування молоко можна відкачувати протягом 5-10 хвилин (не слід для цього переривати і скорочувати годування) і при необхідності пропонувати дитині високожирне» пізніше » молоко. Це також вихід для тих матерів, які зціджують молоко, будучи далеко від дитини.

Як дитині набрати вагу.

Недолік ваги — досить рідкісне явище в педіатрії. Але все ж випадки його недобору зустрічаються в лікарській практиці. І тоді, використовуючи різні методи, лікар порадить вам, як збільшити вагу вашої дитини.

У тому випадку, коли вага батьків дитини в нормі, а у малюка недобір кілограмів, потрібно переглянути його харчування. Ймовірно, що в раціоні малюка є недолік вуглеводів і жирів, або існує надлишок білкової їжі. Щоб білок перероблявся, необхідно багато енергії, тому потрібно давати дитині вуглеводомісткі продукти (фрукти, овочі, злаки).

Коли підняти вагу дитини власними силами не виходить, слід звернутися до лікаря. Може бути, малюк злегка відстає в розвитку. Це успішно купірується за допомогою фізичних вправ і медикаментів. Точно підібрана медиками висококалорійна дієта допоможе швидко підняти його вагу.

Коли дитина надто активний, то немає нічого дивного в недоборі ваги. Всі калорії, одержувані з їжею, малюк моментально витрачає в русі. Якщо дитина при цьому весел, активний, і у нього все в порядку зі стільцем, то міняти його раціон не треба. Варто внести додатковий прийом їжі.

При наближенні до підліткового віку більшість дітей швидко ростуть і витягуються вгору. При цьому створюється враження, що дитина схуд. Це не так. Він став вище зростанням, пройшла дитяча пухкість, і здається, що дитина сильно втратив у вазі. Необхідно збільшити кількість їжі, яку він зазвичай з’їдав. Потрібно стежити, щоб в його раціоні було м’ясо і овочі.

Дитина відмовляється від їжі, він млявий, малорухливий, різко схуд-все це ознаки серйозного захворювання. В такому випадку не відтягуйте з візитом до лікаря. Своєчасна терапія і повноцінне харчування допоможуть малюкові набрати вагу.

Збільшення у вазі у новонароджених по місяцях.

Відхилення від норми – що робити і в чому причина.

Якщо ви помітили, що ваш малюк до року повільно набирає вагу, але до нього не можна віднести ні один пункт з перерахованих вище «індивідуальних» причин, то це повинно вас насторожити. Відхилення в наборі ваги у немовлят можуть бути пов’язані з наступними факторами:

Брак харчування. Часто, особливо у первородящих мам, зустрічається таке явище, як гіпогалактія (знижене виділення молока). І в цій ситуації жінці потрібно негайно почати стимуляцію лактації. Зробити це можна шляхом регулярних зціджувань або прийомом лактогенних препаратів. Якщо ж ці методи не принесуть належного результату, то варто задуматися над введенням у раціон малюка додаткового харчування у вигляді штучної адаптованої суміші. Це називається змішаним вигодовуванням. Неправильне прикладання дитини до грудей також тягне недоїдання. Мами можуть годувати грудничка мало часто і тривало (середнє значення має бути приблизно таким-10-12 разів за добу мінімум по 15 хвилин). Також дитині повинно бути зручно смоктати груди. Якщо малюк буде намагатися, але не отримувати достатню кількість молока, то він просто засне під грудьми від втоми, так і не з’ївши стільки, скільки йому потрібно. Перегодовування немовляти. Як би це не безглуздо звучало, але при переїданні у дитини починається зворотний ефект – організм малюка починає витрачати більше енергетичних запасів, щоб переварити надлишок їжі. Деякі діти при перегодовуванні просто відригують все, що з’їли, і насичення організму також не відбувається. Цим зазвичай страждають малюки до року. Захворювання і стреси немовляти або мами. Будь-яке захворювання дитини тягне за собою період відновлення організму, на що малюк витрачає максимум енергетичних запасів. А стреси негативно впливають не тільки на апетит крихти, але і на кількість молока його мами. Збій на рівні гормонів. Якщо з яких-небудь причин годує мама приймає гормональні препарати, то кількість молока у неї знижується. А от порушення гормонального фону у дитини навпаки тягне за собою стрімку надбавку у вазі. І з даною проблемою повинен займатися вже не ваш дільничний терапевт, а дитячий ендокринолог. Збільшення фізичних навантажень у малюка. У перші місяці життя батьки намагаються дати своїм діткам все найкраще. Тому виключно з благих намірів, вони віддають своїх чад в руки масажистів, тренерів із плавання немовлят і т. д. І дитячий організм починає міцніти, але витрачати все, що дається йому з грудним молоком. Коли дітки стають трохи старше, то вони вже починають самостійно займатися фізичними вправами – перевороти зі спини на живіт і назад, спроби вставати, сидіти, повзати і ходити. Після року збільшення у вазі стає пропорційною кількості фізичного навантаження. Проблеми зі здоров’ям також можуть бути причиною відхилень в наборі ваги. Це може бути ряд захворювань серця, нирок, ендокринної системи та ін У будь-якому випадку вам буде потрібно не тільки консультація, але і допомогу фахівця.

Щоб бути впевненим у нормальному розвитку свого малюка, потрібно невпинно стежити за ним і його станом. Будь-які значні відхилення від норми не повинні залишатися без уваги. Не варто ставити діагнози заочно, слухаючи подруг і читаючи інформацію в різній літературі, найвірнішим кроком буде похід до педіатра. Тільки він може дати точну відповідь, чи є ваша проблема патологією, чи це лише індивідуальна особливість вашої дитини.

Як набрати вагу 6 річній дитині.

Найбільш високі ціни на відпочинок в цій країні в липні, серпні (найдорожчий місяць) і вересні. Незважаючи на дорожнечу, через наплив туристів місця в готелях на цей час закінчуються швидко. Якщо у вас виходить поїхати у відпустку тільки в ці місяці, радимо шукати варіанти проживання сильно заздалегідь, краще навіть за півроку.

При цьому сонячна погода і тепле море — головні складові відпочинку на турецьких курортах встановлюються вже в другій половині травня і триває до середини жовтня. При бажанні заощадити гроші можна розглянути, наприклад, варіанти відпочинку в червні.

Дизайн який комп’ютерний гри можна назвати унікальним у своєму роді твором мистецтва? — 1 відповідь.

Досить складне питання. Напевно вам варто звернути увагу більше на ігри з Відкритим світом, або так звані «Пісочниці». Мистецтво в його сучасному вигляді давно вже розмите поняття і шедевр для одного, не завжди є таким для іншого. В іграх дизайн завжди буде візитною карткою, тому що це одна з головних стільникових, поряд з механікою і музикою. Для повного занурення в той чи інший світ потрібно врахувати багато факторів, оцінити плюси і мінуси, а потім максимально дотримуватися баланс. З консольних ігор можна порадити God of War 2018 і Horizon: Zero Dawn, Також варто приділити увагу Unravel, Bastion, Transistor, Hyper Light Drifter, The Banner Saga 1 і 2, Life Is Strange.

Як заняття шахами впливають на дитину? — 2 відповіді.

У радянській літературі наводилися дослідження, підтверджують той факт, що діти, які грають в шахи, виробляли в розумі обчислення краще своїх однолітків, у шахи не грали.

Крім того, шахи, як і інші види спорту, загартовують характер, формують дух суперництва і посидючість.

Я помічав, що більшість хлопців, з якими я займався шахами в клубі, вони закінчили школу з відзнакою, і багато отримали червоні дипломи в університеті.

Дійсно, мозок — як м’яз. Можна «качати» його, і стає краще своїх конкурентів.

Однак у зв’язку з високою специфічністю даної діяльності, можна сказати, що шахи сильно допомагають людині в реальному житті, лише побічно.

Чи гідний мюзикл «кішки» отримання нагороди «Золотий глобус»? — 1 відповідь.

Ендрю Ллойд Веббер дуже хороший композитор, з вельми впізнаваним стилем. Але одна з основних проблем мюзиклів, це їх екранізація. Безумовно Том Хупер хороший хлопець, і чудовий режисер, але в 21 столітті жанр Мюзиклу в кіно вже зжив себе. Ла-Ла-Ленд, не зовсім підходящий приклад вдалого мюзиклу, так як здебільшого він є даниною поваги кіно 20-30х років, і мюзиклом вважатися не може.

А Кішки, які зараз виглядають досить двояко, в їх сучасному візуальному стилі. Не дивлячись на зоряний склад акторів, у багатьох зараз великі сумніви щодо успішності проекту, і прогнозів якихось премій за нього. Але це не означає що касовість це показник успіху, і гарант безлічі премій. Якщо глядач добре оцінить картину, то премії їй забезпечені. Золотий глобус без сумніву ця картина не обійде, тому що «Memory» — одна з виснажених і найбільш найчастіше каверимих людьми. Вона однозначно буде заявлена. Гідний чи ні, вирішувати вже журі.

Як не зробити у відносинах ще гірше? — 3 відповіді.

Що б не зробити гірше, потрібно зрозуміти, що ви хочете від людини, з якою ви знаходитесь у відносинах.

Якщо вам здалося, що з його боку з’явився «холод», то ви можете про це йому сказати. Але не варто просто звинувачувати і говорити «ти охолов(а) до мене».

Ви повинні уточнити, на підставі чого саме ви зробили висновок про «холод»? Що людина перестав робити у відносинах або що почав робити, що стало для вас приводом для такого висновку.

І тоді ви зможете прямо про це запитати, не звинувачуючи іншого, наприклад:

— Ти перестав розповідати мені про те, як у тебе справи на роботі. З-за цього мені здається, що ти «охолов» до мене. Це так чи я помиляюся?

— Коли ми з тобою залишаємося наодинці, ти береш телефон і відкриваєш ВК. Коли ти так робиш, мені здається, що ти «охолов» до мене. Це так чи я помиляюся?

Дуже важливо дотримуватися безоціночного, фактологічного опису, коли ви говорите про дії іншої людини. Тому що «охолов» — це ваш висновок\оцінка. Якщо ви скажіть «щось ти холодно до мене ставишся», то ви просто звинувачуєте його і у відповідь на це він вам легко може відповісти » Я? Це ти охолола. І взагалі . «.

Коли ви дотримуєтеся конкретних дій і ситуацій, то людина не буде відчувати, що його звинувачують і це зменшить ймовірність непорозуміння.

Якщо прості розмови заводять в глухий кут, то ви можете запропонувати партнеру звернутися разом до фахівця з відносинам\психолога, який допоможе вам прояснити всі питання.

Специлист займає нейтральну позицію і створює контекст, в якому ви зможете по-справжньому поговорити, не тікати від хворих тим і складних питань.

Дочка постійно починає плакати, якщо я її лаю (кажу трохи голосніше, ніж зазвичай) за якесь хуліганство. Чи Нормально це? — 2 відповіді.

Спершу хотілося б зрозуміти, якого віку Ваша дочка, а вже виходячи з цього визначати, нормально це чи ні.

Тому як для кожного вікового етапу існує своє розуміння норми. Вік який у дочки? від 3 до 5 років? Старше?

Немає універсальних порад щодо виховання. Є таке поняття, як психодіагностика, яке може допомогти визначити, чи є проблеми з психічним розвитком. Але, ймовірно, це не Ваш випадок. В іншому, в першу чергу, Ви виховуєте особистість. І навіть якщо всі навколо твердять, що така поведінка не є нормою, може бути це є нормою для Вашої дитини.

Ви пробували обговорювати, чому вона плаче? Якщо вік дозволяє вести діалоги.

Яка Ваша реакція на сльози? Перестаєте або продовжуєте лаятися? Якщо перестаєте, то цілком ймовірно, що сльози — інструмент маніпуляції.

Але також не можна виключати і того, що може бути колись Ваша дочка злякалася аналогічної ситуації, коли хтось на когось зустрічав, і тепер кожен раз ці спогади у неї народжуються, коли на неї підвищують голос.

Причин може бути безліч. Без деталей не можна дати однозначну відповідь.

Якщо ситуація не буде змінюватися або буде погіршуватися, рекомендую, звернутися до психолога.

Чому вбили Альбрехта фон Валленштайна? Чи Сильно це відбилося на боєздатності католицької ліги? — 1 відповідь.

Валленштайна вбили тому, що але фактично підняв заколот, переставши підкорятися наказам імператора — та й посаду займаючи вже проти його волі. Можна багато сперечатися про те, сам Валленштайн бажав вступати саме так або просто змушений був йти на поводу у свого оточення, не бажав іншого командира, але факт є факт. З точки зору імперської влади поведінка полководця в 1634 виглядало саме як заколот. А він на той час нажив вже величезна кількість ворогів, так що приводу від нього позбутися більшість було тільки радо.

Причому мова йшла не тільки про дисципліну, а й про дивні вчинки на кшталт звільнення Йиндржиха Матіаша Турна-абсолютно очевидного ворога імперії, учасника ще битви при Білій горі і повстання Чеських станів з самого початку. Навіть якщо Валленштайн не складався насправді ні в якому змові з імперськими протестантами (в плані боротьби проти шведів-то питань не було), то він все створив ситуацію, в якій все було легко уявити в такому світлі. Я, звичайно, думаю, що все це обмови і конспірологія, однак воєнний час — справа така, тут треба бути обережніше.

Власне кажучи, Валленштайна недарма звільнили зі служби в 1630, вимушено повернувши потім — питань до нього ще на початку війни вистачало. Що до боєздатності. звичайно, втрата такого полководця — погано. Однак імперія фактично втрачала його і так, будь він живий або мертвий. Зате хоча б не ризикувала знайти ще одного могутнього ворога.